Wat is Menopauze? Symptomen, tekenen + TIPS

Wat zijn de symptomen van de penopauze?

Gevraagd door: prof. Imran Yilmaz  |  Laatste update: 7 juni 2026
Score: 4.1/5 (13 stemmen)

Hierbij kan je denken aan bijvoorbeeld;
  • Erectieproblemen / verlies van ochtenderecties.
  • Botontkalking (osteoporose)
  • Libidoverlies.
  • Lusteloosheid / gebrek aan energie.
  • Slaapproblemen.
  • Toename van de buikomvang.
  • Depressiviteit.
  • Spier- en gewrichtspijn.

Hoe weet je of je in de penopauze bent?

Veelgehoorde klachten in de penopauze zijn:

Afname van de libido of lust. Erectieproblemen. Vermindering van de spierkracht, meer buikvet. Verminderde energie, lusteloosheid en minder initiatief.

Welke klachten horen bij de mannelijke overgang?

Bij mannen in de overgang zijn de symptomen wat subtieler. Ze vallen wat minder op. De veranderingen in de hormoonspiegel gaan geleidelijker aan. Opvliegers, zweetaanvallen, minder zin in seks, verminderd libido, minder energie, een lusteloos gevoel zijn verschijnselen die erbij horen en die vrouwen ook ervaren.

Wanneer begint de penopauze bij mannen?

Vanaf 40 jaar. De eerste tekenen van te laag testosteron kunnen zich al voordoen rond de 40 jaar. Mannen noemen dit ook wel 'mannen overgang', penopauze of andropauze. Artsen noemen het testosterontekort of Late-Onset Hypogonadisme (LOH).

Waar hebben mannen last van als ze ouder worden?

Uit een groot Europees onderzoek blijkt volgens Dohle dat 2 tot 3 procent van de mannen boven de vijftig een testosterontekort heeft en klachten ervaart. “Klachten die kunnen optreden zijn dan minder zin hebben in seks, moeilijk een erectie kunnen krijgen, minder energie, brainfog, slaapstoornissen en vermoeidheid.

24 gerelateerde vragen gevonden

Kunnen oude mannen nog een stijve krijgen?

Uit Nederlands onderzoek is gebleken dat 5 procent van de mannen van 20 tot 40 jaar en 14 procent van de mannen van 40 tot 70 jaar erectieproblemen heeft. Het is dus geen typische oudemannenkwaal. Wel is het zo dat erectiestoornissen vaker op latere leeftijd voorkomen.

Wat maken mannen mee als ze ouder worden?

Sommige mannen ontwikkelen depressie, verlies van libido, erectiestoornissen en andere fysieke en emotionele symptomen wanneer ze eind 40 of begin 50 zijn. Andere symptomen die veel voorkomen bij mannen op deze leeftijd zijn: stemmingswisselingen en prikkelbaarheid, verlies van spiermassa en verminderd vermogen om te sporten.

Wat zijn de symptomen van een midlifecrisis bij mannen?

Hoe herken je een midlifecrisis?
  • Het ontwikkelen van een nieuw levensdoel.
  • Heimwee naar vroeger.
  • Hernieuwde aandacht voor je uiterlijk.
  • Het nemen van ondoordachte beslissingen of riskante beleggingen en investeringen.
  • Het aanschaffen van dure dingen, zoals een sportauto, sieraden of een boot.

Waar hebben mannen last van in de overgang?

En ja, de klachten van mannen met minder testosteron kunnen lijken op die van vrouwen in de menopauze: zweetaanvallen, minder energie, slecht slapen, somberheid en depressie en geheugenstoornissen en minder libido, wat in het geval van de man tot erectiestoornissen kan leiden.

Heeft elke man een penopauze?

Mannen blijven hun hele leven vruchtbaar. Er bestaat dus geen tegenhanger voor de menopauze. Het is wel zo dat mannen vanaf hun 40ste geleidelijk minder testosteron produceren. De meesten merken daar niets van: geen 40%, maar 2,1% van de mannen tussen 40 en 79 jaar zou er last van ondervinden.

Is de penopauze tijdelijk?

Het grote verschil tussen mannen en vrouwen is verder dat de daling van het geslachtshormoon bij mannen heel geleidelijk en haast onopgemerkt verloopt gedurende tientallen jaren – vaak al vanaf hun twintigste levensjaar. Bij vrouwen gebeurt dat in korte tijd, binnen een paar jaar.

Hoe herken je een vrouw in de overgang?

Tijdens de overgang maakt het lichaam minder van het hormoon oestrogeen. Dit kan verschillende klachten geven zoals bijvoorbeeld opvliegers, stemmingswisselingen en slaapproblemen. Niet alle vrouwen hebben evenveel last van de overgang. Sommigen merken er weinig van, anderen hebben veel klachten.

Kunnen mannen vapeurs krijgen?

Over opvliegers bij mannen hoor je bijna nooit iets. Toch heeft ongeveer 20% van mannen ouder dan 60 jaar hier last van. En ja, ook de symptomen lijken erg op die van vrouwen: zweetaanvallen en soms een heel rood gezicht.

Wat zijn de symptomen van de perimenopauze bij mannen?

De overgang bij mannen wordt ook wel de penopauze of andropauze genoemd. In deze periode verandert er ook bij mannen het een en ander in hun hormoonhuishouding. Het mannenlichaam maakt namelijk steeds minder van het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon testosteron aan.

Wat kun je doen aan de penopauze?

Zorg voor voldoende lichaamsbeweging in vorm van sport. Krachttraining is een aanrader. Onderzoek heeft aangetoond dat krachttraining het testosterongehalte op natuurlijke wijze verhoogd. Je blijft fit en verhoogt het gehalte aan testosteron in je lichaam op natuurlijke wijze.

Hoe weet je of je in de premenopauze zit?

Wanneer de cyclus van je menstruatie eenmaal duidelijk verandert – vaak gaat dit samen met opvliegers en (nachtelijk) transpireren – dan weet je dat je in de pre overgang bent. Deze periode wordt ook wel de peri-menopauze genoemd ('peri' betekent 'in de buurt van').

Waar worden mannen gek van?

Masseren, strelen, vederlicht aanraken, kussen, … Wat zijn de vijftien erogene zones die mannen weerloos maken? De erogene zones bij uitstek blijven natuurlijk de mannelijke geslachtsdelen, maar soms kan het geen kwaad om hem wat te laten smachten, de temperatuur zachtjes op te drijven en de tijd te nemen.

Waaraan merk je dat je ouder wordt?

Zwakker wordende spieren en botten, achteruitgaand zicht en gehoor, gebrek aan eetlust, hartproblemen, ziektes als kanker, dementie. Het maakt het leven er niet leuker op. Toch is het vaak best mogelijk om met dergelijke ouderdomsgerelateerde problemen nog lang een goed, gezond en zelfstandig leven te hebben.

Welke leeftijd zijn mannen aantrekkelijk?

Volgens een onderzoek van datingsite OkCupid zien mannen vrouwen meestal als het aantrekkelijkst wanneer ze tussen de 21 en 25 jaar oud zijn.

Hebben vrouwen van 80 nog zin in seks?

Veel ouderen zijn zeer zeker nog seksueel actief, zo blijkt uit cijfers van Rutgers, het Nederlands kenniscentrum voor seksualiteit en seksuele gezondheid. Van de 55- tot 70-jarigen heeft 69 procent in het afgelopen half jaar seks met een partner gehad. Bij de 70- tot 80-jarigen gaat het om 51 procent.

Wat zijn oude mannen kwaaltjes?

Zoals afname van je libido (zin in seks), erectiestoornissen, vermindering van je spierkracht en toename van je buikvet. Andere problemen die je kunt krijgen, zijn slaapstoornissen, vermoeidheid, lusteloosheid, bloedarmoede en zoals eerder genoemd botontkalking.

Kunnen vrouwen ook een stijve krijgen?

Het inwendige deel van de clitoris bestaat uit zwellichamen die tot aan de vagina reiken. Bij opwinding vullen ze zich met bloed waardoor ze groter worden, net zoals een penis die stijf wordt. Ook de vaginawand wordt gezwollen en vochtig. Vrouwen kunnen dus eigenlijk ook een stijve krijgen!”

Wanneer krijgen mannen de midlifecrisis?

Een midlife crisis komt in het grootste deel van de gevallen voor bij mannen tussen de leeftijd van 30 tot 50 jaar.

Hoe lang duurt een penopauze?

De penopauze duurt gemiddeld 5 tot 15 jaar. De symptomen kunnen in deze periode wel veranderen. Je lichaam maakt steeds minder testosteron aan.

Is seks mogelijk tijdens de menopauze?

Een leuk seksleven in de overgang is gelukkig zeker mogelijk! Ook in en na de overgang blijft je lijf in staat van seksuele opwinding raken en kan je je opgewonden voelen, mits je (zoals bij iedereen) adequaat wordt gestimuleerd en de omstandigheden gunstig zijn.