Vermijdende hechting: hoe om te gaan met de 'angst voor binding'

Wat zijn de oorzaken van bindingsproblemen bij mannen?

Gevraagd door: bc. Mara van den Velden  |  Laatste update: 20 januari 2026
Score: 4.3/5 (31 stemmen)

Bindingsangst ontstaat op een moment dat liefde onveilig is. Dit kan dus in je jeugd zijn geweest, maar het kan ook ontstaan als je volwassen bent. Bijvoorbeeld als je je te lang bevond in een ongezonde relatie, je partner vreemdging, je geliefde plotseling overleed of na een echtscheiding.

Waarom willen mannen zich niet binden?

Mannen met bindingsangst hangen hun levensdoelen op aan hun partner. Daardoor is hij bang zijn autonomie te verliezen als hij aan een relatie begint. Het zijn mannen die zich volledig in een vrouw kunnen verliezen. Zo kan bindingsangst doorslaan in verlatingsangst.

Wat zijn de oorzaken van bindingsangst?

Oorzaken van bindingsangst. De oorzaak van bindingsangst kan te vinden zijn in de vroege jeugd, of kan het gevolg zijn van negatieve ervaringen met een eerdere relatie. Als jonge kinderen geen of onvoldoende band opbouwen met hun ouders of verzorgers, is er geen of te weinig hechting gebeurt.

Wat zijn de redenen waarom mannen zich terugtrekken?

Mannen trekken zich vaak terug door emotionele overweldiging, angst om hun onafhankelijkheid te verliezen, onopgeloste stress of verwarring over hun gevoelens.

Wat zijn de symptomen van bindingsangst bij mannen?

Hieronder staat nog een aantal kenmerken en symptomen van iemand met bindingsangst:
  • Het is moeilijk vrijheid en onafhankelijkheid op te geven.
  • Er is sprake van korte of geen relaties.
  • Je doet geen moeite om een partner te vinden.
  • Emotionele verbondenheid met de partner mist.

39 gerelateerde vragen gevonden

Hoe gedraagt iemand met bindingsangst zich?

Fases van bindingsangst

Je voelt passie en opwining. Je vermijdt emotionele betrokkenheid. Je gaat je afstandelijk gedragen. Het ontlopen van de ander, of twijfels en angst uitspreken horen bij deze fase.

Wat zijn de vijf fases van bindingsangst?

De vijf fases zijn: verliefdheid, angst voor verlies van vrijheid, afstand nemen, schuldgevoel, en herhaling van het patroon. Iemand met bindingsangst ervaart veel twijfel en zoekt veiligheid, maar is bang voor echte nabijheid. Het gevolg is vaak een knipperlichtrelatie of plotseling afhaken als het te serieus wordt.

Waarom neemt iemand met bindingsangst afstand?

Mensen met bindingsangst ervaren spanning bij nabijheid en houden liever afstand. Ze bouwen een 'muurtje' op door kritisch te zijn op hun partner. Ze hebben de tijd nodig om hun diepere gevoelens toe te vertrouwen aan de ander uit angst voor kwetsbaarheid en pijn.

Wat zijn de 7 fases van een crisis in een relatie?

De 7 fases van crisis in een relatie
  • Fase 1: De verliefdheid is voorbij. ...
  • Fase 2: Je komt in een sleur. ...
  • Fase 3: Benauwdheid rondom de familie. ...
  • Fase 4: Verliefdheid of lust voor een ander. ...
  • Fase 5: Verdriet. ...
  • Fase 6: Midlifecrisis. ...
  • Fase 7: Terugkijken naar het verleden.

Wat is aanhankelijk gedrag?

Een aanhankelijk persoon zoekt de nabijheid en het gezelschap van anderen, toont openlijk genegenheid en zorg en hecht grote waarde aan interpersoonlijke relaties. Deze eigenschap is van groot belang in vriendschappen, romantische relaties, familierelaties en soms zelfs professionele relaties.

Kan iemand met bindingsangst je missen?

Absoluut. Iemand met bindingsangst kan je missen en zelfs liefdesverdriet krijgen, maar dit proces verloopt vaak anders dan je verwacht.

Wat zijn de symptomen van vluchtgedrag?

Kenmerken van vluchten
  • Je loopt weg of je loopt er voor weg.
  • Je kijkt weg en je maakt geen oogcontact: je ogen schieten wel alle kanten op en zoeken een vluchtroute.
  • Je gooit het gesprek over een andere boeg: je draait eromheen of je praat opeens over een ander onderwerp.
  • Je leidt behendig de aandacht af.

Kan iemand met bindingsangst verliefd worden?

Iemand met bindingsangst voelt zich aangetrokken tot de liefde van iemand met verlatingsangst. Iemand met bindingsangst zal daarom alles geven in de momenten van verbinding. Iemand met verlatingsangst heeft continu liefde in overvloed, omdat hij of zij zó graag wilt.

Hoe verover je een man met bindingsangst?

5 Tips om een man met bindingsangst te veroveren
  1. Bindingsangst. Het is eerst heel belangrijk om te kijken of je lover wel echt bindingsangst heeft. ...
  2. Ontdek de oorzaak van zijn bindingsangst. ...
  3. Zet hem niet onder druk. ...
  4. Zet hem lager op je prioriteitenlijstje. ...
  5. Doe zoveel mogelijk verschillende activiteiten samen. ...
  6. Date met anderen.

Waarom trekt een man aan en stoot af?

De belangrijkste oorzaak van het verstrikt raken in een patroon van aantrekken en afstoten is een verschil in behoefte aan emotionele intimiteit. En vooral ook hoe lang die emotionele intimiteit voor iemand prettig is. Daarbij kunnen we twee rollen onderscheiden.

Hoe herken je een emotioneel onbereikbare man?

Emotioneel onbereikbare man

Bij mannen uit emotionele onbereikbaarheid of onbeschikbaarheid zich vaak in terugtrekking, rationaliseren en het vermijden van emotionele gesprekken. Ze tonen weinig empathie, minimaliseren gevoelens of blijven vooral 'praktisch'.

Wat triggert de bindingsangst?

De belangrijkste trigger voor bindingsangst is de inperking van vrijheid. Voor je gevoel kan een relatie je vrijheid inperken, zowel fysiek, praktisch als emotioneel. Dit kan zich uiten in dat je voor je gevoel te veel compromissen moet sluiten.

Komt iemand met bindingsangst terug in een relatie?

De persoon met bindingsangst stoot iemand af, waardoor de persoon met verlatingsangst extra hard gaat trekken. Je gaat nog meer je best doen om iemand te behouden, totdat je er klaar mee bent. En dan komt de persoon met bindingsangst weer terug, om je vervolgens weer af te stoten.

Wat zijn de symptomen van extreme bindingsangst?

Mensen met bindingsangst herkennen vaak de meeste van onderstaande kenmerken:
  • Het moeilijk vinden om langdurig een verbinding aan te gaan met een ander.
  • Moeite hebben met intimiteit.
  • Moeite hebben met het vertrouwen van anderen.
  • Niemand echt leuk of interessant genoeg vinden.
  • Bang zijn dat de ander weer weggaat.

Kan iemand met bindingsangst jaloers zijn?

Jaloers zijn is een kenmerk van zowel verlatingsangst als bindingsangst.

Waarom hebben mannen bindingsangst?

Bindingsangst bij een man heeft vaak te maken met pijnlijke ervaringen uit het verleden of een onveilige hechtingstijl. Dit kan voortkomen uit: Onverwerkte pijn: Een scheiding van ouders, afwijzing in eerdere relaties of verlieservaringen laten diepe emotionele littekens achter.

Wat zijn de redenen waarom mannen geen relatie willen?

Bindingsangst, enkel uit op seks of aandacht … er zijn heel wat redenen waarom een man geen relatie wil. Je kan hem subtiel jaloers maken, minder aandacht geven of zelf polsen naar jullie relatie. Maar onthoud vooral: blijf loyaal aan jezelf, jij bepaalt zelf wanneer je stopt met deze 'relatie'.

Waarom gaat iemand met bindingsangst vreemd?

Vrijheid is een kernwaarde voor iemand met bindingsangst. Ze willen niets liever dan hun autonomie behouden. Ze hebben moeite met het idee dat een relatie ze beperkt. Vreemdgaan voelt als een manier om die vrijheid terug te winnen, om te voelen dat ze niet vastzitten.

Hoe communiceer je met iemand die bindingsangst heeft?

Communiceer open en eerlijk met elkaar, ook over de bindingsangst, zonder te veel in patronen en emoties te gaan. Benoem dus gewoon jullie angsten en onzekerheden met elkaar. Misschien kunnen jullie er zelfs de humor van inzien en er grapjes over maken.

Wat zijn signalen dat hij niet verliefd is?

Hoe weet je dat hij je leuk vindt maar niet verliefd is?
  • Je vraagt je constant af wat hij nu precies voor je voelt.
  • Je weet niet 'wat' jullie van elkaar zijn.
  • Hij wil je vrienden of familie nog niet ontmoeten.
  • Jullie hebben nog geen (diepe) emotionele band.
  • Hij heeft enkel tijd voor je als het hem uitkomt.