3 Steps to Boost Your Fertility and Increase Your Chances of Pregnancy

Wat moet je extra slikken als je zwanger bent?

Gevraagd door: Johannes Vermeulen  |  Laatste update: 8 januari 2024
Score: 5/5 (75 stemmen)

Vrouwen die zwanger willen worden, wordt aangeraden elke dag 400 microgram foliumzuur te slikken. Dit geldt voor de periode van 4 weken voor conceptie (bevruchting) tot week tien van de zwangerschap. Zwangere vrouwen wordt aangeraden elke dag 10 microgram vitamine D extra in te nemen.

Welke tabletten moet je slikken als je zwanger bent?

Zwangerschapsvitamines
  • Foliumzuur. Foliumzuur (vitamine B11) draagt bij tot de vorming van de placenta en de groei van je kindje. ...
  • Vitamine D. Vitamine D en zwangerschap: als je zwanger bent is het advies om elke dag 10 microgram vitamine D extra te slikken. ...
  • Bètacaroteen. ...
  • Overige zwangerschapsvitamines.

Wat innemen begin zwangerschap?

Slik elke dag een pil met 0,4 milligram foliumzuur in de eerste 10 weken van je zwangerschap. Foliumzuur krijg je ook binnen met je voeding. Het zit vooral in groenten en volkoren producten. In het begin van de zwangerschap heb je extra foliumzuur nodig.

Welke vitamine goed tijdens zwangerschap?

Een multivitamine tijdens de zwangerschap bevat de belangrijkste voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden, gecombineerd in één supplement. Naast foliumzuur bevat de Ultimate MultiMama onder andere vitamine B2, B3, B5, B6, B12, vitamine C en ijzer welke kunnen helpen bij vermoeidheid.

Welke vitamines niet nemen bij zwangerschap?

Vitamine A: niet nemen tijdens de zwangerschap

Vitamine A is één van de vitamines die je niet mag slikken tijdens de zwangerschap. Teveel vitamine A kan schadelijk zijn voor je ongeboren kind en kan mogelijk aangeboren afwijkingen veroorzaken. Vitamine A zit in halvarine, bak- en braadproducten, vis en melkproducten.

15 gerelateerde vragen gevonden

Wat gebeurt er als je geen foliumzuur slikt?

Als je niet op tijd bent begonnen met foliumzuur slikken, hoef je niet direct ongerust te zijn. De kans op een baby met een open ruggetje of open schedel is erg klein, ook als je geen extra foliumzuur slikt. Maar begin wel zo snel mogelijk met het nemen van foliumzuur, want alle beetjes helpen.

Is foliumzuur verplicht?

Als je een actieve kinderwens hebt en stopt met anticonceptie, dan moet je elke dag 400 µg (= 0.4 mg) foliumzuur innemen. Ook van zodra je zwanger bent moet je de eerste 3 maanden van je zwangerschap (= 12 weken) elke dag 400 µg (= 0.4 mg) foliumzuur innemen.

Wat je niet mag eten als je zwanger bent?

Niet eten
  • Rauw vlees en rauwe, gedroogde en gefermenteerde vleeswaren, zoals chorizo of salami. ...
  • Leverproducten, smeerworst of leverpaté. ...
  • Rauwe vis, schaal- en schelpdieren en gerookte kant-en-klare vis uit de koeling. ...
  • Kaas van rauwe melk ('au lait cru'), rauwe eieren en rauwe melk.

Wat is de beste foliumzuur?

Folaat is de actieve of te wel de biologische beschikbare vorm van foliumzuur. En daarom ook de best bruikbare vorm voor je lichaam.

Waar zit veel foliumzuur in?

Bronnen van foliumzuur

Vooral groene (blad)groenten zijn er rijk aan (andijvie, sla, spinazie, spruitjes en broccoli). Je vindt het daarnaast ook in peulvruchten (tuin- en sperziebonen, erwten, linzen) en sommige fruitsoorten bv. aardbeien, citrusvruchten, kiwi's en meloen.

Is het erg als je 1 dag foliumzuur vergeet?

Als je foliumzuur bent vergeten, kun je de tabletten alsnog innemen. Is het bijna tijd voor de volgende dosis? Sla dan de vergeten dosis over. Slik de volgende dag de normale dosering foliumzuurtabletten.

Waarom geen paracetamol zwanger?

De onderzoeken over paracetamolgebruik tijdens de zwangerschap spreken elkaar tegen. Sommige onderzoeken suggereren dat het langdurig gebruik van paracetamol tijdens de zwangerschap een licht verhoogd risico voor de gezondheid of ontwikkeling van het kind.

Wat moet je in je eerste trimester regelen?

Eerste trimester checklist (tot 12 weken)
  • Slikken van foliumzuur en multivitaminen voor zwangeren.
  • Nadenken over de NIPT/combinatietest.
  • Termijnecho.
  • Bloed laten prikken zwangeren. Je krijgt hiervoor 2(!) digitale labformulieren van ons mee.
  • Inschrijven bij kraamzorgbureau.
  • Evt. 20-weken-echo inplannen.

Welk moment van de dag foliumzuur slikken?

Als u het 1 keer per dag gebruikt: bij voorkeur 's ochtends. Als u het 2 keer per dag gebruikt: 's ochtends en 's avonds, bijvoorbeeld voor het tandenpoetsen. Zwangerschap en kinderwens. Om een foliumzuurtekort te voorkomen, moet u minstens 4 weken vóór de bevruchting al foliumzuur gebruiken.

Waarom magnesium tijdens zwangerschap?

Het gebruik van extra magnesium heeft een positieve invloed op de baarmoeder. Het bevordert de groei van de foetus, maar heeft ook een ontspannende werking waardoor het voortijdige weeën voorkomt. In het geval van een zwangerschap is het gebruik van magnesium via de huid bewezen.

Is foliumzuur verplicht tijdens zwangerschap?

Na je zwangerschap is het in principe niet meer nodig om extra Foliumzuur te nemen.

Wat voel je bij tekort aan foliumzuur?

Een tekort aan foliumzuur kan de volgende klachten veroorzaken: vermoeidheid. darmstoornissen. bloedarmoede.

Hoe ver van te voren beginnen met foliumzuur?

Het is niet altijd mogelijk om de dag van een geslaagde bevruchting precies te voorspellen. Maar houd er rekening mee dat het gebruik van foliumzuur het beste tot zijn recht komt als u daar minstens vier weken vóór de bevruchting mee begonnen bent.

Waarom mag je geen peper tijdens zwangerschap?

Peper. Piment. Salie. Dit kruid kan baarmoederkrampen opwekken en bevat stoffen die op het zenuwstelsel kunnen werken.

Waarom geen zalm tijdens zwangerschap?

Rauwe zalm als je zwanger bent

In rauwe zalm kan de listeriabacterie ook voorkomen. Rauwe zalm is dus een 'no-go' tijdens de zwangerschap. Laat de sushi met rauwe vis dus maar even staan als je zwanger bent. Sushi zonder vis, zoals maki sushi met avocado of komkommer, kun je wel gerust eten tijdens de zwangerschap.

Hoeveel weken zwanger eerste echo?

Termijn bij de eerste echo

Vanaf 7-8 weken is de beste termijn om een eerste echo te maken. Bij deze vroege echo meten we het kindje op om te kijken of de groei past bij hoever je bent in de zwangerschap. We kijken of het hartje klopt en we kijken of het kindje in de baarmoeder zit.

Wat als je te laat start met foliumzuur?

Blijf foliumzuur slikken tot in ieder geval je 10e zwangerschapsweek. Als het niet meteen lukt om zwanger te raken is het goed om foliumzuur te blijven slikken, dit is namelijk niet schadelijk. Als je niet op tijd bent begonnen met foliumzuur slikken, hoef je niet direct ongerust te zijn.

Kan je moe worden van foliumzuur?

Een van de beruchtste tekenen van een foliumzuurtekort is vermoeidheid. Dit komt doordat foliumzuur nodig is voor de aanmaak van rode bloedcellen.

Hoe lang moet je foliumzuur slikken tijdens de zwangerschap?

Slik elke dag foliumzuur tot je 10 weken zwanger bent.