Babyslaap: tips voor pasgeborenen

Wat moet een baby aan als hij bij 22 graden naar bed gaat zonder slaapzak?

Gevraagd door: Tobias van Waas AD  |  Laatste update: 11 mei 2026
Score: 4.5/5 (37 stemmen)

De ideale temperatuur om in te slapen is rond de 18°C. Tussen 16°C en 20°C is dus prima voor je kindje. Over het algemeen geldt dat wanneer je kindje koud aanvoelt in zijn nekje, je een extra laagje aantrekt of een dekentje over hem legt.

Wat moet een baby aan met 22 graden slapen?

Als de temperatuur stijgt tot 23 of 24 graden kleed je je kleine het beste met enkel 1.0 TOG. Stop hem of onder een lakentje of doe hem een rompertje aan. Bij 25 graden of warmer is een waarde van 0.5 TOG het beste. De meeste baby's slapen bij deze temperatuur enkel in hun luier.

Welke temperatuur zonder slaapzak?

Je berekent de TOG-waarde door de verschillende waardes van je baby's kleding of textiel bij elkaar op te tellen. Is deze waarde tussen de 2.5 en 4.0 TOG? Dan heb je je baby op de juiste manier gekleed en toegedekt voor een omgevingstemperatuur van 16 tot 18 graden. Dit is de aanbevolen temperatuur voor een babykamer.

Kan een baby zonder slaapzak slapen als het warm is?

Baby alleen in luier laten slapen

De GGD adviseert: 'Houd als richtlijn aan dat je jouw baby altijd één laag meer aantrekt dan jijzelf aan kleding draagt. Is de temperatuur in de slaapkamer van je baby hoger dan 26 graden? Dan kun je ervoor kiezen om je baby te laten slapen in een luier. '

Wat moet mijn baby aandoen bij 23 graden?

22-23 graden

Iets warmere temperaturen vragen om luchtigere kleding. Ga voor een romper met een schattig shirtje met korte mouwen en een lange broek om je kleintje toch nog een beetje te beschermen tegen een eventuele koude bries. Ook voor lange broekjes zijn er genoeg zomerse items te vinden.

31 gerelateerde vragen gevonden

Wat trek je een baby aan in bed?

Een ideale kamertemperatuur voor een slapende baby is 16 tot 20 graden Celsius. Je baby mag dan slapen in slaapkleding met een dekentje of slaapzakje. Slaapkleding is fijn zittende kleding. Dat hoeft niet perse een pyjama te zijn.

Welke temperatuur lange mouwen romper?

Rompertjes lange mouw

Zeker op koude dagen met temperaturen tot 15 graden is een lange mouwen romper een goede basis voor je baby's outfit. Trek je baby er een lekkere trui of vest overheen bij echte kou, of een shirtje op de eerste lentedag.

Kan een baby het beter te warm of te koud hebben?

Zorg ervoor dat je baby niet te warm of te koud wordt

Vooral omdat het bekend is dat een te hoge slaaptemperatuur voor een grotere kans op wiegendood zorgt.

Hoe weet je of een baby koud heeft 's nachts?

Je baby kan koude voeten en handen hebben, terwijl zijn lichaamstemperatuur verder goed is. Als je wilt weten of jouw baby het niet te warm of te koud heeft, kun je even met je vinger in zijn of haar nekje voelen. Voelt het klam, dan heeft je baby het te warm.

Hoe herken je een warmtestuwing bij een baby?

Bij warmtestuwing is er geen balans tussen de lichaams- en omgevingstemperatuur. De temperatuur van je baby's lijfje stijgt omdat het de overtollige warmte niet kwijt kan aan de omgeving. Naast het risico op warmtestuwing doet een verhoogde temperatuur je kindje ook onrustig slapen.

Wat is de TOG-waarde van een HEMA slaapzak zonder mouwen?

baby slaapzak mouwloos katoen 0.5tog beige

Je kleintje slaapt heerlijk in deze mouwloze slaapzak met schattige dierenprint. Gemaakt van zacht biologisch katoen voor een comfortabele nachtrust. De slaapzak heeft een rits die gemakkelijk te openen is en is ideaal voor warme kamertemperaturen boven de 24 °C.

Is 22 graden in de slaapkamer gezond?

De ideale temperatuur voor in de slaapkamer ligt tussen de 18 graden en 22 graden. Wanneer je gaat slapen moet je lichaam op een natuurlijke manier afkoelen om in slaap te kunnen vallen. Wanneer de kamer te warm is blijft je lichaam bezig met afkoelen.

Wat trek ik mijn baby 's nachts aan?

Je kan je baby 's nachts een pyjama aantrekken. Ook kan je je kind in gewone kleding laten slapen die je hem of haar die dag hebt aangetrokken, aangepast op de temperatuur buiten. Daarnaast gebruik je een goed passende babyslaapzak of een laken en dekentje (goed instoppen!).

Hoe baby 's nachts kleden?

Op warme nachten is een rompertje met korte mouwen of een katoenen pyjama vaak voldoende. Bij temperaturen onder de 26 °C kan een slaapzak en/of extra laagjes nodig zijn. Voor oudere baby's (> 6 maanden) blijft het nuttig om de TOG-waarde van de slaapzak te checken om de juiste dikte volgens het seizoen te kiezen.

Heeft een baby altijd een romper aan?

Alleen een romper is vaak al genoeg, eventueel met een luchtige korte broek. Zorg er op hete dagen wel voor dat je baby niet direct in de zon komt, want zijn huid is nog erg gevoelig en verbrandt snel.

Is alleen een slaapzak voldoende?

Alleen een slaapzak is namelijk meer dan voldoende om je kindje warm te houden. Slapen met een slaapzak is superveilig. Als je een slaapzak in de juiste maat gebruikt, kan je kind niet met het hoofdje onder de dekens of lakentjes terechtkomen. Zo verklein je de kans op verstikking.

Hoe lang mag een baby in het bednest?

De Bednest is bedoeld als slaapplaats voor baby's tot ongeveer 5 maanden of 10 kg of totdat ze zich op handen en knieën beginnen op te drukken, indien dat eerder gebeurt. Zodra uw kind deze fase bereikt, legt u het in een ander bedje.

Hoe kan ik mijn baby warm houden in bed?

Toedekken met een deken en een laken mag, indien het correct gebeurt: een dekbed of deken in een dekbedhoes onder de leeftijd van een jaar of een elektrisch deken zijn te warme bedmaterialen voor een baby. Ook een schapenvacht, warmwaterkruik en een kersenpitkussen worden afgeraden.

Wat aan met 22 graden?

Bij 22 graden is het tijd voor zomerse kleding. Denk aan een T-shirt of een luchtig jurkje. Een korte broek of rok is prima, maar vergeet niet dat het 's avonds soms kan afkoelen, dus een licht vest kan geen kwaad.

Wat zijn de signalen dat mijn baby het koud heeft in bed?

Signalen dat je kindje het 's nachts te koud heeft:

Slapen met de billen in de lucht & armen onder het lijf. Wegkruipen in een hoekje van het bed.

Wat zijn de symptomen van oververhitting bij een baby?

Zorg ervoor dat airconditioning of ventilator niet rechtstreeks op de baby blaast. Blijf waakzaam en observeer je baby: let op de signalen van je kleintje. Symptomen van oververhitting zijn onder meer een rode huid, snelle ademhaling, overmatig zweten, rusteloosheid of een schelle kreet.