Welke voedingsmiddelen u beter kunt vermijden tijdens de zwangerschap, en WAT U WEL KUNT ETEN.

Wat mag je niet negeren tijdens de zwangerschap?

Gevraagd door: Noortje van Dijk  |  Laatste update: 3 februari 2026
Score: 4.5/5 (21 stemmen)

7 dingen die je niet mag negeren nu je zwanger bent
  1. Overmatig overgeven. Misselijk zijn en overgeven horen er voor 70 tot 85% van de zwangeren bij, zeker in het eerste trimester. ...
  2. Jeuk. ...
  3. Aanhoudende hoofdpijn en wazig zien. ...
  4. Wazig zien of duizeligheid. ...
  5. Een ander bewegingspatroon van je ongeboren baby. ...
  6. Vochtverlies. ...
  7. Bloedverlies.

Wat mag je absoluut niet doen tijdens de zwangerschap?

Wat mag je niet als je zwanger bent en wat mag wel?
  1. Roken.
  2. Alcohol.
  3. Sigaretten.
  4. Medicijnen.
  5. Verven.
  6. Te veel bukken en of tillen.
  7. Kattenpoep.
  8. Spa dag.

Wat wordt afgeraden tijdens de zwangerschap?

Sommige voeding en supplementen

Sommige voedingsmiddelen worden afgeraden als je zwanger bent. Bijvoorbeeld rauwe melkproducten, rauw vlees en sommige vis. Hierin kan een bacterie of parasiet zitten die een infectie kan veroorzaken, zoals listeria of toxoplasmose.

Is ruzie tijdens zwangerschap schadelijk?

BRUSSEL l Stress tijdens de zwangerschap is ongezond, maar een ruzie kan nefast zijn voor het ongeboren kind. Dat blijkt uit een nieuwe studie van het Imperial College in Londen. Moeders die veel stress ervaren tijdens de zwangerschap, kunnen zo mentale schade en gedragsproblemen bij het ongeboren kind veroorzaken.

Wat moet je niet zeggen tegen een zwangere vrouw?

Hier een top 10 van dingen die je nooit tegen een zwangere vrouw moet zeggen.
  • 'Ik voel me ook zwanger!' ...
  • 'Sjonge, wat een grote buik!' ...
  • 'Misschien is het beter als je niet…' ...
  • 'Je kunt maar beter niet…' ...
  • 'Geniet maar van je laatste maanden vrijheid!' ...
  • 'Zou je dat nou wel eten?' ...
  • 'Je baby gaat echt groot/klein worden'

24 gerelateerde vragen gevonden

Wat is verboden tijdens de zwangerschap?

Vermijd alle alcohol . Alcoholgebruik kan het risico op een miskraam, doodgeboorte en foetaal alcoholsyndroom verhogen. Het eten van bewerkte voedingsmiddelen tijdens de zwangerschap kan het risico op overgewicht, zwangerschapsdiabetes en complicaties verhogen. Dit kan op de lange termijn gevolgen hebben voor de gezondheid van u en uw kind.

Wat mag een zwangere vrouw niet?

Rauwe vis, schaal- en schelpdieren en gerookte kant-en-klare vis uit de koeling. Ook roofvissen, zoals zwaardvis, haai en koningsmakreel, zijn geen goed idee. Kaas van rauwe melk ('au lait cru'), rauwe eieren en rauwe melk. Melk uit de supermarkt is gepasteuriseerd of gesteriliseerd.

Is boos worden slecht voor de zwangerschap?

Te veel stress kan ervoor zorgen dat je slaapproblemen, hoofdpijn, verlies van eetlust of een neiging tot overeten krijgt – allemaal factoren die schadelijk kunnen zijn voor jou en je ongeboren baby . Hoge stressniveaus kunnen ook een hoge bloeddruk veroorzaken, wat de kans op een vroeggeboorte of een baby met een laag geboortegewicht vergroot.

Is huilen slecht voor een baby zwanger?

Misschien ben je bang dat je een huilbaby krijgt als jij tijdens de zwangerschap veel verdriet hebt. Dat is niet wetenschappelijk bewezen. Een moeizame zwangerschap kan er wel voor zorgen dat je baby via de placenta veel stresshormonen meekrijgt.

Kan ruzie een miskraam veroorzaken?

Een miskraam ontstaat niet door lichamelijke inspanning. Zo kan een valpartij, vrijpartij of stress geen miskraam veroorzaken. De oorzaak is meestal een chromosoomafwijking die bij de bevruchting is ontstaan. Het vruchtje is niet in orde en het lichaam stoot het zelf af.

Welk fruit mag je niet eten tijdens zwangerschap?

De 3 vruchten die je beter kunt vermijden tijdens je zwangerschap zijn ananas, blauwe druiven en groene papaja. Ananas wordt vaak afgeraden tijdens het eerste trimester van de zwangerschap omwille van de aanwezigheid van een bepaald enzym, namelijk bromelaïne.

Waarom mag je niet in bad als je zwanger bent?

Bovendien kan een hogere watertemperatuur spataderen verergeren en kan je lichaamstemperatuur stijgen als je te lang in een warm bad zit. En dit is vooral riskant als je tijdens de zwangerschap in bad gaat in het eerste trimester.

Wanneer is een zwangerschap hoogzwanger?

De veertigste week is ongeveer het einde van je zwangerschap. Je baby is nu helemaal klaar. Ben je langer dan veertig weken zwanger? Dat betekent meestal dat je kind het goed heeft in je buik.

Waarom geen honing zwanger?

Ongepasteuriseerde honing kan sporen van de bacterie Clostridium botulinum bevatten, wat gevaarlijk kan zijn voor een zich ontwikkelende baby. Gebruik alleen gepasteuriseerde honing tijdens de zwangerschap.

Wat moet je vermijden in het eerste trimester?

Hoewel de foetus op dit moment slechts 2,5 tot 3,8 centimeter lang is, zijn alle belangrijke organen en systemen gevormd. Tijdens het eerste trimester is de foetus het meest vatbaar voor schade door stoffen zoals alcohol, drugs en bepaalde medicijnen, en voor ziekten zoals rodehond (rodehond) .

Wat is de 5 5 1-regel voor zwangerschap?

Andere manieren om bevalling te herkennen:

De 5-1-1-regel: De weeën komen elke 5 minuten, duren elk 1 minuut en duren minstens 1 uur . Vloeistoffen en andere tekenen: Je kunt vruchtwater opmerken uit de vruchtzak waarin de baby zich bevindt. Dit betekent niet altijd dat de weeën beginnen, maar het zou kunnen betekenen dat ze eraan komen.

Voelt de baby het als de moeder huilt?

Onderzoek heeft aangetoond dat je baby tijdens de zwangerschap hetzelfde voelt als jij – en met dezelfde intensiteit. Dat betekent dat als jij huilt, je baby dezelfde emotie voelt, alsof het zijn of haar eigen emotie is . Tijdens de zwangerschap bereidt je baby zich voor op het leven in de buitenwereld.

Is het normaal om boos te zijn tijdens de zwangerschap?

Met al die extra hormonen tijdens je zwangerschap is het heel normaal dat je last hebt van stemmingswisselingen. Je lichaam werkt namelijk hard aan de ontwikkeling van je kindje. Soms kun je daardoor zomaar in tranen uitbarsten, je ontzettend moe voelen of juist heel snel boos worden.

Wat doet stress met de baby in je buik?

Stress is schadelijk voor de baby

Langdurige en ernstige stress kan invloed hebben op je baby in de baarmoeder. Je lichaam wordt door de stress moe en heeft te veel spanning. Dat is niet goed voor de groei en ontwikkeling van je baby. Te veel stress kan ook leiden tot problemen tijdens de bevalling.

Wat is slecht voor een zwangere vrouw?

Bij zwangerschap zijn sommige voedselinfecties extra gevaarlijk. De bacterie Listeria kan in rauwe, ongepasteuriseerde melk, kip, vlees, vis en schaal-/schelpdieren, groente en fruit zitten. Listeria kan niet tegen verhitting. De parasiet Toxoplasma kan zitten in rauw of onvoldoende gaar vlees.

Kan een baby boos op je zijn?

Vanaf ongeveer zes maanden begin je boosheid te zien bij je baby. Hoe ouder je kleine is, hoe bozer hij kan worden. Heb je misschien al een driftbui meegemaakt? Je baby is boos, omdat hij iets nog niet kan of omdat jij weggaat.

Wat is slecht voor je baby?

Vlees, vis, schaal- en schelpdieren, kaas en eieren

Dat doodt namelijk de bacteriën. Jonge kinderen zijn daar extra gevoelig voor. Dit advies geldt niet voor lever, dat kun je beter helemaal niet geven. Rauw vlees en producten van rauw vlees, zoals filet américain, ossenworst, carpaccio of niet-doorbakken tartaar.

Waarom geen drop zwanger?

Of het nu zoete of zoute drop is, in drop zit altijd glycyrrhizine. Dat komt van nature uit de zoethoutwortel en zorgt voor de typische dropsmaak. Maar het kan er ook voor zorgen dat je vocht vasthoudt en dat je bloeddruk tijdelijk stijgt. En zeker nu je zwanger bent, kun je dat niet gebruiken.

Waardoor niet zwanger?

Naast sigaretten en alcohol, kunnen stress en uw dieet ook van invloed zijn op uw vruchtbaarheid. Bij vrouwen kunnen stress en overgewicht het hormonale evenwicht van het lichaam verstoren, waardoor de menstruatiecyclus wordt verstoord en het moeilijker is om de eisprong te voorspellen.

Hoe niet zitten tijdens zwangerschap?

Niet doen. Ingezakt zitten met je bovenrug. Met een te holle rug zitten. Met de knieën tegen elkaar aan zitten of het ene been over het andere been slaan (je kunt wel de voeten kruisen).