Is gewichtheffen veilig voor kinderen en tieners?

Wat mag een 14-jarige tillen?

Gevraagd door: Aimée Hoekstra  |  Laatste update: 13 maart 2026
Score: 4.1/5 (34 stemmen)

Als je 13 en 14 jaar bent, mag je niet:
  • werken in een fabriek;
  • werken met of in de omgeving van machines;
  • werken met gevaarlijke en/of giftige stoffen;
  • dingen tillen die zwaarder zijn dan 10 kilo;
  • dingen duwen of trekken van meer dan 20 kilo;
  • achter de kassa werken;
  • vrachtwagens laden of lossen;

Hoeveel kilo mag een 14-jarige tillen?

Beperkingen voor een scholieren baan als je 13/14 bent

Zwaar tillen mag ook niet: 10 kilo is de max, en je mag geen dingen duwen of trekken van meer dan 20 kilo. En let ook op je werktijden: Je mag je bijbaantje alleen uitvoeren tussen 7.00 en 19.00 en je mag niet op zondag werken.

Wat mag je als 14-jarige in de horeca?

13 en 14 jaar

13- en 14-jarigen mogen alleen op vrije dagen en tijdens vakanties werken, niet op zondagen of schooldagen. Ze mogen alleen 'niet-industriële hulparbeid van lichte aard' doen, zoals klusjes in de horeca, bijvoorbeeld schoonmaken of helpen in de keuken.

Hoeveel mag een 14-jarige verdienen per uur?

Er zijn geen regels voor uurloon bij 13- en 14- jarigen. Het minimumjeugdloon geldt pas als je 15 jaar bent. Je moet dus met je werkgever overleggen wat een redelijk uurloon voor je is. Dat is lastig, maar je kunt bijvoorbeeld om het minimumjeugdloon voor 15-jarigen vragen, dat is € 4,22 per uur.

Wat mag je als je 14 bent?

Als je 13 of 14 jaar bent, mag je het volgende werk doen:
  • Je mag klusjes doen rond het huis en in de buurt. ...
  • Je mag helpen bij lichte werkzaamheden in een winkel, zoals helpen bij het vakken vullen of inpakken.
  • Je mag helpen bij lichte werkzaamheden in de landbouw.

41 gerelateerde vragen gevonden

Hoeveel mag een 14-jarige verdienen zonder belasting te betalen?

Vanaf 1 januari 2020 mag een kind onbeperkt bijverdienen. Er zijn geen extra regels meer voor kinderen van 16 of 17 jaar. De inkomsten van je kind hebben dus geen gevolgen op de hoeveelheid kinderbijslag die je krijgt.

Hoeveel verdien je als je 14 bent?

Minimumloon 14 jaar

Dan wil je vast weten hoeveel je gaat verdienen. Voor 14-jarige is er namelijk nog geen wettelijk minimumloon. Wel raad de overheid aan, om samen met je werkgever ongeveer het minimumloon van een 15-jarige af te spreken. Het minimumloon van een 15-jarige is €3,04 per uur.

Hoe zwaar mag een 16-jarige tillen?

Verboden is o.a.:

Machine-gebonden-arbeid zoals aan de lopende band, werken in een magazijn, alsmede werk waarbij het kind meer dan 10 kilo moet tillen of meer dan 20 kilo moet duwen of trekken.

Welke supermarkt mag je werken als je 14 bent?

Je kunt al aan de slag bij Kruidvat als je 14 jaar en minimaal 3 uur per week beschikbaar bent. Je kunt overdag werken, maar ook 's avonds, in het weekend, op feestdagen of tijdens schoolvakanties. Zo kun je je bijbaan goed combineren met je school of studie!

Hoeveel uur werken 14 jaar horeca?

In sommige gevallen mogen ze tot 20.00 uur werken, zie onderstaand schema voor de voorwaarden. Op de dagen dat zij naar school gaan mogen zij maximaal 2 uur werken. I In schoolweken mag niet op meer dan 12 uren worden gewerkt. In vakantieweken mag er niet meer dan 40 uur worden gewerkt.

Welke vakantiewerk mag je doen als je 15 jaar bent?

Als je 15 jaar bent mag je zelfstandig licht, niet-industrieel werk doen. Bijvoorbeeld vakken vullen in een supermarkt of reclamedrukwerk bezorgen. Er zijn ook werkzaamheden die je als 15-jarige niet mag doen. Zoals achter de kassa werken of te zware dingen tillen.

Hoe zwaar mag een kind tillen?

Maximum 10% van je lichaamsgewicht

Je laat je kind eerst met en daarna zonder boekentas op een weegschaal staan. Het verschil geeft het gewicht van de boekentas. Een bovengrens van 10% het lichaamsgewicht is een goede praktijkrichtlijn [1]. Helaas is de praktijk vaak anders.

Hoeveel kilo mag een 13-jarige tillen?

Dan mag dit vanaf je 13e. Ook mag je helpen met het voeren van (kleine) dieren, meehelpen op een manege, of in de zomermaanden meehelpen op een camping of een speeltuin. Let op: je mag niet zwaarder tillen dan 10 kilo. Het mogen dus echt geen zware werkzaamheden zijn.

Hoeveel uur mag een 14-jarige maximaal per dag werken?

Als u 13 of 14 jaar oud bent:

Dit kan één uur voor en na school zijn of twee uur na school. Op zaterdag mag je maximaal vijf uur werken, maar niet meer dan 12 uur per week tijdens het schooljaar. In schoolvakanties mag je maximaal vijf uur per dag en maximaal 25 uur per week werken .

Mogen 14-jarigen in Nederland werken?

13- en 14-jarigen

Kinderen van 13 en 14 jaar mogen : klusjes doen zoals oppassen en auto's wassen. Helpen bij licht, niet-industrieel werk, zoals werken in een winkel of op een landbouwbedrijf, maar alleen buiten schooldagen en tijdens vakanties. Ze mogen niet met of in de buurt van machines werken.

Wat mag een snuffelstage?

Tijdens een stage mag je als 14 of 15 jarige ook lichte werkzaamheden doen in een industriële omgeving. Dit betekent dat je in een fabriek of met machines mag werken. Deze werkzaamheden mogen niet te zwaar zijn of gevaar opleveren. Ook mogen de werkzaamheden niet schadelijk zijn voor je gezondheid.

Is 3000 euro bruto per maand een goed salaris?

Het gemiddelde netto salaris in Nederland ligt rond de 2500 euro per maand, dus met 3000 euro zit je daarboven. Dit betekent dat je met dit salaris in staat zou moeten zijn om comfortabel te leven, mits je je uitgaven goed beheert.

Wat is het uurloon bij Action?

Het minimumloon van een medewerker van 21 jaar of ouder is € 10,59 per uur. Bij Action solliciteren doe je gemakkelijk via YoungCapital. Bekijk onze openstaande Action vacatures en solliciteer op de vacature die jou het meest aanspreekt. Als je als 15-jarige gaat werken bij Action is het salaris € 3,98 bruto per uur.

Hoeveel mag een kind van 14 werken?

- 12 uur rust per dag, niet werken tussen 19:00 en 7:00 uur. Onder voorwaarden kan dit worden verlengd tot 20:00 uur; maximaal 8 uur werken op niet-schooldagen en maximaal 2 uur werk op dagen dat onderwijs wordt gevolgd; maximaal 5 dagen werken per week.

Hoeveel mag je verdienen als je bij je ouders woont?

Door de Belastingdienst wordt een inwonend kind gezien als medebewoner, wanneer het kind ouder is dan 23 jaar. Voor het ontvangen van de huurtoeslag kan dat gevolgen hebben. Wanneer het bruto jaarinkomen boven de € 5.432 (vrijgestelling) komt, telt het mee met het jaarinkomen van de ouder.

Wat verdient een 14-jarige bij de Jumbo?

Jumbo salaris 14 jaar: Ongeveer €4,00 per uur, vaak voor eenvoudige taken zoals vakken vullen. Jumbo salaris 15 jaar: Gemiddeld €4,99 per uur voor basiswerkzaamheden. Jumbo salaris 16 jaar: Ongeveer €5,74 per uur.

Vorige artikel
Wat valt onder jongvolwassen?