Wat kun je doen om weeën te verzachten?
Gevraagd door: Daniel Molen | Laatste update: 20 januari 2026Score: 4.9/5 (14 stemmen)
Massage, douche, bad Uitputting, angst of spanning kunnen een rol spelen. Massage, een andere houding, een warme douche of een warm bad helpen dan vaak goed om de pijn beter op te vangen. Je kunt dan beter ontspannen tussen de weeën door.
Wat verlicht weeën?
Een warm bad, een douche of een warme kruik kunnen ook erg prettig zijn. Hierdoor kan je ontspannen waardoor de pijn beter op te vangen is. Geloof er zelf in dat je dit aankunt. Probeer de weeën te accepteren en er niet tegen te vechten.
Hoe kan ik een wee wegpuffen?
Je kunt je weeën 'wegpuffen'. Adem diep in door je neus en adem uit in kleine, korte pufjes. Je blaast de lucht door je mond naar buiten. Je kunt tijdens het wegpuffen een zinnetje voor jezelf opzeggen, in het ritme van je pufjes, bijvoorbeeld: 'Deze wee komt nooit meer terug.
Wat is de beste houding bij weeën?
Probeer houdingen uit
Bij rugweeën kan het prettig zijn om op je handen en knieën te zitten. Je kunt ook op een krukje gaan zitten en voorover hangen op de tafel. Lig je liever? Probeer dan eens of het goed voelt om op je zij te liggen, eventueel met een kussen tussen je benen.
Is het goed om te liggen tijdens weeën?
Horizontaal bevallen
Liggen op bed kan op meerdere manieren. Een veel gebruikte manier is liggend op je rug met je benen omhoog getrokken. Echter hebben veel vrouwen ook veel baat bij het liggen op de zij tijdens de bevalling of half zittend. Doe altijd wat goed voelt voor jou op dat moment.
Wat kun je het beste doen tijdens weeën?
Hoe kun je het beste weeën opvangen:
Doe vooral wat voor jou goed voelt op dat moment. Probeer rustig te blijven en de weeën weg te puffen. Zoek tussen de weeën door wat afleiding. Neem een douche, kijk een leuke serie of probeer nog wat te slapen.
Welke houding stimuleert weeën?
Rechtop staan
De zwaartekracht is je beste vriend tijdens de bevalling. Rechtop staan en bewegen zorgt ervoor dat je baby makkelijker indaalt in het bekken en bevordert de ontsluiting.
Hoe slapen met weeën?
Lukt het je nog om tussen de weeën door een beetje te slapen, doe dat vooral. Hoe meer je ontspant, hoe meer oxytocine je aanmaakt en hoe lager je adrenaline wordt. Ook een warme douche of bad zorgt voor ontspanning en kan de intensiteit van de weeën verlagen.
Kan je poepen tijdens weeën?
Aan het einde van de actieve fase zorgen de weeën ervoor dat je baarmoedermond helemaal opengaat. Ook duwt je baarmoeder je baby tijdens de weeën dieper in je bekken. De baby duwt daardoor tegen je endeldarm (het laatste stukje dikke darm) en je anus (poepgat). Dit kan voelen alsof je moet poepen.
Hoe kan ik weeën verzachten?
Massage, douche, bad
Uitputting, angst of spanning kunnen een rol spelen. Massage, een andere houding, een warme douche of een warm bad helpen dan vaak goed om de pijn beter op te vangen. Je kunt dan beter ontspannen tussen de weeën door.
Hoe moet ik ademen tijdens weeën?
Ademhalen of puffen bij pijnlijke weeën
Twee keer kort en een keer lang, totdat je longen leeg zijn. Als je een wee voelt aankomen kun je al beginnen met puffen, zo ben je de wee voor en kom je in een goed ritme. Als je te laat start is het vaak lastig om een goed ritme te krijgen.
Wat helpt tegen beenweeen?
Probeer te zitten, lopen, heupwiegen, liggen, dansen. Alles mag, zolang het voor jou goed voelt. Een warme douche, een warm bad of een warmtebron zoals een kruik biedt vaak verlichting op de meest pijnlijke plaats. Massage van de rug of de benen helpt vaak tegen de pijn, met name als je rug- of beenweeën hebt.
Waarom doet bevallen zoveel pijn?
Bij de bevalling zorgt het hormoon oxytocine ervoor dat je weeën krijgt. Wanneer de hoeveelheid oxytocine toeneemt, krijg je meer weeën, die pijnlijker worden. De pijnprikkels van de weeën zorgen er samen met de oxytocine voor dat er endorfines vrijkomen in je hersenen. Endorfines zijn signaalstoffen.
Wat remt weeën?
Adrenaline remt weeën en kan heel snel vrijkomen bij stress en spanning. Logisch, want in een stressvolle situatie wil je geen kwetsbaar babytje geboren laten worden. Het duurt ongeveer een half uur om adrenaline weer te laten zakken.
Is massage tijdens de bevalling goed voor je?
Tijdens je bevalling is het belangrijk dat jij je goed ontspant. Focus daarom op technieken en tools welke endorfine en oxytocine verhogend zijn en stress uit de weg gaan. De light touch massage kan hierin goed bijdragen om de gelukshormonen te laten stromen en daarmee de pijn te verzachten.
Waar tens plakken bij bevalling?
Jij of je partner plaatst de elektroden op je rug. Twee elektroden plaats je onder je bh-band en de andere twee plaats je onder in je rug net boven het heiligbeen. Je kunt het beste al beginnen met de Tens in de vroege fase van de bevalling: wanneer je de eerste weeën voelt opkomen start je met de Tens.
Hoe voel je je laatste dagen voor de bevalling?
Je kunt je grieperig of vaag gaan voelen. Ook kun je te maken krijgen met diarree, zuurbranden, misselijkheid door begin bevalling en overgeven. daarnaast kan diarree een teken zijn voor het begin van een bevalling. Last hebben van zware rugpijn is ook een symptoom van een naderende bevalling.
Hoe weet je of je valse weeën hebt?
Valse weeën of harde buiken
Je buik wordt plotseling hard en gespannen, en na een aantal minuten is de harde buik over. Dit is geen wee en je krijgt er dus ook geen ontsluiting van.
Kan je plassen tijdens de bevalling?
We adviseren vrouwen dus altijd om tijdens de bevalling zo vaak mogelijk te plassen. Wanneer je dit niet meer zelf kan, bijvoorbeeld bij een ruggenprik, krijg je meestal een katheter.”
Wat is de beste houding tijdens weeën?
Rechtop is een natuurlijke houding; de zwaartekracht helpt mee. Rechtop staan of zitten heeft veel voordelen: Minder pijn tijdens de weeën. Het persen is minder pijnlijk.
Is een ingedaalde baby makkelijker te bevallen?
Als je baby is ingedaald, betekent dat meestal niet dat je ook al snel gaat bevallen. Tenzij je baby pas tegen de uitgerekende datum indaalt, of daarna. Maar indalen is in principe geen voorteken van een naderende bevalling. Het betekent wel dat je baby zich langzaam maar zeker aan het voorbereiden is op de bevalling.
Wat is rommelen voor de bevalling?
In de laatste weken van de zwangerschap hebben de meeste vrouwen 'last van hun buik'. Dat wil zeggen dat de ene vrouw een zeurderig gevoel heeft, de ander een stekende pijn, weer een ander harde buiken. Wij noemen dit 'rommelen'. Dit rommelen is zeker niet voor niets.
Hoe kan ik mijn ontsluiting versnellen?
Het helpt om de wee rustig weg te zuchten. Door op je ademhaling te concentreren ontspan je je bekkenbodem waardoor de ontsluiting makkelijker toeneemt. Doordat je je focust op de ademhaling kan je de wee ook beter opvangen. Probeer tijdens de ontsluitingsperiode regelmatig van houding te veranderen.
Wat is de meest natuurlijke houding om te bevallen?
Rechtop is een natuurlijke houding, de zwaartekracht helpt namelijk mee. Deze houding kent ook vele positieve effecten tijdens de bevalling: Bevallen kunt u in verschillende baringshoudingen. Wanneer u tijdens de bevalling vaak van houding wisselt heeft dit een positief effect op de baring.
Hoe kan ik mijn baby sneller laten indalen?
Wat kun je doen om het indalen te bevorderen? Je kunt het indalen bevorderen door actief te blijven en regelmatig te bewegen, zoals wandelen of op een yogabal zitten, om de zwaartekracht en beweging te benutten.
Wat is schimmel tussen de borsten?
Hoe kan ik mijn kind in de gaten houden op de iPhone?