7 tekenen van codependentie, geen authentieke liefde

Wat is het verschil tussen emotionele afhankelijkheid en codependentie?

Gevraagd door: Milo de Ruiter  |  Laatste update: 26 oktober 2025
Score: 4.7/5 (57 stemmen)

Codependentie houdt mensen vast in ongezonde, soms gewelddadige relaties. In tegenstelling tot gezonde afhankelijkheid, moedigt het individuen niet aan om emotioneel, professioneel, sociaal, spiritueel of anderszins te groeien.

Wat is emotionele afhankelijkheid?

Een vorm van emotionele afhankelijkheid is er wanneer je afhankelijk bent van de goedkeuring, bevestiging, liefde, aandacht en waardering van de ander. Dat wil zeggen dat jouw goede gevoel afhangt van de knipoog en schouderklop die je van de ander ontvangt.

Wat is het verschil tussen emotionele afhankelijkheid en codependentie?

Codependentie: Gedomineerd door de buitensporige emotionele of psychologische afhankelijkheid van de ene partner en de behoefte van de ander om nodig te zijn. Afhankelijkheid: De ene partner is buitensporig afhankelijk van de ander voor steun, besluitvorming en bevestiging, vaak ten koste van hun eigen zelfvertrouwen en autonomie.

Wat is emotionele codependentie?

Wat is codependentie? Codependentie is een ongezonde afhankelijkheid van anderen, vaak in relaties, waarbij je jouw gevoelens en behoeftes aan de kant zet en je continu aanpast. Deze overlevingsstrategie is het gevolg van hechtingsproblemen.

Wat zijn de kenmerken van codependentie?

Mensen met codependentie herkennen vaak hun eigen behoeften niet en hebben een diepe angst voor afwijzing. Ze vinden het moeilijk om beslissingen te nemen zonder anderen te raadplegen en voelen zich vaak verantwoordelijk voor de emoties en acties van anderen.

34 gerelateerde vragen gevonden

Is codependentie een persoonlijkheidsstoornis?

Het is geen stoornis, maar een persoonlijkheidstype dat zeker wel tot persoonlijke ontwikkeling in staat is. De codependent is vaak fijngevoelig en wil graag een relatie met verbinding, iets wat met de narcistische of emotioneel afwezige ouder onmogelijk was.

Wat zijn codepentie patronen?

Een sterk codependentie patroon is dat je koste wat kost de relatie met de ander voor laat gaan op de relatie met jezelf. Je past je aan door te pleasen, zodat je je veilig voelt in de relatie met de ander. Je vermijdt hierdoor conflicten, je zegt niet meer wat jij eigenlijk wilt en wat goed voelt voor jou.

Hoe weet ik of ik codependent ben?

Mogelijke signalen van een codependente relatie zijn: Je hebt moeite om “nee” te zeggen of om gezonde grenzen te stellen in je relatie. Je emotionele welzijn is sterk afhankelijk van de stemming of het gedrag van de ander. Je voelt de constante behoefte om de ander te helpen, zelfs ten koste van je eigen welzijn.

Is er een verband tussen codependentie en HSP?

Er is geen directe relatie tussen hoogsensitiviteit en codependentie, maar er is wel degelijk sprake van een bepaalde overlap tussen de kenmerken van HSP en codependentie die maken dat HSP'ers vatbaarder zijn voor codependentie. Denk hierbij aan de sterke wens om anderen te helpen.

Hoe genezen van codependentie?

Hoe kun je codependentie doorbreken?
  • Hoe te stoppen met codependent gedrag. ...
  • Maak jezelf los van problematische mensen. ...
  • Verstrikking en vervloeiing van emoties. ...
  • Je aandacht en energie op jezelf richten en voor jezelf zorgen. ...
  • Neem verantwoordelijkheid voor jouw aandeel. ...
  • Jezelf leren kennen. ...
  • Zelfliefde.

Wat is afhankelijkheid?

Afhankelijkheid definities

(v.) Uitspraak: [ ɑf'hɑŋkələkhɛit ] Afbreekpatroon: af·han·ke·lijk·heid Verbuigingen: afhankelijkheden (meerv.) 1) situatie dat je hulp van anderen nodig hebt Voorbeeld: 'de afhankelijkheid van je kinderen als je oud bent' Antoniemen: onafhankelijkheid, zelfstandigheid 2) situat...

Wat is wederzijds afhankelijkheid?

Wederzijdse afhankelijkheid betekent dat twee of meerdere partijen elkaar nodig hebben of een keuze maken op basis van de keuze van de ander. In een economisch spel zijn beide spelers wederzijds afhankelijk van elkaar. Zij kunnen daarom geen keuze maken zonder de keuze van de andere speler hierin mee te nemen.

Wat is sociale afhankelijkheid?

Iemand met een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis heeft een laag gevoel van eigenwaarde en enorm de behoefte om verzorgd te worden. Voor zichzelf opkomen, zelf beslissingen nemen of 'nee' zeggen tegen mensen en situaties is voor iemand met een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis erg moeilijk.

Wat is emotioneel stabiel zijn?

Emotionele stabiliteit meet iemands vermogen om kalm, beheerst en emotioneel consistent te blijven. Mensen die hoog scoren op emotionele stabiliteit (dus laag op neuroticisme) behouden typisch hun kalmte tijdens stressvolle situaties, ervaren minder stemmingswisselingen en vertonen minder negatieve emotionaliteit.

Waarom ben je afhankelijk van iemand in je relatie?

Een afhankelijkheidsrelatie kan ontstaan doordat iemand afhankelijk is van iemand zijn liefde, goedkeuring of aandacht. Doorgaans komt deze behoefte voort uit erkenning. Het kan voorkomen dat je jezelf volledig verliest in een relatie, waardoor je je enkel goed voelt door de goedkeuring of aandacht van de ander.

Hoe kan ik aanhankelijk zijn in een relatie?

Een aanhankelijk persoon zoekt de nabijheid en het gezelschap van anderen, toont openlijk genegenheid en zorg en hecht grote waarde aan interpersoonlijke relaties. Deze eigenschap is van groot belang in vriendschappen, romantische relaties, familierelaties en soms zelfs professionele relaties.

Wat zijn de symptomen van codependentie?

15 Symptomen van Codependentie
  • Moeite met grenzen stellen. Je vindt het lastig om “nee” te zeggen, zelfs als je iets echt niet wilt.
  • Overmatig verantwoordelijkheidsgevoel. ...
  • Angst voor afwijzing. ...
  • Constante behoefte aan bevestiging. ...
  • Een laag zelfbeeld. ...
  • Perfectionisme. ...
  • Vermijding van conflicten. ...
  • Angst voor eenzaamheid.

Hoe doorbreek je codependentie?

Codependentie doorbreken: Hoe doe je dat?
  1. Kijk naar gezonde relaties. Voordat je codependentie kunt doorbreken zul je eerst moeten weten wat een gezonde relatie is. ...
  2. Spendeer tijd alleen. Je relatie met jezelf is net zo belangrijk als de relatie met de ander. ...
  3. Gezonde grenzen. ...
  4. Werk aan zelfvertrouwen.

Waar kan een HSP er niet tegen?

Ze kunnen overdreven perfectionistisch zijn en worden onrustig door onvriendelijkheid, commentaar van anderen en afkeuring. Tot slot kunnen ze niet goed tegen een hongergevoel; grote kans dat ze chagrijnig worden wanneer ze vervolgens niks kunnen eten of drinken.

Hoe weet je of iemand emotioneel onbeschikbaar is?

Kenmerken van emotionele afwezigheid

Wanneer je emotioneel afwezig bent, hou je andere mensen graag op afstand en je houdt jezelf op afstand van andere mensen. Je vermijdt diepgaande gesprekken, je laat weinig van jezelf zien. Bij confrontaties trek je je terug. Je bent oppervlakkig in je communicatie.

Wat is emotioneel codependent?

Codependentie is een psychologisch concept dat verwijst naar een relatiepatroon waarin iemand overmatig verantwoordelijkheidsgevoel ontwikkelt voor het welzijn van een ander. Dit gaat vaak ten koste van de eigen behoeften en welzijn.

Wat is medeafhankelijkheid?

Codependentie betekent 'medeafhankelijk'. Het komt er in feite op neer dat je jouw geluk laat afhangen van je partner en hoe diegene zich gedraagt. Je creëert hiermee voor jezelf een gigantische druk om te pleasen. Alles wat je zegt, vindt en doet is erop gericht om je partner gelukkig en tevreden te zien.

Welke therapie voor codependentie?

De Codependentie therapie is daarom gericht op inzicht en oefenen om je eigen behoeftes te erkennen en ze in relaties net zo belangrijk te maken als de behoeftes van de ander. Ook onderzoeken we wat jou “triggert” in relaties waardoor je in deze patronen terecht komt.

Wat zijn de oorzaken van codependentie?

Verdere oorzaken van Codependentie kunnen zijn ;
  • Pesten als kind of puber.
  • verslaving binnen het gezin waarin jij opgroeide.
  • onvoorspelbaar gedrag van een of beide ouders, snel kwaad worden, woede uitbarstingen, beloften en afspraken niet nakomen van ouders.
  • ziekte fysiek of mentaal van een van de ouders.

Wat is codependentie bij verslaving en hoe ontwikkelt het zich?

Als codependent kan jij ongemerkt gewend raken aan het zorgen voor een verslaafde dierbare. Dit kan een patroon worden dat de verslaving in stand houdt en zorgt voor een disbalans in de relatie. Vanwege je gevoel van extreme loyaliteit blijf je te lang in dit soort ongezonde relaties, je raakt relatieverslaafd.