Hitte-uitputting versus hitteberoerte - Toolbox Talk | Door Ally Safety

Wat is het verschil tussen een zonneslag en een zonnesteek?

Gevraagd door: Brian Cornelisz  |  Laatste update: 26 september 2025
Score: 4.9/5 (52 stemmen)

Wat is een zonnesteek of zonneslag? Een zonnesteek (soms ook zonneslag genoemd) is een gevolg van directe zonnestralen op het lichaam, vooral op het hoofd en de nek.

Hoe voel je je als je een zonneslag hebt?

Bij een zonnesteek is het lichaam te warm en te droog geworden. Dit kan klachten geven zoals: hoofdpijn, duizelig zijn, overgeven, een hele warme huid, veel zweten, slap voelen. Zorg voor een koelere plek of een koele douche.

Wat zijn de symptomen van een lichte zonnesteek?

Wat te doen bij een zonnesteek

Bij een lichte zonnesteek is het belangrijk om verkoeling te zoeken. Ga in de schaduw zitten, koel de huid met natte doeken of stap onder een lauwe douche. Drink hiernaast voldoende water. Bij een zonnesteek kan het lichaam namelijk uitdrogen.

Hoe merk je of je zonnesteek hebt?

Heb je een gloeiende huid, ben je aan het zweten en krijg je uit het niets ineens kippenvel? Dan kan het zijn dat je een zonnesteek hebt opgelopen. Andere veel voorkomende symptomen zijn hoofdpijn, duizeligheid, braken en flauwvallen.

Wat zijn de symptomen van een warmteslag?

Hitteberoerte of hitteslag

Je herkent hitteberoerte aan de hoge lichaamstemperatuur (meer dan 39°C tot 45°C), verhoging van het hartritme (meer dan 100 hartslagen per minuut), ongewone onrust, warme, rode en droge huid, hoofdpijn, braakneigingen en braken, stuipen, bewustzijnsverlies tot zelfs coma.

25 gerelateerde vragen gevonden

Welke twee symptomen horen bij warmte uitputting?

Wat stel je vast bij hitte-uitputting?
  • Veel zweet.
  • Bleek of rood zien.
  • Hoofdpijn, duizeligheid, braken.
  • Spierkrampen.
  • Ernstige vermoeidheid, slap voelen, soms flauwvallen.
  • Fouten maken als je handelingen moet uitvoeren.
  • Hitte-uitputting kan overgaan in een hitteberoerte.

Wat is een warmte aanval?

Een plotse aanval van warmte, waarbij voornamelijk het hoofd en de nek- en halsstreek rood kunnen worden. Warmteopwellingen kunnen gepaard gaan met zweten, (onschuldige) hartkloppingen en angstaanvallen.

Hoe lang kan een zonnesteek duren?

Hoelang een zonnesteek duurt, hangt af van de ernst van de klachten. Bij een lichte en gewone zonnesteek voel je de klachten een dag later nog steeds. Meestal nemen de symptomen pas na enkele dagen af. Soms duurt een zonnesteek langer dan enkele dagen.

Wat zijn de symptomen van oververhitting?

Symptomen van oververhitting en uitdroging
  • minder plassen en donkergele urine;
  • hevige dorst;
  • vermoeidheid, duizeligheid, uitputting;
  • prikkelbaarheid, concentratieproblemen, verwardheid;
  • spierkramp;
  • huidaandoeningen, zoals jeuk en blaasjes;
  • hoofdpijn, misselijkheid en diarree;
  • snelle hartslag;

Waarom ors drinken bij oververhitting?

Bij uitdroging krijgt u onder andere opvallende dorst, een droge mond, droge ogen, moet u minder plassen en heeft u koude armen en benen. Ook sufheid, verwardheid en uiteindelijk flauwvallen kunnen voorkomen. ORS wordt gebruikt om het verlies aan water, suikers en zouten aan te vullen, als u vaak moet braken.

Waarom niet drinken bij hitteberoerte?

Hierdoor kunnen zijn minder goed hun lichaamswarmte op peil houden, waardoor zij kwetsbaarder zijn voor het ontwikkelen van een hitteberoerte. Ook kan te weinig drinken ervoor zorgen dat het lichaam onvoldoende kan blijven zweten om de lichaamstemperatuur op peil te houden.

Is ORS goed voor zonnesteek?

Laat het slachtoffer voldoende drinken. Als het mogelijk is, geef dan ORS, verdund appelsap of isotone sportdrank. Is er buikpijn? Dit kan je verlichten met een warmwaterkruik (zorg wel dat deze goed dichtzit).

Hoe herken je hitteberoerte?

Wees alert op hitte-uitputting bij de volgende signalen: vermoeidheid, concentratieverlies overdag, hoofdpijn, duizeligheid, spierpijn, opgezwollen enkels (oedeem) en jeukende blaasjes. Neem contact op met de huisarts als de klachten erger worden.

Wat is de behandeling voor een zonnesteek?

Wat doe je bij een zonnesteek?
  • Leg het slachtoffer neer en geef rust in een koele omgeving.
  • Bescherm tegen de zon (bijvoorbeeld met een reddingsdeken of parasol). ...
  • Laat het slachtoffer niet te koude (sport)drank drinken.
  • Koel eventueel verkrampte spieren.
  • Bel of laat 1-1-2 bellen als de toestand niet snel verbetert.

Wat is het verschil tussen zonnesteek en zonneslag?

Wat is een zonnesteek of zonneslag? Een zonnesteek (soms ook zonneslag genoemd) is een gevolg van directe zonnestralen op het lichaam, vooral op het hoofd en de nek.

Welke medicijnen tegen zonnesteek?

Beperk de tijd in de zon, drink voldoende en draag een pet of hoedje. Leg koude kompressen op je hoofd en nek en neem bij koorts een koortswerend middel zoals paracetamol tabletten Voor volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar (zie de bijsluiter).

Wat zijn de drie fasen van oververhitting?

Inhoud
  • 2.1 Hitte kramp.
  • 2.2 Warmtestuwing / hitte-uitputting.
  • 2.3 Hitteberoerte.

Hoe herken je een zonneslag?

Symptomen van een zonneslag
  • hoofdpijn.
  • hoge koorts soms tot 41°C.
  • misselijkheid.
  • een warme, droge, rode huid.
  • vernauwde pupillen.
  • een snelle pols en moeilijke ademhaling.

Welke verschijnselen krijgt iemand de eerste fase van oververhitting?

Iemand met oververhitting heeft hoofdpijn en is misselijk. Het slachtoffer kan er erg verhit en rood uitzien, maar kan ook bleek zien met transpireren. Bij ernstige oververhitting kan iemand uiteindelijk zelfs een hitteberoerte krijgen.

Wat zijn de symptomen van een zware zonnesteek?

Zware zonnesteek: een hitteberoerte

Bij een zware zonnesteek is je lichaamstemperatuur nog verder gestegen. In deze tweede fase is het belangrijk contact op te nemen met je huisarts of 112 te bellen. Een ernstige zonnesteek kan namelijk gevaarlijk zijn.

Wanneer moet ik met een zonnesteek naar de huisarts?

Wanneer moet ik naar de dokter bij een zonnesteek? Bel meteen 112 als: Iemand een zonnesteek heeft en is flauwgevallen, maar na 2 minuten nog niet is bijgekomen. Iemand een zonnesteek heeft en erg verward is.

Wat zijn de symptomen van een hitteslag?

Symptomen van een hitteslag:

Snelle temperatuurstijging. Snelle hartslag. Snelle, hijgende ademhaling. Hoofdpijn.

Wat zijn de symptomen van een oververhit lichaam?

Welke symptomen horen er bij oververhit zijn? Als je oververhit bent dan zul je merken dat je je gauw vermoeid voelt. Klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid en neiging tot flauwvallen kunnen hier ook bijhoren. Daarnaast kan het zijn dat je spierkrampen ervaart in de armen en benen.

Kun je met 80 jaar nog opvliegers hebben?

Opvliegers komen ook bij ouderen voor. Veel vrouwen boven de 60 hebben nog lang na de overgang last van opvliegers. Hoewel de oorzaak hiervan niet duidelijk is, is het wel bekend dat overgewicht en roken de kans op opvliegers bij ouderen vergroten.

Waar kan nachtzweten op duiden?

Nachtzweten kan dus verschillende oorzaken hebben, zoals een te warme omgeving of nachtkledij, lichamelijke inspanning, voeding, medicijnen, hormoonschommelingen of en onderliggende ziekte. Hoewel de meeste onschuldig zijn, is het toch belangrijk om bij aanhoudende klachten contact op te nemen met je huisarts.