Zo maak je het na een ruzie weer goed

Wat is het beste om te doen na een ruzie?

Gevraagd door: Mirthe van der Heijden  |  Laatste update: 12 februari 2026
Score: 4.6/5 (6 stemmen)

Neem je verantwoordelijkheid: ga in gesprek Zet zelf de eerste stap om het conflict aan te kaarten en constructief om te buigen. Zeg dat je opmerkt dat er iets misgaat. Spreek vanuit jezelf. Vraag de ander op welk moment een gesprek het beste past.

Wat kan ik doen na een heftige ruzie?

Ik heb ruzie. Hoe maak ik het goed?
  1. Dit kan je doen:
  2. Reageer niet als je nog emotioneel bent. Vaak zeg je dan kwetsende dingen. ...
  3. Kom tot rust. Slaap er misschien een nachtje over.
  4. Heb je meer tijd nodig? ...
  5. Zie je elkaar in het echt? ...
  6. Hou je bij de feiten. ...
  7. Gebruik geen woorden zoals 'altijd' of 'nooit'.
  8. Spreek vanuit jezelf.

Wat moet je niet doen bij een conflict?

Niet doen tijdens een conflict
  1. Weid niet teveel uit en haal er geen andere dingen bij: Dat leidt af van de kern van de zaak;
  2. Laat andere mensen erbuiten: jullie hebben samen een kwestie op te lossen en de mening van anderen gaat daar niet bij helpen;
  3. Respecteer de ander en trek zijn of haar redelijkheid niet in twijfel;

Hoe kun je rustig worden na ruzie?

Elke keer iemand iets zegt of doet wat je echt kwaad maakt, ga je in stilte tot 10 tellen, rustig ademen. Tijdens die 10 seconden denk je na: is het de moeite om hier boos over te zijn? Op die manier krijg je meer tijd om na te denken en zal je minder snel ruzie maken.

Hoe reageren op iemand die ruzie zoekt?

9 tips om iemand die in de put zit te helpen
  1. Ga het gesprek aan. ...
  2. Laat de ander praten en luister zonder oordeel. ...
  3. Erken dat iemand zich rot voelt en vertel dat dit oké is. ...
  4. Geef geen advies, maar vraag hoe de ander het probleem zou oplossen. ...
  5. Vraag hoe jij de ander kunt helpen. ...
  6. Laat de ander weten dat je er bent.

22 gerelateerde vragen gevonden

Wat is de eerste stap na een ruzie?

Neem je verantwoordelijkheid: ga in gesprek

Zet zelf de eerste stap om het conflict aan te kaarten en constructief om te buigen. Zeg dat je opmerkt dat er iets misgaat. Spreek vanuit jezelf. Vraag de ander op welk moment een gesprek het beste past.

Wat stuur je iemand een sms na een ruzie?

Het spijt me voor mijn woorden en ik mis het om dicht bij je te zijn . "Sindsdien heb ik spijt van onze ruzie. Het spijt me en ik hoop dat we een manier kunnen vinden om elkaar te vergeven." "Ik mis je lach en je zachtaardige manier om dingen beter te maken.

Hoe kan ik altijd kalm blijven?

Met deze tips lukt het je om je hoofd koel te houden tijdens een drukke of stressvolle werkdag.
  1. Maak het niet groter dan het is. ...
  2. Haal diep adem voor lagere hartslag. ...
  3. Blijf uit de buurt van negatieve mensen. ...
  4. Denk aan positieve momenten. ...
  5. Zorg goed jezelf. ...
  6. Realiseer je dat jij je emoties kunt beheersen.

Hoe zeg ik sorry na een ruzie?

Ik heb iets fout gedaan, hoe zeg ik sorry?
  1. Geef toe dat je fout was. ...
  2. Je moet het wel menen. ...
  3. Zeg niet "Sorry, maar" ...
  4. Verontschuldig je niet te veel of te weinig. ...
  5. Soms is sorry niet genoeg. ...
  6. Wat als mijn fout onherstelbaar is? ...
  7. Wat als iemand mij niet wil vergeven? ...
  8. Straf kan iets goeds zijn.

Hoe kan ik mijn vriendschap herstellen?

7 tips om jullie vriendschap weer back on track te krijgen na een ruzie of lange stilte
  1. Waag de sprong en zet de eerste stap. ...
  2. Vraag om ergens af te spreken. ...
  3. Wees direct. ...
  4. Geef je fouten toe. ...
  5. Zoek gelijkenissen. ...
  6. Weet wat je wil in de toekomst. ...
  7. Wees geduldig.

Wat is het 7i-model?

Het 7i-netwerkmodel (geïnspireerd door het 7S-model van McKinsey) kijkt naar zeven kritische aspecten van een organisatie om een succesvolle netwerkorganisatie te zijn, nl.: identity, internal stage, insights & knowledge, innovation, inspiring network, interaction en instruments.

Hoe reageer je als iemand boos is?

Omgaan met boosheid en irritatie
  1. Luister. Laat zien dat je luistert, vat samen en stel open vragen. ...
  2. Maak de boosheid minder. Toon begrip voor zijn situatie zonder jezelf te verontschuldigen. ...
  3. Verduidelijk en neutraliseer het probleem. ...
  4. Stel oplossingen voor. ...
  5. Sluit positief af.

Wat is de beste methode om een conflict op te lossen?

Conflict oplossen: stappenplan voor conflictresolutie op het werk
  1. 1) Kaderzetting. ...
  2. 2) Situatie in kaart brengen. ...
  3. 3) Belangen & emoties boven water brengen. ...
  4. 4) Onderhandelen van belangen. ...
  5. 5) Mogelijkheden brainstormen. ...
  6. 6) Afspraken vastleggen. ...
  7. Hoe moet je een conflict oplossen op het werk?

Wat betekent silent treatment?

Silent treatment – ook wel bekend als het doodzwijgen of negeren in een relatie – wordt gezien als een van de meest schadelijke vormen van emotionele mishandeling. Het is gemeen en wreed, en het ondermijnt de fundamenten van je bestaansrecht.

Hoe los je ruzie op met je partner?

8 manieren om elke ruzie met je partner te stoppen (en te winnen)
  1. Kijk naar wat er onder ligt. ...
  2. Ga even de deur uit. ...
  3. Vecht het uit tussen de lakens. ...
  4. Weet wanneer je moet stoppen. ...
  5. Zeg geen dingen waar je spijt van krijgt. ...
  6. Probeer haar te begrijpen. ...
  7. Houd je aan de gouden regels. ...
  8. Laat je vrienden erbuiten.

Hoe kan ik mijn relatie weer goed maken?

Tips die kunnen helpen om je relatie te verbeteren
  1. Zorg goed voor jezelf. ...
  2. Communiceer (op een goede manier) ...
  3. Blijf praten. ...
  4. Breng tijd samen door. ...
  5. Niet vergelijken. ...
  6. Accepteer hoe de ander is. ...
  7. Ga een tijdje uit elkaar. ...
  8. Praat met anderen.

Kan je sms doorsturen?

Een bericht doorsturen

Tik op een bericht en houd dit vast. Doorsturen. Kies je contact.

Hoe reageren op sms?

Als je berichtmeldingen krijgt op je telefoon, krijg je deze ook op je smartwatch.
  1. Tik op de melding op je horloge om het volledige bericht te lezen.
  2. Swipe omhoog vanaf de onderkant van het bericht om het te beantwoorden. ...
  3. Tik op Beantwoorden .
  4. Spreek je bericht in of selecteer een vooraf geschreven bericht.

Hoe stuur je anonieme sms?

Op Android:
  1. Open de Telefoon-app.
  2. Tik op de drie puntjes rechts bovenin en kies Instellingen.
  3. Tik op Gesprekken > Aanvullende instellingen.
  4. Zodra alles geladen is, tik je bij Beller-ID op Verberg nummer.

Wat te doen na een ruzie?

Ruzies moeten meteen worden 'uitgepraat'. Natuurlijk is het niet fijn om in boosheid te gaan slapen, maar het is veel beter en effectiever om het eerst met jezelf in orde te maken voordat je het bijlegt met je partner. Vlak na een heftige ruzie is het minst geschikte moment om een poging te doen tot verzoening.

Waarom loopt iemand weg bij ruzie?

Bij ruzies is het vaak zo dat de ene partner op een bepaald punt meer spanning voelt dan de ander. De boosheid en adrenaline lopen op. Dit kan eerst nog een scherp en ad rem gevoel geven, maar zodra het verder oploopt kun je een zogenaamde 'overload' ervaren.

Hoe vaak maken koppels ruzie?

Lekker ruziemaken

Ook de gelukkigste koppels maken meer dan eens per week ruzie met elkaar. Uit onderzoek blijkt dat koppels, die maar liefst 7 keer per week een pittige discussie hebben, het gelukkigst zijn.

Hoe praat je het beste een conflict uit?

Luister meer, praat minder – Luister naar de behoeften en gevoelens van de ander. Vat samen wat de ander heeft gezegd en vraag door als dingen je onduidelijk zijn. Stel open vragen die beginnen met hoe, wat, waar, wanneer. En laat de waarom-vraag achterwege, die roept alleen maar verdediging op.

Hoe kan ik een geschil oplossen zonder dat er een rechter aan te pas komt?

Persoonlijk advies van Juridisch Loket

Het Juridisch Loket bekijkt met u of u in aanmerking komt. Als het nodig is, verwijst het Juridisch Loket u door naar een advocaat. Is uw inkomen of vermogen te hoog, of beide? Vraag dan advies aan uw rechtsbijstandsverzekering, uw vakbond, uw advocaat of mediator.

Wat zijn de vijf stappen in het omgaan met conflicten?

Vijf stappen om conflicten op de werkvloer aan te pakken
  1. Herken het conflict. Allereerst is het belangrijk om het conflict of de irritatie te herkennen. ...
  2. Erken het conflict. ...
  3. Maak het probleem bespreekbaar. ...
  4. Communiceer constructief. ...
  5. Kom tot een geschikte oplossing.

Volgende artikel
Is Yoran Krol gevonden?