Beste matras voor buikslapers met rugpijn | Top 5 bedden!

Wat is het beste matras voor buikslapers?

Gevraagd door: ir. Suze Çiçek  |  Laatste update: 13 januari 2026
Score: 4.2/5 (10 stemmen)

Aanbevolen matras types voor buikslapers: Pocketvering matras – Goede ondersteuning, ventileert goed. Koudschuim matras – Stevig en veerkrachtig, biedt goede drukverdeling. Traagschuim matras? Niet ideaal voor buikslapers, omdat het te veel inzakt en de rug in een verkeerde houding kan dwingen.

Welke matras is het beste voor buikslapers?

Buikslapers kunnen snel last krijgen van rug- en nekklachten als ze slapen op een verkeerd matras. Het beste matras voor een buikslaper, is een matras dat harder is. Harde, stevige matrassen zoals latex en pocketvering matrassen zijn ideaal voor mensen die op hun buik slapen.

Welk type matras moet ik gebruiken als ik op mijn buik slaap?

Dit is wat hij zei: "Buikslapers moeten prioriteit geven aan een stevige matras met een ondersteunende kern om de uitlijning van de wervelkolom te behouden en overmatig wegzakken te voorkomen. Demping voor drukverlichting, randondersteuning en materialen zoals traagschuim of latex zijn cruciaal."

Welke topper is het beste voor buikslapers?

Voor een buikslaper adviseren wij een harde topper. Een harde topper biedt veel ondersteuning waardoor je rug niet in een holle positie komt. De topper moet echter ook weer niet te hard zijn, want dit kan resulteren in drukpunten.

Hoe slaapt een buikslaper?

SLAPEN OP UW BUIK

In deze positie kunnen de rug- en nekwervel moeilijk een rechte lijn vormen en daardoor kunt u last krijgen van nek- of rugklachten. Beter is het om een andere slaappositie aan te nemen. Als u toch graag op uw buik slaapt, plaats dan een klein, stevig kussen onder uw buik/heupen.

38 gerelateerde vragen gevonden

Wat zijn de nadelen van buikslapen?

Als je op je buik slaapt, moet je je hoofd opzij draaien om te kunnen ademen. Hierdoor ontstaat er een onnatuurlijke draai in je nek, die bij regelmatig buikslapen kan leiden tot stijfheid, pijn of zelfs chronische nekklachten.

Wat zegt buikslapen over je?

Slapen op de buik: buikslaper

De kans is groot dat u overdag wat meer gereserveerd en op uzelf bent. U sluit zich graag af voor anderen, waardoor u soms wat afstandelijk kunt overkomen. Ondanks dat het lichamelijk niet de beste houding is om in te slapen ervaart u het waarschijnlijk als veilig.

Is een dikkere topper beter?

De ideale dikte van een topper hangt af van persoonlijke voorkeur en de behoefte aan extra comfort of ondersteuning. Over het algemeen varieert een goede topper tussen de 5 en 8 cm. Een dikkere topper (rond de 8 cm) biedt meer comfort en ondersteuning, vooral als het onderliggende matras wat ouder of steviger is.

Wat voor kussen voor buikslaper?

Wat voor kussen is het meest geschikt als je op je buik slaapt? Het beste kun je zónder hoofdkussen slapen. Maar natuurlijk is het fijner om toch op een kussen te liggen. Kies voor een heel zacht en laag exemplaar om de spanning op je nek zoveel mogelijk te beperken.

Wat is het beste matras volgens de Consumentenbond?

Het Maxi Easy Pocket 300+400 matras is voor de eerste keer als 'Beste Koop' erkend, hoewel Beter Bed al vaker hoge ogen gooide in verschillende consumententests. Volgens de Consumentenbond biedt het matras een goede ondersteuning en heeft het matras een relatief lage milieubelasting.

Waarom slaap ik altijd op mijn buik?

Slapen op je buik

Slaap je op je buik? Dan is uit onderzoek gebleken dat je waarschijnlijk wat meer privé bent. Je sluit jezelf meer af voor anderen.

Is een zacht matras goed voor je?

Zacht matras zorgt voor minder rugklachten

Een zachte en soepele matras draagt dus niet alleen bij aan een geriefelijke nachtrust, maar ook aan een goede houding en minder rugklachten.

Is het goed voor je om op je buik te slapen?

Hoewel er geen concreet bewijs is dat buikslapen schadelijk is voor de slaapkwaliteit, waarschuwen experts wel voor de mogelijke gevolgen voor de rug. Ergonomen zijn het er over eens dat buikslapen nadelig is voor de ruggezondheid.

Is een dik matras beter?

De dikte of hoogte van een matras

Een matras moet de contouren van uw lichaam kunnen volgen en ondersteunen. Een dikte van 15 cm is minimaal vereist, beter zijn de matrassen van 17-25 cm. Over het algemeen is een dikker matras comfortabeler en biedt deze een langere levensduur.

Wat is een goed matras als je zwaar bent?

Het beste matras voor zware mensen is een massief koudschuim matras van goede kwaliteit en met een hoge densiteit. Ook is het het beste als het matras minimaal 22 cm of meer dik is.

Welk matras slaapt het lekkerst?

Beste matras rugslaper

Volgens veel wetenschappers is slapen op je rug de beste slaaphouding, omdat je lichaam in deze positie volledig en goed wordt ondersteund.

Wat is een goed matras voor buikslaper?

Aanbevolen matras types voor buikslapers:

Pocketvering matras – Goede ondersteuning, ventileert goed. Koudschuim matras – Stevig en veerkrachtig, biedt goede drukverdeling. Traagschuim matras? Niet ideaal voor buikslapers, omdat het te veel inzakt en de rug in een verkeerde houding kan dwingen.

Welk type bed is het beste voor buikslapers?

De beste matrassen voor buikslapers hebben een medium-firm of firm profiel . Stevigere matrassen voorkomen dat je heupen 's nachts wegzakken, helpen de wervelkolom te stabiliseren en verdelen de druk gelijkmatig en consistent.

Wat is de beste slaaphouding voor buikslapers?

Wanneer je op je buik slaapt, moet je je hoofd sterk naar rechts of naar links draaien. Hierdoor wordt de wervelkolom in je nek zwaar belast en kan ervoor zorgen dat je last krijgt van nek- of hoofdpijn. Mensen die op hun buik slapen, leggen vaak hun armen onder hun kussen.

Is een koudschuim of traagschuim topper beter bij rugklachten?

Dat een koudschuimmatras goed voor je rug is, klopt gedeeltelijk. Een koudschuimmatras geeft meer ondersteuning en werkt tegelijkertijd drukverlagend. Daarom is het een uitstekende keuze voor mensen die last hebben van chronische rugpijn of andere gerelateerde problemen.

Wat is belangrijker, een topper of een matras?

Langere levensduur matras

Een groot voordeel van de topper is dat hij verlengt de levensduur van je matras verlengt. Een topmatras beschermt je 'gewone' matras tegen ongelukjes, vuil en transpiratie. Zo zorg je ervoor dat je matras langer meegaat en je deze dus minder snel hoeft te vervangen.

Hoe vaak moet je een matras vervangen?

Afhankelijk van de kwaliteit is de levensduur van een matras gemiddeld 10 jaar. Dat zijn ongeveer 30.000 uur gebruik en maar liefst 150.000 bewegingen, met gemiddeld 40 bewegingen per nacht. Een matras gaat gemiddeld 10 jaar mee. Dit wil zeggen dat de matras 12 jaar kan meegaan en ook slechts 8 of 9 jaar.

Waarom is buikslapen niet goed?

De meeste buikslapers liggen een hele nacht met de nek gedraaid om te kunnen ademen. In die positie is het erg moeilijk om je ruggengraat neutraal te houden. Bovendien zakt je onderrug te veel door als je op je buik slaapt.

Hoe kom ik van buikslapen af?

Veel buikslapers zijn van nature uit zijslapers. Door de stabiliteit in zijlig te verhogen, zal u ook minder snel op de buik draaien. Dit effect kunt u bijvoorbeeld creëren door in zijlig het bovenste been voorwaarts te leggen en op te hogen met een kussen.

Wat is de slechtste slaaphouding?

Op je buik slapen wordt namelijk als de slechtste slaaphouding gezien. Als je in deze positie ligt dan is het voor de rug- en nekwervels moeilijk om een rechte lijn te vormen, waardoor klachten kunnen optreden.