Wat is een shin splint bij kinderen?
Gevraagd door: Lucy van Beeck Beeckmans M | Laatste update: 21 oktober 2025Score: 4.1/5 (66 stemmen)
Scheenbeenirritatie, vroeger ook wel 'shin splints' genoemd: wat doe je eraan? Scheenbeenirritatie is te herkennen aan een stijf, pijnlijk gevoel in het onderbeen. In eerste instantie klaagt je kind hier misschien alleen over na de training, maar uiteindelijk kan het een constante irritatie worden.
Wat is een shin splint bij een kind?
Bij een shin splint heeft je kind pijn in het scheenbeen en kan er een verdikking of bult op het scheenbeen ontstaan. In feite is er sprake van chronische (over)belasting van de onderbeenspieren aan de voorzijde van het onderbeen, waardoor bij de aanhechting op het onderbeen haarscheurtjes optreden.
Is shin splint gevaarlijk?
Shin splint zorgt voor pijn en soms stijfheid aan de binnenkant van het scheenbeen tijdens en na het lopen of sporten. Hoewel de pijn vervelend kan zijn, is shin splint gelukkig niet gevaarlijk of schadelijk.
Wat is de oorzaak van shinsplints?
De hoge trekspanning kan veroorzaakt worden door een afwijkende voetstand of een afwijkend looppatroon. Als gevolg hiervan kunnen er kleine botafwijkingen op het scheenbeen ontstaan die een zeurende pijn veroorzaken. De exacte oorzaak van shin splints is niet bekend.
Hoe weet je of je een shin splint hebt?
Shin splints is te herkennen aan hoge spanning en een zeurende of stekende pijn in de schenen. Vaak zijn er klachten aan de binnenrand van het scheenbeen of juist aan de buitenrand van het scheenbeen voelbaar.
Kun je doorlopen met shin splints?
“Kan ik doorlopen met shin splints?” is een veel gestelde vraag van hardlopers. Als de klachten er al zijn, bent u waarschijnlijk te lang doorgelopen en is het verstandig om in ieder geval een week rust te houden. Daarna kunt u het lopen rustig weer opbouwen.
Wat zijn de symptomen van een botvliesontsteking?
De belangrijkste symptomen zijn: Botvliesontstekingen veroorzaken meestal pijn en ongemak langs het scheenbeen, dat is het grote bot aan de voorkant van het onderbeen. De pijn kan zich uitstrekken over een groter gebied en kan aanvoelen als een zeurende of stekende pijn.
Hoe kom je het snelst van shin splints af?
- Trainen van de scheenbeen spieren zodat ze sterker worden, en schokken beter op kunnen vangen.
- Draag goede schoenenmet goed dempend vermogen.
- Draag zooltjes die de voetboog ondersteunen en overpronatie tegengaan.
- Doe rekoefeningen voor de benen.
Hoe wordt de diagnose shin splint gesteld?
De diagnose wordt gesteld op basis van anamnese en lichamelijk onderzoek. Patiënten benoemen pijn aan de mediale distale tibia tijdens en na belastende activiteiten zoals hardlopen en springen. Palpatie van de distale mediale rand van de tibia provoceert herkenbare pijn (zie figuur).
Wat zijn de symptomen van een scheurtje in het scheenbeen?
- Ernstige pijn die direct optreedt na het letsel.
- Zwelling en blauwe plekken rondom het onderbeen.
- Onvermogen om op het been te staan of te lopen.
- Een abnormale stand of vervorming van het onderbeen.
- Een hoorbare knak op het moment van de breuk.
Wanneer moet ik naar de dokter met shin splints?
- U de adviezen heeft opgevolgd maar de klachten niet verminderen.
- De pijn begint wanneer u gaat inspannen, zoals bij het sprinten of springen.
- De pijn niet wegtrekt binnen vijftien minuten nadat uw pijn is begonnen.
Hoe kan ik shin splints masseren?
Scheur na een training de bovenkant van het bevroren bekertje water af en masseer 10 tot 15 minuten de binnenkant van je scheenbeen. Hiermee stimuleer je de doorbloeding en verminder je de ontsteking. Als je de voetboog door middel van een inlegzooltje iets optilt, dan haal je daarmee wat druk weg van je onderbenen.
Kun je wandelen met shin splints?
Bij shin splints is het belangrijk dat je voldoende rust neemt. Schuif de lange wandeltochten daarom voor je uit en doe het in plaats daarvan een paar dagen rustig aan. Zodra de pijn verdwenen is, kan je vervolgens je training geleidelijk aan weer opbouwen.
Welke spier helpt tegen shin splint?
Bij shin splints zijn de scheenbeenspieren of het botvlies geïrriteerd en overbelast geraakt door (te) grote trekkrachten. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Een verkeerde voetenstand of foutieve bewegingscoördinatie tijdens het sporten, kan ervoor zorgen dat er een te hoge belasting optreedt.
Kan ik zwemmen als ik een shin splint heb?
Als je veel pijn hebt tijdens of na het sporten, kun je beter een paar weken helemaal stoppen met je sport. In de tussentijd is het wel mogelijk om andere sporten te doen die geen pijn veroorzaken, denk aan zwemmen of fietsen.
Wat is een bult op mijn scheenbeen?
Wat is een scheenspierkneuzing? Een scheenspierkneuzing is een verwonding die optreedt wanneer de spieren aan de voorkant van het scheenbeen (tibia) beschadigd raken door een directe klap of impact. Dit kan leiden tot een blauwe plek (hematomen) en zwelling, en gaat vaak gepaard met pijn.
Hoe voelt een beginnende shin splint?
Shin splint begint vaak met spierpijn in het scheenbeen. De symptomen van shin splint worden vooral in het begin van het sporten gevoeld, voelbaar als stijfheid of pijn in het scheenbeen.
Hoe lang rust een shin splint?
Shin splints laat zich gelukkig niet al te ingewikkeld behandelen, in tegenstelling tot andere sportblessures. Vaak is voldoende rust (soms wél 4 tot 6 weken) in combinatie met regelmatig koelen met ijs al een oplossing. Extra aandacht voor schoeisel bij wandelaars en sporters is belangrijk.
Welke schoenen bij shin splints?
Beste loopschoenen bij shin splints? De beste hardloopschoenen voor hardlopen en pijn in scheenbeen bij hardlopen zijn goed dempende maar vooral stabiele loopschoenen. Het dragen van stevige hardloopschoenen bij shin splints is van het grootste belang.
Is fietsen goed voor shin splints?
Een van de sporten waarbij shin splint vaak voorkomt is fietsen. Andere sporten waar scheenbeen pijn ook vaak voorkomt zijn bijv: hardlopen, voetbal, volleybal, skiën, maar kan ook voorkomen door overbelasting door wandelen.
Hoe wordt de diagnose shin splints gesteld?
De diagnose shin splints wordt gesteld naar aanleiding van het verhaal van de patiënt en het lichamelijk onderzoek. Soms is aanvullend onderzoek nodig, bijvoorbeeld als de klachten al langer bestaan of als er twijfel is over de diagnose. Röntgenonderzoek kan een vermoeidheidsbreuk van het scheenbeen uitsluiten.
Wat is de oorzaak van overpronatie van de shin splints?
Overpronatie: Tijdens overpronatie kantelt de voet tijdens het lopen naar binnen. Deze naar binnen kanteling kan leiden tot vergrote trekkrachten op de tibia met als gevolg Shin splints. Tijdens het dragen van goede stevige schoenen wordt deze naar binnen kanteling beperkt wat de pijn kan verminderen.
Wat is osteomyelitis bij kinderen?
Kindergeneeskunde - Botinfectie
Een infectie van het bot (osteomyelitis) wordt veroorzaakt door bacteriën of een schimmel. De meest voorkomende vorm op kinderleeftijd is acute osteomyelitis. Het treedt gewoonlijk op aan het uiteinde van de botten/gewrichten van armen en benen (vaak knie of enkel).
Hoe begint scheenbeenvliesontsteking?
Een veel voorkomende oorzaak voor het ontstaan van een scheenbeenvliesontsteking is een geleidelijke overbelasting van het lichaam, vooral van de beenspieren. Vooral als je net bent begonnen met hardlopen, is de eerste, snelle vooruitgang erg motiverend. Je wilt meer hardlopen en verhoogt je training misschien te snel.
Wat is pleuritis en wat zijn de symptomen?
Pleuritis is een ontsteking van je longvlies (de pleura) of je borstvlies en wordt ook wel longvliesontsteking of borstvliesontsteking genoemd. Bij de ontsteking schuurt je borstvlies tegen de borstwand. Dat kan een vervelende en scherpe pijn veroorzaken bij het ademhalen, want het longvlies zit vol zenuwen.
Hoe herstel je vertrouwen na bedrog?
Is je oma tweede graad?