Lage rugpijn - Soorten en oorzaak

Wat is de oorzaak van zeurende pijn in mijn bovenrug?

Gevraagd door: bc. Aya van Dongen  |  Laatste update: 8 januari 2026
Score: 4.5/5 (57 stemmen)

Vaak ontstaat pijn in de bovenrug door een verkeerde houding, langdurige spierspanning of overbelasting van gewrichten en spieren. Factoren zoals stress en zwangerschap kunnen de klachten verergeren, net als een beperkte bewegingsvrijheid in de bovenrug.

Wat moet je doen als je pijn hebt aan je boven rug?

Tips bij pijn in bovenrug
  1. Ben je bewust van je houding en zit rechtop.
  2. Wandel regelmatig.
  3. Probeer niet te lang te zitten en sta regelmatig op.
  4. Beweeg je nek regelmatig tijdens computerwerk, bijvoorbeeld met ja- en nee-bewegingen.
  5. Doe oefeningen die je rugspieren versterken.

Welke symptomen bij rugklachten moeten alarmsignalen zijn?

Wanneer komt u naar spoed met rugpijn?
  • Uitstralingspijn met krachtvermindering in de voeten of benen, zelfs als dat gepaard gaat met vermindering van de pijn. Wat betekent dit? ...
  • Gevoelsstoornissen in de regio van het zitvlak, de aars of de geslachtsdelen.
  • Plas- of stoelgangproblemen.
  • Erectiestoornissen.

Kunnen je longen pijn doen op je rug?

Ja, zeker bij longontsteking, pleuritis of in zeldzame gevallen longkanker kan pijn uitstralen naar je rug. Raadpleeg dan je huisarts.

Waar duidt hoge rugpijn op?

De rugpijn in de bovenrug kan ontstaan door bijvoorbeeld: Een verkeerde lichaamshouding (scheef of in elkaar gezakt achter het bureau zitten) Eenzijdig gebruik van de armen (bijvoorbeeld bij het strijken, schilderen, inpakken) Veel boven het hoofd werken (bijvoorbeeld het plafond schilderen)

21 gerelateerde vragen gevonden

Wat is de oorzaak van zeurende hoge rugpijn?

Acute hoge rugklachten ontstaan vaak plotseling en zijn meestal het gevolg van een verkeerde beweging, overbelasting of stress. De pijn kan scherp of zeurend aanvoelen en zich concentreren tussen de schouderbladen of in de bovenrug. Hoewel het pijnlijk kan zijn, is de oorzaak vaak onschuldig en goed te behandelen.

Wat zijn de symptomen van slijtage in de onderrug?

Slijtage van de tussenwervelschijven kan rugpijn veroorzaken. Veel mensen klagen dan over startpijn, stijfheid, moeite met bewegen, pijn bij lang staan.

Waar pijn in rug bij longkanker?

Klachten bij longkanker kunnen zijn:

Vaak terugkerende longontsteking. Aanhoudende heesheid. Zeurende pijn in de borststreek, rug of in het gebied van de schouders.

Waar rugpijn bij hartklachten?

Hartklachten bij vrouwen beginnen vaak met een grillig patroon van pijn tussen de schouderbladen, een gevoel 'alsof de beha te strak zit'. Deze klachten lijken niet op de klassieke pijn, die wordt omschreven alsof er een olifant op de borst zit en uitstraalt naar de kaak.

Waar heb je pijn als je iets aan je longen hebt?

Door longontsteking kunt u pijn aan de borstkas/schoudersen (hoge) koorts hebben. Om de pijn en koorts tegen te gaan, schrijft de arts pijnstilling voor, zoals paracetamol.

Welke kanker begint met rugpijn?

Multipel myeloom begint vaak met onduidelijke klachten, zoals rugpijn of vermoeidheid.

Waar kan rugpijn op duiden?

Waar kan lage rugpijn op duiden? Pijn in de onderrug kan een indicatie zijn van diverse aandoeningen. Dit varieert van simpele spierspanning tot meer serieuze aandoeningen, zoals een hernia, nierstenen of zelfs bepaalde vormen van kanker.

Wat zijn de eerste tekenen van een beginnende hernia in de onderrug?

Een beginnende hernia in de onderrug presenteert zich vaak met subtiele symptomen die gemakkelijk over het hoofd kunnen worden gezien. De eerste tekenen zijn meestal milde, zeurende rugpijn die kan uitstralen naar de bil, het bovenbeen of zelfs de voet. Deze pijn kan gepaard gaan met tintelingen of een doof gevoel.

Hoe voelt een ontstoken rugspier?

De pijnklachten kunnen stekend en zeurend zijn waarbij het in sommige gevallen erg lastig is om de dagelijkse werkzaamheden uit te voeren. Vooral het bewegen van de rug, maar ook stil zitten, staan of liggen kunnen een hevige pijn geven. Vaak gaat de blessure na periodes van rust en ontlasting vanzelf weer over.

Hoe kan ik mijn bovenrug losmaken?

Bovenrug draaien
  1. Ga op een krukje zitten.
  2. Leg een stok op je schouders.
  3. Plaats je handen zo ver mogelijk aan de uiteinden van de stok.
  4. Draai zo ver mogelijk naar links.
  5. In een rustig ritme draai je naar rechts.
  6. Herhaal de oefening 10 x per sessie.
  7. Voer de sessie 2 x per dag uit.
  8. Tip: druk de stok niet in je nek.

Waar duidt pijn tussen de schouderbladen op?

In de meeste gevallen wordt pijn tussen de schouderbladen veroorzaakt door een stelselmatige verkeerde houding. Spierpijn die zich uit als pijn tussen de schouders ontstaat meestal door overbelasting vanwege een slechte (zit)houding, herhaalde bewegingen of een gebrek aan kracht, maar ook door blessures en ongelukken.

Wat is de oorzaak van pijn boven in mijn rug?

Pijn in de bovenrug ontstaat meestal geleidelijk, als gevolg van een verkeerde houding, herhaaldelijk eenzijdig gebruik van de armen en veel boven het hoofd werken. Een enkele keer heeft pijn in de bovenrug een plotselinge oorzaak, zoals vertillen of een verkeerde beweging.

Hoe voelt een stille hartinfarct?

Stille hartaanvallen kunnen zich uiten met vage symptomen zoals vermoeidheid, licht ongemak op de borst, kortademigheid of misselijkheid. Veel mensen ervaren echter geen merkbare symptomen.

Waar rugpijn door longen?

Longklachten en pijn in de longen veroorzaakt door roken, longontsteking of een verkeerde lichaamshouding worden vaak gevoeld als pijn in de midden rug. Veel hoesten bij een verkoudheid kan ook rugpijn midden veroorzaken.

Wat zijn de eerste tekenen van longkanker?

Symptomen van longkanker zijn:
  • hoest die niet overgaat.
  • slijm in de longen.
  • bloed in opgehoest slijm.
  • longontsteking die niet overgaat.
  • kortademigheid.
  • heesheid zonder keelpijn.
  • pijn op de borst, rugpijn of pijn bij de schouders.
  • vermoeidheid.

Wat zijn de symptomen van een tumor in de ribben?

Symptomen van mesothelioom in de borstkas
  • pijn of een onprettig gevoel in de borstkas.
  • kortademigheid.
  • moeite met ademen.
  • hoesten.
  • last bij bewegen van de borstkas.
  • als de tumor tussen de ribben groeit: druk op de borstkas.
  • als de tumor op de slokdarm drukt: het eten wil niet zakken.
  • plattere borstkas.

Wat voel je als je longen niet goed zijn?

Een beklemmend gevoel op de borst, piepende ademhaling of pijn bij het ademhalen komen ook voor. Je benauwd voelen is erg naar en kan eng zijn. Voor sommige mensen voelt het als (bijna) stikken. Als je iets wilt doen terwijl je benauwd bent, is dat vaak lastiger.

Hoe herken je artrose in je rug?

Artrose in de rug uit zich veelal door startpijn en startstijfheid (onder) in de rug. De pijn kan minder worden wanneer u meer beweegt. Echter kunnen de pijnklachten ook toenemen bij teveel activiteit, of bij het aannemen van een slechte zit- of werkhouding.

Hoe voelt facetpijn?

Facetpijn symptomen

Pijn treedt voornamelijk op bij het hol trekken en draaien van de rug. Hierbij kan de pijn uitstralen naar lies, voor-, zij- of achterkant van het bovenbeen. Bij lichamelijk onderzoek is er t.h.v. de gewrichten vaak drukpijn. Pijn neemt vaak af bij het bukken.

Hoe voelt een hernia in de onderrug?

Als op die plek een uitstulping van de tussenwervelschijf zit, klemt soms, afhankelijk van de grootte en de plaats, de zenuwwortel af. Daardoor kunnen klachten zoals rugpijn, maar vooral uitstralende pijn in het been, soms met krachtvermindering en gevoelsverlies ontstaan.