BBT: Hoe gebruik je de basale lichaamstemperatuur om de ovulatie te volgen?

Wat is de normale basale temperatuur?

Gevraagd door: Liv Nollee  |  Laatste update: 27 november 2025
Score: 4.9/5 (33 stemmen)

De basale lichaamstemperatuur is je lichaamstemperatuur wanneer ze het laagst is. Dat is 's ochtends wanneer je wakker wordt en ligt bij de meeste vrouwen tussen de 36 en 37 graden.

Wat is een normale basale temperatuur?

De temperatuur in deze fase zit idealiter tussen de 36.2 en 36.5 °C. Rond de ovulatie maakt de temperatuur een kleine dip om vervolgens te stijgen. Dat is de stap naar fase 2. De luteale fase is de fase van de eisprong, het verdikken en in stand houden van het baarmoederslijmvlies en de innesteling.

Wat als je temperatuur 35.9 is?

Is de lichaamstemperatuur tussen de 35 en 32 graden Celsius, dan spreek je van lichte onderkoeling. Zakt de lichaamstemperatuur verder door tussen de 32 en 30 graden Celsius spreek je van matige onderkoeling. Zakt de lichaamstemperatuur verder door tot onder de 30 graden Celsius dan spreek je van ernstige onderkoeling.

Wat zegt je temperatuur over je cyclus?

Een basale temperatuurcurve (afgekort BTC) is een onderzoek om de eisprong aan te tonen. Na de eisprong gaat de temperatuur enkele tienden van een graad omhoog. Bij de menstruatie daalt de temperatuur weer. Aan de BTC kan men dus zien of en wanneer er een eisprong plaatsgevonden heeft.

Wat is een normale ochtendtemperatuur?

De normale lichaamstemperatuur varieert over de dag waarbij de temperatuur 's morgens 0.5 graad lager is dan aan het eind van de middag of avond. De lichaamstemperatuur wordt geregeld door een regelcentrum in de hersenen (hypothalamus), die de temperatuur meestal stabiel rond de 37 ºC houdt.

23 gerelateerde vragen gevonden

Welk moment van de dag is de lichaamstemperatuur het hoogst?

Gedurende de dag zijn er ook schommelingen in temperatuur. In de vroege ochtend is je temperatuur het laagst. Laat in de middag het hoogst, soms oplopend tot 37,7 graden Celsius.

Wat is een normale saturatie?

Het toestel meet de hoeveelheid hemoglobine die verzadigd is met zuurstof. Normale zuurstofsaturatiewaarde: 95-99%. Bij longpatiënten die extra zuurstof toegediend worden: streefwaarde van 92-93%. Bij minder dan 90% spreekt van hypoxemie (tekort aan zuurstof in het bloed).

Wat is de normale temperatuur net voor de menstruatie?

Net na je eisprong stijgt je lichaamstemperatuur ongeveer 0,5 graden. Als er geen bevruchting plaatsvindt daalt de temperatuur net voor je ongesteld wordt weer naar je normale lichaamstemperatuur.

In welk deel van je cyclus heb je het warmst?

In een normale ovulatiecyclus zal de basale temperatuur in de tweede helft van de cyclus (post-ovulatie) 0,5 tot 1° hoger zijn dan in de eerste helft van de cyclus (pre-ovulatie). De ovulatie vindt plaats op het moment dat de temperatuur van de lagere naar de hogere niveaus overgaat.

Is je temperatuur hoger als je uit bed komt?

Onze temperatuur verandert ook doorheen de dag: overdag is hij hoger dan 's nachts en tegen de avond hoger dan in de ochtend, en uiteraard is de temperatuur ook afhankelijk van de fysieke activiteit op dat moment. Bij vrouwen wordt de temperatuur bovendien beïnvloed door de menstruele cyclus.

Hoe laag mag je lichaamstemperatuur zijn?

Als de lichaamstemperatuur tussen de 35,5 en 37,5°C ligt spreken we van een gezonde lichaamstemperatuur. Wanneer een persoon nat, koud en vermoeid is, vraagt het lichaam veel energie om zich weer op te warmen. Dit houdt het lichaam slechts een beperkte tijd vol, waarna de temperatuur vervolgens snel zal afnemen.

Wat zijn de symptomen van koude koorts?

De 'normale' lichaamstemperatuur van de mens is gemiddeld 36,7 graden. Stijgt deze temperatuur naar 38 graden? Dan begint de koude koorts. Symptomen koorts: ijlen, gloeiende wangen, warm voorhoofd, geen eetlust, vermoeidheid, ziek voelen en koude rillingen (omdat het lichaam warmte probeert op te wekken).

Is een temperatuur van 35,5 graden koorts?

Wanneer je lichaamstemperatuur hoger is dan 38℃ is er sprake van koorts. De normale lichaamstemperatuur ligt namelijk tussen 35,5 en 37,5℃ ligt. Als de lichaamstemperatuur de 38℃ nog niet heeft bereikt maar je wel de symptomen van koorts hebt en een hogere temperatuur dan normaal, wordt er gesproken over een verhoging.

Wat betekent een koude baarmoeder?

De term 'koude baarmoeder' komt vaak voor in de Traditionele Chinese Gezondheidszorg (TCG). Men linkt het dan aan menstruatiepijnen en onverklaarbare onvruchtbaarheid.

Hoeveel graden is de eisprong?

Voor de eisprong is de temperatuur iets lager dan na de eisprong. Meestal is de ochtendtemperatuur ongeveer 36,5 C. Gemiddeld genomen stijgt hij rond de eisprong met 0,2 C tot 0,5 C, veroorzaakt door het stijgend progesteron in je lichaam. De eisprong vindt plaats 2 dagen vóór tot 1 dag ná de temperatuurstijging.

Hoe weet je of je een progesterontekort hebt?

Progesteron is een vrouwelijk geslachtshormoon.

Progesteron tekort symptomen zijn onder andere PMS klachten, onregelmatige of uitblijvende menstruatie, verhoogde stress, prikkelbaarheid en angst.

Heb je het sneller koud als je ongesteld bent?

De cyclus van een vrouw heeft ook invloed op haar temperatuur. Vlak voor ze ongesteld wordt, dalen haar lichaamstemperatuur en ijzergehalte. Het ijzertekort zorgt voor een daling in het aantal rode bloedcellen. Hierdoor kan haar bloed minder makkelijk warmte vasthouden en heeft ze het dus sneller koud.

Wat zegt de lichaamstemperatuur over de cyclus?

Zo'n 12 tot 24 uur na de eisprong stijgt (onder invloed van het hormoon progesteron) de temperatuur van 0.3 tot 0.5 graden Celsius. Soms kan de temperatuurstijging ook wat later plaatsvinden. De temperatuur blijft vervolgens hoog en daalt vlak voor de volgende menstruatie weer naar het niveau van de eerste cyclusdag.

Welk tijdstip temperatuur meten ovulatie?

Om te weten wanneer je eisprong is, kan je elke ochtend je temperatuur meten en dit opschrijven. Zo maak je een temperatuurcurve. Binnen 12 tot 24 uur na je eisprong stijgt je lichaamstemperatuur 0,3 tot 0,5 graden. Deze temperatuur houd je tot je ongesteld wordt.

Wat is een lage basale temperatuur?

De basale lichaamstemperatuur is je lichaamstemperatuur wanneer ze het laagst is. Dat is 's ochtends wanneer je wakker wordt en ligt bij de meeste vrouwen tussen de 36 en 37 graden. De eerste twee weken van je menstruatiecyclus is je basale temperatuur het laagst.

Wat is een normale temperatuur voor een vrouw?

We werken met een temperatuurszone. Zolang de temperatuur schommelt tussen 36.5°C en 37.5°C, beschouwen we dit als normaal. Pas als de temperatuur oploopt boven de 38°C spreken we over koorts. Een temperatuur tussen 37.5°C en 38°C duidt op een temperatuursverhoging.

Wat zijn de symptomen van ovulatie?

Enkele ovulatie symptomen die je kunt voelen zijn:

Plotselinge daling van lichaamstemperatuur. Glibberige afscheiding (als rauw eiwit). Gevoelige borsten. Gevoeliger worden voor smaak en geur.

Hoe merk je dat je te weinig zuurstof in je bloed hebt?

Is de waarde 90% of lager, dan heb je een tekort. Dit heet desaturatie. Te weinig zuurstof in het bloed kan leiden tot klachten als benauwdheid, moeheid, verwardheid en onrust. Neem contact op met je huisarts als je deze symptomen ervaart.

Wat is de normale bloeddruk van een vrouw?

Een normale bloeddruk ligt rond de 120/80 (bovendruk/onderdruk). Wanneer de bloeddruk lager ligt, rond de 90/60, wordt er gesproken van hypotensie. Er zijn allerlei factoren die hierbij een rol spelen, zoals leeftijd, lichaamsbouw, gezondheid en levensstijl.

Welke vinger moet je saturatie meten?

Welke vinger gebruik ik voor het meten van saturatie? De meest gebruikte vinger voor het meten van saturatie is meestal de wijsvinger. Dit komt omdat de wijsvinger goed geschikt is voor het plaatsen van de saturatiemeter en een goede doorbloeding heeft, wat belangrijk is voor nauwkeurige metingen.