Wat is de ideale temperatuur in de kamers van mijn huis? | ENGIE | UP

Wat is de gezonde kamertemperatuur?

Gevraagd door: ing. Thijn Demirci AD  |  Laatste update: 6 juli 2025
Score: 4.1/5 (10 stemmen)

Als er veel mensen in één ruimte verblijven, zorg dan dat er een raampje open staat. Lucht de ruim- te minimaal 20 minuten na een feestje. Verder is aan te bevelen de temperatuur overdag op 18 à 20°C te hou- den en 's nachts op ongeveer 15°C. Dit laatste voor- komt condensvorming in de woning.

Wat is een goede kamertemperatuur in huis in de winter?

In haar richtlijnen voor huisvesting en gezondheid stelt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) een basistemperatuur van 18°C voor gezonde en goed geklede personen voor. Voor zeer jonge kinderen, ouderen en zieke mensen bedraagt de aanbevolen kamertemperatuur echter 20°C.

Is 20 graden warm genoeg in huis?

Minimumtemperaturen van 20 ° C of 21 ° C kunnen voor ouderen en zieken vereist zijn; Temperaturen lager dan 18 ° C of hoger dan 24 ° C kunnen een gezondheidsrisico vormen.

Wat is een comfortabele binnentemperatuur?

Een comfortabele binnentemperatuur voor een woonkamer in de lente varieert afhankelijk van individuele voorkeuren en externe omstandigheden, maar doorgaans wordt een temperatuur tussen 20°C en 22°C als ideaal beschouwd. Dit zorgt voor een aangename omgeving waarin de meeste mensen zich prettig voelen.

Wat is een ongezonde temperatuur in huis?

Over het algemeen wordt een temperatuur lager dan 16 graden Celsius als ongezond beschouwd voor de meeste mensen.

43 gerelateerde vragen gevonden

Is 14 graden te koud voor een slaapkamer?

Je slaapt dieper en rustiger

Het is dus belangrijk de slaapkamer koel te houden om een goede nachtrust te bevorderen. Echter, het is ook cruciaal om te voorkomen dat de slaapkamer té koud wordt. Onderzoeken tonen aan dat de temperatuur van rond de 13°C de slaap kan verstoren.

Welke temperatuur geen schimmel in huis?

Voor de meeste schimmels zijn temperaturen tussen 4 en 40 ˚C en een relatief vochtgehalte in de lucht van 70 tot 100% optimaal.

Wat is te koud voor een huis?

Verwarming niet te laag - minimaal 15 graden

Het RIVM adviseert om het, ook 's nachts, niet kouder te laten worden dan 15 graden. Bij lagere temperaturen kan vocht namelijk neerslaan op de ramen of in muren en plafonds trekken. Daardoor kunnen er schimmels ontstaan.

Wat is de beste nachttemperatuur voor mijn cv-ketel?

Tijdens de nacht is het aan te raden om een temperatuur van 16°C in te stellen. Als je in een goed geïsoleerde nieuwbouwwoning woont, zal deze niet snel afkoelen en zal je cv-ketel 's nachts waarschijnlijk niet aanslaan.

Welke temperatuur in huis is gezond?

Daarbij wordt aangegeven wat u als bewoner zelf kunt doen om pro- blemen te voorkomen en hoe u ze kunt oplossen. Deze folder gaat dus vooral over het bewonersgedrag. U heeft een gezond binnenmilieu in huis als: - de lucht schoon is; - het niet te vochtig is; - de temperatuur aangenaam is (± 18 à 20°C).

Wat is een prettige temperatuur in huis?

Afgezien van leeftijd-gebonden voorkeuren, voelen de meeste mensen zich prettig bij een temperatuur tussen 18 en 21 graden. We zijn dan het meest productief en we kunnen ons goed concentreren. Hogere én lagere temperaturen hebben een negatieve invloed op ons humeur en dus op de sfeer in huis.

Wat is beter, verwarming 's nachts uit of aan?

Door de thermostaat 's nachts laag te zetten, kunt u energie besparen. Milieu Centraal adviseert een nachtstand van ongeveer 15 graden. “Zeker als uw huis slecht geïsoleerd is”, vertelt Van Meegeren.

Wat is de beste temperatuur om te slapen?

Wat is de ideale slaapkamertemperatuur? Slaapdeskundigen stellen dat de beste slaaptemperatuur rond de 18,3 graden Celsius ligt. Als je slaapkamer veel warmer of kouder is, kan dat je beletten om in slaap te vallen en de kwaliteit van je rust beïnvloeden als je eenmaal slaapt.

Is het beter om de verwarming op 15 of 16 graden te zetten?

Verwarming aan

Maar als u de deur uit bent of wilt gaan slapen zet u de verwarming waarschijnlijk een stuk lager of helemaal uit. Toch kunt u dat laatste beter niet doen. Milieu Centraal raadt een gemiddelde temperatuur aan van 17 graden, maar adviseert de thermostaat zeker niet lager te zetten dan 15 graden.

Is een kamertemperatuur van 22 graden ideaal?

De ideale temperatuur in je woonkamer ligt tussen 19 en 22 graden. Heb je het graag wat warmer? Denk eraan dat je elke graad extra voelt bij je energieafrekening. Kleed je daarom eerst warm aan.

Welke temperatuur doodt schimmels?

Schimmel kan niet tegen hitte boven 60 graden, zonlicht en een droge omgeving. Het groeit niet op oppervlakken die schoon en droog blijven.

Heeft ventileren zin als het buiten vochtig is?

Goed ventileren in de herfst en winter

Ook in de herfst en winter. Buitenlucht is over het algemeen schoner en droger dan de lucht in huis, zelfs als het buiten vochtig weer is. U zorgt voor gezonde, schone lucht in huis via ventilatieroosters, ramen en deuren. Zet de ventilatieroosters altijd open, ook in de winter.

Hoe vaak moet de verwarming aan om schimmel te voorkomen?

Volgens GGD Leefomgeving is het raadzaam om de verwarming overdag minstens op 18 graden en 's nachts op 15 graden te zetten. Dit is volgens de GGD een goede temperatuur om de luchtvochtigheid te verlagen en schimmel te voorkomen.

Is slapen in een koude kamer ongezond?

Een kamer die te warm of te koud is kan uw slaapkwaliteit ernstig verstoren. Wanneer u het te warm heeft 's nachts zal uw lichaam gaan zweten, wat de kans op nachtmerries vergroot. Een te koude kamer zal er voor zorgen dat u onnodig vaak wakker word 's nachts.

Is het slecht voor je om je huis niet te verwarmen?

Wanneer een huis niet adequaat verwarmd wordt, kunnen de gevolgen, waaronder vocht in huis, leiden tot diverse gezondheidsrisico's. Vocht in huis, gecombineerd met koude omstandigheden, kan het immuunsysteem verzwakken, waardoor men vatbaarder is voor verkoudheden en virale infecties.

Waarom is mijn slaapkamer zo koud?

Een veelvoorkomende oorzaak is slechte isolatie. Als je slaapkamer niet goed geïsoleerd is, dan kan warmte gemakkelijk ontsnappen en koude lucht binnendringen in de ruimte. Dit leidt tot een koude slaapkamer en hogere energierekeningen om de kamer te verwarmen.

Is het gezond om met het raam open te slapen in de winter?

Het is een persoonlijke voorkeur zo blijkt. Toch is het beter om je ramen open te zetten als je gaat slapen. Er komt niet alleen meer frisse lucht je kamer binnen, waardoor de hoeveelheid koolstofdioxide die je 's nachts inademt vermindert, maar het zorgt er ook voor dat je dieper slaapt.

Wat is te koud om te slapen?

Om goed te kunnen slapen, moet het lichaam een temperatuur hebben rond de 36 à 37 °C. De ideale slaapkamertemperatuur schommelt rond de 18 °C. Dit kan licht verschillen van persoon tot persoon. Sommige mensen hebben het graag iets warmer, anderen liever iets frisser.

Wat is de ideale kamertemperatuur?

De ideale temperatuur voor de slaapkamer ligt rond de 16 en 21 ° C, maar dat kan van persoon tot persoon verschillen. Sommige mensen verkiezen een temperatuur rond 17 ° C, anderen eerder rond 21-22 ° C.