Wat is de gemiddelde VO2max van een profvoetballer?
Gevraagd door: prof. Sven Vink | Laatste update: 3 mei 2026Score: 4.7/5 (51 stemmen)
Voor een beetje context: de VO2 max van professionele voetballers ligt gemiddeld tussen 60-80 ml/kg/minuut.
Wat is de VO2-max voor een voetballer?
De VO2-max van een Premier League-voetballer, de maximale of optimale snelheid waarmee het hart, de longen en de spieren zuurstof effectief kunnen gebruiken tijdens inspanning, ligt tussen de 60 en 70 ml . Neem de metingen van een gemiddelde man tussen de 20 en 29 jaar en je zult zien dat die 38 tot 43 ml bedraagt.
Wat is de gemiddelde VO2Max van atleten?
De gemiddelde waarde van de VO2max bij ongetrainde mannen ligt tussen 35 en 40 ml/kg/min. Bij vrouwen ligt dit gemiddeld tussen 27 en 31 ml/kg/min. Topsporters, met name duursporters, kunnen waarden bereiken die tussen 65 en 90 ml/kg/min liggen.
Wat is de VO2Max van Mathieu van der Poel?
Het account ging ook nog op zoek naar VO2max-waardes van andere wielrenners uit het verleden en het heden. Zo staat er achter de naam van Mathieu van der Poel het getal 89, lezen we bij Wout van Aert een waarde van 75 tot 80 en zien we bij Tadej Pogacar een waarde staan van 89,4.
Wat is de VO2max van Pogacar?
De Vo2max van Pogacar zou 89.4 ml/kg/minuut bedragen, die van Vingegaard zit hoog in de negentig.
Wat is Remco Evenepoels VO2max?
Bij een test op een loopband in de Bakala Academy in Leuven haalde hij achttien kilometer per uur: fenomenaal voor een voetballer. Ik kende zijn VO2max (maximale zuurstofopnamecapaciteit, red.): 82 milliliter per kilogram, geen record maar wel top.
Wat is de gemiddelde VO2max van een profvoetballer?
Voor een beetje context: de VO2 max van professionele voetballers ligt gemiddeld tussen 60-80 ml/kg/minuut. Het is ook vermeldenswaard dat de resultaten sterk worden beïnvloed door het gewicht van de deelnemer; als Matt hetzelfde woog als een voetballer, zou hij waarschijnlijk vergelijkbare niveaus bereiken.
Wat is de VO2 max van een loper?
Bij VO2-max intervaltraining wordt meestal gekozen voor intervals van ongeveer 3-5 minuten. De intervalsessies kunnen op verschillende manieren worden gerend, maar wat het belangrijkst is, is dat je ervoor zorgt dat je je energie zo gebruikt, zodat je elke set goed kunt rennen.
Is een VO2max van 49 goed?
Voor gewone stervelingen geeft onderstaande tabel een beeld. Normale waarden voor jonge mannen zijn 40-45 en voor jonge vrouwen 30-35 ml/min/kg.
Wat is de hoogste VO2max ooit gemeten?
103ml/kg/min om precies te zijn, wat de hoogst gemeten VO2max ooit is. Bu, een betrouwbare trainer met een grote wetenschappelijke kennis, bleef wel wat geheimzinnig over het resultaat, maar dit is wel te vertrouwen. Ter vergelijking, Chris Froome haalde in topvorm ooit 88,2ml/kg/min.
Hoe weet je of je conditie goed is?
Je conditie wordt bepaald door je uithoudingsvermogen in combinatie met andere lichaamskenmerken zoals spierkracht, lenigheid, coördinatie en snelheid. Met een basisconditie kun je wandelen, fietsen of traplopen zonder direct buiten adem te raken.
Hoeveel kan je je VO2max verhogen?
Grofweg kun je stellen dat 50% van jouw VO2 max genetisch bepaald is en dat de andere 50% wordt beïnvloed door je leefstijl. In feite is een gemiddelde hardloper in staat zijn of haar VO2 max met 25% te verhogen. Alle hardlooptrainingen verbeteren je VO2 max. Sommige trainingen helpen echter meer dan andere trainingen.
Hoe hoog kan je VO2max zijn?
De meeste vrouwelijke atleten hebben een score tussen de 60-85 ml en mannelijke atleten tussen de 70-85. Sommige atleten halen zelfs een score boven de 90. De hoogste Vo2 Max scores worden over het algemeen behaalt door langlaufers, zij hebben waardes die oplopen tot 96 ml/kg/min.
Hoe hoger is VO2max?
Door middel van regelmatige cardiovasculaire training, krachttraining, techniekverbetering, goede voeding, rust en herstel, en consistente inspanning kun je je VO2-max geleidelijk verhogen en je prestaties naar nieuwe hoogten tillen.
Wat is de VO2 max van Pogacar?
Fysiek is niet alles
Topsporters streven dan ook naar een zo hoog mogelijke VO2 Max-waarde. De Noor zou een VO2 Max hebben van 103 mL/kg/min, wat gigantisch is. Ter vergelijking, Jonas Vingegaard zou een VO2 Max hebben van ongeveer 97 mL/kg/min. Dat van Tadej Pogacar zou net iets onder de 90 bedragen.
Wat is de gemiddelde snelheid voor een marathon van 3 uur?
Antwoord: Dat is gemiddeld 4:15 per kilometer. Wil je echt onder de 3 uur duiken, bedenk dan dat 'negatieve splits' de beste resultaten opleveren. Dat betekent starten net onder je gemiddelde pace (dus iets trager dan 4:15/km) en geleidelijk versnellen. Je hebt jouw energie nodig in de laatste 5 km, niet in de eerste!
Wat is een geschatte VO2Max?
De gemiddelde waarde van de V̇O2max bij ongetrainde mannen ligt tussen 35 en 40 ml/kg/min. Bij vrouwen ligt dit gemiddeld tussen 27 en 31 ml/kg/min. Topsporters, met name duursporters, kunnen waarden bereiken die tussen 65 en 90 ml/kg/min liggen.
Is de Coopertest betrouwbaar voor voetbal?
Met de Coopertest is globaal het niveau van het uithoudingsvermogen te bepalen. Er moet in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand afgelegd worden. Hoe groter de afstand, hoe beter het uithoudingsvermogen. De Coopertest is echter minder betrouwbaar dan de Astrand fietstest.
Hoe bepaalt Apple Watch mijn VO2 max?
Hoe Apple Watch je cardioconditieniveaus bepaalt
Apple Watch Series 3 of nieuwer kan een schatting van je VO2 max geven met behulp van de hart- en bewegingssensoren tijdens buiten wandelen, buiten hardlopen of wandelen in de Work-out-app.
Wat is de VO2max van Kristian Blummenfelt?
Ook staat hij bekend om zijn bizar hoge VO2max. Blummenfelt heeft bij testen een VO2max van 103ml/kg/min gehaald, de hoogst gemeten VO2max ooit.
Wie heeft de hoogste VO2max?
De hoogste VO2max ooit gemeten is 94 ml/kg/min bij mannen en 77 ml/kg/min bij vrouwen. Deze waarden werden beide gemeten bij cross-country skiers.
Wat is een gezond VO2max?
De waarden voor VO2max liggen ongeveer tussen de 10 (niet getraind, overgewicht, pathologie) en 90 ml/min/kg (mannelijke topatleet cross-country skiën). Een gemiddelde VO2max voor 20-jarige mannen is 40-45 ml/min/kg en voor een voetballer is dit ongeveer 55-60 ml/min/kg.
Wat zijn 10 signalen van dementie?
Wat wil 333 zeggen?