Wat heb ik nodig tijdens de kraamweek?
Gevraagd door: Anne Mahabier | Laatste update: 9 april 2026Score: 4.4/5 (37 stemmen)
Kraamzorg organiseren, veilige meubeltjes voor de kinderkamer uitzoeken, bedklossen lenen bij de thuiszorg-winkel, flesjes, luiers, kleertjes, beschuit met muisjes in huis halen, geboortekaartjes uitzoeken en noem maar op. Heb je het ene geregeld, dan komt het volgende weer in je op.
Wat moet ik in huis hebben tijdens mijn kraamweek?
- 1 Bedzeil of matrasbeschermer.
- 2 Kraammatrasjes.
- 8 Celstofonderleggers.
- 2 Pakken kraamverband.
- 2 Netbroekjes.
- 1 Flesje alcohol 70%
- 10 Steriele gaasjes 10/10 cm.
- 2 Pakjes steriele gaasjes: zestientjes.
Welke spullen heb je nodig voor een kraamweek?
- Kraamverband.
- Flesjes en flesvoeding.
- Kolfapparaat bij borstvoeding.
- Douchekruk voor extra comfort.
- Ondersteek tijdens de bevalling en kraamtijd.
Wat zijn de musthaves voor de kraamtijd?
- Kraamverband. In de eerste dagen na je bevalling zal je veel kraamverband gebruiken. ...
- Gezellige pyjama. ...
- Zoogcompressen. ...
- Natalis kraampakket. ...
- Tepelzalf. ...
- Multi Mam Kompressen. ...
- Antislip badmat. ...
- Superzachte badjas.
Welke hulpmiddelen kraamweek?
Tijdens je bevalling en gedurende de kraamweek heb je een aantal hulpmiddelen nodig. Denk aan bedverhogers, een ondersteek (po) en eventueel een douchekruk. We raden aan om deze hulpmiddelen uiterlijk week 37 in huis te hebben.
Welke accessoires heb ik nodig tijdens de kraamzorg?
De kraamartikelen worden volledig vergoed via uw zorgverzekering. Denk aan een set bedverhogers voor onder uw bed, rugsteun, ondersteek, bedheffer een douchekruk of het complete kraamhulpmiddelen pakket. Bepaalde hulpmiddelen zijn alleen te huur, denk aan een babyweegschaal of de professionale Medela borstkolf.
Wat draag je tijdens een kraamweek?
Een bevalling is hard werken dus je kunt flink gaan zweten. Ga daarom voor een shirt van katoen of een andere luchtige stof. Fleece en andere synthetische stoffen zijn geen goed idee. Doe bijvoorbeeld een topje aan onder je shirt en leg een vest klaar.
Wat is goed om te eten in de kraamweek?
Omdat je bij een bevalling altijd bloed verliest, heeft je lichaam extra ijzer nodig. Dit vind je vooral in rood vlees, granen en groene groenten. Goede reden dus om in je kraamweek een biefstukje, spinaziesalade met ongebrande noten of een gezond belegde volkoren boterham te eten.
Wat voor snacks tijdens de bevalling?
Voorkom hele geurige snacks! Neem bijvoorbeeld mueslirepen, snelle jelle's, evergreens, appeltjes, crackers en dextro mee. Daarnaast is het fijn om wat suikerhoudende drankjes mee te nemen: AA'tje, colaatje, sportdrankjes, etc. Allemaal dingen die je makkelijk kunt opeten of opdrinken tijdens de bevalling.
Kan ik maaltijden invriezen tijdens de kraamweek?
Algemene tips voeding tijdens de kraamtijd
Maak alvast een grote voorraad van dingen die je kunt invriezen. Zoals bouillons, soepen, stoofpotten en snacks (zie recepten voor inspiratie). Zorg voor warme, zoete & makkelijk verteerbare voeding. Hierdoor blijft je bloedsuiker stabiel en heb je meer energie.
Wat moet ik in huis halen voor de kraamzorg?
- Desinfecterende zeep, bij voorkeur in een handpompje.
- Keukenrol.
- 2 Digitale thermometers, 1x voor moeder en 1x voor de baby (geen oorthermometers)
- 2 Emmers.
- Enkele vuilniszakken.
- Zacht toiletpapier.
- Plastic zakjes voor wegwerpen maandverband.
- Litermaat of bidon om te spoelen na het plassen.
Wat is een checklist voor mijn bevallingstas?
- Makkelijke kledij om in te bevallen (bv. ...
- Comfortabele kledij voor na de bevalling.
- Zwangerschapsmapje (met erkenning, indien nodig).
- Een opgeladen fototoestel.
- Kleertjes voor de baby (body, pyjama, sokjes, muts …).
- Iets licht om te eten en te drinken. ...
- Warme sokken.
Hoeveel rust is nodig tijdens de kraamweek?
In de kraamtijd is rust nemen belangrijk voor jouw herstel en voor je baby. Blijf bijvoorbeeld de eerste week veel ín je bed, de tweede week óp je bed (of bank) en de derde week rónd je bed (of huis). Probeer weinig te doen en verwacht niet te veel van jezelf.
Hoe snel uit bed na bevalling?
Vermoeidheid/rust/bewegingsadvies Het is belangrijk om tijdens het kraambed voldoende rust te nemen. Wij adviseren om de eerste twee dagen zo veel mogelijk in bed te blijven liggen en af en toe even te mobiliseren. Laat het bezoek ook aan bed komen. Na deze dagen mag je geleidelijk meer gaan bewegen.
Wat is een checklist voor een bevalling thuis?
- Kraampakket.
- Digitale thermometer.
- Bedzeil voor matrasbescherming.
- 10 gestreken hydrofiele luiers 10 stuks.
- 2 emmers.
- 2 vuilniszakken.
- 2 nikkelen kruiken.
- Ondersteek bij thuiszorgwinkel.
Wat mag je niet na de bevalling?
U kunt 4 tot 6 weken na de bevalling blijven vloeien. Zolang u nog vloeit is het niet verstandig om in bad te gaan en te zwemmen; douchen is prima. Tot aan de nacontrole, 4 à 5 weken na de bevalling, is het niet verstandig om tampons te gebruiken.
Wat mag je niet eten tijdens de bevalling?
Het is ook belangrijk om matig te zijn met cafeïne en suikerhoudende dranken en voedingsmiddelen, omdat deze het bloedsuikergehalte kunnen verstoren en de energie kunnen verminderen. Eet ook niet te veel of te zwaar voedsel. Vaak wordt er tijdens de bevalling ook niet veel gegeten, omdat er weinig trek is.
Hebben ze luiers in het ziekenhuis?
Voor de baby
Luiers. In het ziekenhuis verstrekken ze vaak luiers tijdens je verblijf. Zorg ervoor dat je voldoende luiers meeneemt voor de reis terug naar huis.
Wat moet er in mijn vluchtkoffer zitten?
- Telefoon en oplader.
- Portemonnee met geld of pinpas, identiteitsbewijs en pas zorgverzekeraar.
- Bevalplan.
- Belangrijke telefoonnummers.
- Toilettas met daarin: Tandenborstel en –pasta. ...
- Kleding: ...
- Zoogkompressen.
- Bril of lenzen als je deze draagt.
Wat zijn voedzame maaltijden voor de kraamweek?
- Van pompoensoep tot kippensoep. Een kom warme maaltijdsoep is altijd welkom, vooral tijdens de kraamtijd. ...
- Macaroni met gehakt en veel groenten. ...
- Perfecte comfortfood: lasagne. ...
- Quinoasalade met courgette en aubergine. ...
- Stoofschotels to the rescue.
Wat moet je zeker in huis hebben na de bevalling?
Wil je graag thuis bevallen, dan moet je naast je kraampakket ook het volgende in huis hebben: Warme (lange) sokken. IJskompressen. Lippenbalsem.
Wat mag je niet eten bij borstvoeding?
- Cafeïne: Koffie, cola of energiedrankjes kunnen je baby onrustig maken. ...
- Vette vis: Eet maximaal twee keer per week vette vis zoals zalm of haring. ...
- Alcohol: Dit komt direct in je moedermelk terecht.
Hoe snel mag ik douchen na de bevalling?
Na de bevalling mag u gewoon douchen. Het is beter om de vagina zonder zeep te wassen gezien de genezing van eventuele hechtingen. U mag pas in bad als het vaginaal bloedverlies gestopt is en een eventuele knip of ruptuur goed genezen zijn. Meestal is dit het geval na 4-6 weken.
Hoe snel spijkerbroek aan na bevalling?
Dit verschilt per persoon, maar gemiddeld duurt het enkele weken tot maanden voordat je weer in je oude kleding past. Het is belangrijk om te luisteren naar je lichaam en geen druk te leggen op jezelf om snel weer in vorm te komen.
Is een peri bottle nodig?
Het belang van een peri bottle tijdens de kraamperiode
Traditioneel toiletpapier kan te ruw zijn en irritatie veroorzaken, terwijl het gebruik van een bidon of flesje vaak onhandig is. Een peri bottle biedt een comfortabelere en effectievere manier om deze delicate gebieden te reinigen en ongemakken te verminderen.
Hoe lang mag de luteale fase zijn?
In welke fase van de bevalling wordt de placenta geboren?