MAG IK KOFFIE DRINKEN TIJDENS DE ZWANGERSCHAP? | Hoeveel cafeïne is te veel?

Wat doet te veel cafeïne met je zwangerschap?

Gevraagd door: Aaron van Este PhD  |  Laatste update: 19 februari 2026
Score: 4.3/5 (64 stemmen)

Een hoge dosis cafeïne tijdens de zwangerschap kan leiden tot vroeggeboorte, laag geboortegewicht,… Voor kinderen wordt een maximale grens van 2,5mg/kg/dag gesteld. Een kind van 30kg zal dus al zijn norm overschrijden na het drinken van 2 blikjes cola (light).

Wat gebeurt er als je teveel cafeïne drinkt tijdens zwangerschap?

Meer dan 200 milligram cafeïne op een dag kan bij zwangeren het risico verhogen op een miskraam en dat de baby niet goed groeit. Meer dan 200 milligram cafeïne op een dag kan als borstvoeding geeft het risico verhogen dat de baby onrustig wordt en slaapproblemen krijgt.

Is cafeïne slecht voor de zwangerschap?

Als je zwanger bent is het verstandig om niet veel cafeïne (max 200 mg per dag) binnen te krijgen. Te veel cafeïne vergroot de kans op een miskraam en kan de groei van het ongeboren kind verminderen. Je krijgt niet te veel cafeïne binnen als je bijvoorbeeld 3 kopjes (een kopje is 125 ml) thee en 1 kopje koffie drinkt.

Is cafeïne veilig tijdens de zwangerschap?

De consensus onder gezondheidsprofessionals is dat matige cafeïneconsumptie tijdens de zwangerschap waarschijnlijk veilig is. De NHS raadt aan om de inname van cafeïne tijdens de zwangerschap te beperken tot 200 milligram per dag.

Wat mag je absoluut niet tijdens zwangerschap?

Wat mag je niet als je zwanger bent en wat mag wel?
  1. Roken.
  2. Alcohol.
  3. Sigaretten.
  4. Medicijnen.
  5. Verven.
  6. Te veel bukken en of tillen.
  7. Kattenpoep.
  8. Spa dag.

42 gerelateerde vragen gevonden

Wat moet je echt niet doen als je zwanger bent?

Als je zwanger bent kan je sommige dingen beter niet doen (don'ts tijdens de zwangerschap), zoals rood vlees eten en de kattenbak verschonen. Andere dingen zijn juist wel weer goed voor jou en je buikbaby (do's tijdens de zwangerschap), zoals het nemen van extra foliumzuur en lekker blijven bewegen.

Wanneer is een zwangerschap hoogzwanger?

De veertigste week is ongeveer het einde van je zwangerschap. Je baby is nu helemaal klaar. Ben je langer dan veertig weken zwanger? Dat betekent meestal dat je kind het goed heeft in je buik.

Hoeveel Red Bull is zwanger?

Als je zwanger bent of borstvoeding geeft zou je tot 2 blikjes energiedrank veilig kunnen drinken op een dag. Maar op de verpakking van energiedranken staat vanwege de cafeïne aangegeven 'niet aanbevolen voor kinderen en als je zwanger bent of borstvoeding geeft'.

Waarom geen kaneel zwanger?

Hierin zit de stof coumarine. Dit is een bloedverdunnende stof. Een grote hoeveelheid van dit stofje kan leiden tot leverschade of bloedingen. Tijdens je zwangerschap kan coumarine via de placenta ook bij je kind komen en bloedingen veroorzaken.

Hoeveel koffie is 200 mg cafeïne?

De hoeveelheid cafeïne in een kop koffie hangt af van de zetmethode en de boon. Gemiddeld bevat een kop filterkoffie (120 ml) ongeveer 90-120 mg cafeïne, terwijl een espresso (30 ml) ongeveer 60-80 mg bevat.

Wat zijn de symptomen van te veel cafeïne?

De inname van grote hoeveelheden cafeïne kan tot ongewenste effecten zoals hartkloppingen, hoofdpijn, bevingen, angst en slapeloosheid leiden. Beperk daarom het gebruik van cafeïnehoudende middelen.

Waarom geen zwarte thee tijdens zwangerschap?

Thee bevat namelijk theïne (cafeïne), wat in grote hoeveelheden schadelijk kan zijn voor de ontwikkeling van de baby. Het Voedingscentrum adviseert daarom om het gebruik van theïne tijdens de zwangerschap te beperken tot maximaal 3 koppen per dag.

Hoeveel koffie bij kinderwens?

Als je al zwanger bent moet je ook het gebruik van cafeïne beperken. Mocht je echt niet zonder kunnen, drink dan maximaal 1 kop koffie per dag of probeer cafeïnevrije koffie. Drink zeker geen energiedrankjes.

Wat doet cafeïne met een ongeboren baby?

Recent Amerikaans onderzoek onthult dat vrouwen die in het begin van hun zwangerschap veel koffie drinken (>200 gram per dag) een twee keer zo grote kans hebben op een miskraam. Het Voedingscentrum blijft bij het advies niet meer dan 300 mg cafeïne per dag te gebruiken.

Hoeveel Cola Zero tijdens zwangerschap?

Mag je Cola Zero als je zwanger bent? Maar let op: dit gaat alleen over de hoeveelheid zoetstof, niet over de hoeveelheid cafeïne die bijvoorbeeld in een glas cola (ook in Cola Zero en Pepsi Max of Pepsi Zero Sugar) zit. Als je zwanger bent, wil je idealiter geen of niet te veel cafeïne drinken.

Hoeveel cafeïne zit er in 1 kop koffie?

In het algemeen kun je stellen dat een gemiddelde kop koffie 100 tot 250 milligram cafeïne bevat. Toch een behoorlijk verschil! Kies je voor kwalitatieve koffie op basis van zachtaardige Arabica-koffiebonen - zoals bij Koffie Kàn - dan mag je rekenen op een cafeïnegehalte van rond de 100 mg per kopje.

Waarom mag je geen honing als je zwanger bent?

Ongepasteuriseerde honing kan sporen van de bacterie Clostridium botulinum bevatten, wat gevaarlijk kan zijn voor een zich ontwikkelende baby. Gebruik alleen gepasteuriseerde honing tijdens de zwangerschap.

Mag je stroopwafels eten tijdens de zwangerschap?

Mag je Stroopwafels eten tijdens de zwangerschap? Ja, je mag Stroopwafels eten als je zwanger bent.

Waarom geen ananas zwanger?

Ook bevat ananas veel fruitsuiker, waardoor je bloedsuikerspiegel stijgt. Je wilt je bloedsuikerspiegel zoveel mogelijk stabiel houden, zeker tijdens je zwangerschap. Wil je goed eten tijdens je zwangerschap? Dan hebben we een weekmenu voor je, speciaal voor tijdens de zwangerschap.

Is cola slecht tijdens zwangerschap?

Frisdrank tijdens de zwangerschap

Zowel suiker als cafeïne beperk je best tijdens de zwangerschap. Twee redenen om cola te laten staan dus. Ook kunstmatige zoetstoffen raden we niet aan, hoewel de negatieve effecten niet bewezen zijn. Verder is kinine, dat in bijvoorbeeld tonic zit, ook te beperken.

Mag je pittig eten tijdens de zwangerschap?

Pittig eten als je zwanger bent

Je mag gewoon pittig of gekruid eten als je zwanger bent. Dit kan geen kwaad voor je kind. Echter is het verstandig om dit alleen te doen als je spicy eten gewend bent, anders kunnen je darmen heftig reageren. Sommige kruiden kun je echter beter mijden of met mate nemen.

Is yoghurt goed voor de zwangerschap?

Calcium is tijdens de zwangerschap belangrijk voor de botopbouw van je baby. De belangrijkste bron van calcium is zuivel (bijv. magere of halfvolle melk, yoghurt of kwark).

Wat zijn de zwaarste weken zwangerschap?

Het eerste trimester is voor veel vrouwen het zwaarst. Het is de start van een grote verandering in je leven dus je hoofd draait overuren terwijl je lijf een heel mens aan het maken is. Wist je dat in het eerste trimester de basis van het lichaam en alle belangrijkste organen worden aangelegd.

Hoe lang mag je autorijden als je zwanger bent?

Tot hoeveel weken zwanger autorijden? Je mag autorijden zolang je je goed voelt. Vaak lukt dit tot 36 weken zwangerschap. Daarna zit je buik vaak in de weg.

Wanneer ligt een baby met het hoofd naar beneden?

Rond de 30 weken ligt ongeveer 25% van de kinderen in stuitligging. Rond de 36 weken liggen de meeste baby's met het hoofdje naar beneden en ongeveer 3 van de 100 kinderen in stuitligging.