15 verschillende soorten knuffels en wat ze echt betekenen

Wat doet een knuffel van 15 seconden?

Gevraagd door: bacc. Mehmet Kleibrink M  |  Laatste update: 26 februari 2026
Score: 4.3/5 (62 stemmen)

Het knuffelhormoon Lichamelijk contact met de mensen waar we om geven, maakt ons rustiger. Dat komt door de neuropeptide oxytocine (een stof die als hormoon en neurotransmitter werkt), ook wel bekend als het knuffelhormoon. Het komt vrij als we ons veilig en verbonden met anderen voelen.

Hoeveel seconden moet je knuffelen?

Onderzoekers raden aan om een knuffel minimaal 20 seconden vast te houden voor het optimale effect. Een kortere knuffel voelt fijn, maar heeft minder effect op stressreductie. Een langere knuffel, vanaf 20 seconden, verhoogt de oxytocinespiegel significant en bevordert een diepere emotionele band.

Wat zijn de effecten van knuffelen?

Ons immuunsysteem gaat beter werken omdat regelmatige knuffelsessies de productie van witte bloedcellen stimuleren. Die helpen ons lichaam te vechten tegen infecties en ziekten. Maar een stevige omhelzing vermindert ook stress en angst omdat het de productie van het stresshormoon cortisol verlaagt.

Hoe lang duurt een gemiddelde knuffel?

Als mensen elkaar knuffelen, duurt hun interactie bijna altijd even lang, ongeacht welke emotie ze met elkaar delen. Gemiddeld genomen neemt een omhelzing ongeveer drie seconden in beslag.

Hoe lang moet je knuffelen om geluk te krijgen?

Wie van knuffelen houdt heeft nu een goed excuus om het zo vaak mogelijk te doen. Knuffelen is namelijk gezond. Dat is bewezen in diverse wetenschappelijk studies. Tien seconden knuffelen zou al voldoende zijn om een verschil te merken in de bloeddruk.

20 gerelateerde vragen gevonden

Waarom 8 seconden knuffel?

Pas als je iemand een goede, lange omhelzing hebt gegeven en het hormoon komt vrij, kun je verschillende effecten merken. “Oxytocine zorgt ervoor dat we anderen aardig gaan vinden, het hormoon maakt ons rustiger, minder gejaagd, meer ontspannen en zorgt ervoor dat de hartslag daalt.

Hoe maken mannen oxytocine aan?

Maar niks is minder waar: mannen maken evenveel oxytocine aan als ze iemand aanraken of als ze aangeraakt worden. Het effect van oxytocine is alleen minder sterk bij mannen vanwege de dempende invloed van het hormoon testosteron. Het vrouwelijke hormoon oestrogeen versterkt juist het effect van oxytocine.

Is een knuffel seksueel?

Een knuffel is een intiem, lichamelijk en liefhebbend contact dat geen seksueel gedrag inhoudt maar waarbij de lichamen elkaar wel raken, handen vasthouden of kussen wordt hier niet onder gerekend.

Wat is de langste knuffel ooit?

In Thailand hebben 26 stelletjes het wereldrecord knuffelen verbroken. Ze hebben 26 uur, 26 minuten en 26 seconden geknuffeld.

Wat zegt welke knuffel?

Knuffelen is gezond
  • Hand-in-zak-knuffelaar: als jij met je partner knuffelt, stop je altijd je handen in zijn/haar broek- of jaszakken. ...
  • Diepe-connectie-knuffelaar: tijdens een knuffel kijk jij je partner diep in de ogen. ...
  • Eén-arm-over-de-schouder-knuffel: dit is een vriendschappelijke knuffel.

Is knuffelen seksueel gedrag?

Definitie. Onder seksueel gedrag vallen alle vormen van seksueel contact, van knuffelen, zoenen tot geslachtsgemeenschap, alsook alle gedragingen die alleen worden verricht en kunnen leiden tot seksuele opwinding bij de persoon zelf of een ander.

Waarom knuffelen na seks?

Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd, het zorgt er namelijk voor dat je je meer verbonden voelt met de persoon met wie je net seks hebt gehad. Benieuwd waarom knuffelen na de seks zo super fijn is? Oxytocine is the answer.

Is het goed om veel te knuffelen met je partner?

Het maakt je relatie vertrouwder en intiemer

Als je veel knuffelt, voel je je dicht bij elkaar. Dat geeft een vertrouwd gevoel. Als je je op je gemak voelt bij je partner deel je makkelijker wat je dwarszit. Ook hier zorgt het hormoon oxytocine ervoor dat je door meer te knuffelen meer vertrouwen in je partner hebt.

Is knuffelen verslavend?

Bij knuffelen komt het gelukshormoon vrij

Dopamine zorgt voor het geluksgevoel dat je ervaart tijdens het knuffelen. Maar oxytocine is misschien wel belangrijker. Dit hormoon bepaalt onze gemoedstoestand, de intimiteit en de sterkte van onderlinge banden. Deze twee knuffelhormonen spelen een rol bij hoe we ons voelen.

Is knuffelen intimiteit?

Met fysieke intimiteit bedoel ik aanraken zoals knuffelen, hand in hand lopen, aai over de bol, masseren, etc. zonder een seksuele lading. De één wil meer knuffelen dan de ander.

Waarom wil iemand knuffelen?

Mensen knuffelen bijvoorbeeld omdat zij; hun liefde voor een ander willen tonen. geborgenheid willen bieden. iemand willen begroeten of afscheid willen nemen.

Welk stofje komt vrij na seks?

Het genot dat je tijdens het orgasme ervaart wordt mede veroorzaakt door verschillende hormonen die worden aangemaakt. Deze neuronencocktail bestaande uit dopamine, oxytocine en endorfine zorgt voor een fantastisch gevoel. Dopamine: een neurotransmitter die ervoor zorgt dat we ons tevreden en beloond voelen.

Wat doet oxytocine bij een man?

Het hormoon oxytocine stimuleert mannen om monogame relaties aan te gaan. Dat suggereert nieuw wetenschappelijk onderzoek. Als mannen onder invloed zijn van oxytocine wanneer ze naar foto's van hun partner kijken, wordt het beloningscentrum in hun hersenen bijzonder sterk gestimuleerd.

Welke hormonen maken je blij?

Gelukshormoon endorfine

Endorfine is het hormoon dat zorgt voor een geluksgevoel en werkt als natuurlijke pijnstiller. Deze chemische stof komt vrij tijdens lichamelijk activiteit, zoals bij sporten, en bij lachen, knuffelen en (pittig) eten.

Is slapen met een knuffel gezond?

Als volwassen persoon met een knuffel slapen, is perfect normaal en gezond. Dat blijkt uit een onderzoek van de Vrije Universiteit van Amsterdam. Patrick Luyten, professor klinische psychologie (KU Leuven), legt uit waarom op Radio 2. "Slapen met een knuffel kan ons een veilig gevoel geven", zegt professor Luyten.

Wat betekent knuffelen voor een man?

Een knuffel kan veel dingen betekenen. Het kan een signaal zijn dat iemand interesse in je heeft en je beter wil leren kennen. Of het kan slechts een vriendschappelijk gebaar zijn. Een knuffel aan het einde van de date is in het algemeen een teken van waardering voor de ander.

Hoe lang is de ideale tijd om iemand te knuffelen?

Volgens psychologen duurt de ideale knuffel maar liefst 20 seconden. Dat komt doordat het lichaam wat tijd nodig heeft om oxytocine, ook wel het 'liefdeshormoon' genoemd, aan te maken.

Is knuffelen seksueel?

Nee. Knuffelen hoeft niet seksueel te zijn. Niet-seksuele fysieke intimiteit is ook belangrijk, in welke vorm dan ook of hoe vaak het ook voorkomt.

Waar moet je een man aanraken tijdens het knuffelen?

Het perineum

Dit is de huid tussen zijn geslachtsorgaan en anus. Als je dit gebied masseert of nog maar zachtjes aanraakt, komt hij zeker en vast al in de mood voor wat meer. Dit stukje is zo gevoelig, dat als hij dichter bij z'n hoogtepunt komt, de huid opzwelt. Op die moment kan je ook meer druk zetten met masseren.

Wat betekent knuffelen na seks?

Kruip jij na de seks nog altijd even je partner aan? Dit zou goed zijn voor jullie mentale en fysieke gezondheid. Zo maakt je lichaam tijdens het knuffelen oxytocine aan, waardoor je stemming verbetert en de band tussen jou en je partner sterker wordt.