Bekkenpijn/bekkeninstabiliteit tijdens of na de zwangerschap - Wat is het en wat zijn de symptomen?

Wat doet een bekkenfysiotherapeut bij zwangerschap?

Gevraagd door: Lotte Tammerijn  |  Laatste update: 11 mei 2023
Score: 4.9/5 (65 stemmen)

Tijdens de zwangerschap bestaat de behandeling van jouw klachten door middel van bekkenfysiotherapie meestal uit pijndemping via massage en ontspanningsoefeningen van de spieren rondom het bekken. Daarnaast ontvang je van de bekkenfysiotherapeut leefregels en adviezen voor het dagelijkse bewegen.

Doet een bekkenfysiotherapeut inwendig onderzoek?

Een bekkenfysiotherapeut is speciaal opgeleid om een inwendig onderzoek te doen. Niet een onderzoek zoals de gynaecoloog of uroloog dat doet maar een inwendig onderzoek dat erop gericht is het functioneren van het bekken, de bekkenbanden en de bekkenbodem helder te maken.

Wat doen ze bij bekkenfysiotherapie?

De bekkenfysiotherapeut helpt bij het leren herkennen, trainen en ontspannen van de spieren rondom het bekken. Daarbij wordt soms gebruikgemaakt van speciale apparatuur. Die apparatuur meet de activiteit van de bekkenbodemspieren, zodat je kunt zien wat je (niet) doet.

Hoe lang duurt bekkenfysiotherapie?

Hoe lang u bij mij onder behandeling bent, is afhankelijk van uw problematiek. De gemiddelde behandeling duurt 3 tot 6 maanden. Dit lijkt lang, maar in deze periode wordt u zo'n 8 keer door mij gezien. In eerste instantie is de behandeling wekelijks, waarna de periodes tussen de behandelingen langer worden.

Hoe duur is bekkenfysiotherapie?

De kosten van bekkenfysiotherapie kunnen verschillen per praktijk en per aandoening. Het ligt er dus aan welke bekkenfysiotherapeut je kiest en hoeveel behandelingen je nodig hebt. Voor een uitgebreide intake liggen de kosten rond de 100 euro. Voor een losse behandeling betaal je ongeveer 50 euro.

32 gerelateerde vragen gevonden

Heb je een verwijzing nodig voor bekkenfysiotherapie?

Een verwijzing voor bekkenfysiotherapie kan gegeven worden door de uroloog, de gynaecoloog, de chirurg, de maag-darm-lever-arts en de huisarts. Het is echter geen noodzaak, omdat voor behandelingen bekkenfysiotherapie (evenals algemene fysiotherapie) geen verwijzing meer nodig is.

Hoeveel behandelingen Bekkenfysio nodig?

Aanvullende verzekering voor bekkenfysiotherapie

Bekkenfysiotherapie wordt gedeeltelijk vanuit de basisverzekering vergoed als behandeling van urine incontinentie. Volwassenen krijgen 9 behandelingen vergoed, jongeren tot 18 jaar krijgen 18 behandelingen vergoed.

Wat mag een bekkenfysiotherapeut?

Als uw bekkenbodemspieren niet sterk genoeg zijn, of juist te gespannen, kan uw behandelend arts u verwijzen naar de bekkenfysiotherapeut. Dit is een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in het onderzoeken en behandelen van klachten van het bekken, de bekkenbodem, lage rug en buik.

Hoe weet je of je bekkenbodem gespannen is?

Bij te sterk aangespannen bekkenbodemspieren kunt u last hebben van: regelmatige aandrang om te plassen. urineverlies. steeds terugkerende blaasontstekingen.

Hoe vaak per dag bekkenbodem oefeningen?

Om de bekkenbodem te versterken moet u er vanuit gaan dat u drie keer per dag drie keer een serie van 10 aanspanningen doet. Dus 10 keer aanspannen, vasthouden en weer ontspannen. Belangrijk is om altijd de instructies van de bekkenbodemfysiotherapeut te volgen.

Hoe weet je of je zwakke bekkenbodemspieren hebt?

Bij een zwakke bekkenbodem kunnen er klachten zijn zoals minder 'gevoel' hebben bij het vrijen, moeilijker tot een orgasme komen of urineverlies tijdens het vrijen of bij een orgasme. Als er ook een verzakking bestaat is seksuele gemeenschap soms moeilijker of pijnlijker.

Is fietsen goed voor de bekkenbodem?

Je bekkenbodemspier is onderdeel van een hele spierketen. Zodra je je spieren gebruikt, wordt ook de bekkenbodem geactiveerd. Wandelen, fietsen en zwemmen zijn bijvoorbeeld prima activiteiten.

Welke sport is goed voor bekkenbodemspieren?

Kies een sport die je bekkenbodemspieren niet belast of die net die spieren verstevigt. Fietsen, zwemmen maar ook paardrijden staan zeker op het lijstje. Ook bij Bodystyling besteden we er extra aandacht aan. Neem een goede lichaamshouding aan: zit en sta recht.

Waardoor gespannen bekkenbodem?

Zwaar lichamelijk werk (zoals tillen, sjouwen, lang staan), overgewicht en veel hoesten of persen kan de bekkenbodemspieren verslappen. Wanneer je zwaar lichamelijk werk doet of overgewicht hebt, is de druk op de bekkenbodem hoger.

Wat is een bekkenbodem massage?

De Bekkenbodem massage is een zachte diepe weefselmassage. Het is een diepgaande energetische massage van het bekkengebied als voorbereiding op sexual healing. Er wordt spanning in de heupen, liezen, bekkenrand, rand schaambeen, pereneum vrijgemaakt zodat deze kan oplossen.

Waar valt bekkenfysiotherapie onder?

De bekkenfysiotherapie valt onder de vergoeding voor fysiotherapie en wordt vergoed door de zorgverzekeraar vanuit de aanvullende verzekering. Het aantal behandelingen dat u vergoed krijgt hangt af van het aanvullende pakket dat u bij uw zorgverzekeraar heeft afgesloten.

Kan een gespannen bekkenbodem vanzelf overgaan?

Dit gaat meestal vanzelf weer over. leeftijd; Op oudere leeftijd worden de bekkenbodemspieren, net als alle andere spieren, vaak zwakker. Dit komt deels doordat veel vrouwen de spieren minder intensief gebruiken en deels doordat de vrouwelijke hormonen na de overgang afnemen.

Hoe kom je van gespannen bekkenbodem af?

De oefening van de bekkenbodemspieren gaat als volgt:
  1. Span uw bekkenbodemspieren 6 tellen strak aan (afknijpen). Blijf rustig doorademen.
  2. Probeer om tijdens het knijpen nog een paar keer extra hard aan te knijpen.
  3. Ontspan de bekkenbodemspieren 6 tellen.

Hoe voelt bekkenpijn tijdens zwangerschap?

Pijn middenvoor in het bekken (op of rond het schaambeen). Deze pijn kan uitstralen langs de binnenkant van het bovenbeen, naar de lies of de schede. Pijn links en/of rechts onder in de rug ter hoogte van de twee kuiltjes.

Hoe wordt bekkenbodem spier getest?

Bij een bekkenbodemechografie brengt de arts de probe (kop van het echoapparaat) tegen de schaamlippen. Zo krijgt uw arts een goed beeld van de spieren, ligamenten en openingen in het vrouwelijk bekken. Het onderzoek duurt 20 tot 30 minuten.

Hoe bekkenbodemspieren ontspannen seks?

Het voelt alsof je ze in je buik omhoog trekt. Als dit niet lukt of je voelt het niet, dan kan het helpen door een vinger in je vagina te doen en te doen alsof je je plas of een windje ophoudt. Als je de bekkenbodemspieren gebruikt dan voel je dat je vinger wat strakker komt te zitten. Dan zit je dus goed.

Hoe lang na bevalling naar Bekkenfysio?

vanaf de 4e dag na de bevalling mag je beginnen met oefeningen voor de bekkenbodem. Zie hiervoor “bekkenoefeningen na de bevalling”. Blijf deze doen en bouw de oefeningen geleidelijk uit.

Wat is bekkeninstabiliteit tijdens zwangerschap?

Bekkeninstabiliteit houdt in dat de banden die de botten van uw bekken bij elkaar houden verzwakt zijn. Dit leidt tot pijn rond het bekken, de onderrug en de heupen. Het komt vooral voor tijdens de zwangerschap. 50 tot 60 procent van de zwangere vrouwen krijgt te maken met bekkeninstabiliteit klachten.

Is Pilates goed voor je bekkenbodem?

Veel pilates-poses werken aan de spieren die jij tussen de lakens goed kunt gebruiken: je heupflexoren, gluten, binnen- en buitendijbenen en natuurlijk je core. Pilates versterkt deze sleutelpunten in je bekkenbodem en verbetert zo je uithoudingsvermogen, stabiliteit en flexibiliteit.

Kun je met je klachten direct naar een fysiotherapeut gaan of heb je een verwijzing nodig?

Je kunt met én zonder verwijzing van een huisarts en/of specialist door een fysiotherapeut behandeld worden. Voor sommige aandoeningen wordt een verwijzing gevraagd doordat er dan vergoeding mogelijk is uit de basisverzekering. Bij een enkele zorgverzekeraar is nog een verwijzing nodig bij een behandeling aan huis.