Koude handen en voeten | Waarom zijn mijn voeten en handen altijd koud?

Wat betekent het als je handen en voeten altijd koud zijn?

Gevraagd door: Luke van Loon  |  Laatste update: 7 maart 2026
Score: 4.4/5 (74 stemmen)

Koude handen of koude voeten, het heeft allemaal te maken met een slechte doorbloeding. Die verminderde bloedtoevoer kan te maken hebben met een vaat-, reuma of schildklieraandoening, met een en auto-immuunziekte of met het symptoom van Raynaud.

Wat kom je tekort als je het altijd koud hebt?

Vitamine B12, ook wel cobalamine genoemd, is een belangrijke vitamine voor de goede werking van het lichaam. Een tekort leidt tot verschillende symptomen, waaronder ook een aanhoudend koud gevoel.

Is het erg als je altijd koude voeten hebt?

Het hebben van koude voeten hoeft niet perse te duiden op een slechte gezondheid, maar dat kan wel. Als je vaak last hebt van koude voeten, zonder dat het bijvoorbeeld buiten koud is, kan het te maken met een verslechterde doorbloeding of andere aandoening. Extreem koude voeten kunnen erg ongemakkelijk zijn.

Wat zijn de oorzaken van koude handen en voeten in bed?

Oorzaken koude voeten in bed

Koude voeten in bed kunnen meerdere oorzaken hebben. Eén van de belangrijkste oorzaken is een verslechterde bloedcirculatie. Een verslechterde bloedcirculatie kan het gevolg zijn van roken, diabetes, medicijngebruik, te strakke kleding of een zittende levensstijl.

Welke ziekte veroorzaakt koude rillingen?

Naast het hebben van griep en/of koorts, kunnen koude rillingen ook andere aandoeningen als oorzaak hebben, waaronder:
  • Blaas- of nierbekkenontsteking;
  • Long- of keelontsteking;
  • Hersenvliesontsteking;
  • Malaria;
  • Blaasontsteking of urineweginfectie;
  • Bijholteontsteking;
  • Infecties aan de maag of darmen, zoals buikgriep;

45 gerelateerde vragen gevonden

Waarom heb ik altijd koude handen en voeten?

Eén van de bekendste oorzaken van koude handen en voeten is een verminderde doorbloeding. De bloedvaten functioneren niet optimaal en zijn bijvoorbeeld vernauwd. Dat kan bijvoorbeeld het geval zijn bij stress, maar ook als je diabetespatiënt bent.

Wat is de oorzaak van heel erg koud hebben zonder koorts?

Stress en angst

Zo zijn gewichtsschommelingen of overmatige vermoeidheid vaak symptomen van stress of angst. Hierdoor kan het ook leiden tot koude sensaties of een ijskoud gevoel vanwege een slechte bloedsomloop. Hoe dit komt? Stress en angst stimuleren de vecht-of vluchtreactie in ons lichaam.

Wat zijn de symptomen van een slechte doorbloeding in de voeten?

Welke symptomen wijzen op een slechte doorbloeding in de voeten? Veelvoorkomende symptomen van een slechte doorbloeding in de voeten zijn koude voeten, een zwaar gevoel, zwelling en krampen. Pijn tijdens het lopen kan ook duiden op een verminderde bloedcirculatie.

Waarom koude handen en voeten bij hartfalen?

Bij inspanning wordt u sneller moe en kortademig of krijgt u last van koude handen en voeten. Door de slechte pompfunctie houdt het lichaam meer vocht vast, waardoor u in gewicht toeneemt. Het vocht kan zich onder ander ophopen in de enkels, waardoor u dikke voeten krijgt.

Is de ziekte van Raynaud gevaarlijk?

Het syndroom van Raynaud is niet gevaarlijk. Er kan wel heftige pijn worden ervaren waardoor dagelijkse bezigheden moeilijk uit te voeren zijn. Daarnaast kan de huidskleur ook veranderen door de vernauwing in de bloedvaten, waardoor het lijkt alsof je vingers afsterven.

Hoe weet je of je een slechte doorbloeding hebt?

Symptomen van een slechte doorbloeding

Problemen met de doorbloeding uiten zich vaak als eerste in de uiteinden van het lichaam, zoals handen, voeten, oren en neus. Deze kunnen koud aanvoelen of wit verkleuren.

Kunnen koude handen schadelijk zijn?

Kunnen koude handen en voeten kwaad? "Meestal niet. Zeker als het buiten koud is, is het een normale lichaamsreactie. Bij ongeveer 5 procent van de gezonde bevolking is het mechanisme van het sluiten van de kleine bloedvaatjes overactief of overgevoelig.

Welke medicijnen kunnen als bijwerking koude handen en voeten hebben?

Koude handen en voeten zijn typische bijwerkingen van één groep bloeddrukverlagende middelen: de bètablokkers, met namen eindigend op -lol, zoals atenolol, metoprolol, bisoprolol.

Wat is de spirituele betekenis van koude voeten?

De symboliek van koude voeten/wintervoeten

Onbeslistheid: niet uitkomen voor je eigen IK, bang om eigen karakter te laten zien. Afhankelijk opstellen, niet in je eigen kracht gaan staan.

Waarom krijg ik het niet warm?

Je stofwisseling vertraagt, waardoor je lichaam zich minder goed warm kan houden. Ook bloedarmoede, een tekort aan rode bloedcellen, veroorzaakt naast vermoeidheid een gevoel van kou. Erg belangrijk is verder de schildklier, een motor van je metabolisme.

Welke vitamines tekort bij koude voeten?

Vitamine B-12 gebrek

Ook een tekort aan vitamine B-12 kan allerlei neurologische symptomen teweegbrengen, inclusief koude handen en voeten. Vitamine B12 speelt een rol bij een aantal processen in het menselijk lichaam.

Wat zijn de voortekenen van hartfalen?

De volgende klachten komen vaak voor bij patiënten met hartfalen:
  • vermoeidheid;
  • kortademigheid (vooral bij inspanning);
  • gewichtstoename van twee kilo of meer in drie dagen;
  • opgezette benen en enkels;
  • koude handen en voeten;
  • een vol gevoel in de bovenbuik;
  • verminderde eetlust;
  • kriebelhoest (vooral bij plat liggen);

Wat zijn de vroege tekenen van hartfalen?

Dit zijn de klachten die vaak voorkomen bij patiënten met hartfalen:
  • kortademigheid;
  • sneller moe zijn;
  • langzaam herstel na inspanning;
  • dikke enkels en benen door vocht vasthouden;
  • snel in gewicht toenemen zonder meer te eten;
  • onrustig slapen en 's nachts vaak moeten plassen;
  • kriebelhoest (vooral bij plat liggen).

Kan je het koud hebben door lage bloeddruk?

Lage bloeddruk, blauwe handen: een van de oorzaken kan een lage bloeddruk zijn waardoor u koude handen en voeten ervaart. Een andere oorzaak kan zijn dat de doorbloeding niet optimaal is bij koude handen en voeten.

Hoe krijg je een betere doorbloeding in je handen?

Je kunt het volgende doen om je doorbloeding te stimuleren:
  1. Neem een gezonde levensstijl aan. Ben je een roker? ...
  2. Draag je haarelastiekjes niet om je polsen. Deze knellen namelijk de bloedcirculatie naar je handen af. ...
  3. Draag geen te strakke handschoenen. ...
  4. Eet meer pittig eten. ...
  5. Neem een handmassage.

Wat merk je als je bloed niet goed is?

De verschijnselen van bloedarmoede kunnen zijn: Toenemende en soms ernstige vermoeidheid. Kortademigheid. Duizeligheid.

Hoe voelt een verstopte ader in het been?

Verschijnselen. Pijn bij het lopen is de belangrijkste klacht bij vernauwde bloedvaten in de benen, ook wel etalagebenen genoemd. De krampende pijn gaat weer over na een paar minuten rust. Als de vaatvernauwing erger wordt, treedt er ook pijn op in rust, meestal eerst aan de tenen.

Wat kan het betekenen als je het altijd koud hebt?

De oorzaak van het altijd koud hebben zoals een koud gezicht, koude handen en koude voeten is meestal een slechte doorbloeding. In veel gevallen wordt dit veroorzaakt door een ongezonde leefstijl, maar ook hebben hormonale veranderingen invloed op de bloedcirculatie.

Wat is tumorkoorts?

Onverklaarbare koorts

Koorts kan verschillende oorzaken hebben. Vaak komt dit door een infectie bijvoorbeeld door een virus of bacterie. Koorts kan ook een symptoom van kanker zijn. Het wordt ook wel tumorkoorts genoemd.

Wanneer moet ik de dokter bellen bij een ondertemperatuur?

Meet je een temperatuur tussen 36 en 36,5°C, meet dan na een uur nog eens. De temperatuur moet dan een halve graad gestegen zijn. Is dat niet zo? Overleg dan met de huisarts of de Jeugdgezondheidszorg.

← Vorige artikel
Hoeveel kost een paard?