Alles over de vruchtbaarheid man - Problemen, zaadkwaliteit en zaadcellen | Deskundig advies

Wat beïnvloedt de vruchtbaarheid van een man?

Gevraagd door: Nina Narain  |  Laatste update: 4 juli 2025
Score: 5/5 (34 stemmen)

Leef en omgevingsfactoren. Zaadcellen kunnen worden beschadigd door bijvoorbeeld ziekte, chemotherapie of bestraling. Ook overmatig alcoholgebruik, koorts, bepaalde medicijnen en een te hoge temperatuur van het lichaam of de balzak kunnen de zaadkwaliteit beïnvloeden.

Wat bevordert de vruchtbaarheid bij mannen?

Wil een stel zwanger raken, dan is het aan te raden om als man regelmatig een zaadlozing te hebben. Dit is beter voor de vruchtbaarheid. Denk aan twee tot vier keer per week. Er bestaan geen medicijnen die de spermakwaliteit kunnen verbeteren.

Wat is slecht voor de vruchtbaarheid van een man?

Hieronder vallen roken, alcoholconsumptie, drugsgebruik, gebruik van anabole steroïden, het gebruik van sommige medicijnen en een hoge temperatuur van de zaadballen (bijvoorbeeld door koorts maar ook door saunabezoek).

Wat zijn de oorzaken van mannelijke onvruchtbaarheid?

Oorzaken voor verminderde vruchtbaarheid bij de man kunnen zijn:
  • Varicocele: een spatader in de balzak. ...
  • Hydrokele: vochtophoping in de balzak. ...
  • Cryptorchisme: verborgen zaadballen. ...
  • Immunologische infertiliteit: aanwezigheid van antistoffen tegen zaadcellen. ...
  • Erectie of ejaculatie problemen. ...
  • Verstoorde hormoonbalans.

Wat verhoogt je vruchtbaarheid?

Zorg ook dat je voldoende zink, foliumzuur, vitamine C en E en bètacaroteen binnenkrijgt. Fruit en groenten, noten en volkoren graanproducten zijn een goede bron. Ook ijzerrijke voeding is belangrijk voor de vruchtbaarheid, zoals (biologisch) vlees, gedroogde vruchten en groene bladgroente.

41 gerelateerde vragen gevonden

Wat kan mijn vruchtbaarheid beïnvloeden?

Ziektes en aandoeningen. Seksueel overdraagbare aandoeningen, een eerdere behandeling tegen kanker, polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), endometriose, overgewicht en bepaalde medicatie kunnen de vruchtbaarheid beïnvloeden.

Wat doet foliumzuur bij mannen?

Foliumzuur is betrokken bij dit celdelingsproces en draagt bij aan de aanmaak van cellen (en weefsels). Uit onderzoek blijkt dat mannen die voldoende foliumzuur binnenkrijgen, vaak een betere spermakwaliteit hebben. Dit betekent dat de zaadcellen sterker zijn en beter in staat zijn om een eicel te bevruchten.

Kan een man 100% onvruchtbaar zijn?

Er bestaan twee soorten mannelijke onvruchtbaarheid: de absolute, wanneer het onmogelijk is om kinderen te kunnen krijgen en dat één op de 500 mannen raakt, en de relatieve of subfertiliteit, wanneer de man meer tijd heeft dan normaal voor een zwangerschap.

Hoe vruchtbaarheid testen man?

Een spermatest is een vruchtbaarheidstest voor mannen, waarmee je de kwaliteit van sperma kunt onderzoeken. In het laboratorium wordt beoordeeld hoeveel zaadcellen er aanwezig zijn, hoe beweeglijk de zaadcellen zijn en of de zaadcellen er normaal uitzien. Voor de test moet je het sperma opvangen in een potje.

Wat maakt je onvruchtbaar?

Vruchtbaarheidsproblemen bij vrouwen worden meestal veroorzaakt door het uitblijven van de eisprong, bijvoorbeeld ingevolge veroudering, roken, het polycysteus-ovariumsyndroom, een vervroegde menopauze of hormonale problemen.

Wat eten vruchtbaarheid man?

Een gezond eetpatroon helpt namelijk bij het verhogen van de vruchtbaarheid van de man met voeding. Denk aan vette vis, oesters, grasgevoerd (orgaan)vlees, zuivel, eieren, roomboter, zaden (specifiek hennepzaad) en ongebrande noten.

Hoe vaak seks om zwanger te worden?

Er is weinig wetenschappelijk bewijs hoe vaak men geslachtsgemeenschap moet hebben om de kans op zwangerschap zo groot mogelijk te maken. Maar om u een richtlijn te geven raden wij tenminste 2 à 3 keer per week aan. Exacte timing van de eisprong is vanwege de lange overleving van zaadcellen in de vrouw niet nodig.

Heeft roken invloed op de vruchtbaarheid van mannen?

Roken kan ervoor zorgen dat mannen en vrouwen minder vruchtbaar zijn. Mannen die roken hebben minder zaadcellen. Ook zijn de zaadcellen minder sterk en snel. Ook kunnen mannen die roken minder goed een erectie krijgen.

Wat kan een man onvruchtbaar maken?

bofvirus of soa's zoals gonorroe) Zakaderbreuk (varicocele of spatader in de balzak) Littekenweefsel na een verwonding of beschadiging van de balzak en de teelballen. Verdraaiing (torsie) van de teelballen, waardoor de bloedtoevoer naar de teelballen wordt afgekneld.

Hoe diep moet je zijn om zwanger te worden?

In de 6 dagen vóór de eisprong is de kans om zwanger te worden het grootst. Je hebt de meeste kans om zwanger te worden als je een paar keer vrijt in deze 6 dagen. Schrijf elke keer als je ongesteld wordt, die datum in je agenda. Zo weet je hoeveel dagen er elke keer tussen je ongesteldheid zitten.

Heeft alcohol invloed op de vruchtbaarheid van een man?

Bij mannen veroorzaakt alcohol erectiestoornissen en libidoverlies. Het effect van alcohol op de kwaliteit van het sperma is minder duidelijk. Vier eenheden1 of minder alcohol per dag zouden de vruchtbaarheid bij mannen waarschijnlijk niet aantasten. Dit kan echter niet met zekerheid gesteld worden.

Hoe test je de vruchtbaarheid van een man?

De belangrijkste test om een ​​laag aantal zaadcellen te controleren is een sperma-analyse . Hierbij wordt een monster van je sperma onderzocht om de hoeveelheid zaadcellen te bepalen. De test controleert ook hoe snel de zaadcellen bewegen en wat de vorm van je zaadcellen is.

Wat zijn de symptomen van onvruchtbaarheid bij mannen?

Sommige mannen vertonen symptomen die wijzen op een vruchtbaarheidsprobleem (bijvoorbeeld teelballen die van grootte veranderen of een plotse gewichtstoename/een plots gewichtsverlies). Anderen ondervinden geen enkel symptoom wat dit probleem zou kunnen doen vermoeden.

Wat zijn de symptomen van een laag spermagehalte?

Symptomen van een laag aantal zaadcellen zijn onder meer:

Onvermogen om een ​​vrouw zwanger te maken (onvruchtbaarheid) . Laag libido . Pijn, zwelling of een knobbel in de testikelstreek .

Welke leeftijd is het meest vruchtbaar?

Vooral de leeftijd van de vrouw heeft een grote invloed. Vrouwen zijn het meest vruchtbaar tussen de leeftijd van 20 en 30 jaar. Nadien neemt hun vruchtbaarheid stelselmatig af terwijl tegelijk het aantal miskramen toeneemt. Op 38 jaar bedraagt de kans op spontane zwangerschap per cyclus nog ongeveer 10 %.

Hoe vruchtbaar is een man van 50?

Toch gaan ook bij mannen de voortplantingsfuncties met het ouder worden achteruit. Vanaf 50 jaar worden de zaadcellen minder beweeglijk en neemt het volume van het sperma af. Het aantal afwijkende zaadcellen neemt licht toe. Dit maakt mannen minder vruchtbaar.

Wat is OAT-zaad?

Bij elke man komen zaadcellen met een afwijkende vorm voor, maar als er erg veel zijn, spreekt men van teratozoöspermie (zaadcellen met afwijkende vorm). Bij een verminderde kwaliteit van het zaad gaat het vaak om een combinatie van deze drie factoren (oligoasthenoteratozoöspermie, ook wel afgekort als OAT).

Is koffie goed voor zwanger worden?

Als je graag zwanger wilt worden is het goed om niet al te veel koffie te drinken maar het wat rustig aan te doen met cafeïne. Dat betekent niet dat je helemaal niet meer kunt genieten van een kopje koffie (of thee)! Het is wel verstandig om erop te letten dat je niet te veel cafeïne binnenkrijgt.

Wat moet je niet doen als je zwanger wilt worden?

Vermijd alcohol, roken en cafeïne

Alcohol en roken verminderen je vruchtbaarheid. Niet handig dus als je probeert zwanger te worden. Ook tijdens de zwangerschap is het goed om niet te roken en geen alcohol te drinken. Zo zorg je ervoor dat je kind zich goed kan ontwikkelen.

Wat zijn de symptomen van een tekort aan foliumzuur?

Symptomen van een foliumzuur tekort
  • Vermoeidheid.
  • Duizeligheid.
  • Bloedarmoede.
  • Last van je darmen.
  • Verminderde eetlust.
  • Pijnlijke mond.