Emotioneel gesprek met Kees van der Spek over spijt en scheiding tijdens knipbeurt

Wanneer krijg je spijt van een scheiding?

Gevraagd door: Faas Pham LLB  |  Laatste update: 3 januari 2026
Score: 4.8/5 (65 stemmen)

Spijt van scheiding Bijvoorbeeld omdat het vrijgezellenleven minder goed bevalt dan je dacht of omdat je je maatje mist. Je beseft ineens wat je kwijt bent geraakt na de scheiding. Hoe langer jullie huwelijk of geregistreerd partnerschap heeft geduurd, hoe groter de kans dat spijtgevoelens de kop op steken.

Hoe lang duurt het voordat iemand spijt krijgt van een scheiding?

Studies tonen zelfs aan dat tot 50% van de gescheiden mensen spijt ervaart en zich afvraagt ​​of een scheiding wel de juiste keuze was. Naarmate de emotionele rust is wedergekeerd, slaat spijt vaak toe, vooral na dat beslissende eerste jaar .

Wat is de moeilijkste fase van een scheiding?

Aanvaarding. Na verloop van tijd zien we in dat de scheiding niet is te voorkomen en accepteren we het verdriet. Hierna kunnen we ons langzaam weer op de toekomst gaan richten en een nieuwe invulling aan ons bestaan gaan geven. Aanvaarding is de moeilijkste fase, je zit dan in het dal van de rouwcurve.

Hoe lang ben je verdrietig na een scheiding?

Gemiddeld duurt het 1 tot 3 jaar om een scheiding volledig te verwerken, maar dit hangt af van factoren zoals de duur van de relatie, de aard van de scheiding en de persoonlijke veerkracht. Zo kan bijvoorbeeld bij iemand het rouwproces al starten op het moment dat ze voor het eerst aan scheiden denken.

Hoeveel mensen komen na een scheiding weer bij elkaar?

Binnen vijf jaar na de scheiding in 2014 (op 1 januari 2019) woonde 40 procent van de mannen en 35 procent van de vrouwen samen met een nieuwe partner. Binnen een jaar na de scheiding woonden mannen (11 procent) slechts iets vaker dan vrouwen (10 procent) weer samen.

17 gerelateerde vragen gevonden

Hoeveel kans op een nieuwe relatie na een scheiding?

Binnen vijf jaar na de scheiding woonde 35 procent van de vrouwen en 40 procent van de mannen samen met een nieuwe partner. Hoe jonger mensen waren bij de scheiding, hoe vaker zij opnieuw gingen samenwonen. De rol van leeftijd was sterker bij vrouwen dan bij mannen.

Hoeveel procent is gelukkig na een scheiding?

Rond de scheiding is 67 procent gelukkig of tevreden. Na een periode van minimaal vijf jaar zijn ze gelukkiger en tevredener. Bij gehuwden speelt de tijd ook een rol. De jaren na een huwelijk geeft 93 procent van de getrouwden aan gelukkig te zijn, een paar jaar daarvoor was dit nog 90 procent.

Kan je weer gelukkig worden na een scheiding?

Scheiden is geen gebeurtenis in je leven waarna je gewoon weer verder gaat, maar een heel proces waarbij je jezelf opnieuw mag uitvinden. Daarnaast mag je ook werken aan goede omgang en communicatie met je ex-partner als jullie kinderen hebben.

Hoeveel procent krijgt spijt na een scheiding?

Over het algemeen zien we dat een meerderheid van de gescheiden ouders positief terugkijkt op de scheiding en de periode erna. Zo'n 75 procent tot 85 procent geeft aan dat ze de scheiding goed verwerkt heeft, dat de beslissing om te scheiden een juiste was en dat met de scheiding hun wereld niet is ingestort.

Kun je PTSS krijgen van een scheiding?

Een scheiding is vaak een van de meest ingrijpende gebeurtenissen in een mensenleven. Soms kan de pijn zo intens zijn dat het zelfs leidt tot trauma of PTSS (posttraumatische stressstoornis). Een traumatische scheiding verwerken vraagt tijd, inzicht en soms professionele hulp.

Wat doet een scheiding emotioneel met je?

Het is heel normaal om na de scheiding gevoelens van verdriet, opluchting, woede en zelfs schuld te ervaren. Deze emoties zijn intens en kunnen elkaar tijdens en na de scheiding afwisselen, wat het proces stressvol en onvoorspelbaar maakt.

Wat zijn de fases van rouw bij een scheiding?

Er wordt bij scheiding vaak gesproken over de 'verliescirkel' of de 'rouwcurve': van ontkenning, woede, onderhandelen en depressie, naar langzaam maar zeker een berusting. Of je nu al deze fases na elkaar doorloopt of dat het heen en weer gaat, iedereen verwerkt het op zijn eigen manier.

Wat is het moeilijkste aan scheiden?

Financiële problemen: Scheiden kan aanzienlijke financiële gevolgen hebben, waaronder het verdelen van bezit en schulden, het betalen van alimentatie en het mogelijk moeten veranderen van levensstijl. Dit kan als bijzonder uitdagend ervaren worden als iemand financieel afhankelijk was van de partner.

Hoe voelt een man zich na de scheiding?

Als een man wordt verlaten door zijn vrouw dan loopt zijn ego een fikse deuk op. Hij heeft, in zijn optiek, verloren. In plaats van het verdriet van dit afscheid toe te laten en dit eerst een plek te geven gaat hij liever snel op zoek naar een nieuwe relatie.

Hoe accepteer je een scheiding?

Hoe verwerk je een scheiding?
  • Accepteer dat de pijn die je voelt erbij hoort.
  • Blijf bij jezelf en volg je eigen ritme.
  • Kijk niet alleen naar wat er niet meer is, maar ook naar wat je wél hebt.
  • Probeer je zinnen te verzetten, bijvoorbeeld door leuke dingen voor jezelf te plannen of af te spreken met vrienden.

Hoeveel relaties eindigen in een scheiding?

Sinds midden jaren negentig schommelt het aantal huwelijken dat in een echtscheiding eindigt rond de 10 per duizend. In 2023 strandden 7,2 van de duizend huwelijken.

Hoe vaak komen gescheiden mensen weer bij elkaar?

Uit een onderzoek blijkt dat 50% van de koppels die uit elkaar gaan, later toch weer bij elkaar komen. Er zijn zelfs koppeltjes bij wie dit een terugkerend patroon wordt.

Wat zijn de emotionele gevolgen van een scheiding?

Partners komen los van een belangrijke of centrale relatie in hun leven en van de identiteit die ze daarbij hebben opgebouwd. Scheiden brengt een waaier aan gevoelens mee: verdriet, angst, opluchting, hoop of wanhoop, gevoelens van mislukking en schuld, teleurstelling, ontreddering, kwaadheid op elkaar, ….

Hoe kan ik spijt na het verbreken van mijn relatie verwerken?

Verdriet om wat je had en kwijt bent valt zwaarder dan van te voren gedacht. Spijt van relatiebreuk is een bittere pil en het voelt eenzaam om dit verdriet te verwerken en niet te kunnen delen. Ga praten met iemand die onpartijdig en neutraal is. Praat over je gevoelens, frustraties, angsten en huil even lekker uit.

Hoe vaak hebben vrouwen spijt van een scheiding?

'Onderzoek wijst uit dat ongeveer de helft van de mensen die de scheiding geïnitieerd hebben, spijt krijgt', zegt Van Landeghem. 'Daarbij gaat het soms over een diepgaand gevoel van spijt, in de zin dat ze effectief naar hun ex terug willen.

Hoe lang duurt verdriet na een scheiding?

Ook duurt het rouwproces vaak langer dan de scheiding zelf. Vaak duurt het twee of drie jaar voordat je echt definitief in de laatste fase bent beland.

Waarom voel ik me eenzaam na een relatiebreuk?

Het is goed om je te beseffen dat dit een fase is die hoort bij het proces van scheiden. Emotionele eenzaamheid na een scheiding komt bij veel mensen voor. Je mag je eenzaam voelen, dit gevoel hoort er nou eenmaal bij na een grote verandering in je leven. Schaam je vooral niet en probeer erover te praten.

Welke leeftijd heeft de meeste scheidingen?

Uit CBS-gegevens blijkt doorgaans dat het aantal scheidingen het hoogst is bij mensen tussen de 40 en 50 jaar. Vooral bij vrouwen in deze leeftijdsgroep is de kans op een scheiding het grootst.

Waarom krijgen mannen pas later spijt?

Mannen daarentegen hebben er meer moeite mee. Dat heeft te maken met het idee van een relatie van 'hoge kwaliteit' die ze vervolgens kwijt zijn. Mannen voelen pas later de pijn van hun break-up, omdat ze emoties liever voor hun uitschuiven. Daardoor komt de klap later en ook harder aan.

Is scheiden altijd beter dan bij elkaar blijven?

Of scheiden of blijven beter is, hangt geheel van jouw unieke situatie af. Er bestaat dan ook geen “goed” of “fout” antwoord. Wat het beste is, hangt af van jouw persoonlijke geluk, de kwaliteit van jouw relatie en de bereidheid van beide partners om eventueel aan de relatie te werken om die te verbeteren.