Heeft u erectiestoornissen? | Waarom het gebeurt en hoe u het kunt verhelpen

Waarom wordt hij niet hard?

Gevraagd door: Renske Jans  |  Laatste update: 3 december 2025
Score: 4.5/5 (59 stemmen)

Uw gedachten, gevoelens, hormonen, zenuwen en bloedvaten hebben allemaal invloed. Het is normaal dat de penis minder goed stijf wordt bij het ouder worden. Gezond leven kan helpen: beweeg veel, eet en drink gezond, stop met roken als u rookt. Met uw huisarts kunt u uitzoeken wat bij u oorzaken kunnen zijn.

Waarom blijft hij niet hard?

Oorzaken van erectiestoornissen

De meeste mannen krijgen of behouden af ​​en toe geen erectie. Dit wordt meestal veroorzaakt door stress, vermoeidheid of overmatig alcoholgebruik , en is niets om je zorgen over te maken. Het kan ook een bijwerking zijn van sommige medicijnen.

Hoe komt het dat een man geen stijve krijgt?

Alcohol, roken en drugs en medicijnen: genotsmiddelen kunnen een negatieve invloed op de erectie hebben. Tevens is het bekend dat bepaalde medicijnen slecht voor de erectie zijn, zoals bètablokkers, antidepressiva en middelen voor prostaatverkleining.

Wat moet je doen als je hem niet omhoog krijgt?

In het kort
  1. De huisarts kan u helpen om uit te zoeken waardoor uw penis niet goed stijf wordt.
  2. Gezond leven is belangrijk, ook om een stijve penis te krijgen.
  3. Misschien heeft u stress en last van moeheid. ...
  4. Zorg voor genoeg seksuele prikkels. ...
  5. U kunt erectie-pillen of andere hulpmiddelen proberen.

Waarom word ik als man niet meer opgewonden?

De meest bekende oorzaak voor een laag libido als man is een testosterontekort, maar dit is zeker niet de enige boosdoener. Veelvoorkomende oorzaken zijn: een verstoorde hormoonbalans, stress, overtrainen, relatieproblemen, bepaalde dingen in je levensstijl of leeftijd.

22 gerelateerde vragen gevonden

Hoe krijg je je man opgewonden?

20 manieren om hem gek te maken van verlangen
  1. Verras hem als je achter hem staat door zijn edele delen (zachtjes) te grijpen. ...
  2. Durf je naakte lichaam showen. ...
  3. Laat hem het beest uithangen. ...
  4. Blinddoek hem en laat hem al zijn andere zintuigen gebruiken.
  5. Ga bovenaan zitten. ...
  6. Samen in de douche. ...
  7. Vind zijn G-spot.

Waarom heeft een man geen zin in seks?

Een verminderd verlangen naar seks kan zowel mentale als fysieke oorzaken hebben. Mogelijke oorzaken van een lager testosterongehalte met als gevolg een lager libido zijn het syndroom van Klinefelter, medicijngebruik, overgewicht en stress.

Waarom word ik niet wakker met een stijve?

De oorzaak van een erectiestoornis kan lichamelijk zijn. Bij hart- en vaatziekten, Diabetes Mellitus en sommige neurologische aandoeningen zie je dit vaak. Dan wordt de ochtenderectie vaak minder of is deze helemaal afwezig.

Hoe vaak krijgen mannen een stijve per dag?

Een man krijgt gemiddeld elf erecties per dag, meestal zonder seksuele stimulans, en soms op momenten dat het niet uitkomt. Dat heeft te maken met je hormoonbalans. Een erectie wordt opgewekt door het autonome zenuwstelsel.

Hoe beginnen erectieproblemen?

Erectieproblemen hebben in heel veel gevallen een lichamelijke oorzaak. In het kort komt het erop neer dat alle risicofactoren voor hart- en vaataandoeningen – denk aan overgewicht, roken, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, diabetes – bijdragen aan het ontstaan van erectieproblemen.

Wat zorgt ervoor dat je een stijve krijgt?

Een erectie ontstaat door een combinatie van gedachten, gevoelens, hormonen, zenuwen en bloedvaten. Bij seksuele opwinding zorgen de hersenen ervoor dat er via de zenuwbanen prikkels naar de bloedvaten van de penis gestuurd worden. Hierdoor stroomt er meer bloed naar je penis toe, waardoor 'ie stijf wordt.

Is een erectiestoornis blijvend?

Soms komt de erectie tijdelijk niet tot stand, wat normaal is. Maar hierdoor ontstaat de angst om de volgende keer opnieuw niet te presteren. Als die vrees aanhoudt, dan kan de erectiele dysfunctie blijvend worden.

Waarom hebben mannen een ochtenderectie?

Tijdens de slaap wordt je sympathisch zenuwstelsel onderdrukt en wordt het parasympathische systeem geactiveerd – dit is verantwoordelijk voor erecties en kan nachtelijke erecties en ochtenderecties verklaren. Ons lichaam is erg goed in gestimuleerd worden, zelfs als onze ogen gesloten zijn en we slapen.

Hoe kan je hard worden?

Mentaal sterker worden heeft tijd en aandacht nodig. Dat begint bij goed slapen, gezond eten, voldoende bewegen en rust in je hoofd. Want dan ben je fit genoeg om je mentale kracht überhaupt aan te spreken. Haal het beste uit jezelf en je carrière met persoonlijk ontwikkeling.

Hoe kan ik mijn sexdrive verhogen?

Tips om libidio te verhogen
  1. Eet meer libidoverhogende voeding. Bepaalde voedingsmiddelen staan bekend om hun libido-verhogende eigenschappen en worden natuurlijke afrodisiaca genoemd. ...
  2. Zorg voor voldoende ontspanning. ...
  3. Verbeter je slaapkwaliteit. ...
  4. Begin met krachttraining. ...
  5. Zorg voor quality time in je relatie.

Wat moet je doen als je partner geen zin heeft in seks?

Dit kun je doen als je partner geen zin meer heeft in sex
  • Laag libido. Het is volkomen normaal als je libido vergelijkbaar is met eb en vloed. ...
  • Praat er met je partner over. ...
  • Hou rekening met elkaar. ...
  • Kleine aanpassingen. ...
  • Ga in gesprek met een seksuoloog. ...
  • Wat als dit niks oplost?

Waarom ejaculeert een man niet?

De zaadlozing kan uitblijven doordat het zaad (sperma) de verkeerde kant opgaat. Het zaad gaat dan naar de blaas (retrograad) in plaats van naar buiten. De man ervaart wel een orgasme, maar er komt geen of zeer weinig sperma uit de penis.

Welk lichaamsdeel willen mannen graag aangeraakt worden?

Volgens onderzoek behoren oren bij zowel mannen als vrouwen tot hun top 10 erogene zones – samen met meer voor de hand liggende kandidaten zoals de penis, het scrotum en het perineum . Je kunt er misschien plezier in hebben als je partner je oorlel kust of eraan knabbelt. Of je kunt het binnenoor verkennen met wat erotisch gefluister.

Hoe worden mannen snel opgewonden?

De beste en snelste manieren om je libido te verhogen zijn door slaap, dieet en beweging . Allemaal helpen ze je lichaam nieuwe energie te geven, stress te verminderen en je beter te laten voelen.

Wat vinden mannen onweerstaanbaar?

Er is een vrouwelijke eigenschap die de meeste mannen waanzinnig aantrekkelijk vinden. Mannen voelen zich magisch aangetrokken tot vrouwen die zorgzaam en liefdevol zijn. Hij zal zich nooit kwetsbaar opstellen en zichzelf kunnen zijn als hij niet het gevoel heeft dat je liefdevol bent.

Op welke leeftijd beginnen mannen met Viagra?

Gebruik dit medicijn echter niet zonder overleg met een arts. De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft het gebruik van sildenafil (merknaam Viagra) alleen goedgekeurd voor mannen ouder dan 18 jaar .

Heeft Kruidvat erectiepillen?

Kruidvat Libido Plus Tabletten met mucuna pruriensextract helpen je om je potent en vitaal te blijven voelen. Mucuna pruriensextract ondersteunt het libido en erectievermogen van de man, voor gezonde seksuele prestaties. Bij Kruidvat zijn we actief bezig met duurzaamheid en zetten we al veel kleine stapjes.

Wat zijn de oorzaken van een slechte erectie?

Oorzaak erectieproblemen
  • Lichamelijke aandoeningen. ...
  • Psychische problemen. ...
  • Leefstijlfactoren. ...
  • Hormonale factoren. ...
  • Bepaald medicijngebruik. ...
  • Ouder worden.
  • Plasproblemen.

Wat is het beste natuurlijke erectiemiddel?

7 voedingsmiddelen die je seksleven een boost geven
  • Watermeloen: een natuurlijke Viagra.
  • Komkommers: erecties en libido.
  • Kaneel voor erectiestoornissen.
  • Chocolade en libido.
  • Koriander in de premenopauze.
  • Aardbeien en erecties.
  • Ginseng, een stimulerend middel.
  • Soja, hoger libido bij vrouwen.

Wat is goed om te eten voor seks?

Dít kun je eten voor (nog) betere seks
  • Avocado. Avocado's zijn niet alleen geweldig op toast of in je salade, ze zijn ook fantastisch voor je libido. ...
  • Donkere chocolade. Chocolade en romantiek gaan hand in hand, en dat is niet zonder reden. ...
  • Oesters. ...
  • Fruit. ...
  • Bananen. ...
  • Watermeloen. ...
  • Knoflook. ...
  • Bieten.

Volgende artikel
Hoeveel geld geven bij lentefeest?