Waarom werkt EMDR soms niet?
Gevraagd door: Mats Dogan Bsc | Laatste update: 25 januari 2026Score: 5/5 (2 stemmen)
Soms werkt EMDR-therapie niet zoals we hopen. Dat kan gebeuren als de persoon niet echt mee wil doen met de therapie of niet klaar is om over de nare herinneringen te praten. Als er geen goede vertrouwensband is tussen de therapeut en de patiënt, kan EMDR-therapie ook minder goed werken.
Waarom werkt EMDR niet?
EMDR kan om een aantal redenen niet of minder effectief zijn: Je wilt niet in contact komen met je gevoelens. Het voordeel van EMDR is dat je niet heel uitgebreid over je trauma en gevoelens hoeft te praten. Maar om EMDR succesvol toe te kunnen passen, moet je wel bereid zijn om traumatische herinneringen op te roepen.
Wanneer verloopt de verwerking niet goed bij EMDR?
Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van een vastgelopen EMDR-verwerking: De cliënt bevindt zich buiten zijn of haar tolerantievenster (te actief of te gesloten) . De therapeutische relatie is nog niet sterk genoeg om traumaverwerking te ondersteunen. Een eerder doelwit verstoort het probleem waar je momenteel aan werkt.
Hoe weet je dat EMDR werkt?
Veel mensen merken meteen aan het eind van een sessie al positief effect. Ze omschrijven dat dan als opluchting, alsof er meer ruimte in hun hoofd is. Op de dag van de EMDR-sessie en in de dagen erna zijn veel mensen moe. Soms zijn ze daardoor wat prikkelbaar en gaat concentreren wat moeilijker.
Kan EMDR averechts werken?
EMDR is een effectieve techniek, waarmee vaak hele mooie resultaten worden bereikt, zeker ook bij ernstig getraumatiseerde cliënten. Maar zelfs EMDR werkt niet altijd. Er zijn cliënten bij wie de EMDR niet lukt, niet aanslaat, niets oplevert, of erger nog: zelfs averechts werkt.
Kan EMDR ook fout gaan?
Zet je te snel EMDR in, dan kan dat meer kwaad doen dan goed.” Je krijgt geen hersenbeschadiging van een verkeerde sessie. Maar behandel je een trauma verkeerd, dan kan een cliënt psychische klachten krijgen als depressie of boosheid. Ad de Jongh is bang dat veel niet-psychologen EMDR verkeerd gebruiken.
Hoe ziet dissociatie eruit bij EMDR?
In EMDR-therapie is het belangrijk om de tekenen van dissociatie te herkennen. Veelvoorkomende indicatoren zijn onder meer een gevoel van loskoppeling van zichzelf en de wereld, een gevoel van onthechting en geheugenverlies gerelateerd aan persoonlijke informatie of gebeurtenissen , wat stress en verwarring kan veroorzaken.
Wanneer merk je effect van EMDR?
Resultaten van EMDR
Mogelijk merk je al na de eerste behandeling dat je je herinneringen en gevoelens steeds beter onder controle kunt houden. En dat ze minder invloed op je dagelijks leven hebben. Meestal veranderen de herinneringen aan de gebeurtenis ook. Zo kunnen ze onduidelijker of kleiner worden.
Hoe weet u of EMDR geschikt voor u is?
Is EMDR geschikt voor u? Het antwoord hangt af van uw verleden, of een specifieke onverwerkte herinnering u dwarszit, uw huidige behandelstatus en zelfs uw persoonlijkheid . Als u op zoek bent naar een alternatief voor traditionele therapie dat verlichting biedt bij pijnlijke herinneringen, is EMDR wellicht een goede keuze voor u.
Hoe herken je onverwerkt trauma?
Onverwerkte traumasymptomen
Je hebt last van stemmingswisselingen. Je zelfbeeld is laag. Je kan je emoties moeilijk onder controle houden. Je vindt het moeilijk om rust te nemen.
Hoeveel EMDR sessies is normaal?
De meeste behandelingen duren 2 tot 7 sessies. Voor één sessie zal de behandeld psycholoog niet langer dan gemiddeld 30 tot 45 minuten uittrekken. Langere en kortere varianten zijn ook mogelijk, afhankelijk van de situatie.
Wat is looping in EMDR?
In EMDR-therapie wordt vaak gesproken over 'looping'. Looping is wanneer iemand zich midden in fase 4 van EMDR-therapie bevindt, maar de verwerking geblokkeerd is . Een cliënt blijft hangen in negatieve gedachten of overtuigingen.
Hoe verwerk je een blokkerende overtuiging in EMDR?
Om deze blokkerende overtuigingen aan te pakken, is het belangrijk om ze te identificeren en uit te dagen . Het is ook belangrijk dat je je volledig veilig voelt bij je therapeut. Zodra je je volledig veilig voelt en weet dat EMDR je kan helpen, kun je beginnen met het doorwerken en elimineren van je blokkerende overtuigingen.
Wat zijn de negatieve effecten van EMDR?
Nadelen van EMDR
De effecten kunnen nog even doorwerken, wat goed is. Daarnaast is het een veelgehoorde klacht dat cliënten na de EMDR hoofdpijn en vermoeidheid kunnen ervaren. In sommige gevallen kan je ook het idee hebben dat je de regie kwijt bent als je er bijvoorbeeld nieuwe beelden of gevoelens naar boven komen.
Hoe doorbreek je dissociatie?
Dissociatie gaat vaak gepaard met stilvallen, letterlijk en figuurlijk. In beweging komen helpt om weer in beweging te kunnen komen. Bewegen kan in het groot, zoals opstaan, gaan wandelen, of iets overgooien, maar ook in het klein. Soms is voorzichtig een vinger of voet bewegen een eerste haalbare stap.
Wat is vermijdingsgedrag?
Bij vermijdingsgedrag probeert iemand situaties, taken, emoties of gedachten actief te vermijden, omdat ze als onaangenaam, beangstigend of bedreigend worden ervaren.
Wat is een dissociatie aanval?
De aanvallen werden vroeger ook wel dissociatieve aanvallen genoemd. Tijdens een dissociatie ben je je minder bewust van je gevoelens, lichaam en je omgeving. Het is een proces dat bijna iedereen weleens meemaakt, bijvoorbeeld als je erg geconcentreerd te werk bent en niet doorhebt dat er iemand tegen je praat.
Hoe lang kan dissociatie duren?
Hoe lang duurt dissociatie? Dissociatie kan enkele minuten duren, maar ook urenlang aanblijven, of zelfs weken- of maandenlang.
Wat gebeurt er in de hersenen bij dissociatie?
Dissociatie is een toestand waarbij verschillende delen van de hersenen als gevolg van hevige angst niet meer met elkaar samenwerken waardoor gevoelens en herinneringen tijdelijk niet meer bewust worden waargenomen.
Hoe weet je dat EMDR niet werkt?
Wat als EMDR niet werkt
Als je willens en wetens niet mee wilt werken door bijvoorbeeld de handbewegingen van de therapeut niet met je ogen te volgen, dan is het uiteraard logisch dat de EMDR niet werkt. Als je deze manier van therapie niet ziet zitten, geef dit dan gewoon aan bij je therapeut.
Wat doet EMDR in het ergste geval?
Bij een EMDR behandeling helpt de psycholoog je om de emotionele lading bij een heftige herinnering te verminderen. Je vergeet niet wat er is gebeurd, de emoties die je erbij voelt worden minder sterk. Dit kan helpen wanneer je (langdurige) klachten hebt als gevolg van een trauma.
Wat is de kritiek op EMDR-therapie?
Kritiek op EMDR therapie
Sommige critici van EMDR denken dat de effectiviteit van de therapie niet te danken is aan de bilaterale stimulatie, maar eerder aan andere factoren zoals de therapeutische relatie tussen de cliënt en therapeut of het placebo-effect.
Kan EMDR trauma verergeren?
Iemand zonder ervaring die de regels van EMDR niet goed volgt, kan ervoor zorgen dat er nieuwe trauma's omhoogkomen. Maar als de regels goed worden gevolgd, is EMDR niet gevaarlijk.
Kun je zelf EMDR uitvoeren?
Zelf EMDR toepassen kan alleen eventueel helpen als je last hebt van erg lichte klachten. Als je klachten wat heftiger zijn is het altijd aan te raden om een gesprek in te plannen met een ervaren EMDR therapeut. Dat kan via de app van Mindler zonder veel moeite.
Waarom huilen na EMDR?
Huilen na EMDR is een normaal onderdeel van het verwerkingsproces. Tijdens de sessie komen onderdrukte emoties los, waardoor je intens kan reageren. Tranen helpen om spanning los te laten. Het betekent dat je aan het verwerken bent – en dat is juist een positief teken.
Is buikpijn normaal als je 5 weken zwanger bent?
Hoe schadelijk is ghosting?