Mag ik zwemmen tijdens mijn menstruatie? (Zal ik bloeden in het water?)

Waarom niet ongesteld in water?

Gevraagd door: prof. Yara Adryaens AD  |  Laatste update: 26 oktober 2025
Score: 4.9/5 (29 stemmen)

"Het is een fabeltje dat je ongesteldheid stopt als je in het water ligt", zegt ze. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat je een spoor van bloed in de zee of het zwembad achterlaat als je vrijuit bloedt, betekent dat niet dat je menstruatie stopt.

Waarom stopt menstruatie in water?

Door de tegendruk van het water is het wél iets moeilijker voor menstruatiebloed om uit een vagina te stromen, maar de menstruatie(cyclus) stopt niet. Het is dus onwaarschijnlijk dat je bloed in het water achterlaat, maar dat betekent niét dat je menstruatie stopt wanneer je zwemt.

Kan je doorlekken in het water?

Ga ik doorlekken? Nee. Als je de juiste producten gebruikt om je bloed op te vangen zul je niet doorlekken als je tijdens je menstruatie zwemt.

Kan je in het water als je ongesteld bent?

Ja, je kunt gewoon zwemmen als je ongesteld bent! Er is geen enkele reden om het water te vermijden tijdens je menstruatie. Wist je dat bewegen in het water kan juist helpen om menstruatiekrampen te verlichten? Wel is het belangrijk om de juiste bescherming te gebruiken, zoals een tampon of menstruatiecup.

Kan ik zwemmen als ik mijn menstruatie heb zonder tampon?

Het antwoord is: Natuurlijk! Zwemmen met menstruatie ondergoed is zeker mogelijk en kan een goede optie zijn voor mensen die liever geen tampons of menstruatiecups gebruiken tijdens het zwemmen.

29 gerelateerde vragen gevonden

Zal ik tijdens mijn menstruatie bloed verliezen in het zwembad zonder tampon?

Voor sommige vrouwen kan de waterdruk van een meer of zwembad voldoende zijn om de menstruatie te stoppen. Het is echter niet voldoende om de menstruatie volledig te stoppen. Tijdens het zwemmen beweeg je vaak en oefen je druk uit op de buikspieren, wat tot urineverlies kan leiden.

Wat moet je doen als je ongesteld bent en wilt zwemmen?

Doe wel een nieuwe tampon in vlak voordat je gaat zwemmen en je zit helemaal goed. De hoeveelheid water die een tampon absorbeert is veel minder dan een maandverband, maar er is ook een kleine kans dat bacteriën uit het zwembadwater meekomen.

Mag je tijdens je menstruatie het water in?

Zwemmen is absoluut prima tijdens je menstruatie . Sterker nog, tijdens je menstruatie kun je vrijwel alles doen wat je op alle andere momenten van de maand ook doet. En ja, dat geldt voor alle activiteiten, van zwemmen tot seks.

Kunnen mensen ruiken dat je ongesteld bent?

Hoewel het heel normaal is om bewust te zijn van je eigen lichaamsgeur en het idee te hebben dat andere je menstruatiebloed kunnen ruiken. Maar goed nieuws, in werkelijkheid kan neimand het ruiken behalve jij.

Wat is het beste menstruatieproduct om mee te zwemmen?

Wat menstruatieproducten betreft, adviseert Dr. Jones om bij het zwemmen een tampon of een menstruatiecup te gebruiken. Beide vangen het bloed op voordat het uw lichaam verlaat.

Kun je ongesteld worden in water?

De menstruatiecyclus wordt geregeld door hormonen in het lichaam en kan niet worden beïnvloed door het zwemmen. Verder zijn er vrouwen bij wie de menstruatie tijdens het zwemmen door de druk van het water wordt tegengegaan.

Kan je in bad als je ongesteld bent zonder tampon?

Kan je in bad als je ongesteld bent? Ja, dat kan!

Kan je ongesteld zijn in het water?

Je hebt misschien wel eens gehoord dat je menstruatie stopt als je het water in gaat, maar dat klopt niet, zegt Dweck. "Het is een fabeltje dat je ongesteldheid stopt als je in het water ligt", zegt ze.

Waarom vind ik mijn menstruatie niet in water plaats?

Het lichaam stopt niet met het produceren van menstruatiebloed onder water, maar de druk van het omringende water kan de bloedstroom tijdelijk vertragen of zelfs stoppen .

Wordt je menstruatie uitgesteld door zwemmen?

Resultaten: 31,26% van de zwemmers gaf aan dat de menstruatiecyclus langer dan 3 maanden was gestopt , waarvan 21,88% een menstruatie-uitblijven van meer dan 6 maanden had en 9,38% tussen 3 en 6 maanden. Jarenlange training was een positieve voorspeller van 'hevigere bloedingen'.

Waarom stopt mijn menstruatie als ik in het water ben?

Hoewel er slechts beperkt onderzoek is gedaan naar de vergelijking van de waterdruk in het zwembad met de menstruatiestroom, suggereren specialisten dat zwemmen de menstruatiestroom tijdelijk kan vertragen (7), omdat de waterdruk weerstand biedt aan de bloedstroom (8).

Hoe kan ik mijn menstruatie stoppen?

Hoe stel ik mijn ongesteldheid uit?
  • Gebruik je de gewone pil (de eenfase-combinatiepil), de hormoonring of de hormoonpleister om zwangerschap te voorkomen? Dan kan je de stopweek overslaan. ...
  • Gebruik je geen voorbehoedmiddel met hormonen? Dan kan je een hormoon (progestageen) slikken om je ongesteldheid uit te stellen.

Is het veilig om te zwemmen met menstruatie ondergoed?

Zwemmen met menstruatieondergoed kan niet. Als je gaat zwemmen met het ondergoed, zal de absorberende laag veel water opnemen en snel vol zijn. Als je wilt zwemmen tijdens je ongesteldheid zijn tampons of een menstruatiecup een alternatief.

Kan je zwemmen met je regels zonder tampon?

"Als je kunt zwemmen, is het even veilig om te zwemmen wanneer je ongesteld bent als op andere momenten", zegt ze. Voor de goede orde: het is over het algemeen veilig om te zwemmen als je ongesteld bent, ongeacht het soort water (zwembad, zee, meer of iets daartussenin).

Kan je ongesteld zijn en geen bloed verliezen?

Niet iedereen heeft een hevige menstruatie, sommigen hebben juist een lichte menstruatie met weinig bloedverlies.

Wat vermindert bloedverlies tijdens de menstruatie?

Bij hevig bloedverlies worden vaak hormonale medicijnen (anticonceptiepil of een hormoonspiraaltje) voorgeschreven. Medicijnen met oestrogeen en/of progesteron kunnen het baarmoederslijmvlies dunner maken, waardoor het bloedverlies minder wordt.

Waarom verlies ik bloed terwijl ik niet ongesteld ben?

Als er veel bloed uit je vagina komt, of als je bloedt terwijl je niet ongesteld bent (bijvoorbeeld in de menopauze of tussen twee menstruaties in), is dat niet normaal. Er kunnen allerlei oorzaken zijn, zoals een ontsteking, problemen met je hormonen of een spiraaltje.

Hoe snel van ongesteldheid afkomen?

Naast pijnstillers zijn er ook natuurlijke manieren om je menstruatie te verlichten. Eén van die manieren is masturberen en seks tijdens je menstruatie. Orgasmes kunnen namelijk helpen bij het verminderen van je bloedverlies en eventuele menstruatiekrampen. Een andere natuurlijke optie is sporten.

Wat doet water met je menstruatie?

Tot slot is genoeg water drinken als je ongesteld bent of moet worden ook van belang. Dat helpt tegen het vasthouden van vocht en dus tegen een opgeblazen gevoel. Je kunt het beste echt voor water (of thee) kiezen in plaats van koffie, frisdrank of sap.

Kan ik zwemmen met een menstruatiedisc?

Een goed zittende menstruatiecup voel je niet zitten en lekt niet. Je kunt er gewoon mee sporten en zwemmen. Een menstruatiecup kan tot 30 ml bloed opvangen, afhankelijk van de maat.