Overgewicht en zwanger: tips & tricks part 1

Waarom moeilijk zwanger bij overgewicht?

Gevraagd door: Cato Postma  |  Laatste update: 18 juni 2022
Score: 4.7/5 (42 stemmen)

Overgewicht kan de hormoonhuishouding veranderen. Daardoor kan de menstruatie onregelmatig worden of zelfs helemaal weg blijven. Maar ook bij vrouwen die regelmatig menstrueren zorgt overgewicht ervoor dat het langer dan gemiddeld duurt om zwanger te worden.

Kan je zwanger worden als je dik bent?

De kans om zwanger te worden is groter bij iemand met een normaal gewicht dan bij iemand met overgewicht. Dit geldt ook voor de kans op zwangerschap tijdens een vruchtbaarheidsbehandeling, zoals IVF. Vrouwen met overgewicht hebben een vergrote kans op het krijgen van een miskraam.

Waarom meer kans op miskraam bij overgewicht?

Bij vrouwen met overgewicht gaat het echter voornamelijk om foetussen die gezond ter wereld hadden kunnen komen. Deze bevinding suggereert dat een vrouw met overgewicht een grotere kans op een miskraam heeft, omdat haar lichaam minder goed in staat is om een gezond kind te dragen.

Waarom is obesitas niet goed?

Zo geeft obesitas een grotere kans op diabetes, een verhoogd cholesterolgehalte en een verhoogde bloeddruk. Die factoren vergroten het risico op hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of een beroerte. Ook is er sprake van een verhoogd risico op het krijgen van sommige vormen van kanker.

Kan je afvallen als je zwanger bent?

De welbekende zwangerschapsmisselijkheid kan ervoor zorgen dat je maar weinig eten binnenhoudt of niet veel trek hebt. Je kan dan de eerste maanden afvallen in plaats van aankomen. Gelukkig gaat dit na een week of 12 meestal weer over.

27 gerelateerde vragen gevonden

Hoe voorkom je dat je dik wordt tijdens zwangerschap?

Splits je maaltijden op

Extra tussendoortjes kan je vermijden door een stuk fruit of yoghurt te eten of een groot glas water te drinken. Eet wat vaker peulvruchten en voedingsmiddelen die rijk zijn aan zetmeel.

Hoeveel afvallen om zwanger te worden?

Door op een gezonde en verantwoorde manier af te vallen, kan je je kans op een zwangerschap aanzienlijk vergroten. Dit is echter geen garantie, want bij het tot stand komen van een zwangerschap spelen veel factoren een rol. Toch kan 5 tot 10% gewichtsverlies al helpen in het verhogen van je vruchtbaarheid.

Wat is gevaarlijker obesitas of roken?

nieuws Overgewicht vormt een groter gezondheidsrisico dan roken en drinken, zo blijkt uit een onderzoek bij meer dan 9.000 Amerikanen. Mensen met overgewicht hebben meer chronische gezondheidsproblemen (zoals astma, diabetes, hart- en vaatziekten) en een mindere levenskwaliteit dan mensen die roken en drinken.

Heeft overgewicht invloed op bloeddruk?

Mensen met overgewicht hebben een grotere kans op het ontwikkelen van diabetes, een hoog cholesterol en een hoge bloeddruk. Ook is de kans op hart- en vaatziekten vergroot.

Hoe slecht is dik zijn?

Overgewicht veroorzaakt ook gezondheidsproblemen die niet gerelateerd zijn aan hart- en vaatziekten en diabetes. Denk hierbij aan gewrichtsklachten, onvruchtbaarheid, verschillende vormen van kanker en ademhalingsproblemen zoals slaapapneu. Vandaar dat het belangrijk is om een gezond gewicht te hebben en te houden.

Waarom extra echo's bij een te hoog BMI?

Ook krijgen zwangere vrouwen met obesitas extra echo's om de groei en de ligging van de baby te controleren. Ook wordt de bloeddruk extra goed in de gaten gehouden. Thuis bevallen mag tot een BMI van 35. Heeft iemand overgewicht dan wordt wel geadviseerd om de bevalling op de begane grond te laten plaatsvinden.

Hoe ziet een beginnende zwangere buik eruit?

Je buik groeit hard en wordt meestal ronder. Als je een navelkuiltje had, zal deze waarschijnlijk rond week 26 naar buiten ploppen. Voor iedereen is nu duidelijk te zien dat je zwanger bent. Gemiddeld ben je tegen het eind van het tweede trimester (rond de 26 weken) zo'n 9 kilo aangekomen.

Hoe weet je of je sperma vruchtbaar is?

Bij een man wordt het zaad getest op het volume van de zaadlozing, aantal cellen, beweeglijkheid, vorm en de zuurtegraad. Bij één op de drie stellen ligt de oorzaak van vruchtbaarheidsproblemen bij de man. Bij mannen is er vrijwel nooit sprake van onvruchtbaarheid, maar van verminderde vruchtbaarheid.

Waar moet je op letten als je zwanger wilt worden?

In het kort
  • Slik elke dag foliumzuur .
  • Gebruik medicijnen alleen als je huisarts of specialist dit zegt.
  • Eet gezond. Zorg dat je een goed gewicht hebt.
  • Stop met roken als je rookt. Je huisarts of praktijkondersteuner kan je helpen. Of een coach van Rookvrije ouders via ikstopnu.nl.

Hoe zorgt overgewicht voor hoge bloeddruk?

Dit extra vocht zorgt ervoor dat de totale hoeveelheid bloed toeneemt, en dus de druk op een bloedvat hoger wordt. Ook is het mogelijk dat de vaatwand niet elastisch genoeg is. Een andere oorzaak van een verhoogde bloeddruk is overgewicht.

Wat doet afvallen met je bloeddruk?

Voor iedere kilo die je afvalt, daalt je bloeddruk met ongeveer 1 mmHg. Wie acht kilo afvalt, kan zijn bloeddruk dus net zoveel verlagen als bij het slikken van één pil. Gezond eten helpt tegen hoge bloeddruk. Een gezond dieet bevat minstens 200 gram groenten per dag.

Welke factoren beïnvloeden de bloeddruk?

Naast de dag- en nachtschommelingen zijn er ook andere zaken die de bloeddruk beïnvloeden. Een onregelmatige ademhaling, heftige emoties zoals boosheid of angst, temperatuur, lichaamsbeweging, druk praten, maaltijden, alcohol en tabak verhogen de bloeddruk.

Wat is erger overgewicht of ondergewicht?

Mensen die te weinig wegen, lopen een twee keer zo groot risico op vroegtijdig overlijden als mensen met een gezond gewicht. Mensen met overgewicht of obesitas hebben 1,2 en 1,3 keer zo veel kans.

Hoe lang verkort een sigaret je leven?

Van zware rokers is de levensverwachting gemiddeld 13 jaar korter dan van mensen die nooit hebben gerookt. Matige rokers (minder dan twintig sigaretten per dag) verliezen naar schatting 9 levensjaren, lichte rokers (niet dagelijks roken) 5 jaren.

Wat zijn de gevolgen van ondergewicht?

Ondergewicht brengt risico's met zich mee, omdat er een grote kans is dat je een tekort aan voedingsstoffen hebt. Hierdoor gaat je afweer achteruit en loop je een risico op ondervoeding* en de bijbehorende gevolgen zoals spierafbraak, moeheid, futloosheid en meer kans op botbreuken.

Wat is nodig om af te vallen?

Gezonder en minder eten is het belangrijkste als je wilt afvallen. Door te sporten of te bewegen verbrand je meer calorieën, dit kan dus wel goed helpen bij het afvallen. Maar afvallen door alleen bewegen kost heel veel tijd. Het is daarom van belang om minder te eten dan je verbrandt.

Hoe kan ik snel afvallen na bevalling?

Als je wilt afvallen na je bevalling, hoef je niet per se minder te eten. Het is vooral belangrijk dat je gezond en niet te veel eet. Laat ongezonde snacks en tussendoortjes staan en eet drie keer per dag een gezonde maaltijd. Voeding met simpele koolhydraten kun je beter vermijden.

Wat gebeurt er bij zwangerschapsdiabetes?

Zwangerschapsdiabetes is suikerziekte in de zwangerschap. Er zit dan te veel suiker (glucose) in je bloed. Deze suikerziekte ontstaat als je zwanger bent en gaat na de bevalling weer over. Vaak merk je zelf niet dat je zwangerschapsdiabetes hebt.