Hoe je iemand loslaat: de truc om iemand uit je hart te bevrijden

Waarom kunnen sommige mensen niet loslaten?

Gevraagd door: ir. Juul de Bruin  |  Laatste update: 6 december 2025
Score: 4.1/5 (75 stemmen)

Sommige mensen zijn zo gehecht aan een situatie, een persoon of een object dat ze het moeilijk vinden om het los te laten. Niet weten hoe je nee moet zeggen, te perfectionistisch zijn, de neiging hebben om te veel te plannen of te anticiperen... Sommige mensen willen alles in hun leven onder controle hebben.

Waarom kan ik zo moeilijk loslaten?

Het loslaten van zaken waar we aan gehecht zijn, zoals relaties, objecten of gebeurtenissen, kan moeilijk zijn omdat ze vaak een belangrijk onderdeel van onze identiteit vormen. We hebben tijd, energie en emotie geïnvesteerd, en het loslaten ervan voelt alsof we een deel van onszelf verliezen.

Waarom hebben mensen moeite met loslaten?

Moeite met het loslaten van het verleden zal waarschijnlijk verband houden met een of meer van de volgende belangrijke emoties: schuldgevoel, spijt of verdriet/woede . Schuldgevoel is een emotie die ons vertelt dat we een regel of norm hebben overtreden. Bijvoorbeeld: "Ik had dit moeten doen" of "Waarom heb ik dat gedaan?"

Wat betekent het als je iemand niet los kunt laten?

Onthechting doet pijn en brengt altijd emoties met zich mee om dit te verwerken. Loslaten kan moeilijk zijn, omdat je voelt dat er verandering komt. Verandering roept bij velen angst en weerstand op; ons brein is gebouwd op herhaling. Dit maakt dat verandering angstige gedachten oproept bij velen.

Wat is het syndroom van niet loslaten?

Borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) houdt in dat we bang zijn om verlaten te worden en emoties intenser ervaren dan anderen. Daardoor raken we verstrikt in een patroon van afstoten en weglopen. Afhankelijke persoonlijkheidsstoornis houdt in dat je je hecht aan één persoon en het gevoel hebt dat je niet zonder hem of haar kunt.

35 gerelateerde vragen gevonden

Hoe noem je iemand die dingen niet loslaat?

Onverzettelijk, onverzettelijk, onverbiddelijk, onbuigzaam, onverzettelijk, koppig.

Waarom kan ik dingen niet loslaten als ik OCD heb?

Bij OCD blijft de hersenen hangen aan een bepaalde gedachte of drang en kan die gewoon niet loslaten . Mensen met OCD zeggen vaak dat de symptomen aanvoelen als een mentale hik die maar niet overgaat. OCD is een medische hersenaandoening die problemen veroorzaakt met de informatieverwerking.

Waarom kan ik iemand niet helemaal loslaten?

De reden waarom het moeilijk is om los te laten

Verlies kent vele vormen, niet alleen de dood. En elk verlies gaat gepaard met een zekere mate van verdriet. Het loslaten van iemand van wie je houdt, gaat ook niet alleen over die persoon. Het betekent ook een grote verandering in je leven, en misschien zelfs in je identiteit.

Hoe laat je iemand los waar je van houdt?

Hier alvast enkele tips die je kunnen helpen om los te laten:
  • Blijf weg van sociale media. ...
  • Laat je omringen door mensen die je vertrouwt en die jou positieve energie geven. ...
  • Blijf bezig. ...
  • Stop met uitspraken te doen/zaken te denken die je klein houden. ...
  • Zorg voor jezelf. ...
  • Geef jezelf tijd.

Waarom kan ik mijn ex niet loslaten?

Emotionele Afhankelijkheid

Een van de belangrijkste redenen waarom mensen moeite hebben om hun ex los te laten, is emotionele afhankelijkheid. Dit komt vaak voor wanneer je gedurende de relatie steeds meer afhankelijk bent geworden van je partner voor emotionele steun, bevestiging of zelfs je gevoel van eigenwaarde.

Hoe leren mensen loslaten?

Tips om te leren loslaten
  1. Pieker je veel? Schrijf al je zorgen op.
  2. Maak onderscheid in wat je wel en niet kan beïnvloeden.
  3. Stel duidelijke grenzen.
  4. Laat je werkplek opgeruimd achter.
  5. Leren loslaten met mindfulness.
  6. Durf los te laten.

Waarom is het voor mensen zo moeilijk om los te laten?

Een van de grootste obstakels bij loslaten is de angst voor onzekerheid . Loslaten betekent vaak het onbekende ingaan, wat een ontmoedigende en intimiderende ervaring kan zijn. Mensen zijn van nature geneigd om stabiliteit en vertrouwdheid te zoeken, zelfs als die vertrouwde patronen ongezond of niet langer nuttig zijn.

Waarom vind ik het zo moeilijk om weg te gaan?

De beslissing om te vertrekken is inherent moeilijk , omdat we met onzekerheid te maken krijgen . Als mens geven we de voorkeur aan het bekende boven het onbekende. Angst kan de overhand nemen met gedachten als "Ik kan dit niet" en "Het is te moeilijk". Het is natuurlijk om onszelf tegen te houden uit twijfel en angst om een ​​fout te maken.

Waarom hebben sommige mensen moeite met loslaten?

Sommige mensen vinden het lastig om pijnlijke herinneringen of relaties los te laten of om verder te gaan met hun leven na eerdere ervaringen . Ze zijn er namelijk van overtuigd dat wat hen is overkomen, deel uitmaakt van hun identiteit .

Hoe kun je verdriet uit je lichaam loslaten?

Zoals emotie-eten, troostshoppen of uithalen naar je partner die niks met de situatie te maken heeft.
  1. 5 tips die loslaten makkelijker maken. Het lichaam heeft dus zijn eigen herinneringen. ...
  2. Veroordeel jezelf niet. ...
  3. Geef jezelf toestemming om te voelen. ...
  4. Experimenteer met ontlading. ...
  5. Vergeef jezelf. ...
  6. Geef jezelf tijd.

Waarom kunnen mensen het verleden niet achter zich laten?

Angst voor het onbekende : Vasthouden aan het verleden kan veiliger voelen omdat het vertrouwd is, zelfs als het negatieve ervaringen met zich meebrengt. Angst kan ons ervan weerhouden nieuwe kansen te omarmen. Nostalgie: Het kan moeilijk zijn om vooruit te komen als we ervaringen uit het verleden idealiseren.

Is obsessie liefde?

Liefde is een normale en ook een leuke emotie en is gebaseerd op vertrouwen, respect en intimiteit. Je accepteert elkaar en in een relatie kan je jezelf zijn. Daarentegen is obsessie een negatieve emotie. Je wilt controle uitoefenen op je partner, je bent jaloers en bang om je liefde te verliezen.

Kun je iemand loslaten als je echt van diegene houdt?

Het is één ding om te zeggen: "Als je van iets houdt, laat het dan los", maar het is iets heel anders om het ook daadwerkelijk te doen. Iemand loslaten van wie je houdt is niet makkelijk. Maar met wat geduld, vastberadenheid en zelfliefde lukt het je ! Om iemand los te laten van wie je houdt, neem de tijd om je perspectief met hem of haar te delen.

Hoe herken je een emotioneel onbereikbare man?

Emotioneel onbereikbare man

Bij mannen uit emotionele onbereikbaarheid of onbeschikbaarheid zich vaak in terugtrekking, rationaliseren en het vermijden van emotionele gesprekken. Ze tonen weinig empathie, minimaliseren gevoelens of blijven vooral 'praktisch'.

Hoe heet iemand die niet kan loslaten?

Onverbiddelijk . Als iemand onverbiddelijk is, is hij koppig. Als iets of een proces onverbiddelijk is, kan het niet worden gestopt. Dit is een woord voor mensen en dingen die niet van richting veranderen.

Waarom komen sommige mensen nooit over iemand heen?

Sommige mensen hebben moeite om relaties uit het verleden achter zich te laten, zelfs jaren later. Het accepteren van de feiten en het laten vervagen van de intensiteit van de herinneringen kan mensen helpen relaties uit het verleden achter zich te laten . De hechtingsstijlen die mensen ontwikkelen, kunnen soms van invloed zijn op hoe ze reageren op een relatiebreuk.

Waarom wil ik nog steeds bij iemand zijn die niet bij mij wil zijn?

Wetenschap. De 'geluksdrug' van de hersenen is dopamine. Onze hersenen hunkeren naar dit gevoel. Dus door iemand te kiezen waarvan we weten dat we hem niet kunnen krijgen – of slechts af en toe – houden onze hersenen van die onvoorspelbaarheid, omdat de highs dan intenser zijn dan wanneer we constant de gewenste beloning zouden krijgen .

Is het oké om opdringerige gedachten te negeren?

Je hebt misschien gemerkt dat het stoppen of negeren van opdringerige gedachten ze juist sterker kan maken . Het is net als wanneer iemand je zegt dat je niet aan een roze olifant mag denken, en je ineens nergens anders meer aan kunt denken!

Wat triggert OCD?

Persoonlijke eigenschappen. Bepaalde persoonlijke eigenschappen kunnen mensen extra vatbaar maken voor het krijgen van een dwangstoornis. Bijvoorbeeld snel angstig zijn of veel behoefte hebben aan veiligheid en controle. Maar ook mensen die niet snel angstig zijn kunnen een dwangstoornis krijgen.

Hoe ziet de levensstijl van iemand met OCD eruit?

OCD kan een diepgaande invloed hebben op iemands leven

Naarmate OCD ernstiger wordt, kan 'vermijding' een steeds groter probleem worden. De persoon kan alles vermijden wat zijn of haar obsessieve angsten zou kunnen triggeren . OCD kan het voor mensen moeilijk maken om dagelijkse activiteiten uit te voeren, zoals eten, drinken, winkelen of lezen.