Waarom JIJ geen vrienden kunt maken — Therapeut legt uit!

Waarom kunnen sommige mensen geen vrienden maken?

Gevraagd door: ing. Rik van de Wal  |  Laatste update: 6 december 2025
Score: 4.4/5 (73 stemmen)

Misschien zijn we te egoïstisch, te negatief, of we verbreken het contact of zijn te kleverig. We zullen een paar van deze redenen onderzoeken in de paragraaf Veelgemaakte fouten die het maken van vrienden bemoeilijken. Soms kan het echter voelen alsof mensen ons niet mogen, zelfs als dat wel zo is.

Waarom kan ik geen vrienden maken?

Er zijn verschillende redenen waarom mensen geen vrienden hebben. Misschien ben je vrienden kwijtgeraakt door een conflict, of misschien werd je vroeger gepest en vertrouw je mensen niet zo makkelijk. Soms pas je door verschillende ontwikkelingen niet langer in de vriendengroep die je vroeger had.

Waarom is het voor sommige mensen moeilijk om vrienden te maken?

Sommige mensen vinden het om verschillende redenen lastig om vrienden te maken, bijvoorbeeld angst voor afwijzing, sociale angst, tijdgebrek, uitdagingen met betrekking tot introversie, het trappen in de valkuil van vergelijking of het navigeren door vriendschappen als neurodivergent individu .

Hoeveel procent van de mensen heeft geen vrienden?

Een kwart van de mensen voelt zich regelmatig eenzaam en erover praten is moeilijk. Weinig vrienden hebben, je niet begrepen voelen of bij niemand je hart kunnen luchten: een kwart (23 procent) voelt zich regelmatig eenzaam. Onder mensen tussen de 18 en 35 jaar is dit zelfs 37 procent.

Hoe noem je het als iemand geen vrienden kan maken?

Mensen die geen vrienden hebben, worden vaak omschreven als verlegen, terughoudend, onsociaal of eenzaam . In werkelijkheid kunnen er veel redenen zijn waarom mensen geen vrienden hebben. Sommigen willen meer vrienden, terwijl anderen tevreden zijn met weinig sociale contacten.

15 gerelateerde vragen gevonden

Hoe heten mensen die geen vrienden zijn?

Andere vormen: kennissen. Een kennis is iemand die je een beetje kent, maar die niet je beste vriend is of zo. Kennissen zijn ook kennis hebben van iets specifieks, zoals horrorfilms of de landbouwtechnieken van Chinese boeren.

Waarom kunnen sommige mensen geen vriendschappen onderhouden?

Mensen die zich ongemakkelijk voelen bij anderen of liever alleen zijn, kunnen moeite hebben met het onderhouden van vriendschappen. Persoonlijkheidsproblemen zoals opdringerigheid, te spraakzaam of controlerend zijn, kunnen anderen afschrikken. Praten met een objectieve derde partij, zoals een therapeut, kan helpen problemen te onthullen die vriendschappen in de weg staan.

Hoeveel vrienden heeft een normaal persoon?

Gemiddeld heeft iemand 3,5 vriend, 42% van je vrienden woont binnen een straal van drie kilometer en 15% van de Nederlanders zegt geen vrienden te hebben. Vrienden lijken op elkaar, gemiddeld heeft de helft van iemands vrienden hetzelfde opleidingsniveau en driekwart is van dezelfde sekse.

Waarom heb ik geen behoefte aan sociaal contact?

Sociale terugtrekking kan een aanwijzing zijn voor een hersenaandoening, zoals depressie, autisme, schizofrenie of dementie. Mensen met schizofrenie kunnen zelfs al enkele jaren vóór de diagnose minder sociale contacten hebben.

Is het normaal om vrienden te verliezen?

Dat is normaal, de kans is groot dat die vriendschappen voorbij zijn. Je zult in het leven merken dat veel van je vrienden vrienden van omstandigheden zijn, en zodra de omstandigheid die jullie in de eerste plaats bij elkaar bracht weg is, zal de vriendschap ook weg zijn.

Waarom kan ik als volwassene geen vrienden maken?

We hebben meer verplichtingen, werk, familie en kinderen, waardoor het voor ons erg moeilijk is om tijd vrij te maken voor een nieuwe vriendschap, om in onszelf te investeren, om iemand te leren kennen en, nog belangrijker, om diegene ons te laten kennen. Dit alles, gecombineerd met ons onvermogen om kwetsbaar te zijn en een nieuw persoon in ons leven te vertrouwen.

Op welke leeftijd is het het moeilijkst om vrienden te maken?

Iedereen boven de 30 weet hoe vol het leven wordt met zijn of haar carrière, mogelijk huwelijk en/of kinderen, en andere echte volwassen verantwoordelijkheden. Dit betekent vaak dat er weinig tijd is voor het ontwikkelen van diepe, oprechte vriendschappen, en dat wordt moeilijker naarmate je ouder wordt.

Waarom is het voor slimme mensen moeilijker om vrienden te maken?

Een van de belangrijkste redenen waarom intelligente mensen minder vrienden hebben, is hun aangeboren selectiviteit bij het kiezen van metgezellen . Ze stellen hoge eisen aan de mensen die ze in hun kring toelaten en zoeken naar mensen met wie ze diepgaande, betekenisvolle gesprekken kunnen voeren en hun passie voor kennis kunnen delen.

Waarom maak ik niet zo makkelijk vrienden?

Andere factoren die het lastiger voor je kunnen maken om vrienden te maken, zijn bijvoorbeeld een sociale angststoornis, het feit dat je een introvert bent die de voorkeur geeft aan eenzaamheid of niet weet waar je nieuwe vrienden moet zoeken .

Waarom kan ik niet veel vrienden maken?

Het is belangrijk om eerlijk te zijn over je eigen persoonlijkheid als het gaat om het maken van vrienden. Als je bijvoorbeeld vaak cynisch of gemeen bent tegen anderen, kan die energie anderen afschrikken. Als je geen interessante gespreksonderwerpen hebt, kunnen gesprekken ongemakkelijk worden.

Verliezen mensen met ADHD hun interesse in vriendschappen?

Hoe ADHD vriendschappen beïnvloedt. Cynthia Hammer, MSW en ADHD-coach, zegt dat mensen over het algemeen te veel met hun eigen leven bezig zijn en vriendschappen vaak geen prioriteit geven . Iemand met ADHD die ook probeert zijn of haar symptomen onder controle te houden, kan het nog moeilijker vinden om contacten met anderen te leggen en te onderhouden.

Waarom nemen mensen geen contact met mij op?

We denken misschien dat de ander geen contact zoekt omdat het een slechte vriend is, terwijl wij degenen zijn die hem of haar in de steek hebben gelaten. Misschien neemt de ander afstand omdat we de laatste tijd geen contact hebben gehad, maar het kan ook zijn dat we gewoon uit elkaar zijn gegroeid . Niet alle vriendschappen duren lang.

Wat gebeurt er mentaal als je te lang geen sociale contacten hebt?

Eenzaamheid veroorzaakt gezondheidsrisico's

Eenzaamheid kan ook leiden tot depressie en een verhoogd risico op hartziekten en de ziekte van Alzheimer. Mensen die eenzaam zijn vertonen vaker ongezond gedrag. ze bewegen minder, eten minder gezond en maken meer gebruik van verslavende middelen.

Waarom sturen vrienden mij nooit een berichtje?

" Niet reageren is iets wat iemand kan doen als hij/zij niet geïnteresseerd is ," zei ze, "maar het is ook iets wat iemand kan doen als hij/zij overweldigd is, als sms'en niet zijn/haar ding is, als hij/zij angstig wordt van het sms'en, als hij/zij zich overspannen voelt omdat hij/zij niet precies weet wat hij/zij moet zeggen en op tijd moet reageren. ...

Hoeveel volwassenen hebben geen vrienden?

Aantal goede vrienden

Een kleine meerderheid van de volwassenen (53%) zegt tussen de één en vier goede vrienden te hebben, terwijl een aanzienlijk deel (38%) zegt er vijf of meer te hebben. Zo'n 8% zegt geen goede vrienden te hebben. Er is een leeftijdsverschil in het aantal goede vrienden dat mensen hebben.

Hoeveel procent heeft geen vrienden?

1 op de 8 (13 procent) geeft aan geen goede vrienden te hebben. 30 procent vindt dat hij of zij te weinig vrienden heeft en nog eens 30 procent mist een echt goede vriend of vriendin. Jongeren zijn de eenzaamste groep, van hen voelt bijna 4 op de 10 (37 procent) zich regelmatig eenzaam.

Hoeveel vrienden zou een 30-jarige moeten hebben?

Midlife (30-50 jaar): stabiliteit en selectieve sociale kringen

Het gemiddelde aantal goede vrienden in deze periode ligt rond de 3 tot 5 , waarbij veel mensen prioriteit geven aan een kleine kring van vertrouwde, langdurige vrienden. Deze periode is vaak gericht op familie en werk, waardoor er minder tijd overblijft om nieuwe vriendschappen te sluiten.

Waarom willen sommige mensen geen vrienden?

Er zijn veel redenen waarom je het gevoel kunt hebben dat je geen vrienden nodig hebt of hebt. De voorkeur voor eenzaamheid, dicht bij familie zijn en druk bezig zijn met andere dingen zijn slechts enkele factoren die een rol kunnen spelen. Angst om teleurgesteld of gekwetst te worden door vrienden kan ook een rol spelen.

Waarom heb ik niet veel vrienden?

Een van de meest voorkomende redenen waarom mensen weinig vrienden hebben, is dat ze potentiële goede vrienden door hun vingers laten glippen . Als je veel mensen ontmoet, maar weinig vrienden hebt, neem dan het initiatief en nodig mensen uit voor een praatje of een kop thee.

Waarom neem ik altijd afstand van vriendschappen?

Laag zelfbeeld of zelfvertrouwen

Je twijfelt misschien of iemand om je geeft, of je twijfelt of je de vaardigheden hebt om langdurige relaties of vriendschappen te onderhouden. Je denkt misschien: je zult een fout maken of ze teleurstellen. Ze mogen je eigenlijk helemaal niet.