Ik zou niet vals gespeeld hebben als ik DIT wist...

Moet ontrouw altijd leiden tot het einde van een relatie?

Gevraagd door: mr. Maartje van Vliet  |  Laatste update: 25 februari 2026
Score: 5/5 (20 stemmen)

Vreemdgaan hoeft niet het einde van je relatie te betekenen. Uit onderzoek is gebleken dat de relatie juist meer kans van slagen heeft wanneer het overspel aan het licht komt, dan wanneer het verborgen blijft. Echter is er wel veel voor nodig om de relatie te redden.

Hoe weet je dat je moet stoppen met een relatie?

Inhoud van dit artikel:
  • Wat veroorzaakt het eind van een relatie?
  • De signalen dat de relatie niet meer te redden is.
  • Jullie voelen je niet veilig.
  • Jullie gaan conflict uit de weg.
  • Jullie hebben relatief vaak ruzie.
  • Jullie hebben geen 'zin' meer.
  • Jullie vertrouwen elkaar niet.
  • Jullie steunen elkaar niet.

Hoe lang duurt het verwerken van ontrouw?

Het volledig verwerken van ontrouw duurt meestal enkele jaren. Niet dat er ook zo lang relatietherapie nodig is maar het is wel belangrijk om er rekening mee te houden dat het voor langere tijd een terugkerend onderwerp in de relatie zal zijn.

Hoe ga je om met ontrouw in een relatie?

9 tips voor herstel na vreemdgaan
  1. Zorg goed voor jezelf, voor veerkracht. ...
  2. Beheers je boosheid. ...
  3. Lieg niet. ...
  4. Leer goed met elkaar over het overspel te praten. ...
  5. Zoek naar de oorzaak van het vreemdgaan. ...
  6. Stop met de affaire, ook als je niet weet wat je wilt. ...
  7. Vertrouwen herstellen en risico nemen.

Hoe voelt het einde van een relatie?

Wanneer een liefdesrelatie eindigt, begint het rouwproces vaak met een shock – het ongeloof dat je relatie voorbij is en dat je ex weg is. Dit gaat vaak gepaard met ontkenning: je wil de werkelijkheid niet onder ogen zien en je verzet je tegen het feit dat je relatie voorbij is.

43 gerelateerde vragen gevonden

Hoe weet je of het echt het einde van een relatie is?

Een van de belangrijkste tekenen dat je relatie voorbij is, is dat de vonk is verdwenen . Een basis van een gezonde relatie is dat beide partners zich op hun gemak voelen om echt open te zijn met elkaar in het delen van gedachten en meningen.

Wat zijn tekenen dat een relatie voorbij is?

Hier zijn de onmiskenbare signalen dat je relatie meer op een doodlopende weg lijkt dan op een eeuwig durende liefdesreis.
  1. De communicatie is verdampt. ...
  2. Je zoekt constant naar bevestiging buiten de relatie. ...
  3. De ruzies zijn explosief of bestaan niet. ...
  4. Je fantaseert steeds vaker over een leven zonder je partner.

Wat zijn de symptomen van trauma na ontrouw?

Het vreemdgaan verwerken

De verraden partner ervaart symptomen die lijken op PTSS. Dit is een ernstig relationeel trauma en er zijn veel triggers die weer pijn en angst oproepen, zelfs op de lange termijn. Dus als je bedrogen bent, weet dan dat je proces normaal is, je hebt tijd nodig.

Hoe terug vertrouwen na ontrouw?

Vertrouwen herstellen na overspel, 11 tips
  1. Heb geduld en wees beschikbaar voor je partner. ...
  2. Weet waaruit vertrouwen bestaat. ...
  3. Niet liegen is essentieel bij vertrouwen herstellen. ...
  4. Neem de angst van je partner serieus. ...
  5. Incasseer boosheid, niet defensief reageren. ...
  6. Stem af op wat je partner nodig heeft. ...
  7. Je aan afspraken houden.

Wat is overspel in een relatie?

Overspel is het hebben van geslachtsgemeenschap door een gehuwd persoon met een persoon die niet zijn huwelijkspartner is.

Kan vreemdgaan depressie veroorzaken?

Bedrogen zijn door je partner omdat hij of zij is vreemdgegaan kan ook somberheid en zelfs depressie veroorzaken. Je voelt je rot en verdrietig waardoor je steeds minder zin krijgt om af te spreken met vrienden of te doen wat je leuk vindt. Een bijkomend effect is een sociaal isolement.

Hoeveel mensen blijven samen na vreemdgaan?

Slechts 18 procent van de mannen en 14 procent van de vrouwen beëindigt een relatie nadat hun partner is vreemdgegaan. Maar waarom? Dat komt met name omdat er veel verschillende vormen zijn van vreemdgaan en we veel variaties eigenlijk niet zo'n ramp vinden.

Hoe voelt een man zich na vreemdgaan?

Ook wanneer je zelf vreemdgegaan bent, kan dat tal van negatieve gevoelens met zich meebrengen: Schuldgevoel: wat heb ik de ander aangedaan? Schaamte voor de afwijzing van de omgeving. Boosheid en verdriet omdat de omgeving zo hard en veroordelend op jou reageert.

Hoe weet ik of het beter is om uit elkaar te gaan?

10 signalen waardoor je kunt weten dat het tijd is om te scheiden
  1. Chronische ontevredenheid. ...
  2. Gebrek aan communicatie. ...
  3. Er is geen intimiteit meer. ...
  4. Het vertrouwen is gebroken. ...
  5. Jullie doelen en normen & waarden liggen te ver uit elkaar. ...
  6. Je voelt je niet meer gehoord of gezien. ...
  7. Jullie voeren steeds dezelfde onopgeloste conflicten.

Wat zijn de signalen van een ongelukkige relatie?

Jij:
  • voelt je vaak verdrietig, somber en ongelukkig.
  • ervaart spanning en stress.
  • vindt jezelf steeds minder waard.
  • weet niet meer precies wat je leuk vindt.
  • onderneemt steeds minder zonder je partner.
  • verliest het contact met je vrienden.
  • voelt je alleen en niet begrepen.
  • neemt steeds minder tijd voor jezelf.

Hoe weet je zeker dat je het uit wil maken?

Hieronder bespreken we die 5 tekenen:
  1. De liefde is weg. ...
  2. Je wilt geen tijd meer doorbrengen met jouw partner. ...
  3. Je steekt geen energie meer in onenigheden. ...
  4. De relatie heeft een negatief effect op jouw doelen of dromen. ...
  5. Jullie waarden en plannen voor de toekomst liggen niet op 1 lijn.

Wat zijn tekenen dat mijn relatie voorbij is?

Tekenen dat je relatie voorbij is
  1. Je denkt vaak aan het verbreken van de relatie. Een eerste signaal dat je relatie voorbij is, is als je er vaak aan denkt. ...
  2. Je doet minder moeite voor de relatie. ...
  3. Je bent niet meer intiem. ...
  4. Je hebt je interesse verloren. ...
  5. Je emotionele connectie wordt minder.

Hoe merk ik dat mijn relatie over is?

Hier zijn enkele tekenen dat de liefde mogelijk over is: Geen emotionele of fysieke aantrekking meer voelen tot je partner. De relatie voelt meer als een verplichting dan een bron van geluk. Minder interesse in het doorbrengen van tijd samen.

Hoe weet je of je een relatie moet verbreken?

Hier zijn 25 signalen die je helpen om te bepalen of je moet stoppen of doorgaan.
  • Je bent ongelukkig. ...
  • Je verlangt naar een leven als vrijgezel. ...
  • Je droomt over een andere man. ...
  • Je voelt weerstand naar dingen die je vroeger leuk vond. ...
  • De relatie is benauwend. ...
  • Hij maakt oud zeer in je los. ...
  • Hij is over je grenzen heengegaan.

Hoe weet je dat je partner niet bij je past?

Als je partner snel je gevoelens afwijst, je emoties belachelijk maakt of nooit probeert te begrijpen hoe jij je voelt, kan dit ervoor zorgen dat je je eenzaam voelt, zelfs als je samen bent. Gebrek aan empathie betekent vaak dat ze je niet steunen in moeilijke tijden, wat kan leiden tot emotionele verwaarlozing.

Hoe vertel je het einde van een relatie?

Met alleen maar vertellen dat je stopt met de relatie of wilt scheiden ben je er niet. Je partner heeft het nodig dat je uitleg geeft over je beslissing. Ook je uitleg kan voor emotie en boosheid zorgen. Toon medeleven, blijf rustig en probeer je in te leven in de ander.

Hoelang wachten tot een relatie?

Gemiddeld duurt het drie maanden van daten tot een serieuze relatie, maar dit kan ontzettend variëren. Cliché maar waar: uiteindelijk zal je merken dat naast verliefdheid het gevoel 'houden van' steeds meer gaat groeien en kun je spreken van een relatie.

Wat zijn tekenen van vreemdgaan?

12 tekenen van vreemdgaan
  1. Je betrapt je partner op liegen (en nog meer liegen) ...
  2. Hij/zij/die skipt date avond en/of is niet geïnteresseerd in seks. ...
  3. Je partner doet er ineens veel langer over om zich klaar te maken. ...
  4. Je partner is geobsedeerd door alle apparaten. ...
  5. Hij of zij sluit snel de laptop als je in de buurt bent.

Hoeveel mannen verlaten hun vrouw voor minnares?

Ongeveer één op de drie vrouwen is vroeg of laat de minnares van een getrouwde man. De meeste van deze vrouwen hopen dat de man zijn vrouw zal verlaten, maar uiteindelijk kiest slechts anderhalf procent van de mannen voor hun minnares.

Waarom ga je vreemd op iemand van wie je houdt?

Vreemdgaan biedt je spanning en sensatie, de verleiding van het nieuwe, een welkome ontsnapping aan de dagelijkse sleur. Uit onderzoek[1] uit 2019 blijken de twee grootste redenen om vreemd te gaan het gebrek aan liefde en de behoefte aan meer seksuele partners.