Is het oké om Coca-Cola te drinken tijdens de zwangerschap?

Mag je cafeïnevrije cola drinken als je zwanger bent?

Gevraagd door: ds. Aaron de Pruyssenaere de la Woestijne M  |  Laatste update: 10 oktober 2025
Score: 4.5/5 (42 stemmen)

Mag je Cola Zero als je zwanger bent? Maar let op: dit gaat alleen over de hoeveelheid zoetstof, niet over de hoeveelheid cafeïne die bijvoorbeeld in een glas cola (ook in Cola Zero en Pepsi Max of Pepsi Zero Sugar) zit. Als je zwanger bent, wil je idealiter geen of niet te veel cafeïne drinken.

Mag je cafeïnevrije cola als je zwanger bent?

Het koolzuur in frisdrank of in mineraalwater kan geen kwaad, maar het kan wel zijn dat je er last van hebt. Goed om te weten: cola (ook light cola) bevat net als koffie cafeïne. Drink ook om die reden er niet teveel van. Er zijn wel varianten te koop zonder cafeïne.

Waarom geen decaf zwanger?

In 1 onderzoek werd gevonden dat zwangeren die 3 of meer koppen cafeïnevrije koffie dronken op een dag een hoger risico hadden op een miskraam. Een enkel onderzoek is niet genoeg om een harde conclusie te trekken, maar uit voorzorg wordt aan zwangeren geadviseerd om maximaal 2 kopjes cafeïnevrije koffie te drinken.

Is cola zero zonder cafeïne gezond?

Cola zero is geen gezond voedingsmiddel, doordat het geen bijdrage levert aan je gezondheid. Het kan echter wel af en toe onderdeel zijn van een gezond voedingspatroon. Het moet dan wel met mate worden gedronken.

Wat mag je absoluut niet tijdens zwangerschap?

Wat mag je niet als je zwanger bent en wat mag wel?
  1. Roken.
  2. Alcohol.
  3. Sigaretten.
  4. Medicijnen.
  5. Verven.
  6. Te veel bukken en of tillen.
  7. Kattenpoep.
  8. Spa dag.

44 gerelateerde vragen gevonden

Waarom geen honing zwanger?

Ongepasteuriseerde honing kan sporen van de bacterie Clostridium botulinum bevatten, wat gevaarlijk kan zijn voor een zich ontwikkelende baby. Gebruik alleen gepasteuriseerde honing tijdens de zwangerschap.

Mag ik McDonald's eten als ik zwanger ben?

Fastfood is meestal niet de beste keuze voor aanstaande moeders , omdat het vaak vol zit met te veel zout, toegevoegde suiker en ongezonde vetten.

Zit er in Coca-Cola Zero Cafeïne echt geen cafeïne?

Coca‑Cola® Zero Cafeïnevrij

Geniet van de frisse en verfrissende smaak van Coca-Cola, zonder cafeïne en zonder suiker.

Waarom geen cola zero drinken?

Ten eerste bevat cola Zero kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam, die in verband zijn gebracht met gezondheidsproblemen zoals hoofdpijn, maagklachten en zelfs gewichtstoename. Daarnaast kan overmatige consumptie van cola Zero leiden tot een verhoogd risico op tandbederf vanwege de zuren die aanwezig zijn in de drank.

Waar zit meer cafeïne in cola of cola zero?

Een blikje Cola Zero bevat ongeveer 24 mg cafeïne, wat in vergelijking met andere cafeïnehoudende dranken relatief laag is. Ter illustratie: in een standaard kop koffie van 125 ml zit gemiddeld 80 mg cafeïne, meer dan drie keer de hoeveelheid in Cola Zero.

Hoeveel cola zwanger?

Cola bevat cafeïne. Als je zwanger bent is het verstandig om niet veel cafeïne (maximaal 200 mg per dag) binnen te krijgen. Te veel cafeïne vergroot de kans op een miskraam en kan de groei van het ongeboren kind verminderen. Je krijgt niet te veel cafeïne binnen als je bijvoorbeeld 2 kopjes koffie per dag drinkt.

Kan cafeïnevrije koffie een miskraam veroorzaken?

Er zijn geen officiële richtlijnen voor cafeïnevrije koffie en zwangerschap. Desalniettemin is het, vanwege de zeer lage hoeveelheid cafeïne in cafeïnevrije koffie, waarschijnlijk veilig om met mate te drinken tijdens de zwangerschap. Sommige mensen beweren echter dat cafeïnevrije koffie in verband wordt gebracht met een verhoogd risico op een miskraam .

Wat mag je niet drinken als je zwanger bent?

Wat moet je niet eten of drinken tijdens de zwangerschap?
  • Zachte kaas en rauwmelkse kaas (ook geen kaaskorst!)
  • Rauwe melk (onbehandelde melk)
  • Ondergekookt of rauw vlees.
  • Ondergekookte of rauwe worstproducten.
  • Ondergekookte, rauwe of gerookte vis en zeevruchten.
  • Orgaanvlees.
  • Zacht softijs.
  • Rauwe, zachte of wasachtige eieren.

Is cafeïnevrije cola veilig tijdens de zwangerschap?

Vermijd tijdens de zwangerschap alle dranken met een hoog cafeïnegehalte, zoals koffie, cola en energiedrankjes. Het is het beste om over te stappen op cafeïnevrije dranken of dranken zonder cafeïne. Er is geen veilige hoeveelheid cafeïne bekend tijdens de zwangerschap.

Welke cola mag je drinken als je zwanger bent?

Ja. De Food Standards Agency adviseert zwangere vrouwen om niet meer dan 200 mg cafeïne per dag te consumeren. Een blikje Coca-Cola Classic bevat 32 mg cafeïne en een blikje Coca-Cola Light 42 mg.

Mag je cafeïnevrije frisdranken drinken als je zwanger bent?

Zelfs cafeïnevrije light frisdranken zijn geen goede keuze tijdens de zwangerschap (zie hieronder).

Wat als je elke dag cola zero drinkt?

Drink je zero of light-varianten van je favoriete frisdrank omdat dit beter voor je schijnt te zijn? Helaas. Uit onderzoek van Diabetes Care blijkt juist dat het dagelijks drinken van deze suikervrije blikjes prik ook voor obesitas, een hogere bloeddruk en dus een verhoogde kans op hart- en vaatzieken kan zorgen.

Hoeveel suikerklontjes zitten er in cola zero?

Het aantal suikerklontjes kan per dranksoort erg verschillen. Zo krijg je met een glas cola 6,5 suikerklontjes binnen, maar met een glas cola light 0 suikerklontjes.

Is rivella gezond?

Gezondheid

Frisdrank zoals Rivella is niet geschikt als onderdeel van je dagelijkse voedingspatroon. Rivella kun je wel als extraatje drinken. Het advies is om dat niet meer dan drie keer per week te doen.

Waarom is Coca-Cola Zero niet cafeïnevrij?

Sinds 2020 is cafeïnevrije Coca-Cola moeilijk te vinden in winkels, zowel in blik als in 2-literflessen. Verschillende niet-officiële bronnen geven aan dat dit te wijten is aan een tekort aan aluminium blikjes, veroorzaakt door de wereldwijde toeleveringsketencrisis van 2021-2023 .

Hoeveel cafeïne zit er in een Coca-Cola Zero van 250 ml?

Een glas Coca-Cola Zero van 250 ml bevat 25 mg cafeïne . Een hoeveelheid die veel lager is dan die in een kop koffie.

Is cola zonder cafeïne gezond?

Cola Zero is volgens velen een stuk gezonder, het wordt aanbevolen als alternatief om gezonder te gaan leven. Zero varianten bevatten geen suiker. Zo hoeft u cola niet helemaal op te geven, maar u vervangt gewone cola voor light frisdranken waaronder Coca Cola Zero.

Mag je frietjes eten als je zwanger bent?

Er is een aanzienlijk risico op kanker door blootstelling aan acrylamide uit friet en brood (behalve koffie). De bevindingen suggereren dat zwangere vrouwen friet, brood en koffie met een hoog acrylamidegehalte moeten vermijden, zowel voor hun eigen gezondheid als die van hun pasgeboren baby.

Wat moet je zeker niet eten tijdens de zwangerschap?

Wat mag je niet eten/drinken als je zwanger bent?
  • Rauw vlees en rauwe melk. ...
  • Gerookte kant-en-klare vis uit de koeling, rauwe vis zoals haring, rauwe schaar- en schelpdieren zoals garnalen, roofvissen zoals makreel en tonijn.
  • (Producten met) rauwe eieren.
  • Rauwe kiemgroeten zoals Taugé
  • Kaas gemaakt van rauwe melk.

Wat moet je vermijden in het eerste trimester?

Hoewel de foetus op dit moment slechts 2,5 tot 3,8 centimeter lang is, zijn alle belangrijke organen en systemen gevormd. Tijdens het eerste trimester is de foetus het meest vatbaar voor schade door stoffen zoals alcohol, drugs en bepaalde medicijnen, en voor ziekten zoals rodehond (rodehond) .