OCD kan niet overleven als je dit doet

Kunnen dwanggedachten verdwijnen?

Gevraagd door: Pepijn de Groot  |  Laatste update: 10 november 2025
Score: 4.8/5 (26 stemmen)

Een dwangstoornis gaat meestal niet vanzelf over. Wanneer dwang je leven in de weg staat of zelfs heeft overgenomen, dan kan therapie je helpen. Therapie kan een dwangstoornis niet genezen, maar het helpt je wel om op een gezonde en ontspannen manier met stress om te gaan.

Kun je van dwanggedachten afkomen?

Een dwangstoornis valt onder angststoornissen en is goed te behandelen met therapie. Na een angststoornis behandeling kunnen dwanggedachten en de neigingen tot dwanghandelingen blijven opkomen. Dit is vrij natuurlijk voor iemand om te doen; het gebeurt ook bij mensen zonder dwangstoornis.

Hoe krijg je dwanggedachten uit je hoofd?

Gedragstherapie. Tijdens de behandelingen oefen je met de momenten waarin je normaal last krijgt van dwanggedachten of dwanghandelingen. Heb je bijvoorbeeld smetvrees, dan leer je een deurknop of een trapleuning aan te raken zonder daarna je handen te wassen. Zo kom je erachter dat de spanning en de angst minder worden ...

Hoe gaan dwanggedachten weg?

Juist als je steeds probeert de gedachten weg te drukken of te negeren, blijft de gedachte aanwezig (denk aan de roze olifant). Als je de gedachten durft toe te laten, zal dit helpen om de angst die met de dwanggedachten gepaard gaat te verminderen. Doe aan mindfulness/meditatie.

Kan een dwangstoornis overgaan?

Een dwangstoornis (OCD) gaat niet vanzelf over. Het is daarom belangrijk om hulp te zoeken en steun en begeleiding van hulpverleners en naasten te krijgen. Zelf omgaan met OCD of als naaste omgaan met OCD kan lastig zijn.

34 gerelateerde vragen gevonden

Hoe kom je van dwangmatig gedrag af?

In het kort
  1. Bij een dwangstoornis heb je gedachtes die je niet wilt hebben.
  2. Je moet ook steeds bepaalde dingen doen.
  3. Die moet je doen om je gevoel van angst minder te maken. ...
  4. Een psycholoog kan je helpen om de angst minder te maken.
  5. Ook medicijnen tegen angst kunnen helpen.
  6. Blijf genoeg bewegen, slapen en ontspannen.

Kan een obsessie genezen worden?

Behandeling van een obsessief-compulsieve stoornis leidt mogelijk niet tot genezing . Het kan echter wel helpen de symptomen onder controle te krijgen, zodat ze uw dagelijks leven niet meer beheersen. Afhankelijk van de ernst van uw OCS, heeft u mogelijk een langdurige, doorlopende of intensievere behandeling nodig.

Kun je genezen van dwanggedachten?

Therapie kan een dwangstoornis niet genezen, maar het helpt je wel om op een gezonde en ontspannen manier met stress om te gaan. Afhankelijk van de ernst van de dwangstoornis, kunnen de volgende therapieën worden ingezet: Cognitieve gedragstherapie. Cognitieve groepstherapie.

Gaan obsessieve gedachten ooit over?

Opdringerige gedachten zijn vaak repetitief en verdwijnen niet . Hoe meer je aan een opdringerige gedachte denkt, hoe angstiger je er misschien van wordt en er nog langer bij stilstaat. In plaats van tegen opdringerige gedachten te vechten, is het beter om ermee te leren leven.

Is smetvrees een dwangstoornis?

Smetvrees is een obsessief compulsieve stoornis of dwangstoornis, waarbij je last hebt van dwangmatige handelingen en gedachten.

Wat triggert dwanggedachten?

Een dwangstoornis kan ontstaan na een periode met stressvolle omstandigheden en gebeurtenissen of het krijgen van meer verantwoordelijkheden. Bijvoorbeeld na de geboorte van een kind of bij een nieuwe baan. Of tijdens een periode van werkeloosheid en armoede.

Is OCD een vorm van autisme?

OCD is een vorm van een angststoornis. Er wordt ook wel eens een vergelijking gemaakt met een Autisme Spectrum Stoornis. Echter is OCD niet een vorm van autisme. Wel kan het zo zijn dat mensen met autisme bepaalde dwanggedachten/handelingen ervaren vanuit hun problematiek.

Wat is obsessief piekeren en hoe kan ik het stoppen?

Wat is piekeren? Piekeren is een mentale gewoonte waarbij je herhaaldelijk negatieve gedachten en zorgen overdenkt, vaak over gebeurtenissen uit het verleden of mogelijke problemen in de toekomst. Meestal doe je dit in de hoop op een oplossing, maar dit leidt juist niet tot een oplossing.

Welk medicijn tegen dwanggedachten?

SSRI antidepressiva

Serotonineheropnameremmers, ook wel SSRI`s genoemd, regelen in de hersenen de hoeveelheid serotonine, een van nature voorkomende stof. Ze verminderen de dwanggedachten, zodat de angst afneemt en de neurose vermindert. Voorbeelden zijn fluoxetine, fluvoxamine, paroxetine en sertraline.

Hoe laat je dwanggedachten los?

Je kunt dwanggedachten proberen te negeren of tegen te houden. Het is moeilijk om dwanggedachten te stoppen, want als je gedachten hebt die je uit alle macht probeert niet toe te laten, komen ze des te meer en des te intensiever in je op. Vaak stoppen dwanggedachten pas als je bepaalde dwanghandelingen uitvoert.

Wat is een natuurlijk middel tegen dwanggedachten?

Beweging. Om je angstklachten te verminderen is beweging essentieel omdat die je onzekerheid en angstgevoelens zullen verminderen. Regelmatige lichaamsbeweging zorgt er namelijk voor dat jij je zowel fysiek als mentaal beter voelt.

Is obsessie liefde?

Liefde is een normale en ook een leuke emotie en is gebaseerd op vertrouwen, respect en intimiteit. Je accepteert elkaar en in een relatie kan je jezelf zijn. Daarentegen is obsessie een negatieve emotie. Je wilt controle uitoefenen op je partner, je bent jaloers en bang om je liefde te verliezen.

Wat is OCD gedrag?

Een dwangstoornis, ook wel obsessieve compulsieve stoornis (OCD) genoemd, is een aandoening waarbij je langer dan een uur per dag dwangmatige gedachten (obsessies) hebt of dwangmatige handelingen (compulsies) uitvoert. Zo denk je bijvoorbeeld continu dat je besmet raakt met vuil, waardoor je jezelf voortdurend wast.

Wat is een gezonde obsessie?

Over het algemeen is het goed om bewust met je gezondheid bezig te zijn. Maar merk je dat je je enorm schuldig voelt als je iets ongezonds eet, je zes keer per week wil sporten, en dat je hiervoor sociale activiteiten afzegt? Dan is je gezonde leefstijl misschien een obsessie geworden.

Wat is de oorzaak van een dwangmatige persoonlijkheidsstoornis?

Ontstaan. Veel mensen met een dwangmatige persoonlijkheidsstoornis zijn opgegroeid met afstandelijke, kritische of strenge ouders. Tijdens je opvoeding was er waarschijnlijk weinig ruimte voor spel, ontspanning en pubergedrag. Deze stoornis komt voor bij ongeveer één procent van de bevolking.

Hoe worden dwanggedachten behandeld?

Een dwangstoornis kan worden behandeld met cognitieve gedragstherapie. Er wordt samen met je toegewerkt naar het verminderen van de dwanghandelingen en dwanggedachten. Dit gebeurt door het doen van oefeningen. Ook word je geleerd je eigen bezorgde, angstige gedachten te onderzoeken en bij te stellen.

Wat zijn dwangmatige tics?

Tics en dwang (obsessieve compulsieve stoornis)

Denk bijvoorbeeld aan het steeds opnieuw gebruiken van eenzelfde stopwoord of het knipperen met de ogen. Als iemand tegen zijn of haar wil in, meerdere keren per dag, een bepaalde beweging of een bepaald geluid maakt, noemen we dat een ticstoornis.

Wat zijn 3 signalen die wijzen op smetvrees?

Smetvrees symptomen en voorbeelden
  • hebben rituelen rond hygiëne;
  • vermijden vaak situaties;
  • vermijden vaak voorwerpen of contact met anderen;
  • zijn vaak erg gevoelig;
  • hebben obsessieve gedachten over besmetting;
  • worden in het dagelijks leven beperkt door hun rituelen;
  • worden erg angstig als ze de rituelen niet uitvoeren.

Welke medicatie tegen piekeren?

Fluvoxamine verbetert de stemming en vermindert angsten en angstverschijnselen (zoals piekeren, slaapproblemen, prikkelbaarheid en trillen). Bij depressie en angststoornissen (zoals dwangstoornis, sociale angststoornis, specifieke fobie, paniekstoornis en posttraumatische stressstoornis).

Waar komen dwanggedachten vandaan?

Dwanggedachten (obsessies) zijn steeds terugkomende gedachten of beelden die voor angst of spanning zorgen. Bijvoorbeeld de angst om grote fouten te maken of de angst voor besmetting door een ziekte. Dwanghandelingen (compulsies) zijn dingen die iemand wil doen om de dwanggedachte de baas te blijven.

Volgende artikel
Hoe maak je een vriendschap goed?