Kan teveel vitamine K kwaad?
Gevraagd door: Julia van der Meer | Laatste update: 22 maart 2026Score: 4.7/5 (25 stemmen)
Er is geen aanvaardbare bovengrens voor vitamine K. Het is niet bekend of veel vitamine K schadelijk is.
Wat gebeurt er als je teveel vitamine K hebt?
Veilige inname
Er zijn geen ongewenste effecten bekend bij een langdurig hoge inname van vitamine K. In de praktijk komt een teveel van deze vitamine niet voor.
Is vitamine K gevaarlijk?
Vitamine K wordt in de darmen door darmbacteriën gemaakt en komt voor in ons voedsel. Bij een dosering om een tekort aan te vullen zullen geen bijwerkingen ontstaan. Ook eenmalig een grote hoeveelheid vitamine K-druppels op advies van de trombosedienst, heeft meestal geen bijwerkingen.
Wat zijn de mogelijke bijwerkingen van vitamine K?
De meest genoemde bijwerkingen na vitamine K suppletie zijn: misselijkheid, diarree en buikklachten. Minder vaak komen huidproblemen voor (Natural Medicines).
Hoe lang mag je vitamine K gebruiken?
Kinderen die flesvoeding krijgen, zijn hiermee genoeg beschermd. Voor borstgevoede zuigelingen is deze dosering genoeg voor een week. Hun ouders wordt daarom geadviseerd om hen daarna drie maanden lang elke dag vitamine K-druppels te geven.
Wie mag geen vitamine K nemen?
Te veel vitamine K komt in Nederland niet voor en levert voor zover bekend ook geen schadelijke effecten op. Mensen die bloedverdunners of antistollingsmiddelen gebruiken, moeten wel oppassen met vitamine K-supplementen die meer dan 100 microgram vitamine K bevatten.
Wat zijn de bijwerkingen van Plantina Vitamine K2 & D3?
Plantina Vitamine K2 & D3 geeft geen bijwerkingen wanneer het gebruikt wordt zoals aanbevolen.
Is vitamine K een bloedverdunner?
U heeft vitamine K nodig voor het aanmaken van een aantal stollingsfactoren. Deze factoren zorgen ervoor dat bloed kan stollen. Vitamine K-remmers zorgen er dus voor dat uw lichaam minder stollingsfactoren kan aanmaken en uw bloed minder kans krijgt om te stollen, waardoor de kans op een trombose kleiner wordt.
Waarom geen vitamine K?
Waarom Nederlandse baby's geen vitamine K-prik krijgen (terwijl die levens kan redden) In veel landen krijgen pasgeboren baby's een injectie met vitamine K. Die kan voorkomen dat kinderen inwendige bloedingen krijgen, dus ook in Nederland stond invoering van de prik gepland.
Wat doet de lever met vitamine K?
Verder is vitamine K1 noodzakelijk voor een goede werking van de lever. Dit komt omdat Vitamine K (fylochinon) een bouwstof is voor de stollingsfactoren in de lever. Stollingsfactoren zijn eiwitten die betrokken zijn bij de bloedstolling.
Waarom vitamine D en K samen?
Beide vitamines spelen samen een belangrijke rol in de calciumhuishouding, ze zorgen ervoor dat calcium neerslaat in de botten.
Is vitamine K goed voor het hart?
Om je hart en bloedvaten vitaal te houden, zijn gezonde voeding, bewegen en niet roken erg belangrijk, naast voldoende inname van vitamine K. Dit vitamine is onder te verdelen in vitamine K1 (phylloquinon) en verschillende vormen van vitamine K2 (menaquinonen), waaronder MK-4 en MK-7.
Welk fruit bevat vitamin K?
Welk fruit bevat de meeste vitamine K? Een kiwi, bijvoorbeeld. En met een grote hand blauwe bessen zit je ook goed, dat is ook nog eens één van onze 7 favoriete snacks onder 100 kcal. Daarnaast bevatten peren een aardige hoeveelheid vitamine K en ook nog eens vitamine C.
Welke vitamines mag je niet te veel?
Toch kan een vitamine-overschot schadelijk zijn: een teveel aan vitamine A beschadigt de lever en een teveel aan vitamine D beschadigt de nieren. De wateroplosbare vitamines (B en C) plas je gewoon uit als je er teveel van neemt.
Wat breekt vitamine K af?
Bij langdurig gebruik van antibiotica kunnen de darmbacteriën die vitamine K aanmaken vernietigd worden, waardoor er onvoldoende vitamine K wordt aangemaakt.
Welk fruit mag niet met bloedverdunners?
Bloedverdunners en vruchtensap
"Studies tonen aan dat je ook geen cranberry-, grapefruit- en granaatappelsap mag drinken, als je bloedverdunners gebruikt", adviseert Dr. Jay Bishop, specialist in vasculaire geneeskunde.
Wie mag geen vitamine K2 nemen?
Het advies is daarom om vitamine K2 niet te gebruiken bij het slikken van antistollingsmiddelen en suppletie van vitamine K te beperken tot vitamine K1. De maximale veilige suppletie van vitamine K bij mensen die geen coumarinederivaten gebruiken is niet bekend.
Is het mogelijk om overgevoelig te zijn voor vitamine D?
Het is ook mogelijk dat je van nature een overgevoeligheid voor vitamine D hebt. Dan gaat het om een genafwijking, hypercalciëmie of nierverkalking genaamd. Dat is echter een heel zeldzame aandoening. Raadpleeg bij twijfel steeds je arts of apotheker.
Wat doen vitamine K2 en D3 met je lichaam?
Vitamine D3 helpt je lichaam calcium uit voeding op te nemen, terwijl vitamine K2 ervoor zorgt dat het daar komt waar het nodig is: in je botten. Daarnaast suggereren studies3 dat deze combinatie mogelijk goed is voor je hart en bloedvaten. Vitamine D en K kunnen samen helpen om je bloedvaten soepel te houden.
Is teveel vitamine K gevaarlijk?
Tot op heden zijn er geen schadelijke effecten bekend van een vitamine K teveel. Dit is een ander verhaal als je gebruik maakt van bloedverdunners. Door teveel vitamine K in te nemen wordt de effectiviteit van de bloedverdunners minder wat kan leiden tot verhoogde risico's op bloedingen.
Wat zijn de nadelen van vitamine K?
De injectie wordt in de spier gegeven. Dit zorgt voor een langzame afgifte van vitamine K. Algemene bijwerkingen als kans op infectie van de ontstekingsplaats zijn mogelijk, maar heel klein. Ook zorgt de injectie voor een pijnprikkel en vervolgens een stressrespons.
Is vitamine K2 een bloedverdunner?
Nee, dat is niet waar. Beide vormen van vitamine K hebben invloed op de werking van dit soort bloedverdunners. Vitamine K1(fytomenadion) wordt zelfs gebruikt om een doorgeschoten werking van bloedverdunners snel te corrigeren en daarmee een bloeding te voorkomen. Ook vitamine K2 (menaquinon 7) heeft die werking.
Wat zijn de symptomen van een vitamine K-tekort?
Symptomen van vitamine K tekort
Je ervaart verschillende symptomen: Snel blauwe plekken. Wondjes blijven lang bloeden. Spontane bloedingen als een bloedneus of tandvleesbloeding.
Is geregistreerd partnerschap ook trouwen?
Wat ben ik van de neef van mijn moeder?