Kan ik foliumzuur blijven slikken tijdens mijn zwangerschap?
Gevraagd door: prof. Damian Post Msc | Laatste update: 13 januari 2026Score: 4.1/5 (52 stemmen)
Ook als het langer duurt voordat iemand zwanger is, is het goed en veilig om foliumzuur door te blijven gebruiken. Het is ook niet schadelijk voor de zwangere of (ongeboren) baby als zij er laat achter komt dat ze zwanger is en daardoor nog na 10 weken zwangerschap foliumzuur slikt.
Hoe lang moet ik foliumzuur slikken tijdens mijn zwangerschap?
Het advies is om vanaf dat moment dagelijks 400 microgram foliumzuur te slikken totdat je 10 weken zwanger bent, ongeacht de hoeveelheid foliumzuur die je via voeding binnenkrijgt. Het kan geen kwaad om hierna foliumzuur door te blijven slikken.
Wanneer mag ik stoppen met foliumzuur tijdens mijn zwangerschap?
je mag met foliumzuur stoppen als je 10 weken zwanger bent, maar langer slikken mag ook.
Kan je foliumzuur hele zwangerschap slikken?
In Nederland heeft de Gezondheidsraad het landelijk advies opgesteld waarin het slikken van foliumzuur wordt aanbevolen aan zwangere vrouwen. Volgens de raad kan het geen kwaad om tijdens de hele zwangerschap foliumzuur te blijven slikken.
Wat gebeurt er als je stopt met foliumzuur?
Door een gebrek aan Foliumzuur tijdens de zwangerschap is het mogelijk dat één of meerdere ruggenwervels zich niet volledig ontwikkelen. Dit noemen we Spina Bifida, beter bekend als een open ruggetje. Het zenuwstelsel ligt hierbij (gedeeltelijk) bloot omdat de ontwikkeling niet goed is verlopen.
Waarom na 10 weken geen foliumzuur meer?
Je kunt deze vitamine zonder problemen langere tijd blijven slikken: het is niet schadelijk. Na 10 weken zwangerschap is extra foliumzuur niet meer nodig voor je baby. Dit is 10 weken na de eerste dag van je laatste menstruatie.
Wat als je 1 dag foliumzuur vergeet?
Als ik het vergeten ben in te nemen, neem ik er de volgende dag dan twee? Neen. Neem geen dubbele dosis van het supplement foliumzuur in om een vergeten tablet in te halen.
Waarom niet te lang foliumzuur?
Een teveel aan foliumzuur kan echter schadelijk zijn. Zo kan het de hersenontwikkeling van kinderen vertragen en andere effecten op het brein hebben. Voor de hersenontwikkeling van het ongeboren kind en het voorkomen van geboorteafwijkingen is het belangrijk dat zwangere vrouwen voldoende vitamine B11 binnenkrijgen.
Kan teveel foliumzuur kwaad bij zwangerschap?
Vanaf de tiende week van de zwangerschap is extra foliumzuur niet meer nodig. Als je pas laat weet dat je zwanger bent en je slikt daardoor langer foliumzuur dan het advies, is dat geen probleem. Het is niet schadelijk voor jou en je baby.
Wat als je geen foliumzuur inneemt tijdens zwangerschap?
Een lage folaatstatus van de moeder is een risicofactor voor het ontstaan van neurale buisdefecten bij de zich ontwikkelende foetus. Indien je nog geen foliumzuur innam en je erachter komt dat je zwanger bent, begin dan zo snel mogelijk met het innemen van foliumzuur.
Wat zijn de nadelen van een te hoge inname van foliumzuur?
- Maag- en darmklachten.
- Huidproblemen.
- Een permanente beschadiging van de zenuwen door maskering van een lage waarde van vitamine B12.
- Verminderde aanmaak van rode bloedcellen.
- Afgenomen activiteit van het enzym MTHFR.
Wat zijn de bijwerkingen van foliumzuur?
Bij hoge doseringen kan dit medicijn soms bijwerkingen geven. De belangrijkste bijwerkingen zijn dan slaap- en concentratiestoornissen, bittere smaak, neerslachtigheid, verwardheid, prikkelbaarheid en hyperactiviteit.
Wat zijn de symptomen van foliumzuurtekort?
- Vermoeidheid.
- Duizeligheid.
- Bloedarmoede.
- Last van je darmen.
- Verminderde eetlust.
- Pijnlijke mond.
Kan foliumzuur de vruchtbaarheid beïnvloeden?
Foliumzuur heeft trouwens geen invloed op je vruchtbaarheid.
Wat is de beste vorm van foliumzuur tijdens de zwangerschap?
Welke vorm van foliumzuur is het beste voor in de zwangerschap? De best opneembare vorm van foliumzuur is folaat, dit is een natuurlijke vorm en heeft een hogere biologische beschikbaarheid dan de synthetische vorm foliumzuur.
Is Davitamon Foliumzuur goed voor je?
Foliumzuur (vitamine B11) ondersteunt de ontwikkeling van de baby. Daarom is het goed als zwanger wilt worden of net zwanger bent om foliumzuur te gebruiken. Davitamon Foliumzuur met vitamine D is een smelttablet met pepermuntsmaak die eenvoudig oplost in de mond wardoor je geen water nodig hebt bij het innemen.
Kun je foliumzuur hele zwangerschap slikken?
Ook als het langer duurt voordat iemand zwanger is, is het goed en veilig om foliumzuur door te blijven gebruiken. Het is ook niet schadelijk voor de zwangere of (ongeboren) baby als zij er laat achter komt dat ze zwanger is en daardoor nog na 10 weken zwangerschap foliumzuur slikt.
Wat zijn de bijwerkingen van te veel foliumzuur?
Een teveel aan folaat uit voeding is niet schadelijk. Wel kan een te hoge inname van synthetisch foliumzuur in tabletvorm (PMG) ervoor zorgen dat het opsporen van een eventueel vitamine B12-tekort moeilijker gemaakt wordt.
Wanneer moet ik stoppen met het slikken van foliumzuur?
Neem elke dag 400 microgram foliumzuur, tot de tiende week van de zwangerschap. Je lichaam neemt vitamine D op via voeding en zonlicht, maar vaak niet genoeg. Daarom is het advies om tijdens de hele zwangerschap elke dag 10 microgram vitamine D in te nemen.
Hoe lang foliumzuur nemen bij zwangerschap?
Blijf dagelijks je foliumzuur innemen tot de twaalfde week van je zwangerschap.
Wat is de beste multivitamine voor zwangere vrouwen?
Multivitamines voor zwangere vrouwen zijn er van verschillende soorten en merken, zoals Kruidvat Merk en Davitamon. Het belangrijkste is dat er genoeg vitamine D en foliumzuur in zit. Dat is bij alle zwangerschapsvitamines het geval. Die keuze is dus altijd goed.
Waardoor zakt foliumzuur?
Een tekort aan foliumzuur kan het gevolg zijn van te veel alcohol drinken of te weinig voeding eten waarin foliumzuur zit, zoals asperges, spinazie, volkorenbrood en bonen.
Wat als je te lang foliumzuur slikt?
Te veel foliumzuur
Het is wel belangrijk dat je niet meer slikt dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 400 microgram extra per dag. Als je te veel foliumzuur slikt, kan een tekort aan de vitamine B12 over het hoofd worden gezien. Dat kan weer leiden tot gezondheidsproblemen.
Hoe snel werken foliumzuur tabletten?
Vitamine B11 (Foliumzuur) zijn een voedingsmiddel en geen farmaceutisch medicijn. Dit betekent dat het langer duurt voordat de effecten beginnen op te treden. De meeste mensen die beginnen met het elke dag nemen van Vitamine B11 (Foliumzuur) voelen de effecten na 10-20 dagen.
Wat als je geen foliumzuur neemt?
Als je onverwacht zwanger bent, heb je waarschijnlijk nog geen extra foliumzuur ingenomen. Geen paniek! De kans is klein dat je baby er een afwijking aan overhoudt. Als je nog geen 10 weken zwanger bent, neem je best wel zo snel mogelijk extra foliumzuur in.
Hoe kan ik mijn vertrouwen in mijn relatie verbeteren?
Wanneer is het geslacht van de baby bekend?