Welke vitamines heeft jouw baby nodig? | Valerie vertelt

Kan een baby vitamine D aanmaken?

Gevraagd door: bacc. Dex Gerritsen PhD  |  Laatste update: 10 augustus 2026
Score: 4.6/5 (48 stemmen)

Baby's kunnen echter wel in hun huid vitamine D aanmaken onder invloed van de zon, maar het beschermen van de huid tegen uv-stralen blijft even belangrijk.

Is het erg om je baby geen vitamine D te geven?

Tekort aan vitamine D

Te weinig vitamine D kan zorgen voor de botziekte rachitis bij kinderen. Typisch voor die ziekte zijn afwijkingen aan het skelet. De botten worden brozer (en zijn vatbaarder voor breuken) en ze kunnen vervormen. Een kind kan dan botpijnen en spierkrampen krijgen.

Kan een baby teveel vitamine D krijgen?

Een overdosering aan vitamine D kan aanleiding geven tot het ontstaan van hypervitaminose D en hypercalciëmie. De volgend complicaties kunnen gepaard gaan met hypercalciëmie2: Misselijkheid en braken. Weigering van voedsel.

Wat doet vitamine D met een baby?

Vitamine D zorgt voor een betere calciumopname wat zorgt voor een goede ontwikkeling van sterke botten en het gebit. Daarnaast wordt het immuunsysteem ondersteunt waardoor je baby minder vatbaar is voor infecties zoals verkoudheden en griep. Alsook bevordert deze vitamine de longfunctie en het celdelingsproces.

Is het veilig om vitamine D naast flesvoeding te geven?

Er zit al vitamine D in flesvoeding, maar er wordt toch aangeraden om dit extra te geven. De gezondheidsraad adviseert aan baby's en kinderen tot 4 jaar het hele jaar door elke dag 10 microgram extra vitamine D te geven.

25 gerelateerde vragen gevonden

Kun je vitamine D met melk innemen?

Door een bepaalde hoeveelheid vitamine D toe te voegen aan een aantal voedingsmiddelen, zoals melk, yoghurt, vruchtendrank en margarine, is het mogelijk om deze inname te verhogen, zonder dat de maximale hoeveelheid in het merendeel van de algemene Nederlandse bevolking (2-70 jaar) wordt overschreden.

Bij hoeveel kunstvoeding moet ik geen vitamine K meer geven?

Combineer je borstvoeding met kunstvoeding? Dan moet je stoppen met het geven van vitamine K als je 500 milliliter of meer aan kunstvoeding per dag geeft, ook als je baby nog geen 13 weken oud is.

Welk tijdstip vitamine D baby?

Het is niet erg wanneer je een keer vergeet om de vitamines te geven. Geef het supplement dan wanneer je eraan denkt. Probeer wel om van het geven van een supplement een dagelijkse gewoonte te maken. Geef daarom bij voorkeur op een vast moment vitamine D en K aan je baby, bijvoorbeeld bij het ontbijt.

Wat zijn de symptomen van teveel vitamine D?

Bijwerkingen van teveel vitamine D
  • Misselijkheid en braken.
  • Verlies van eetlust.
  • Constipatie.
  • Vermoeidheid.
  • Veel dorst en frequent urineren.
  • Verwarring en desoriëntatie.

Hoe snel wordt vitamine D aangevuld?

Vooral de mate van het tekort speelt een belangrijke rol. Gemiddeld genomen duurt het ongeveer 3 maanden om een laag niveau op peil te brengen, maar bij een veel te laag niveau duurt dit langer. Ook het seizoen, leeftijd, kleur van de huid en hoeveel vitamine D je binnenkrijgt hebben hier invloed op.

Wat zijn de symptomen van een vitamine D-intoxicatie?

Over het algemeen wordt vitamine D goed getolereerd in verschillende doseringen. Echter, bij langdurig gebruik van zeer hoge doseringen vitamine D kan er intoxicatie van vitamine D ontstaan. Symptomen zijn hypercalciëmie, azotemie (te veel stikstofverbindingen in het bloed) en bloedarmoede (Koutkia, 2001).

Hoe merk je een vitamine D tekort bij een kind?

Vermoeidheid of tekort aan energie. Zwakkere botten. Bloedend tandvlees. Pijn, trillingen of kramp aan spieren en gewrichten.

Kun je teveel vitamine D aanmaken?

Mensen kunnen hoog gedoseerde vitamine D-voedingssupplementen aankopen. Daarnaast zijn veel voedingsmiddelen verrijkt met vitamine D. Dat kan leiden tot vitamine D-vergiftiging en in het ergste geval tot overlijden. Bovendien leveren voedingssupplementen met vitamine D in onderzoek weinig gezondheidsvoordelen op.

Wat als je baby geen vitamine K geeft?

Vitamine K zorgt voor een goede bloedstolling. Een tekort kan bij pasgeboren baby's bloedingen veroorzaken. Deze bloedingen kunnen ernstig zijn, vooral als ze in de hersenen ontstaan. Om een tekort te voorkomen, krijgen baby's direct na de geboorte vitamine K-druppels toegediend.

Welke ziekte veroorzaakt een vitamine D tekort?

Mensen met lupus erythematodes hebben vaak een tekort aan vitamine D. Vitamine D zit van zichzelf in zonlicht, vette vis, vlees en boter. Vitamine D ondersteunt ook je afweersysteem en spierkracht.

Wat zijn de symptomen van een vitaminetekort bij een kind?

Een tekort aan vitamines bij kinderen kan zorgen voor diverse klachten. Wees alert op symptomen als vermoeidheid, hoofdpijn, gebrek aan eetlust, concentratie- en geheugenproblemen en buikklachten.

Wat zijn de symptomen van een teveel aan vitamine D?

Een teveel aan vitamine D in je lichaam als gevolg van blootstelling aan de zon is dus niet mogelijk. Het is ook zeldzaam om te veel vitamine D binnen te krijgen door voeding alleen. Natuurlijke voedingsbronnen van vitamine D, zoals vette vis, vlees en eieren, bevatten geen grote hoeveelheden vitamine D.

Hoeveel druppels vitamine D baby?

Extra vitamine D is nodig voor alle kinderen tot 4 jaar: elke dag 10 microgram in de vorm van tabletjes of druppeltjes vitamine D. Je kunt tabletjes of druppeltjes met vitamine D krijgen bij de drogisterij of apotheker.

Wat zijn de nadelen van teveel vitamine D?

Mogelijke vitamine D bijwerkingen als je teveel inneemt zijn:
  • Zwakte.
  • Droge mond.
  • Misselijkheid.
  • Overgeven.

Wanneer heeft mijn baby extra vitamine D en K nodig?

Naast flesvoeding heeft je baby vanaf zijn achtste dag extra vitamine D en K nodig. Krijgt hij meer dan 500 ml flesvoeding? Dan kan je stoppen met vitamine K en hoef je alleen nog maar vitamine D te geven. Er zit namelijk al extra vitamine K in flesvoeding, waardoor hij hiermee al voldoende binnenkrijgt.

Kan een baby te veel vitamine K krijgen?

Kan mijn baby teveel vitamine K binnenkrijgen? Het is logisch als je je dit afvraagt als (aanstaande) ouder. In de praktijk komt te veel van deze vitamine niet voor. Het is dus niet schadelijk als je baby een keer vitamine K druppels krijgt naast de flesvoeding met vitamine K.

Hoeveel ml flesvoeding baby?

Uw baby heeft per dag 150ml voeding nodig per kg lichaamsgewicht. Dus bijvoorbeeld: een baby weegt 3.5 kg. Dan heeft hij nodig 3,5 x 150ml = 525 ml per dag. Verdeeld over zes voedingen is dat dan ± 90 ml.

Wat als je vitamine D vergeet bij een baby?

Als je een dosis vitamine D vergeet te geven, hoef je je geen grote zorgen te maken. Vitamine D is een vetoplosbare vitamine, wat betekent dat het lichaam reserves kan opslaan wanneer er meer wordt ingenomen dan nodig is. Deze reserves kunnen worden aangesproken wanneer het lichaam een tekort aan vitamine D heeft.

Hoe weet je of je je baby overvoedt?

Bij borstvoeding bepaalt de baby zelf het tempo en de hoeveelheid melk, wat het risico op overvoeding verkleint. Flesvoeding kan daarentegen makkelijker worden opgedrongen, waardoor een baby soms meer binnenkrijgt dan nodig. Tekenen van overvoeding zijn onder andere spugen, krampjes en onrustig gedrag na de voeding.

Is het normaal dat mijn baby om de 2 uur voor flesvoeding komt?

Vaak krijg ik van ouders de vraag of het wel normaal is dat hun pasgeboren baby om de 2u al wakker wordt voor een nieuwe voeding… ja! Dat is heel normaal. Echter, naarmate de baby ouder wordt en naarmate hij al grotere melkvoedingen in 1 keer kan drinken, hoe meer tijd er begint te zitten tussen de nachtvoedingen.

Volgende artikel
Wat is Jezus' tweede naam?