Is het goed voor je relatie om apart te slapen?
Gevraagd door: Ceylin van Dongen | Laatste update: 29 september 2025Score: 4.3/5 (9 stemmen)
Apart slapen is goed voor je relatie Dat klinkt misschien heel naar, maar onderzoek heeft uitgewezen dat dit juist goed is voor je relatie. Een verstoorde nachtrust kan zorgen voor problemen in je relatie, omdat je je overdag niet op je best voelt - omdat je moe en prikkelbaar bent.
Waarom slapen koppels apart?
Sommige stellen vinden dat het delen van een bed hun emotionele band en intimiteit versterkt. Voor andere koppels is dat minder het geval. Volgens slaappsycholoog Dan Ford, klinisch directeur van de Better Sleep Clinic in Nieuw-Zeeland, kunnen er verschillende redenen zijn waarom stellen liever alleen slapen.
Is het normaal om alleen te willen slapen in een relatie?
Jazeker! Hoewel elk stel anders is en andere behoeften heeft, is apart slapen geen teken dat er iets mis is.
Is het beter om alleen of samen te slapen?
De Universiteit van het Duitse Kiel heeft in 2016 onderzoek gedaan naar stellen die samen slapen. Bij een slaapanalyse waarbij de ademhaling, hartslag, spierspanning, oogbeweging en hersengolven gemeten zijn, is de conclusie dat stellen die samen slapen dieper, langer en meer ontspannen slapen.
Is het gezonder om samen te slapen of apart te slapen?
Hersenstudie bewijst: apart slapen is gezonder. Slapen in aparte bedden heeft vaak een negatieve bijklank voor veel koppels, maar onderzoek op basis van hersenscans heeft aangetoond dat dit je relatie kan redden en je persoonlijke gezondheid kan verbeteren.
Is samen slapen goed voor een relatie?
Samen slapen is gezond
Uit onderzoek is namelijk gebleken dat koppels met een intieme relatie gezonder zijn én langer leven. Dit betekent dus ook samen in één bed slapen met je lover. Daarnaast heeft het onderzoek ook nog eens aangetoond dat vrouwen met niemand zo fijn slapen als met hun partner aan hun zijde.
Is samen slapen met je kind dan zo apart?
Op samen slapen ligt soms een taboe. Dat taboe is eigenlijk niet nodig. Biologisch gezien is samen slapen met je kind heel logisch, zoogdieren leggen hun kinderen niet apart, omdat de kinderen afhankelijk zijn van hun ouders voor voeding en veiligheid.
Hoeveel koppels slapen apart?
Meer stelletjes dan je denkt slapen apart van elkaar – het is zelfs zo veelvoorkomend dat het een naam heeft gekregen: de slaapscheiding. Eén op de vier echtparen heeft een aparte slaapkamer. Apart slapen is geen taboe meer en redt zelfs huwelijken.
Waarom slaap je beter als je samen met je partner slaapt?
Een ontspannen en geborgen omgeving heeft ook een positief effect op de REM-slaap. Daarnaast ontdekten de onderzoekers dat het slaappatroon van stelletjes die samen slapen meer gelijkloopt. De synchronisatie van het slaappatroon houdt verband met hoe sterk de relatie is.
Kun je beter slapen na seks?
Bij een orgasme komt de neurotransmitter serotonine vrij, waarmee het hormoon melatonine wordt aangemaakt, het hormoon dat ervoor zorgt dat je slaperig wordt. Daarnaast komt het gelukshormoon oxytocine vrij, waardoor je je ontspant en dat is ook beter voor een gezonde nachtrust.
Waarom slaap ik slecht zonder partner?
Emotionele gebondenheid. Emotionele gebondenheid speelt een grote rol bij het niet kunnen slapen zonder je partner. De aanwezigheid van je partner biedt een gevoel van veiligheid en comfort. Wanneer je partner er niet is, kan dit leiden tot gevoelens van eenzaamheid en onveiligheid, wat het in slaap vallen bemoeilijkt.
Is liegen in een relatie normaal?
Liegen in een relatie
Maar onderzoek, dat hoogleraar psychologie en hersenwetenschapper Susan Krauss Whitbourne aanhaalt tegenover Psychology Today, toont aan dat partners wel degelijk tegen elkaar liegen. Leugens om de leugenaar er beter uit te laten zien of leugens om de partner te beschermen.
Waarom wil ik alleen maar slapen?
Vaak komt hypersomnie voor bij mensen die lange tijd slecht slapen. De meeste mensen hebben 6 tot 8 uur slaap per nacht nodig. Als u lange tijd minder slaapt, kan hypersomnie ontstaan. Hypersomnie komt ook voor als bijwerking van medicijnen, na letsel of bij sommige aandoeningen.
Wat is SAT in relatie tot SAT?
Als koppel niet in dezelfde kamer slapen, het is tegenwoordig gelukkig geen taboe meer. Er bestaat zelfs een woord voor: een SAT-relatie (sleeping apart together), naar analogie met de LAT-relatie (living apart together).
Hoe lang kun je achter elkaar wakker blijven?
Om precies te zijn kan een mens 24 uur zonder slaap zonder dat er nare gevolgen optreden. Wanneer je langer dan 24 uur wakker bent zal je dit gaan merken. Je geheugen wordt dan namelijk onbetrouwbaar, je gedachten worden langzamer, je beoordelingsvermogen verslechtert en het maken van keuzes wordt moeilijker.
Hoeveel mensen slapen niet samen?
Maar liefst 22 procent van alle samenwonende stellen slaapt liever apart. Niet zo gek, als je bedenkt dat twee op de vijf mensen slechter slapen als ze met hun partner in één bed liggen, zo ontdekte het Amerikaanse instituut The Better Sleep Council.
Is apart slapen slecht voor een relatie?
Die verschillen brengen kunnen niet alleen de nachtrust maar ook de relatie in gevaar brengen. Omdat beide partners eigenlijk niet goed slapen, ontstaan er heel wat spanningen en conflicten die uiteindelijk zelfs het einde van de relatie kunnen betekenen.
Is het oké als mijn kinderen een bed delen?
De American Academy of Pediatrics adviseert ouders om hun baby in het eerste levensjaar niet met anderen in bed te laten slapen, om het risico op wiegendood te verkleinen (Ben-Joseph, 2022). Er zijn echter geen officiële richtlijnen voor de slaap van kinderen in de peuter- en kleuterleeftijd (bijvoorbeeld van 1 tot 6 jaar).
Is het normaal dat broers en zusjes samen in bed slapen?
In veel andere culturen is het heel normaal dat broers en zusjes een slaapkamer delen of zelfs samen in een bed slapen. Sterker nog: daar vinden ze het vaak zielig voor kinderen als ze alleen slapen. Samen op één slaapkamer betekent samen delen en rekening houden met een ander.
Hoeveel getrouwde stellen slapen apart?
Eén op de zes stellen slaapt in aparte bedden, zo blijkt uit een nieuw Brits onderzoek. De helft van hen slaapt zelfs in aparte kamers. De stellen geven als reden dat ze niet goed kunnen slapen als ze met hun partner in een bed liggen.
Waarom wil een man samen slapen?
Voor velen is samen slapen iets heel romantisch en intiem. Voor anderen gaat dit gepaard met een weggetrokken deken, een snurkorkest of weer eens een onverwachte duw in de zij. Hierdoor ontstaat er dikwijls een verlangen naar een afzonderlijk bed voor een betere nachtrust.
Waarom word je slaperig bij je partner?
Tijdens fysieke aanrakingen zoals knuffelen, of zelfs gewoon bij elkaar zijn, komt oxytocine vrij. Dit hormoon bevordert ontspanning en slaperigheid, wat verklaart waarom je je sneller slaperig voelt wanneer je dicht bij je partner bent . Koppels ontwikkelen vaak vergelijkbare slaappatronen en routines.
Is alleen slapen beter?
De meeste partners gaven aan het gevoel te hebben juist beter te slapen als ze bij elkaar lagen, maar uit het onderzoek bleek het tegenovergestelde. De kwaliteit van de slaap werd bij samen slapen gemiddeld 50 procent vaker verstoord dan bij alleen slapen.
Is veel slapen een teken van depressie?
Lichamelijke klachten
Slaapproblemen: bijna elke dag heb je problemen met inslapen of doorslapen. Erg vroeg wakker worden, hoort hierbij. Ook extreem veel slapen kan een uiting van depressie zijn; Je voelt je rusteloos en kan moeilijk stilzitten.
Wat zijn de gevolgen van lang in bed liggen?
Door langer of vaker in bed te liggen, val je steeds moeilijker in slaap. En wordt de kwaliteit van je slaap minder goed: je slaapt minder diep, je wordt sneller wakker en je ligt langer wakker. Je hersenen kunnen je bed zelfs gaan koppelen aan wakker liggen. Je bed is misschien geen fijne plek meer.
Is Elias een islamitische naam?
Wat kan ik verwachten op een uitwendige echo met 7 weken zwangerschap?