Is groeipijn normaal?
Gevraagd door: Beau Bleijenberg B | Laatste update: 3 maart 2026Score: 4.8/5 (12 stemmen)
Normale fase in het groeiproces Groeipijn hoort letterlijk bij het opgroeien. Het is een normale fase in het groeiproces van je kind en dus niets om je als ouder zorgen over te maken. Groeipijn is de meest voorkomende oorzaak van terugkerende zeurende pijnklachten in de knieën, kuiten, scheen of dijbenen.
Welke leeftijd heb je groeipijn?
Groeipijn is de benaming voor pijn in de armen en benen bij kinderen die in de groei zijn. Het gaat hierbij vaak om pijn in de bovenbenen, schenen en knieholtes, maar nooit in de gewrichten. Groeipijn komt voor bij kinderen tussen de drie en veertien jaar.
Is het oké om groeipijnen te hebben?
Hoewel groeipijnen oncomfortabel kunnen zijn, vormen ze over het algemeen geen reden tot ongerustheid . Ze leiden ook niet tot blijvende schade of gezondheidsproblemen. Groeipijnen openbaren zich vaak voor het eerst tijdens de peuterjaren van een kind. Zodra ze beginnen, kunnen deze pijnen met tussenpozen komen en gaan, over een periode van één of twee jaar.
Heeft iedereen groeipijn?
Een op de drie kinderen heeft weleens last van groeipijn. Groeipijn is plotselinge hevige pijn in beide benen, meestal 's avonds of 's nachts. Botgroei bij kinderen gebeurt vanuit de groeischijven, deze zitten aan de uiteinden van botten.
Hoe lang kunnen groeipijnen duren?
Pijnklachten ontstaan vaak bij activiteiten als springen en rennen, maar ook drukken op punt van de knieschijf is pijnlijk. Ook deze klachten hebben een zelf herstellend vermogen. Dit kan 6-12 maanden in beslag nemen, maar kan ook 2 jaar duren.
Hoe stop je groeipijn?
Maak de pijnlijke plekken warm met een kruik of een warme doek. Zorg dat uw kind het rustiger aan doet tijdens inspanning waarbij uw kind veel pijnklachten heeft. Helemaal stoppen met de inspanning hoeft niet, maar doe een stapje terug. Als de pijn niet verandert na het rustiger aan doen, stop dan met de oefening.
Vanaf welke leeftijd neemt de pijn af?
Groeipijnen verdwijnen meestal rond de leeftijd van 12 jaar . Wij denken dat de pijn wordt veroorzaakt door groeiende botten, spieren en pezen. Deze groeien allemaal in een iets verschillend tempo, wat een structurele disbalans kan veroorzaken die tot pijn leidt.
Waarom heeft mijn 12-jarige altijd pijn?
Chronische pijn kan door veel verschillende factoren worden veroorzaakt. Er kan sprake zijn van een verwonding, of een ziekte kan de onderliggende oorzaak zijn van chronische pijn (bijvoorbeeld artritis) . Sommige kinderen lijden ook aan onverklaarbare chronische pijn zonder eerdere verwondingen of tekenen van lichamelijke schade.
Wat is groeipijn bij tieners?
Pubers kunnen last hebben van groeipijn. Deze pijn voelen ze vooral in hun armen of benen. Dit gebeurt meestal 's nachts. Groeipijn komt spontaan en gaat vanzelf weer over.
Is beenpijn gevaarlijk?
Is beenpijn gevaarlijk? Nee, beenpijn is normaal niet gevaarlijk. Als er verkeerd mee omgegaan wordt, kan dit er wel voor zorgen dat er langdurige of chronische beenpijn ontstaan. Daarom is het van belang goed naar de pijnklachten te luisteren en hiernaar te handelen.
Kan je groeipijn hebben in je enkels?
Wat is groeipijn? Fysio-R ziet regelmatig jongeren met groei gerelateerde klachten aan het bewegingsapparaat. Dit kan bijvoorbeeld pijn aan de knie, heup, bekken of enkel zijn. Spierklachten van de liezen, hamstrings en bovenbenen kunnen daarbij ook aanwezig zijn.
Hoe voelt groeipijn in de voet?
Pijn na veel bewegen, rennen of sport
Kleine kinderen die pijn aan hun voetjes hebben, weigeren vaak om te lopen en willen vaker gedragen worden.
Hoe slapen met groeipijn?
Een behandeling is niet nodig. Doe wat rekoefeningen met je kind, geef het een lichte massage of een warm bad voor het slapen gaan. Heeft je kind heel regelmatig pijn, geef dan 's avonds eventueel een lichte pijnstiller.
Waarom pijn in de benen?
Pijn in de benen kan vele oorzaken hebben, van slechte bloedcirculatie en spataderen tot spierkrampen en ernstige aandoeningen zoals bloedproppen. Het is belangrijk om de oorzaak van de pijn te achterhalen om de juiste behandeling te vinden.
Kan groeipijn overdag aanhouden?
Groeipijn kan, naast 's nachts, ook overdag voorkomen. Dit is bijvoorbeeld het geval wanneer het zich manifesteert in de voeten.
Is groeipijn erg?
Groeipijnen zijn een onschuldige pijn in de benen bij kinderen tussen 3 en 8 jaar oud, waarvoor geen oorzaak kan worden gevonden. Inspanningen en abnormaal beweeglijke gewrichten zijn mogelijk een verklaring.
Welke leeftijd stopt groeipijn?
Veel kinderen hebben last van groeipijn. Dit is onschuldig en verdwijnt na anderhalf tot twee jaar spontaan. Maar soms is het verstandig om toch even langs de huisarts te gaan. Groeipijn komt bij meisjes doorgaans voor tussen de twee en elf jaar.
Kan je sporten met groeipijn?
Wel kan teveel bewegen of sporten ervoor zorgen dat de pijn erger wordt of langer duurt, omdat je kind daarmee de pijngrens steeds verlegd. Je hoeft dan ook niet helemaal te stoppen met sporten of bewegen als de groeipijn optreedt, maar probeer het op een lager tempo te doen of iets minder intensief.
Wat kan je verwachten van een 12-jarige?
Wat je 12-jarige puber allemaal leert, is inmiddels niet meer bij te houden. Hij leert steeds beter abstract en complex te denken. Hij hoeft geen plaatjes meer te zien om te snappen hoe iets eruitziet of werkt. Bij het oplossen van een probleem gebruikt je kind specifieke hypotheses en veronderstellingen.
Waarom doet mijn kind mij pijn?
Je kind voelt zich niet gezien door anderen. Hij wil aandacht en gaat daarom andere kinderen pijn doen. Je kind kan leren om op een positieve manier aandacht te vragen, bijvoorbeeld of de juf even komt kijken naar wat hij heeft gemaakt. Je kind reageert zich af op anderen omdat hij niet lekker in zijn vel zit.
Wat als je kind andere kinderen pijn doet?
Houd je kind goed in de gaten als hij/zij met andere kinderen speelt. Probeer problemen (bijten, krabben, duwen, slaan) te voorzien en mogelijk te voorkomen. Let goed op situaties waarin het anderen pijn doen al eerder is voorgekomen.
Helpt paracetamol tegen groeipijnen?
Groeipijn is een term voor beenpijn die vaak voorkomt bij kinderen van 3 tot 12 jaar. Het is ongevaarlijk en verdwijnt meestal vanzelf. De pijn kan worden behandeld met pijnstillers zoals paracetamol .
Vanaf welke leeftijd begint uw lichaam meer pijn te doen?
Leeftijdsgebonden veranderingen in spierspanning en botsterkte (ook wel sarcopenie genoemd) beginnen eerder dan je denkt, namelijk rond je dertigste of veertigste . Naast zwakte verliezen onze pezen en banden ook een deel van hun flexibiliteit en elasticiteit, waardoor we vatbaarder zijn voor blessures en vallen, aldus Christopher.
Doen voeten pijn als ik groei?
Groeipijnen
Naarmate kinderen opgroeien, is het normaal dat ze tijdens hun groeispurt last krijgen van ongemakken in hun benen, enkels en voeten .
Waarom heeft mijn kind steeds last van groeipijnen?
De oorzaak van groeipijnen is onbekend . Maar er is geen bewijs dat de groei van een kind pijnlijk is. Groeipijnen komen meestal niet voor op de plek waar de groei plaatsvindt of tijdens periodes van snelle groei. Er wordt gesuggereerd dat groeipijnen verband kunnen houden met het rustelozebenensyndroom.
Hoe kan ik diarree bij mijn baby stoppen?
Wanneer kan ik een draagzak gebruiken voor mijn baby?