BMI Wat is het en waar staat het voor?

Hoeveel kg is ondergewicht?

Gevraagd door: Jaylinn Pons  |  Laatste update: 26 februari 2026
Score: 4.8/5 (17 stemmen)

Ondergewicht is een risico-indicator voor ondervoeding. Ondergewicht is eenvoudig vast te stellen met de Body Mass Index (BMI). Iemand heeft ondergewicht bij een BMI onder de 18,5 kg/m2.

Hoeveel gewicht is ondergewicht in kg?

onder de 18,5 kg/ m2 – u wordt beschouwd als ondergewicht en mogelijk ondervoed. 18,5 tot 24,9 kg/ m2 – u valt binnen een gezond gewichtsbereik voor jongvolwassenen en volwassenen van middelbare leeftijd. 25,0 tot 29,9 kg/ m2 – u wordt beschouwd als overgewicht.

Is 25 kilo zwaar?

Een gezond gewicht is een BMI tussen de 18,5 en 25. Een BMI van 25 of hoger is overgewicht. Bij overgewicht heb je meer kans op kanker en op andere ziektes.

Is 30 kilo overgewicht ernstig?

Volwassenen, 19 tot 70 jaar: Voor volwassenen geldt een BMI van 25-29,9 kg/m2 als overgewicht en een BMI van 30 kg/m2 of hoger als obesitas.

Hoe vaak mag je 25 kilo tillen?

De ISO 11228-1 (manueel hanteren van lasten) noemt ook 25 kg, maar die kijkt naar de frequentie van tillen. Voor 5x/min wordt maximaal 20 kg aanbevolen als dit minder dan 1 uur per dag wordt uitgevoerd, of maximaal 8 kg als het de hele dag is. Meer dan 15 keer per minuut tillen is nooit aanvaardbaar.

21 gerelateerde vragen gevonden

Wat is een gevaarlijk laag gewicht?

Een BMI van onder de 17 wordt al ervaren als zeer gevaarlijk. Levensbedreigend is het als jouw BMI nog een stuk lager blijkt te zijn. Het is dan zeer belangrijk om stappen te gaan nemen in jouw voeding.

Hoeveel kg moet je wegen voor maagverkleining?

Je BMI moet minstens 35 kg/m² zijn, indien je kampt met problemen zoals diabetes, slaapapneu of een hoge bloeddruk of indien een eerdere maagverkleining niet succesvol was. Je komt ook in aanmerking indien je BMI hebt van meer dan 40.

Wat weegt een vrouw gemiddeld?

Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) zijn Nederlandse mannen op dit moment gemiddeld 6,5 kg zwaarder dan 25 jaar geleden. Ook vrouwen wegen gemiddeld meer dan 25 jaar geleden, namelijk 5,1 kg. Wanneer we kijken naar het gemiddelde gewicht, is dat voor mannen 85 kg en bij vrouwen 72 kg.

Wat is de grens van ondergewicht?

Hoeveel mensen hebben ondergewicht? Uit de CBS gezondheidsenquête 2021 blijkt dat 2,1% van de Nederlandse bevolking van 4 jaar en ouder ondergewicht heeft. Het CBS hanteert voor alle volwassen de BMI grens van 18,5 kg/m2.

Hoe zwaar is 1 kg?

Een kilogram is gelijk aan duizend gram. Toch is de kilogram, en niet de gram, een basiseenheid.

Hoe bereken je of je ondergewicht hebt?

Stel je bent 1,70 meter lang en je weegt 65 kilo, dan wordt jouw BMI: 65 kg / (1,70 x 1,70 meter) = 22,5. Zo kan je zelf berekenen of je ondergewicht, overgewicht of al een gezond gewicht hebt.

Bij welke BMI neemt het risico om te overlijden?

Hoe zwaarder iemand is, hoe groter het risico om vervroegd te overlijden. Bij mensen met een BMI boven 25 (kg/m2) neemt het risico om te sterven per 5 punten toename, met 30 procent toe. Voor jonge mensen ligt dit zelfs nog wat hoger.

Wat eten als je te dun bent?

De 15 beste voedingsmiddelen voor gewichtstoename
  • Melk. ...
  • Eiwitsupplementen en smoothies. ...
  • Zalm en vette vis. ...
  • Noten en notenpasta. ...
  • Haver en andere volkoren granen. ...
  • Volkoren rijst, pasta en quinoa. ...
  • Aardappelen. ...
  • Eiwitrepen.

Kan ik een maagverkleining krijgen met een BMI van 33?

Ja, met BMI 33 is een maagverkleining mogelijk, maar waarschijnlijk zal de zorgverzekeraar het behandeltraject, inclusief voor- en nazorg, niet dekken.

Is een BMI van 26 goed?

Wat zegt BMI over je gezondheid

Afhankelijk van hoe hoog het precies is, heb je overgewicht, matige, ernstige of morbide obesitas. Een gezond BMI ligt tussen 18,5 en 24,9 terwijl een BMI lager dan 18,5 kan wijzen op een eetstoornis waarbij zich ondergewicht ontwikkelt.

Hoeveel procent blijft slank na maagverkleining?

Mensen verliezen ongeveer 30% van het totale gewicht. Voor de Sleeve is dat ongeveer 20% van je totale gewicht.

Wat is beter, Ozempic of maagverkleining?

Is Ozempic beter dan een maagverkleining? Ozempic is niet beter dan een maagverkleining, maar anders én voor een andere groep mensen. Bij een BMI tussen 30 en 35 kan een medicijn een goede keuze zijn. Bij een BMI boven de 35 werkt een maagverkleining meestal beter.

Hoe weet je of je te dun bent?

Een BMI tussen 18,5 en 25 is normaal. Boven de 25 is er sprake van overgewicht. Zodra je BMI onder de 18,5 zakt spreken we van ondergewicht, waarbij we nog extra onderverdelingen kunnen maken: > 30: ernstig overgewicht.

Wat zijn de symptomen van ondergewicht?

Welke klachten heb ik bij ondergewicht?
  • Een slechte huid en slechtere tanden.
  • Vermoeidheid en een constant gevoel van moe zijn.
  • Vaker en sneller ziek of misselijk worden.
  • Verminderde lichaamsgroei.
  • Hoofdpijn.
  • Duizeligheid.
  • Lichaamsconditie neemt af.
  • Depressie en sombere gevoelens.

Hoeveel kg is normaal om af te vallen?

Een gewichtsverlies van 5 tot 10% van je huidige lichaamsgewicht zorgt al voor gezondheidswinst. Om je streefgewicht te bereiken en op de lange termijn te behouden, raden we aan om niet meer dan ongeveer 0,5 kilo per week af te vallen.

Is 30 kg zwaar om te tillen?

Wat het heffen en tillen betreft, geldt voor de algemene werkpopulatie 25 kg als maximum gewicht onder optimale omstandigheden. Dit betekent dat men het gewicht dicht tegen het lichaam, op heuphoogte, met een goede grip en zonder draaien met de rug kan tillen.

Hoeveel kg kan een vrouw tillen?

Onder de meest ideale omstandigheden is dat maximaal 23 kilo. Bij omstandigheden die niet ideaal zijn is dat gewicht lager. Uw arbocatalogus kan specifieke afspraken bevatten over het tillen in uw branche.

Hoeveel kilo mag je duwen in de zorg?

Niet meer tillen dan 23 kg. Niet meer trekken/duwen dan 15 kg per hand of 25 kg met 2 handen. Niet meer trekken dan 5 kg met je vingers.