Welke supplementen heb je nodig als je zwanger bent?

Hoelang moet je vitamines slikken als je zwanger bent?

Gevraagd door: Tijn Özer  |  Laatste update: 3 mei 2026
Score: 4.4/5 (24 stemmen)

Het is van belang om vanaf het moment dat je zwanger wilt worden tot 10 weken zwangerschap dagelijks 400 microgram foliumzuur te slikken. Ook is het advies om tijdens je hele zwangerschap elke dag 10 microgram vitamine D te slikken.Er zijn tabletten te koop speciaal voor zwangeren met foliumzuur en vitamine D.

Hoe lang moet ik zwangerschapsvitamines slikken?

Foliumzuur (vitamine B11) draagt bij tot de vorming van de placenta en de groei van je kindje. Daarom adviseert de Gezondheidsraad, om naast de voeding, dagelijks 400 microgram foliumzuur te slikken tot de tiende week van je zwangerschap. Davitamon Compleet Zwanger is volgens deze richtlijn samengesteld.

Hoe lang moet je vitamines na de zwangerschap nemen?

Idealiter zou je een postnatale supplement moeten gebruiken gedurende zes maanden na de geboorte . Als je langer dan zes maanden borstvoeding geeft, gebruik het dan net zo lang als je borstvoeding geeft. Idealiter zou je voedingsbehoefte eerst uit voeding moeten komen, maar het is erg moeilijk om in de postnatale periode alleen met voeding aan je hoge behoeften te voldoen.

Welke vitamines einde zwangerschap?

Vitamine D

De Gezondheidsraad adviseert zwangere vrouwen dagelijks 10 microgram (400 IE) colecalciferol (vitamine D3) extra in te nemen als aanvulling op het dieet. (1) Gebruik bij voorkeur niet meer dan 100 microgram (4.000 IE) colecalciferol per dag.

Hoe lang moet je davitamon als je zwanger bent slikken?

Het advies is om vanaf dat moment dagelijks 400 microgram foliumzuur te slikken totdat je 10 weken zwanger bent, ongeacht de hoeveelheid foliumzuur die je via voeding binnenkrijgt.

40 gerelateerde vragen gevonden

Hoe lang moet ik foliumzuur slikken tijdens mijn zwangerschap?

Het verkleint mogelijk ook de kans op andere aangeboren afwijkingen. Het advies is om 400 microgram (mcg) foliumzuur te slikken. Dit geldt vanaf minimaal 4 weken voor de bevruchting tot en met de 10e week van de zwangerschap.

Wat is de beste multivitamine voor zwangere vrouwen?

Multivitamines voor zwangere vrouwen zijn er van verschillende soorten en merken, zoals Kruidvat Merk en Davitamon. Het belangrijkste is dat er genoeg vitamine D en foliumzuur in zit. Dat is bij alle zwangerschapsvitamines het geval. Die keuze is dus altijd goed.

Is het beter om foliumzuur of prenatale vitamines te slikken?

De Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada (SOGC) en het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) raden prenatale vitamines aan omdat ze hogere concentraties van bepaalde voedingsstoffen bevatten die belangrijk zijn tijdens de zwangerschap, zoals foliumzuur, ijzer en calcium.

Wanneer moet ik stoppen met het slikken van foliumzuur?

Tot wanneer in de zwangerschap moet je Foliumzuur slikken? Je kunt stoppen met het slikken van Foliumzuur als je 10 weken zwanger bent, vanaf die tijd is het in principe niet meer nodig.

Wat zijn de beste zwangerschapsvitamines?

Foliumzuur en vitamine D zijn samen de meest essentiële zwangerschapsvitamines. Je lichaam kan zelf vitamine D aanmaken onder invloed van zonlicht. Daarnaast vind je het vette vis en eieren. Omdat de botten van je ongeboren kindje nog volop in ontwikkeling zijn, is het raadzaam om extra vitamine D te slikken.

Welke vitamines mag niet tijdens zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap kan een teveel aan vitamine A namelijk schadelijk zijn voor de foetus. In een gezonde, gevarieerde en evenwichtige voeding wordt uw lichaam echter in voldoende mate voorzien van alle voedingsstoffen. Een multivitaminepreparaat is dan niet nodig.

Welke multivitamine zwanger na 10 weken?

Foliumzuur wordt aangeraden om te slikken vanaf 4 weken vóór de bevruchting tot 10 weken erna. Een specifiek supplement voor het eerste trimester van je zwangerschap. Foliumzuur is belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel en de groei van je kindje.

Waarom geen multivitamine zwanger?

Als je supplementen gebruikt die niet speciaal bedoeld zijn voor zwangeren, kan je te veel van sommige stoffen binnenkrijgen. Er kan bijvoorbeeld te veel vitamine A in een gewone multivitamine zitten. Te veel vitamine A kan schadelijk zijn voor de ongeboren baby.

Wat zijn de symptomen van foliumzuurtekort?

Symptomen van een foliumzuur tekort
  • Vermoeidheid.
  • Duizeligheid.
  • Bloedarmoede.
  • Last van je darmen.
  • Verminderde eetlust.
  • Pijnlijke mond.

Hoe lang mag je vitamines slikken?

Ten slotte: Over het algemeen gaan we ervan uit dat een supplement drie maanden moet worden gebruikt om vast te stellen of het voldoet aan uw verwachtingen. Als de werking van een supplement na drie maanden niet is vastgesteld, is het beter ermee te stoppen.

Waarom na 10 weken geen foliumzuur meer?

Je kunt deze vitamine zonder problemen langere tijd blijven slikken: het is niet schadelijk. Na 10 weken zwangerschap is extra foliumzuur niet meer nodig voor je baby. Dit is 10 weken na de eerste dag van je laatste menstruatie.

Wat zijn de symptomen van teveel foliumzuur?

Mensen die hoge doses foliumzuur nemen, melden soms de volgende psychische klachten:
  • Prikkelbaarheid.
  • Opwinding.
  • Depressie.
  • Verwarring.
  • Concentratieproblemen.

Is het erg als je 2 dagen geen foliumzuur slikt?

Als je niet op tijd bent begonnen met foliumzuur slikken, hoef je niet direct ongerust te zijn. De kans op een baby met een open ruggetje of open schedel is erg klein, ook als je geen extra foliumzuur slikt. Maar begin wel zo snel mogelijk met het nemen van foliumzuur, want alle beetjes helpen.

Kun je te veel foliumzuur slikken als je zwanger bent?

Vanaf de tiende week van de zwangerschap is extra foliumzuur niet meer nodig. Als je pas laat weet dat je zwanger bent en je slikt daardoor langer foliumzuur dan het advies, is dat geen probleem. Het is niet schadelijk voor jou en je baby.

Is foliumzuur ook goed als je niet zwanger bent?

Foliumzuur heeft voor iedereen verschillende functies. Ook als je niet zwanger bent is foliumzuur bij verschillende processen in het lichaam betrokken.

Welke vitamines zwanger kruidvat?

Product Informatie. Ben je zwanger of wil je zwanger worden? Gebruik dan Kruidvat Multi Zwanger met Omega-3 Visolie. De capsules bevatten o.a. foliumzuur, vitamine D en omega-3, dat de ontwikkeling van de ogen en hersenen van de baby ondersteunt.

Wat zijn de bijwerkingen van foliumzuur?

Wanneer je foliumzuur te hoog is, kan dit verschillende bijwerkingen of gevolgen hebben, waaronder: Maag- en darmklachten. Huidproblemen. Een permanente beschadiging van de zenuwen door maskering van een lage waarde van vitamine B12.

Wat te doen als je net weet dat je zwanger bent?

Weet je dat je zwanger bent? Maak dan direct een afspraak met een verloskundige.