How To Check Diastasis Recti Abdominal Separation

Hoe weet ik of ik een diastase hebt?

Gevraagd door: Lukas Scholten  |  Laatste update: 10 mei 2023
Score: 4.9/5 (44 stemmen)

Ga op je rug liggen met je knieën gebogen. Breng je kin naar je borst, je buikspieren spannen nu aan. Voel zowel onder als boven je navel, van onderzijde ribbenkast tot schaambeen, of je misschien een kuiltje kunt voelen. Wanneer dit het geval is, is er mogelijk sprake van een diastase.

Hoe test je diastase?

– Ga op je rug liggen met je knieën opgetrokken. – Zet je vingers dwars op de middellijn van je buik net boven en onder je navel. – Til voorzichtig je hoofd van de grond zodat je buikspieren zich aanspannen. – Wanneer je een bult of een diepe ruimte voelt dan heb je een diastase.

Wat voel je bij een diastase?

Mogelijke symptomen bij een diastase:

Een opgezette 'zwanger ogende' buik. Een 'tuutje' op je buik zien bij buikspieroefeningen. Lage rug-en bekkenklachten. Bekkenbodemklachten.

Hoe weet ik of mijn buikspieren gesloten zijn?

Leg je vingers op de middenlijn van je buik (rond navel gebied). Probeer nu je hoofd en schouders van de grond te heffen, je voelt nu dat je buikspieren aangespannen zijn. Wanneer er een bult of een (diepe) ruimte ontstaat, heb je een Rectus Diastase.

Hoe kom ik van mijn diastase af?

Een diastase verdwijnt in de meeste gevallen binnen zes maanden na de bevalling weer vanzelf. Na de bevalling kun je zelf maandelijks je diastase checken om de voortgang in de gaten te houden. Mocht je klachten hebben of de voortgang stagneert, neem dan contact op met een geregistreerd bekkentherapeut.

32 gerelateerde vragen gevonden

Kan een diastase kwaad?

Klachten diastase

Bij een diastase is een belangrijke schakel uit de core, je buikspieren, veel minder sterk. Hierdoor is je core veel minder sterk en kun je allerlei klachten krijgen die te maken hebben met de functies die je core normaal gesproken vervult.

Is een diastase gevaarlijk?

Weet dat rectus diastase een spieraandoening is die vanzelf weg kan gaan, maar vaak een helpende hand nodig heeft. Als er rectus diastase bij je wordt vastgesteld kan je specialist je naar een fysiotherapeut doorverwijzen voor oefeningen na de zwangerschap om je buikspieren te versterken.

Hoe groot mag diastase zijn?

Net na je bevalling kan de diastase 2-4cm zijn. Dat is volledig normaal. Daarna zal langzaam (en bij elke vrouw dus in een ander tempo) deze ruimte kleiner gaan worden tot hij zo goed als gesloten is (0,5cm mag).

Hoe krijg je diastase?

Diastase Rectus Abdominis (DRA)

Het wordt meestal tijdens de derde fase van de zwangerschap veroorzaakt door overmatige rek van de groeiende maag en baby. Vrouwen weten meestal niet hoe en welke buikspieren ze tijdens de zwangerschap MOETEN trainen. Elke vrouw heeft aan het einde van haar zwangerschap een diastase.

Wie stelt diastase vast?

De plastisch chirurg meet tijdens het lichamelijk onderzoek de afstand tussen beide rechte buikspieren. De mate van diastase kan boven en onder de navel verschillen. Zo nodig krijgt u een echo van uw buik om ook op die manier de diastase te meten.

Wat zijn de symptomen van een Buikwandbreuk?

Bij de verschillende soorten buikwandbreuken ervaart u verschillende klachten zoals: Bij een navelbreuk: Een toenemende druk in de buik bij lachen of persen.
...
Bij een littekenbreuk:
  • Zwelling en pijn in de lies.
  • Buikinhoud puilt naar buiten in de breukpoort. Dit veroorzaakt ook pijn.
  • Rugklachten.

Is diastase pijnlijk?

Hoe voelt rectus diastase? Symptomen van een rectus diastase ontwikkelen zich gaandeweg het verloop van de zwangerschap en kunnen na de weeën en de geboorte voortduren. Gescheiden buikspieren zijn op zichzelf niet altijd pijnlijk, maar de effecten van een rectus diastase kunnen pijn veroorzaken.

Kan een Buikwandbreuk vanzelf genezen?

Op volwassen leeftijd herstelt een buikwandbreuk meestal niet meer vanzelf. Heeft u klachten door de breuk, dan is meestal een operatie nodig. Een breuk wordt gevaarlijk als de breukinhoud blijvend beklemd raakt bij een nauwe breukpoort.

Hoe lang blijft je buik dik na bevalling?

Ondanks dat je waarschijnlijk flink wat foto's hebt gezien van vrouwen die na een aantal dagen tot weken na een zwangerschap hun oude buik weer terughadden, is dat niet de standaard. Het gros van de vrouwen loopt een jaar na de bevalling nog met overtollig buikvet, incontinentieproblemen en een instabiel bekken rond.

Waarom wordt diastase niet vergoed?

Wordt een diastase operatie vergoed? Een buikwandcorrectie wordt zelden vergoed door de zorgverzekering. Enkel wanneer er sprake is van verminking of een medische noodzaak, kun je een buikwandcorrectie vergoed krijgen. Een diastase operatie wordt nooit vergoed door de zorgverzekeraars en moet je dus zelf betalen.

Welke verzekering vergoed diastase?

Een buikwandcorrectie kan vergoed worden door de basisverzekering als het (uitzonderlijk) medisch noodzakelijk is. Je hebt hiervoor altijd toestemming nodig van je zorgverzekeraar. Als dit niet het geval is, kan uit de aanvullende verzekering (een deel van) de buikwandcorrectie vergoed worden.

Kan je buikwandcorrectie vergoed krijgen?

Een buikwandcorrectie vergoeden wij uit de basisverzekering. Deze vergoeding krijgt u als: Er sprake is van een verminking. Er sprake is van een ernstige functiebeperking (onbehandelbare smetten in huidplooien of ernstige bewegingsbeperking).

Hoe merk je littekenbreuk?

Verschijnselen bij een littekenbreuk zijn: Een bult of zwelling op de plaats van de breuk. Een pijnlijk, branderig gevoel. Wanneer de breuk bekneld raakt, verergert de pijn en heeft u mogelijk rugklachten.

Wat is Nara ziekte?

Bij het buikwandpijnsyndroom ACNES ontstaat er pijn door een beknelde zenuw in de buikwand. De buikpijn kan variëren van een milde vorm die af en toe aanwezig is tot extreme, onhoudbare pijn.

Hoe lang duurt herstel Buikwandbreuk?

Meestal duurt dit 1 tot 10 dagen. Heeft u lichamelijk zwaar werk? Bespreek dan met de chirurg wanneer u weer mag werken. Vaak is dit twee tot drie weken na de operatie.

Hoeveel gewicht verlies je bij buikwandcorrectie?

Bij een patiënt die een uitgebreide liposuctie is ondergaan tijdens een buikwandcorrectie, kan tussen de 4 tot 10 liter vet worden weggehaald (niet van toepassing op alle patiënten).

Kan je sporten met een Buikwandbreuk?

Sporten en een littekenbreuk: sporten is zeker niet onmogelijk met een grote littekenbreuk. In tegendeel, fysiotherapeutische ondersteuning is cruciaal om pre-operatief in een goede conditie te komen en postoperatief in goede conditie te blijven bij complexe buikwandbreuken.

Hoe pijnlijk is een buikwandcorrectie?

Een buikwandcorrectie is niet erg pijnlijk, maar de buik kan wel gespannen aanvoelen. Om spanning op de wond te vermijden wordt u na de operatie tijdelijk in een half zittende houding verpleegd. Hoesten, niezen, persen, maar ook lachen geeft extra hinder. Indien gewenst kunt een paracetamol gebruiken voor de pijn.

Hoe voelen overbelaste buikspieren?

Er is vaak een continue doffe, zeurende pijn, met daarbij aanvalsgewijs stekende pijn. De pijn neemt toe bij lichamelijke activiteiten waarbij de buikspieren worden gebruikt, zoals bijvoorbeeld: bukken, van liggende naar zittende houding bewegen, wandelen, hoesten, niezen of persen.

← Vorige artikel
Wat is een vroege echo?