Hoe praat ik met mijn kind over een gezonder gewicht?

1. Maak een afspraak bij jullie huisarts als je denkt dat je kind te zwaar is.
2. De huisarts kan je kind helpen om een gezond gewicht te krijgen. Of doorsturen naar iemand die jullie daarbij gaat helpen.
3. Praat niet over lijnen of afvallen. Vaak is het niet nodig om af te vallen.

Hoe zwaar mag een kind van 12 zijn?

Groei tussen de 12 en 15 jaar

Jongens zijn meestal tussen de 140 en 170 centimeter lang als ze 12 jaar zijn. Ze wegen ongeveer tussen de 30 en 55 kilo. Dat hangt ook van de lengte af. Meisjes zijn meestal tussen de 142 en 168 centimeter lang als ze 12 jaar zijn.

Hoe zwaar is een 10 jarige gemiddeld?

Meisjes van tien jaar met een lengte van ongeveer 142 cm wegen gemiddeld 34 kg, met een minimum van ongeveer 28 kg en een maximum van 35 kg. Jongens van tien jaar met een lengte van ongeveer 143 cm wegen gemiddeld 32 kg, met een minimum van 28 kg en een maximum van 40 kg.

Hoeveel moet een kind van 8 jaar wegen?

Meisjes van acht jaar met een lengte van ongeveer 131 cm wegen gemiddeld 27 kg, met een minimum van ongeveer 23 kg en een maximum van 35 kg. Jongens van acht jaar met een lengte van ongeveer 132 cm wegen gemiddeld 28 kg, met een minimum van 23 kg en een maximum van 34 kg.

Wat is de oorzaak van overgewicht bij kinderen?

Oorzaken overgewicht Er zijn belangrijke oorzaken voor overgewicht te noemen: een ongezond leef- en eetpatroon zoals veel eten en te weinig bewegen. Of een in de familie voorkomende aanleg om gemakkelijk aan te komen in gewicht, maar ook een ziekte zoals bijvoorbeeld een schildklierziekte.

Waarom is mijn kind dik?

Denk aan diabetes, hoog cholesterol, astma, hart- en vaatziekten en ga zo maar door. Daarnaast kunnen kinderen er ook psychisch last van hebben; pesten, kleren die niet passen en bijvoorbeeld sporten wat minder makkelijk gaat.

Wat als je kind te veel eet?

Als hij vaak te veel eet kan dat leiden tot overgewicht. Bovendien leert je kind af om te luisteren naar zijn gevoel van vol zitten als je het eten opdringt. Ook dat kan op den duur leiden tot overgewicht. Straf je kind dan ook niet als hij zijn eten niet opeet, bijvoorbeeld door geen toetje te geven.

Is dik zijn erfelijk?

Erfelijke aanleg en andere oorzaken spelen samen een rol bij het ontstaan van obesitas. Oorzaken zijn onder andere: te veel eten, te weinig bewegen of bepaalde medicijnen. Sommige ziektes, zoals een langzaam werkende schildklier of het syndroom van Cushing, kunnen ook een rol spelen bij het ontstaan van overgewicht.

Hoe bespreek je overgewicht?

Obesitas bespreekbaar maken vraagt een empathische, motiverende en niet-stigmatiserende houding. Als dat lukt, is de kans groot dat je met het gezin het gesprek hierover kan aangaan. Dan kan er een opening ontstaan om de gewenste leefstijlverandering in gang te zetten en eventuele barrières hierbij weg te nemen.

Waarom eten tieners zo veel?

De puberteit houdt in de lichamelijke verandering waar de mens in terecht komt. Hormonen, groeispurt, etc. Logisch eigenlijk dat veel pubers daardoor meer trek hebben. En juist in snacks en veel ongezonde tussendoortjes.

Hoeveel kilo moet je zijn als 11 jarige?

Meisjes van elf jaar met een lengte van ongeveer 149 cm wegen gemiddeld 38 kg, met een minimum van ongeveer 32 kg en een maximum van 50 kg. Jongens van elf jaar met een lengte van ongeveer 149 cm wegen gemiddeld 36 kg, met een minimum van 31 kg en een maximum van 46 kg.

Hoe oud is een kind van 22 kilo?

Hoeveel kilogram? Meisjes van zes jaar met een lengte van ongeveer 119 cm wegen gemiddeld 21 kg, met een minimum van ongeveer 18 kg en een maximum van 26 kg. Jongens van zes jaar met een lengte van ongeveer 120 cm wegen gemiddeld 22 kg, met een minimum van 19 kg en een maximum van 26 kg.

Welke leeftijd groei je het meest?

Na het starten van de puberteit (bij meisjes bij gemiddeld 10,7 jaar, bij jongens bij 11,5 jaar) groeien meisjes nog gemiddeld 23 cm en jongens 32 cm (Schönbeck et al., 2013). De groeisnelheid bereikt haar hoogtepunt bij jongens gemiddeld op 13-14 jaar en bij meisjes op 12-13 jaar.

Hoe oud stop je met groeien?

De voeten maken in de puberteit vaak nog een laatste groeispurt door, om vervolgens bij meisjes rond hun veertiende jaar te stoppen met groeien. Omdat jongens hun laatste groeispurt iets later doormaken, groeien hun voeten gemiddeld door totdat zij zo'n zestien jaar oud zijn.

Hoe lang nog groeien na menstruatie?

Over geslachtshormonen

Na het starten van de puberteit groeien jongens gemiddeld nog 30 cm en meisjes 20 cm. Meisjes groeien nadat ze ongesteld zijn geworden gemiddeld nog 5 cm. Aan het einde van de puberteit raken de botten en groeischijven met elkaar vergroeid en is het kind uitgegroeid.

Hoe oud is een kind van 135 cm?

In Nederland en België moeten kinderen tot een leeftijd van 12 jaar, of wanneer ze een lengte van 135 cm hebben bereikt, afhankelijk van wat zich het eerst voordoet, in een autostoel of op een zitverhoger zitten.