Hoe omgaan met een ex na een scheiding?
Gevraagd door: ir. Bas Veenstra | Laatste update: 24 september 2025Score: 5/5 (12 stemmen)
- Tip 1: Zorg voor rust. ...
- Tip 2: Blijf beleefd. ...
- Tip 3: Respecteer de ander. ...
- Tip 4: Concurreer niet met elkaar. ...
- Tip 5: Wees niet negatief. ...
- Tip 6: Toon begrip. ...
- Tip 7: Houd elkaar op de hoogte. ...
- Tip 8: Compenseer niet.
Hoeveel procent krijgt spijt na een scheiding?
Over het algemeen zien we dat een meerderheid van de gescheiden ouders positief terugkijkt op de scheiding en de periode erna. Zo'n 75 procent tot 85 procent geeft aan dat ze de scheiding goed verwerkt heeft, dat de beslissing om te scheiden een juiste was en dat met de scheiding hun wereld niet is ingestort.
Kun je nog steeds van je ex houden na een scheiding?
De gevoelens die je had, kunnen nog steeds aanwezig zijn, zelfs nadat de relatie is beëindigd . Als je nog steeds gevoelens hebt voor een ex en/of nog steeds van een ex houdt, schaam je dan niet. Je bent niet de enige. Veel mensen hebben moeite om over een ex heen te komen en dat kan even duren, omdat elke relatie anders is.
Kun je vrienden blijven met je ex?
Vriendschap met een ex kan in sommige gevallen werken, maar in de praktijk blijkt dat de meeste mensen na één tot twee jaar minder contact hebben, omdat hun leven een nieuwe invulling krijgt. „De meeste mensen komen er uiteindelijk zelf wel achter dat een hechte vriendschap met een ex lastig is,” aldus Wonink.
Hoe lang ben je verdrietig na een scheiding?
Gemiddeld duurt het 1 tot 3 jaar om een scheiding volledig te verwerken, maar dit hangt af van factoren zoals de duur van de relatie, de aard van de scheiding en de persoonlijke veerkracht. Zo kan bijvoorbeeld bij iemand het rouwproces al starten op het moment dat ze voor het eerst aan scheiden denken.
Hoe lang ben je verdrietig na een scheiding?
De depressieve fase van een scheiding verschilt per persoon. Het kan weken, maanden of jaren duren. Het belangrijkste is dat hulp en ondersteuning altijd beschikbaar zijn, evenals behandeling.
Wat is de moeilijkste fase van een scheiding?
Aanvaarding. Na verloop van tijd zien we in dat de scheiding niet is te voorkomen en accepteren we het verdriet. Hierna kunnen we ons langzaam weer op de toekomst gaan richten en een nieuwe invulling aan ons bestaan gaan geven. Aanvaarding is de moeilijkste fase, je zit dan in het dal van de rouwcurve.
Wat niet te doen bij je ex?
- Ontloop elkaar niet, maar zoek elkaar ook niet op. Als je hem dus ooit ergens tegenkomt, kun je elkaar het beste even gedag zeggen. ...
- Stop met boos zijn. ...
- Maak je ex niet zwart. ...
- Vertel geen persoonlijke dingen. ...
- Zoek geen contact. ...
- Ga verder met je eigen leven zonder hem. ...
- Wees voorzichtig.
Hoe ga je met elkaar om na een scheiding?
- Wees duidelijk en eerlijk over wat je van elkaar verwacht. ...
- Gebruik de vriendschap niet om je partner terug te krijgen. ...
- Geef jaloezie of wrok geen kans.
Hoe lang geen contact met ex?
Vaak tussen de 30 – 60 dagen. Meestal lassen mensen de geen contact regel in wanneer ze twijfelen over de relatie en moeten nadenken OF wanneer het net uit is.
Hoeveel kans op een nieuwe relatie na een scheiding?
Binnen vijf jaar na de scheiding woonde 35 procent van de vrouwen en 40 procent van de mannen samen met een nieuwe partner. Hoe jonger mensen waren bij de scheiding, hoe vaker zij opnieuw gingen samenwonen. De rol van leeftijd was sterker bij vrouwen dan bij mannen.
Wat niet te doen bij scheiding?
- Gebruik nooit de rechtbank om een emotioneel conflict uit te vechten. ...
- Weiger nooit om te communiceren met je ex-partner. ...
- Zoek niet de hele tijd naar wie gelijk heeft. ...
- Laat je emoties niet de overhand krijgen.
Kan je weer gelukkig worden na een scheiding?
Scheiden is geen gebeurtenis in je leven waarna je gewoon weer verder gaat, maar een heel proces waarbij je jezelf opnieuw mag uitvinden. Daarnaast mag je ook werken aan goede omgang en communicatie met je ex-partner als jullie kinderen hebben.
Hoe vaak komen gescheiden mensen weer bij elkaar?
Binnen vijf jaar na de scheiding in 2014 (op 1 januari 2019) woonde 40 procent van de mannen en 35 procent van de vrouwen samen met een nieuwe partner. Binnen een jaar na de scheiding woonden mannen (11 procent) slechts iets vaker dan vrouwen (10 procent) weer samen.
Wat doet een scheiding emotioneel met je?
Het is heel normaal om na de scheiding gevoelens van verdriet, opluchting, woede en zelfs schuld te ervaren. Deze emoties zijn intens en kunnen elkaar tijdens en na de scheiding afwisselen, wat het proces stressvol en onvoorspelbaar maakt.
Kunnen mannen liefdesverdriet hebben?
Mannen ervaren meer emotionele pijn dan je misschien denken
Het antwoord is ja, dat doen ze. Hoewel liefdesverdriet een universele ervaring kan zijn, beleven mannen het anders dan ik, jij, je vriendinnen en je zus/nicht/tante. Dit is hoe jongens omgaan met de pijn van een breuk.
Is een scheiding een trauma?
Een scheiding is vaak een van de meest ingrijpende gebeurtenissen in een mensenleven. Soms kan de pijn zo intens zijn dat het zelfs leidt tot trauma of PTSS (posttraumatische stressstoornis). Een traumatische scheiding verwerken vraagt tijd, inzicht en soms professionele hulp.
Wat is een hoog-conflictueuze scheiding?
We spreken pas van hoog-conflictueuze (of vecht-) scheidingen als er sprake is van veelvuldige, grote en lang aanslepende conflicten en onderling wantrouwen. De ex-partners zijn niet meer in staat om tot goede oplossingen te komen.
Hoe accepteer je een scheiding?
- Accepteer dat de pijn die je voelt erbij hoort.
- Blijf bij jezelf en volg je eigen ritme.
- Kijk niet alleen naar wat er niet meer is, maar ook naar wat je wél hebt.
- Probeer je zinnen te verzetten, bijvoorbeeld door leuke dingen voor jezelf te plannen of af te spreken met vrienden.
Waarom ex niet loslaten?
Emotionele Afhankelijkheid
Een van de belangrijkste redenen waarom mensen moeite hebben om hun ex los te laten, is emotionele afhankelijkheid. Dit komt vaak voor wanneer je gedurende de relatie steeds meer afhankelijk bent geworden van je partner voor emotionele steun, bevestiging of zelfs je gevoel van eigenwaarde.
Waarom ex met rust laten?
Je ex met rust laten is moeilijk, maar heeft ook voordelen. Het voelt misschien tegenstrijdig, maar juist wat ruimte kan jullie helpen om weer bij elkaar te komen. De relatie is tenslotte niet zomaar verbroken. Een beetje rust en tijd kan jullie allebei helpen om dit te verwerken en nog eens rustig na te denken.
Hoe win je een ex terug?
- Hoe krijg ik mijn ex terug?
- Bedenk waarom je je ex terug wil.
- Gebruik verlangen om je ex terug te krijgen.
- Maak gebruik van de kracht van geen contact.
- Laat je niet misleiden door social media.
- Maak gebruik van zijn rouwperiode.
- Wees eerlijk.
- Ontneem hem de bezwaren die hij heeft tegen de relatie.
Hoeveel procent heeft spijt van een scheiding?
Zo'n 50% van de mensen ervaart wel eens gevoelens van spijt na de scheiding.
Hoe verdriet verwerken na scheiding?
- Aanvaard dat het pijn doet. Het is normaal dat je verschillende emoties zoals verdriet, boosheid of gemis voelt. ...
- Volg je eigen ritme. Doe wat je zelf wil en kan. ...
- Laat je uit je tent lokken. ...
- Ga actief op zoek naar wat er wel nog is. ...
- Praat erover. ...
- Gun jezelf plezier.
Hoeveel procent is gelukkig na een scheiding?
Rond de scheiding is 67 procent gelukkig of tevreden. Na een periode van minimaal vijf jaar zijn ze gelukkiger en tevredener. Bij gehuwden speelt de tijd ook een rol. De jaren na een huwelijk geeft 93 procent van de getrouwden aan gelukkig te zijn, een paar jaar daarvoor was dit nog 90 procent.
Wat kan ik doen aan mijn jaloezie?
Hoe voelt onverwerkte rouw?