Hoe maak je als volwassene vrienden: de beste manier om nieuwe vrienden te maken

Hoe maak je nieuwe vrienden als je volwassen bent?

Gevraagd door: Amir Kramer  |  Laatste update: 6 januari 2026
Score: 5/5 (69 stemmen)

Zo maakt u vrienden op latere leeftijd
  1. Ga op zoek in uw eigen omgeving. ...
  2. Gemeenschappelijke interesses werken verbindend. ...
  3. Vrienden maken tijdens het sporten. ...
  4. Ga op zoek naar vrijwilligerswerk. ...
  5. Ontmoet nieuwe mensen via-via. ...
  6. Online contact. ...
  7. Benader oude vrienden. ...
  8. Houd vertrouwen.

Hoe kan ik als volwassene vrienden maken?

Hoe je nieuwe vrienden kunt maken als volwassene
  1. Zoek het niet direct te ver. ...
  2. Durf de eerste stap te zetten. ...
  3. Toon oprecht interesse. ...
  4. Wees open-minded. ...
  5. Vertel in het begin al iets persoonlijk. ...
  6. Geef het tijd.

Hoe kom je aan nieuwe vrienden?

Praktische tips voor wie nieuwe vrienden wil maken
  • Ga bij een club of organisatie. ...
  • Word vrijwilliger. ...
  • Ga de deur uit en doe mee met georganiseerde dingen. ...
  • Organiseer zelf iets en nodigen mensen uit. ...
  • Sta open voor nieuwe contacten. ...
  • Focus op je lokale omgeving, indien mogelijk.

Hoe kan ik in mijn 20s vrienden maken?

Vrienden maken als volwassene: zo pak je dat aan.
  1. Ga iets doen wat jij heel leuk vindt. ...
  2. Blaas een oude vriendschap nieuwe leven in - of investeer in iemand die je al kent. ...
  3. Praat op een feestje eens met iemand anders. ...
  4. Je moet je open stellen. ...
  5. Spreek buiten werktijd wat af met die collega die je zo leuk vindt.

Wat als je bijna geen vrienden hebt?

Mensen die niet of nauwelijks met andere volwassenen praten kunnen in een isolement terecht komen waar vooral ruimte is voor piekeren en negatieve gedachten. Zie je de toekomst somber in en zie je geen uitweg meer, neem dan contact op met 113 om te praten met een van onze hulpverleners.

43 gerelateerde vragen gevonden

Wat te doen als je eenzaam bent en geen vrienden hebt?

Ten eerste kun je je leven eens onder de loep nemen en kijken waar je bestaande connecties kunt versterken , zoals met een collega, een buurman of oude vrienden die je uit het oog bent verloren. Je kunt je ook aansluiten bij een groep mensen met een gemeenschappelijke interesse of een nieuwe hobby oppakken met een sociaal aspect.

Hoeveel procent heeft geen vrienden?

1 op de 8 (13 procent) geeft aan geen goede vrienden te hebben. 30 procent vindt dat hij of zij te weinig vrienden heeft en nog eens 30 procent mist een echt goede vriend of vriendin. Jongeren zijn de eenzaamste groep, van hen voelt bijna 4 op de 10 (37 procent) zich regelmatig eenzaam.

Hoe maak je nieuwe vrienden op latere leeftijd?

Zo maakt u vrienden op latere leeftijd
  1. Ga op zoek in uw eigen omgeving. ...
  2. Gemeenschappelijke interesses werken verbindend. ...
  3. Vrienden maken tijdens het sporten. ...
  4. Ga op zoek naar vrijwilligerswerk. ...
  5. Ontmoet nieuwe mensen via-via. ...
  6. Online contact. ...
  7. Benader oude vrienden. ...
  8. Houd vertrouwen.

Hoe maakt een 25-jarige vrienden?

Een van de beste manieren om vrienden te maken is via gemeenschappelijke interesses . Er is voor ieder wat wils, van boekenclubs tot voetbalclubs. Volg je interesses en nieuwsgierigheid, want je weet maar nooit welke andere gelijkgestemden je tegenkomt. Je kunt lokale clubs online vinden via Facebook en Meetup.com.

Hoe ontmoet je mensen als 22-jarige?

Online forums, groepen en communities kunnen geweldig zijn om vrienden te maken als twintiger, omdat ze een ontspannen manier zijn om nieuwe mensen met dezelfde interesses te ontmoeten. Je kunt van alles proberen, van netwerkclubs in de branche tot adviesgroepen voor hobby's en lokale buurtgroepen.

Wat zijn de 5 C's van vriendschap?

Dit blog is het eerste uit een serie over de vijf C's: Chemie, Gemeenschappelijkheid, Constructief Conflict, Beleefdheid en Betrokkenheid .

Hoe kan ik op latere leeftijd nieuwe vrienden maken?

Op latere leeftijd vrienden maken, hoe doet u dat?
  1. Zoek het dicht bij huis. U kunt uw potentiële nieuwe vrienden het best dicht bij huis zoeken. ...
  2. Neem initiatief. ...
  3. Ga bij een club of vereniging. ...
  4. Online contact. ...
  5. Projecten van MAX. ...
  6. Investeer tijd in de ander. ...
  7. Blaas oude vriendschappen nieuw leven in.

Waar ontmoet ik nieuwe vrienden?

Wil jij nieuwe mensen ontmoeten in de buurt? Zo doe je dat
  • Sport. Een heel makkelijke manier om nieuwe mensen te ontmoeten in jouw buurt, is door een sport te gaan doen, het liefst een teamsport. ...
  • Een studentenvereniging of studievereniging. ...
  • Werk. ...
  • Vrijwilligerswerk. ...
  • Hobby. ...
  • Een bar of café ...
  • Online.

Hoeveel vrienden heeft een volwassene?

Het antwoord is verrassend nuchter (en stiekem ook best geruststellend): de gemiddelde Nederlander heeft zo'n vier à vijf echte vrienden.

Waarom is het moeilijk om nieuwe vrienden te maken?

Maak tijd voor elkaar en spreek regelmatig af om iets leuks te doen, zoals sporten, een spelletje doen of een film kijken. Bespreek veranderingen in je vriendschap, zoals minder contact, ruzies of andere interesses. Wees flexibel en probeer af te wisselen tussen wat jij en de ander leuk vinden.

Hoe bouw je vriendschap op?

Vriendschappen versterken - 7 tips
  • Focus op jullie gemeenschappelijke eigenschappen.
  • Geef jezelf bloot.
  • Accepteer elkaars unieke eigenschappen.
  • Verplaats je in de problemen van de ander.
  • Toon respect voor zijn of haar mening en werkwijze.
  • Blijf werken aan de basis van jullie vriendschap.
  • Maak tijd voor een goed gesprek.

Wat als je geen vrienden hebt?

Ga op zoek naar sociale Interacties

Zelfs als je weinig of geen vrienden hebt, zijn er manieren om sociale interacties op te zoeken. Praat met collega's, maak een praatje met buren of ga vrijwilligerswerk doen. Zo kom je met mensen in contact waardoor je minder eenzaamheid ervaart.

Hoe maak je vrienden als je 30 bent?

Zullen we vrienden worden? Nieuwe vrienden maken als je volwassen bent - 7 tips
  1. Ga op zoek in je eigen omgeving.
  2. Onderneem nieuwe activiteiten.
  3. Ontmoet nieuwe mensen via-via.
  4. Zoek oude bekenden op.
  5. Vertel dat je openstaat voor nieuwe vriendschappen.
  6. Geef niet te snel op.
  7. Sluit mensen niet op voorhand uit.

Wat doe je als al je vrienden je laten vallen?

Laat je vrienden weten hoeveel het voor je betekent als ze er voor je zijn. Vertel ze ook voorzichtig dat het je best pijn doet als ze er niet voor je zijn. Als jij jezelf niet uit, zullen ze nooit weten hoe belangrijk het is wat ze voor je doen. Accepteer wat je niet kunt veranderen, en laat het achter je.

Hoe ouder je wordt, hoe minder vrienden.?

Het is haast een wetmatigheid van het leven. Hoe ouder we worden, hoe minder vrienden we zullen maken. Terwijl de grootte van onze vriendenkring piekt in het begin van onze twintiger jaren daalt die meestal wanneer we de dertig naderen, zegt een studie van de American Psychological Association uitgevoerd in 2013.

Welke apps om vrienden te maken?

Vriendschap-apps
  • Bumble BFF.
  • Hey! VINA.
  • Meetup.
  • Nextdoor.
  • Atleto.
  • Yubo.

Hoe kan ik veel vrienden krijgen?

Dit kan variëren van sportteams en hobbyclubs tot vrijwilligerswerk en evenementen. Door actief deel te nemen aan activiteiten die je leuk vindt, ontmoet je automatisch mensen met dezelfde interesses en weet je dat jullie in ieder geval al iets gemeen hebben.

Hoeveel echte vrienden heeft iemand gemiddeld?

Gemiddeld heeft iemand 3,5 vriend, 42% van je vrienden woont binnen een straal van drie kilometer en 15% van de Nederlanders zegt geen vrienden te hebben. Vrienden lijken op elkaar, gemiddeld heeft de helft van iemands vrienden hetzelfde opleidingsniveau en driekwart is van dezelfde sekse.

Hoeveel sociaal contact is normaal?

Meeste mensen tevreden met hun sociale contacten

Degenen die minstens één keer per maand contact hebben met familie waarderen dit met gemiddeld een 8,1.

Waarom heb ik geen behoefte aan sociaal contact?

Sociale terugtrekking kan een aanwijzing zijn voor een hersenaandoening, zoals depressie, autisme, schizofrenie of dementie. Mensen met schizofrenie kunnen zelfs al enkele jaren vóór de diagnose minder sociale contacten hebben.

Volgende artikel
Waar niet naartoe zwanger?