Hoe je langer in bed kunt blijven: voorkom voortijdige ejaculatie met een behandeling

Hoe lang houdt een man het gemiddeld vol in bed?

Gevraagd door: Rens de Vries  |  Laatste update: 24 december 2025
Score: 4.7/5 (23 stemmen)

Wanneer je als man van seks houdt, zul je het zeker wat langer vol willen houden. Wist je dat uit onderzoek wel eens gebleken is dat een gemiddelde vrijpartij zo'n 5,5 minuten duurt? Wanneer je dat record wilt verbreken, dan zul je dus een manier moeten vinden om het langer vol te houden in bed.

Hoe lang houden mannen het gemiddeld vol?

Uit onderzoek is gebleken dat mannen gemiddeld na ongeveer vijf minuten klaarkomen . Maar het is belangrijk om jezelf niet met anderen te vergelijken en na te gaan of jij en je sekspartner tevreden zijn over de duur van de seks.

Hoe lang blijft een man seksueel actief?

Ja, mannen kunnen vaak seksueel actief blijven tot hun 70e en 80e, vooral als ze lichamelijk en emotioneel gezond zijn. Hoewel het verlangen afneemt, behouden veel oudere mannen het vermogen om erecties te krijgen en aan intimiteit te doen.

Hoe lang kun je seks volhouden?

Er bestaan grote verschillen tussen alle koppels: de tijd varieerde tussen 33 seconden en 44 minuten. Er is dus niet echt een 'normale' duur als het over seks gaat. Maar als we naar het gemiddelde gaan kijken, komen we uit op 5,4 minuten. Niet meer, en ook niet minder.

Hoe lang duurt het gemiddeld om te penetreren?

Een vrijpartij duurt bij de meeste mensen niet lang, namelijk 5,4 minuten. Zo blijkt dat seks voor heteroseksuele koppels tussen de drie en dertien minuten duurt. En vooruit, het voorspel duurt ook nog een minuut of tien. Lesbische stellen vrijen gemiddeld tussen de 30 en 45 minuten met elkaar.

23 gerelateerde vragen gevonden

Hoeveel stoten heeft een man gemiddeld nodig om klaar te komen?

Bij mannen treedt gemiddeld 5 à 6 minuten na penetratie een zaadlozing op. Veel mannen hebben hierover andere voorstellingen, omdat onder vrienden andere verhalen circuleren of omdat in (porno-) films andere verwachtingen worden gecreëerd.

Hoe lang kan een man zonder seks blijven?

Het idee dat mannen absoluut constant seks nodig hebben is niet waar. Korte periodes van celibaat zijn over het algemeen niet problematisch. Maar onthouding langer dan 1-2 jaar kan voor sommigen risico's zoals prostaatkanker en instabiele relaties vergroten.

Hoe lang willen vrouwen seks hebben?

Uit een ander onderzoek naar de ideale duur van seks zonder voorspel, is gebleken dat vrouwen 1 á 2 minuten te kort vinden, 3 tot 7 minuten 'acceptabel', 7 tot 13 minuten is optimaal en 10 tot 30 wordt over het algemeen als 'te lang' gezien.

Kan een man het 4 uur volhouden?

Hoewel er geen specifieke tijdsduur is waarin seks zou moeten duren , is er een veelvoorkomend misverstand dat de daad uren zou moeten duren. In werkelijkheid vond een groot onderzoek dat de gemiddelde tijd van penetratie tot ejaculatie 5,4 minuten was.

Kan een man het 30 minuten volhouden?

De meeste mannen kunnen binnen een paar minuten na het begin van de stoot ejaculeren tijdens de geslachtsgemeenschap. Mannen met een vertraagde ejaculatie kunnen mogelijk niet ejaculeren of kunnen dit alleen met grote moeite doen na een lange geslachtsgemeenschap (bijvoorbeeld 30 tot 45 minuten ).

Hoe lang duurt de langste seks?

In 2016 vroeg dr. Brendan Zietsch van de universiteit van Queensland vijfhonderd heteroseksuele koppels om hun seksleven vier weken te timen met een stopwatch. De resultaten liepen nogal uiteen: de langste sessie duurde 44 minuten, en de kortste 33 seconden.

Welke leeftijd heeft het meest zin in seks?

De meeste jongeren tussen de 19 en 25 jaar zeggen dat seks voor hen belangrijk is. Rond het 21ste jaar is bijna iedereen weleens seksueel opgewonden geweest. Ook hebben bijna alle jongeren op deze leeftijd weleens zin in seks met een partner. Sommige mensen hebben 'afwijkende' behoeften of verlangens (parafilieën).

Waar hebben mannen last van?

Mannen met een laag testosterongehalte lopen hogere gezondheidsrisico's. Hun stofwisseling gaat omlaag, ze bewegen minder en daardoor lopen ze meer risico op hart-een vaatziekten. Ook bestaat er een relatie met osteoporose (botontkalking), dementie en depressie.

Hoe houden mannen het langer vol in bed?

Van het ene standje kom je sneller klaar dan van de andere. Over het algemeen komen mannen sneller klaar van standjes waarbij zij het werk doen met diepe penetratie. Neem ook de tijd voor het voorspel en voor het bevredigen van haar met je handen en mond. Tijdens het masturberen kun je ook met pauzes nemen oefenen.

Hoe lang blijven mannen gemiddeld in bed?

Onderzoek toont aan dat de "juiste" tijdsduur voor geslachtsgemeenschap meestal rond de 3-7 minuten ligt. Alles onder de 2 minuten is aan de korte kant, terwijl 10-30 minuten misschien nog te kort is. Een onderzoek uit 2005 wees uit dat de gemiddelde tijd tussen penetratie en ejaculatie 5,4 minuten was, maar dit varieert per man.

Hoe vaak is seks normaal?

Is de seksdrang van mijn partner normaal? Een normale hoeveelheid bestaat dus niet. De seksdrive is iets persoonlijks en als je genoeg seks hebt om zelf met een tevreden gevoel je leven te leiden, dan zit alles goed. Voor de een is dat drie keer per week, en voor de ander weer eens in de twee weken.

Hoe lang houden jongens het vol na de eerste keer?

Ongeveer 10 minuten , inclusief 4 minuten voorspel of meer, maar de tweede en derde keer kan hij de tijd van het voorspel verlengen, wat potentieel de sekstijd kan verlengen van 15 tot 20 minuten, maar na de 100e keer met 0 voorspel, kan het oplopen tot 2 minuten, niet meer dan dat, en na de 1000e keer, 1 minuut...

Wanneer heeft een vrouw het meest zin in seks?

nieuws Vrouwen hebben het vaakst zin in seks tijdens de ovulatie, zo'n twee weken voor hun volgende menstruatie. Dat hebben wetenschappers van het departement van psychologische en neurologische wetenschappen aan de universiteit van Californië ontdekt.

Welke leeftijd stopt seks?

Onder 16- tot 25-jarigen was 56 procent seksueel actief. Onder 25- tot 45-jarigen was dat aandeel met 87 procent het hoogst. Vanaf 55 jaar neemt het percentage mensen dat seksueel actief is af, onder 75-plussers was dit met 27 procent het laagst.

Hoe lang kan een vrouw zonder seks?

Er is geen universele norm voor hoe lang vrouwen zonder seks kunnen of zouden moeten. Sommigen kunnen maandenlang zonder seks, terwijl anderen vaker naar intimiteit verlangen.

Wat doet te weinig seks met een man?

Bij mannen die weinig of geen seks hadden, lag het risico op een chronische aandoening 41% hoger, en het risico op kanker 63% hoger. Vrouwen met weinig of geen seks scoorden 64% minder goed op vragenlijsten over de algemene gezondheidstoestand, maar bij hen vonden de onderzoekers geen verband met chronische ziekten.

Is seks gezond op hogere leeftijd?

Hoewel er vaak wordt aangenomen dat ouderen niet meer bezig zijn met seks, blijft seksuele gezondheid op oudere leeftijd net zo goed een belangrijk aspect van de gehele gezondheid. Seksualiteit blijft voor veel oudere mannen en vrouwen een belangrijk onderdeel van hun leven, en draagt bij tot hun psychisch welzijn.

Hoeveel huwelijken zijn seksloos?

Ongeveer 20 procent van de huwelijken is seksloos.

Waarom komt mijn vriend zo snel?

De oorzaak voor vroegtijdige zaadlozing is niet goed bekend. Soms kan het te maken hebben met een mindere controle van de man over het orgasme en klaarkomen. De vroegtijdige zaadlozing kan altijd al aanwezig zijn. Dus vanaf dat de man seksueel actief wordt.

Hoe vaak klaar komen gezond?

In het belang van de mannelijke gezondheid komt het idealiter tot minstens 21 ejaculaties per maand. Concreter: mannen die maandelijks 21 of meer hoogtepunten bereikten, hadden 31 procent minder risico op prostaatkanker dan degenen die slechts vier tot zeven keer per maand ejaculeerden.