Wat zijn de fasen van herstel na ontrouw? #AskATherapist

Hoe lang duurt liefdesverdriet na een affaire?

Gevraagd door: Bente dos Santos  |  Laatste update: 14 februari 2026
Score: 4.1/5 (61 stemmen)

Misschien duurt het maanden, of jaren, maar tijd geneest echt alle wonden dus ooit zal je weer verliefd kunnen worden. Doe wat voor jou het best aanvoelt, of dat nu een dag is, drie weken, zes maanden of twee jaar is.”

Hoe lang duurt het ergste liefdesverdriet?

Toch is over het algemeen het ergste verdriet voorbij na ongeveer 6 weken. Het helpt als je begrijpt wat er gebeurt als je liefdesverdriet voelt. Lees in dit artikel wat je het beste kunt doen na het stoppen van je relatie.

Hoe lang duurt verdriet na vreemdgaan?

Het verwerken van vreemdgaan kan lang duren. Hoe lang dit precies duurt, hangt af van jou als persoon, hoe heftig het vreemdgaan was en hoe lang jullie al een relatie hebben. In sommige gevallen kan het wel meer dan een jaar duren. In deze tijden kan het erg helpen om erover te praten met vrienden.

Hoe lang duurt liefdesverdriet na een affaire gemiddeld?

Het idee luidt dat het herstellen van een gebroken hart half zo lang duurt als de relatie in kwestie. Was je drie jaar samen met je ex-partner, dan duurt het liefdesverdriet dus anderhalf jaar.

Hoe lang hou je een affaire vol?

Eerst eens wat cijfers over een affaire

58% van de vrouwen die vreemdgaat zegt dat de affaire langer duurde dan een half jaar. Bij 61% van de vrouwen duurde de affaire zelfs langer dan een jaar. 69% van de vreemdgaande mannen zegt een one night stand te hebben gehad.

28 gerelateerde vragen gevonden

Hoe eindigen affaires meestal?

In de meeste gevallen eindigen affaires vreedzaam en in het geheim . Van nature is er niet veel toewijding nodig om ze bij elkaar te houden, en de wens om het "juiste" te doen is meestal het excuus dat een ontrouwe partner gebruikt om er een einde aan te maken. Maar de werkelijke reden is meestal dat de affaire meer problemen heeft opgeleverd dan ze waard is.

Hoe eindig je een affaire?

De enige optie is 'amputeren' als dat kan. Je kunt een collega of een vader van het schoolplein natuurlijk niet amputeren. Maar je kunt wel ontvlogen op social media. Knip het draadje door als je echt je affaire wilt beëindigen en de focus wilt leggen op je huidige relatie.

Hoe vaak kiest een man voor zijn minnares in een buitenechtelijke relatie?

Getrouwde mannen kiezen niet voor minnares

Ze wist best dat de meeste getrouwde mannen hun vrouw nooit verlaten. Van de bezette mannen die een buitenechtelijke relatie beginnen, kiest maar 1 à 2 procent uiteindelijk voor de minnares.

Wat zijn de fases na vreemdgaan?

Na de eerste fase begint het herstel van de relatie, als jullie dit willen. Dr. John Gottman, hoogleraar en onderzoeker, heeft door onderzoek ontdekt dat echtparen drie fasen moeten doorlopen in hun herstel na overspel: verzoening, afstemming en gehechtheid.

Hoeveel procent van de affaires mondt uit in een relatie?

Hoewel minder dan 25 procent van de overspeligen een huwelijk verlaat voor een affaire, is de kans op een lang leven voor de meeste van die relaties statistisch gezien zeer klein. Dit onderzoek suggereert dat slechts 1-3% stabiliteit en geluk bereikt. (Een andere bron suggereert dat het eerder 5-7% is.)

Is vreemdgaan het einde van je relatie?

Betekent vreemdgaan altijd het einde van de relatie? Vreemdgaan hoeft niet het einde van je relatie te betekenen. Uit onderzoek is gebleken dat de relatie juist meer kans van slagen heeft wanneer het overspel aan het licht komt, dan wanneer het verborgen blijft. Echter is er wel veel voor nodig om de relatie te redden.

Hoe verder na een affaire?

Hoe verder na vreemdgaan, 10 stappen
  1. 1 Bewaar de rust. ...
  2. 2 Zoek support bij de schok, pijn, onzekerheid. ...
  3. 3 Voorkom dat er meer schade ontstaat. ...
  4. Praat open en eerlijk met elkaar over het vreemdgaan. ...
  5. Zorg dat de wonden helen. ...
  6. 6 Onderzoek waarom dit gebeurde. ...
  7. 7 Werk aan het herstellen van vertrouwen.

Wat zijn de symptomen van trauma na vreemdgaan?

Gevolgen van trauma na vreemdgaan kunnen ook zijn dat mensen zich afgezonderd voelen en moeite hebben om verbinding te maken met anderen. Ze kunnen moeite hebben om te vertrouwen in andere mensen of in hun eigen oordeel, en ze kunnen moeite hebben om hun emoties te uiten of te communiceren met hun partner of anderen.

Wat zijn de 5 fases van liefdesverdriet?

De fases van liefdesverdriet
  • De klap dat jullie uit elkaar gaan komt hard aan. ...
  • Je voelt je belabberd. ...
  • Je denkt dat het nog wel goed komt. ...
  • De waarheid dringt tot je door. ...
  • Je bent boos op je ex-lover. ...
  • De deprimerende fase. ...
  • "Hé, dit gaat eigenlijk best wel goed." ...
  • Je bent erover heen.

Hoe kom je het snelste van liefdesverdriet af?

Liefdesverdriet: 10 tips om er mee om te gaan
  1. Maak je los van de ander. Zorg ervoor dat je niet meer geconfronteerd wordt met de breuk. ...
  2. Probeer niet alleen maar aan diegene te denken. ...
  3. Laat het verdriet toe. ...
  4. Besteed tijd aan leuke dingen. ...
  5. Wees lief voor jezelf. ...
  6. Voorkom extra leed. ...
  7. Nieuwe liefde. ...
  8. Probeer het positief te zien.

Hoe lang duurt liefdesverdriet bij mannen?

De duur van liefdesverdriet loopt sterk uiteen; van enkele dagen tot vele jaren. Vaak zien we dat als de relatie lang geduurd heeft en/of heel intens is geweest, dat het langer duurt. Tijd is de enige factor die de wonden uiteindelijk (deels of volledig) heelt.

Hoe lang kan een affaire gemiddeld duren?

De 'verliefde'-fase van een affaire duurt echter meestal ongeveer 6 tot 18 maanden. Deskundigen zijn het er unaniem over eens dat affaires voortduren zolang beide partijen uit de affaire krijgen wat ze willen en meestal wordt de affaire na zo'n 6-12 maanden beëindigd.

Kan iemand echt spijt hebben van vreemdgaan?

Ook wanneer je zelf vreemdgegaan bent, kan dat tal van negatieve gevoelens met zich meebrengen: Schuldgevoel: wat heb ik de ander aangedaan? Schaamte voor de afwijzing van de omgeving. Boosheid en verdriet omdat de omgeving zo hard en veroordelend op jou reageert.

Wat doet een affaire met je?

Last van Schuldgevoel: Mensen die vreemdgaan en een dubbelleven leiden, voelen zich vaak schuldig over hun acties en leugens tegenover hun partner en dierbaren. Deze gevoelens van schuld kunnen leiden tot angst, depressie en andere negatieve emoties.

Hoe laat ik mijn affaire los?

Het loslaten voorbereiden
  • Maak een lijst met voordelen die het stoppen van de affaire je oplevert.
  • Neem een bewust besluit, een voornemen is niet genoeg.
  • Prik een datum.
  • Maak afspraken met jezelf (wat doe je niet meer, wat juist wel)

Hoe voelt een affaire?

Het verslavende aspect van een affaire lijkt veel op het mechanisme van co-dependence. Er zijn extreme highs en de lows in je gevoelens en daar raak je aan verslaafd. Je wilt natuurlijk de lows niet, maar die zijn inherent aan een affaire, je moet elkaar steeds weer missen, jullie relatie heeft een onzekere toekomst.

Hoeveel affaires komen uit?

Meer dan 50 procent van alle huwelijken is effectief in staat een affaire te overleven. Veel koppels zijn verbaasd dat het kan, maar komen er soms zelfs sterker uit. Hoewel het klopt dat sommige mensen de ene affaire na de andere hebben, blijft het bij velen bij één enkele keer.

Wat is de gemiddelde hoeveelheid seks in een relatie?

Mensen in een relatie hebben gemiddeld 1,4 keer seks per week. De hoeveelheid seks per week vermindert naarmate men ouder wordt en naarmate men langer in een relatie zit. Maar wat vertellen de cijfers ons hier nog meer over? Heeft een ouder persoon minder seks, omdat hij of zij vaak al langer in een relatie zit?

Hoeveel procent blijft bij elkaar na vreemdgaan?

Onthoud dat ontrouw niet het einde van je relatie hoeft te zijn. Dit vind je nu misschien moeilijk, maar is uiteindelijk hoopvol. Cijfers laten zien dat 70 procent van de stellen na vreemdgaan toch bij elkaar blijft.

Hoeveel procent blijft vrijgezel?

Ruim 3,3 miljoen Nederlanders woont alleen en dat worden er steeds meer. Naar schatting van het CBS zal 1 op de 4 volwassenen in 2047 alleenstaand zijn.

Vorige artikel
Wat mogen baby's niet drinken?