Hoe kun je een relatie redden na overspel?

1. 1 Bewaar de rust. ...
2. 2 Zoek support bij de schok, pijn, onzekerheid. ...
3. 3 Voorkom dat er meer schade ontstaat. ...
4. Praat open en eerlijk met elkaar over het vreemdgaan. ...
5. Zorg dat de wonden helen. ...
6. 6 Onderzoek waarom dit gebeurde. ...
7. 7 Werk aan het herstellen van vertrouwen.

1. Zorg goed voor jezelf, voor veerkracht. ...
2. Beheers je boosheid. ...
3. Lieg niet. ...
4. Leer goed met elkaar over het overspel te praten. ...
5. Zoek naar de oorzaak van het vreemdgaan. ...
6. Stop met de affaire, ook als je niet weet wat je wilt. ...
7. Vertrouwen herstellen en risico nemen.

Kan iemand echt spijt hebben van vreemdgaan?

Ook wanneer je zelf vreemdgegaan bent, kan dat tal van negatieve gevoelens met zich meebrengen: Schuldgevoel: wat heb ik de ander aangedaan? Schaamte voor de afwijzing van de omgeving. Boosheid en verdriet omdat de omgeving zo hard en veroordelend op jou reageert.

Is EMDR zinvol voor partners in een relatie?

EMDR zal de empathie van de partners voor elkaars pijn en verdriet verhogen en een brug vormen tussen de partners. Daardoor kan de band van het koppel versterkt worden. EMDR kan helpen om de emoties die er bij betrokken zijn beter en sneller te verwerken.

Wat doet overspel met je partner?

Je kunt je angstig, depressief, boos en vernederd voelen. Het vreemdgaan van je partner heeft daarnaast ook grote gevolgen voor jullie relatie. Je kunt te maken krijgen met vertrouwensproblemen of besluiten om de relatie te verbreken.

Hoe krijg je vertrouwen terug na vreemdgaan?

Heeft relatietherapie zin na vreemdgaan?

Ja, relatietherapie na een affaire heeft absoluut zin. Tenminste, als we op het werk van de beroemde relatietherapeute Esther Perel vertrouwen. Maar dat is soms lastig te geloven. Als een affaire aan het licht komt, begint een intense periode met hoogoplopende emoties.

Is het verstandig om overspel te verzwijgen?

Over het algemeen is het verstandig om ontrouw niet te verzwijgen. De schade die er kan ontstaan wanneer de informatie boven water komt via een andere weg is doorgaans vele malen groter dan de schade die ontstaat van het eerlijk vertellen.

Is er hoop na een overspel?

Is er na overspel nog hoop voor een relatie? Ja, zegt relatietherapeut Esther Perel volmondig. Ze behandelde duizenden stellen die ontrouw meemaakten en ontdekte wat beide partners kunnen doen om toch samen verder te gaan.

Hoeveel mensen blijven samen na vreemdgaan?

Slechts 18 procent van de mannen en 14 procent van de vrouwen beëindigt een relatie nadat hun partner is vreemdgegaan. Maar waarom? Dat komt met name omdat er veel verschillende vormen zijn van vreemdgaan en we veel variaties eigenlijk niet zo'n ramp vinden.

Kan vertrouwen in een relatie terugkomen?

Na ontrouw lijkt het soms onmogelijk het vertrouwen ooit nog te herstellen. Toch zijn veel relaties veerkrachtiger dan je denkt. Met veel geduld en toewijding kan vertrouwen in je relatie weer langzaam teruggewonnen worden. Misschien ben je zelfs het vertrouwen in de relatie zelf kwijt.

Hoeveel procent gaat uit elkaar na vreemdgaan?

Wereldwijd blijkt dat ongeveer 30% tot 60% van de stellen na overspel uit elkaar gaat. Dit betekent dat een aanzienlijk deel van de relaties het niet overleeft. Toch betekent dit ook dat veel stellen er wel in slagen om samen verder te gaan.

Is vreemdgaan alleen fysiek?

Bij ontrouw denk je misschien direct aan seksueel vreemdgaan. Toch hoeft vreemdgaan niet altijd fysiek te zijn. Je kunt je partner ook bedriegen zonder met een ander te zoenen of seksuele handelingen te verrichten, wat overigens minstens zo verwoestend kan zijn als seksuele ontrouw.

Wat kan er fout gaan bij EMDR?

EMDR-therapie kent weinig risico's, maar de effecten van EMDR kunnen na de behandeling nog wel even doorwerken. Dit kan een aantal nadelen hebben: Door het terughalen van beelden, kun je tijdens de behandeling last krijgen van angstige gevoelens. Hier kun je nog enige tijd na de behandeling last van hebben.

Kan liefdesverdriet traumatisch zijn?

Een verlies of einde van een relatie, vooral als deze diepgaande emotionele binding en betrokkenheid inhield, kan extreem stressvol zijn. Dit komt doordat deze gebeurtenissen vaak gepaard gaan met gevoelens van verlies, afwijzing, eenzaamheid, verdriet en onzekerheid over de toekomst.

Kan EMDR helpen bij een relatiebreuk?

Door EMDR bij liefdesverdriet te ondergaan, kan de therapeut jou helpen om weer sterk in het leven te staan en om te gaan met de nieuwe realiteit. Het intense verdriet waar jij mee rondloopt, wordt door de behandelingen EMDR afgezwakt en dat biedt ruimte in je hoofd en lichaam.

Is vreemdgaan een einde van een relatie?

Sommige mensen maken direct een einde aan de relatie na ontrouw van hun partner. Maar als je partner vreemdgaat betekent dat niet per definitie het einde van de relatie, zegt de beroemde relatietherapeute Esther Perel.

Wat zegt vreemdgaan over je?

Vreemdgaan heeft vaak te maken met op zoek zijn naar een andere versie van jezelf. Kim wil meer een avontuurlijk en autonome Kim zijn. Het vreemdgaan helpt haar daarbij, maar is natuurlijk geen goede manier. Daarnaast heeft vreemdgaan te maken met onbeantwoorde behoeften in je relatie.

Is overspel hetzelfde als vreemdgaan?

Vreemdgaan of overspel is het hebben van een (seksueel) contact of een (seksuele) relatie met een ander dan de vaste partner, zonder dat die laatste hiervoor toestemming heeft gegeven.

Wat is de kans van slagen van relatietherapie?

Uit onderzoek blijkt dat relatietherapie werkt. De slagingskans van relatietherapie is ongeveer 75% blijkt uit meerdere studies. Dat betekent dat stellen bij elkaar blijven en na de therapie gelukkiger in hun relatie zijn.

Wat zijn de psychische gevolgen van overspel?

Mentale en emotionele effecten bij bedrogen door vreemdgaan

Je geeft jezelf vaak de schuld van het feit dat jouw partner een ander heeft verkozen boven jou. Je zelfbeeld en zelfvertrouwen zijn flink beschadigd. Ook vind je het moeilijk om andere mensen nog te vertrouwen.

Wat als je geen relatietherapie kunt betalen?

Een aantal zorgverzekeringen vergoedt de therapie vanuit de aanvullende verzekering (psychosociale hulp). Als gezinstherapie/systeemtherapie wordt aangeboden in het kader van Jeugdzorg (incl. Jeugd-ggz) bepaalt de gemeente waar u woont over de vergoeding. Veel gemeenten vergoeden systeemtherapie.