Hoe kun je bevallen zonder pijn?
Gevraagd door: Aaliyah van der Ven | Laatste update: 24 november 2025Score: 4.6/5 (66 stemmen)
Een bevalling kan prima zonder pijnbestrijding. Je kunt zelf veel doen om de weeën op te vangen. Je krijgt ruim voor de bevalling informatie van ons over hoe je zelf met de weeën om kan gaan en hoe je ze goed kunt opvangen. Bijvoorbeeld door in bad te gaan, afleiding te zoeken of op je ademhaling te letten.
Hoe kan ik de bevalling minder pijnlijk maken?
Sommige vrouwen leren ontspanningstechnieken zoals ademhalingstechnieken, visualisatie en zelfhypnose, of doen aan yoga . Je kunt deze methoden tijdens je zwangerschap oefenen om je voor te bereiden. Tijdens de bevalling kan het ook rustgevend zijn om naar muziek te luisteren en je eigen rustpunt te creëren.
Is het mogelijk om pijnloos te bevallen?
Pijnloos bevallen
Ook zijn er situaties waarbij pijnstilling noodzakelijk is voor een gezonde bevalling. Er zijn echter genoeg vrouwen die het zonder doen. Probeer je van tevoren niet teveel zorgen te maken om de pijn die je mogelijk tijdens de bevalling zal ervaren.
Wat is de fijnste manier om te bevallen?
Hurkend bevallen is de ideale manier van bevallen wanneer de bevalling heel erg snel gaat. Een nadeel van deze houding is dat het meestal niet heel lang vol te houden is. Daarom is het dan ook belangrijk om tussen de weeën door gewoon weer te gaan staan. Bij deze houding is de hulp van je partner erg belangrijk.
Hoeveel procent van de vrouwen bevalt zonder pijnbestrijding?
64% van de vrouwen gaf aan het liefst zonder pijnbestrijding te bevallen; 12% wilde graag met pijnbestrijding bevallen. Van de vrouwen die om een ruggenprik vroegen, kreeg 21% hem niet, waarvan 7% vanwege organisatorische redenen.
Is bevallen de ergste pijn ooit?
"Over het algemeen zegt 80 tot 90 procent van de vrouwen dat het de allerergste pijn is die ze ooit hebben gevoeld. We gebruiken de Numeric Rating Scale om pijn te meten. Tien is de allerergste pijn, nul is pijnloos. Vrouwen geven hun bevalling vaak een acht."
Kun je bevallen zonder pijn te voelen?
Hoeveel mensen ervaren een pijnloze bevalling? We vonden een artikel uit 1998 in het American Journal of Nursing waaruit bleek dat 1% van de mensen, oftewel 1 op de 100, geen pijn ervaart tijdens de bevalling .
Wat is de minst pijnlijke manier om te bevallen?
Voordelen van een epidurale bevalling
Het grootste voordeel van een ruggenprik is ongetwijfeld de pijnverlichting tijdens de bevalling. Na de 10 tot 20 minuten die nodig zijn om een ruggenprik te laten werken, ervaren veel mensen een gemakkelijkere en minder stressvolle bevalling.
Wat als je niet durft te bevallen?
Heb je tips om zo ontspannen mogelijk je bevalling in te gaan? Bespreek je angsten met je verloskundige of gynaecoloog. Zij kunnen je informatie geven of geruststellen. Veel vrouwen wachten hier te lang mee, omdat ze het thema willen vermijden of omdat ze zich schamen.
Hoe kun je makkelijker bevallen?
De sleutel om je arbeid te versnellen, is ontspannen.
Je moet je vooral op je gemak voelen. Zorg ervoor dat je in een rustige omgeving bent en je in een comfortabele positie kan zitten, zodat je je in je bubbel kan terugtrekken. Yogaoefeningen, sofrologie of zelfhypnose helpen om gemakkelijker te ontspannen.
Wat is het ergste aan bevallen?
In de uitdrijvingsfase (tijdens het persen) is de pijn vaak het hevigst. Meestal is de pijn het meest in de buik te voelen, maar ook in de rug en de benen kan pijn gevoeld worden. Na de geboorte van de baby neemt de pijn zeer sterk af. Wel kunnen er naweeën optreden.
Hoe kun je vrijwel pijnloos bevallen?
Speciale hulpmiddelen kunnen je tijdens de bevalling helpen kalmeren en troosten . Denk bijvoorbeeld aan baarkrukjes of -ballen waarmee je kunt zitten en hurken, en warme baden of douches om verlichting te bieden. Volg een bevallingscursus. Ga volledig geïnformeerd de bevalling in.
Wat is de kans dat je sterft bij bevalling?
Van de sterftes doet één op de vijf zich voor tijdens de bevalling. "Dan hebben we het met name over bloedingen", zegt professor Han. Vier op de vijf sterftes gebeuren in de weken of maanden voor of na de bevalling.
Waarmee kun je pijn bij de bevalling vergelijken?
Baringspijn wordt veroorzaakt door weeën. Een wee is een samentrekking van de baarmoederspier. Je kunt zo'n wee vergelijken met een golf die aanspoelt op het strand. In het begin voel je de pijngolf aan komen rollen.
Is de pijn tijdens de bevalling draaglijk?
Een bevalling kan pijnlijk zijn – het kan helpen om te leren over alle manieren om de pijn te verlichten. Het is ook nuttig voor degenen die bij je bevalling aanwezig zullen zijn om te weten welke verschillende opties er zijn en hoe ze je kunnen ondersteunen.
Hoe voorkom je dat je schreeuwt tijdens de bevalling?
Probeer echter, in plaats van te schreeuwen, je stem laag te houden - denk aan kreunen en steunen in plaats van schreeuwen. De kracht in je lichaam verandert van aanspannen tijdens het schreeuwen naar het duwen van energie naar je kern wanneer je kreunt.
Hoe kun je rustig bevallen?
Gedurende de nacht zijn weeën voor je lichaam al erg vermoeiend. Het is vaak beter om het dan zo rustig mogelijk aan te doen en lekker in bed te blijven. Probeer zo lang mogelijk rustig te ademen, kort door je neus in en lang uit door de mond. Leg je handen op je buik en probeer daar naar toe te ademen.
Wat is extreme angst voor de bevalling?
Een zekere mate van spanning of zorgen rondom een bevalling is normaal. Maar wanneer deze angst dusdanig toeneemt dat de bevalling vermeden wordt of dat een vrouw zelfs probeert niet zwanger te raken, spreken we van tokofobie (tokos = geboorte, phobos = angst).
Wat triggert een bevalling?
Overigens is het de baby die bepaalt wanneer de bevalling begint. Hij of zij scheidt het stresshormoon cortisol af. Dit hormoon komt via de placenta bij jou terecht. Onder invloed van cortisol treedt bij jou ook de hele hormonenfabriek in werking, waardoor de weeën op gang komen en de bevalling gaat beginnen.
Doet bevallen echt zoveel pijn?
Hoeveel pijn de bevalling doet, verschilt per vrouw en per bevalling. De geboorte van het eerste kind kan best pijnlijk zijn, terwijl de tweede meevalt. De pijn tijdens het persen is voor iedereen anders. Sommige vrouwen zijn opgelucht dat ze morgen persen, bij anderen doet het persen juist het meeste pijn.
Wat helpt tegen pijn bij de bevalling?
Massage, douche, bad
Uitputting, angst of spanning kunnen een rol spelen. Massage, een andere houding, een warme douche of een warm bad helpen dan vaak goed om de pijn beter op te vangen. Je kunt dan beter ontspannen tussen de weeën door.
Welke dag na de bevalling heb je de meeste pijn?
De eerste dagen na de bevalling gaat dit het snelst. Dit kan gepaard gaan met naweeën, deze functionele krampen laten de baarmoeder krimpen en ook het bloedverlies verminderen. Voor naweeën helpt paracetamol op schema (iedere 6 uur 2 tabletten van 500 mg) en voldoende rust nemen. Na ongeveer 3-4 dagen is dit voorbij.
Kan een man de pijn van een bevalling aan?
Zoals je aan de mannelijke presentatoren kunt zien is een bevalling geen pretje. Vrouwen zien vaak op tegen de bevalling: volgens UMC Groningen is 38% van de vrouwen bang voor pijn tijdens de bevalling. Ookal hoeven zij het niet te doorstaan, toch is 29% van de mannen ook bang voor de bevalling.
Kun je bevallen zonder voortekenen?
Je hoeft je dus geen zorgen te maken als je 39 weken zwanger bent en nog geen voortekenen van de bevalling merkt. Maar de kans is wel groter dat je wel gerommel voelt in je buik. Van de hele dag harde buiken voelen tot je opeens heel misselijk kunnen voelen.
Kun je aanvoelen dat je gaat bevallen?
Een van de eerste tekenen dat de bevalling begint, zijn regelmatige weeën of krampen. Deze weeën kunnen aanvoelen als hevige menstruatiepijn en worden steeds regelmatiger en intenser. De frequentie van de weeën kan variëren, maar meestal komen ze om de vier tot vijf minuten.
Verhoogt omega-3 de vruchtbaarheid?
Waarom kan ik tijdens mijn zwangerschap niet slapen?