Hoe krijg ik weer een stevige erectie?
Gevraagd door: kand. Indy Demir | Laatste update: 9 december 2025Score: 4.3/5 (51 stemmen)
Gezond leven kan helpen: veel bewegen, gezond eten en drinken, stoppen met roken als u rookt en genoeg ontspanning. De huisarts kan u helpen om naar de oorzaak te zoeken. Zorg voor genoeg seksuele prikkels. Elkaar masseren en strelen kan helpen.
Hoe kan ik mijn volledige erectiekracht terugkrijgen?
Wees fysiek actiever . Sporten kan helpen bij onderliggende aandoeningen die een rol spelen bij erectiestoornissen door stress te verminderen, u te helpen afvallen en de bloedcirculatie te verbeteren. Laat u behandelen voor overmatig alcohol- of drugsgebruik. Te veel drinken of bepaalde drugs gebruiken kan erectiestoornissen verergeren.
Waarom krijg ik geen harde stijve?
Uw gedachten, gevoelens, hormonen, zenuwen en bloedvaten hebben allemaal invloed. Het is normaal dat de penis minder goed stijf wordt bij het ouder worden. Gezond leven kan helpen: beweeg veel, eet en drink gezond, stop met roken als u rookt. Met uw huisarts kunt u uitzoeken wat bij u oorzaken kunnen zijn.
Wat zorgt ervoor dat je een stijve krijgt?
Een erectie ontstaat door een combinatie van gedachten, gevoelens, hormonen, zenuwen en bloedvaten. Bij seksuele opwinding zorgen de hersenen ervoor dat er via de zenuwbanen prikkels naar de bloedvaten van de penis gestuurd worden. Hierdoor stroomt er meer bloed naar je penis toe, waardoor 'ie stijf wordt.
Waarom verdwijnt mijn erectie tijdens seks?
Vaak is er bij erectieproblemen sprake van een psychische oorzaak. Zorgen, stress of gewoon een druk leven kunnen een grote invloed hebben op de erectie of het in stand houden hiervan. Als het een keer niet gelukt is, kan het zijn dat de volgende keer alle aandacht is gericht op de erectie in plaats van het genot.
Hoe kan ik weer opgewonden raken?
- Prikkel je zintuigen. Door heel bewust te kijken, proeven, ruiken en voelen word je mindful. ...
- Prikkel je fantasie. Maak een lijst met erotische speeltjes. ...
- Zorg voor een opwindende sfeer. Geef elkaar eens een massage. ...
- Wees zo ontspannen mogelijk. Doe bijvoorbeeld ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen samen.
Kan een erectiestoornis overgaan?
❌ Een erectiestoornis is moeilijk te behandelen. ✅ Problemen met erecties zijn goed te behandelen, vaak ongeacht de oorzaak. Een uroloog is hierin gespecialiseerd en kan hulp bieden. ❌ Een erectiestoornis is het beste op te lossen met erectiepillen zoals Viagra.
Wat is het beste middel tegen erectieproblemen?
Bij milde erectiestoornissen volstaat orale medicatie vaak om de bloedstoevoer te verbeteren. Denk aan viagra en alle familieleden op dit vlak: sildenafil, avanafil, tadalafil en vardenafil. Soms kan een penisring nog wat bijkomende hardheid geven. Opgelet, een penisring mag maximaal 30 minuten aanblijven.
Hoe vaak krijgen mannen een stijve per dag?
Een man krijgt gemiddeld elf erecties per dag, meestal zonder seksuele stimulans, en soms op momenten dat het niet uitkomt. Dat heeft te maken met je hormoonbalans. Een erectie wordt opgewekt door het autonome zenuwstelsel.
Hoe slecht zijn erectiepillen?
Het gebruik van erectiepillen gaat niet zonder een beetje risico. Het komt namelijk voor dat gebruikers van het middel een verstopte neus, hoofdpijn, blozen en soms hartkloppingen krijgen. Om ervoor te zorgen dat je zo min mogelijk risico loopt, mag je dit medicijn niet combineren met alcohol en/of drugs.
Welke zalf kan ik gebruiken voor een erectie?
Eroxon Stimgel is een gel die gebruikt kan worden als behandelingsmethode bij erectieproblemen. Eroxon is een effectief, snelwerkend en grensverleggend product. De voordelen van de Eroxon Stimgel: Effectief.
Hoe krijg ik een erectie bij de dokter?
De uroloog of verpleegkundige start met de eerste meting. Het ingespoten medicijn zorgt ervoor dat de bloedvaten zich verwijden, waardoor de penis kan zwellen en u een erectie krijgt. Tijdens de erectie herhaalt de uroloog of verpleegkundindige de metingen. De erectie zal gemiddeld één tot twee uur aanhouden.
Waarom word ik wakker door een erectie?
Erecties kunnen ook 's nachts gebeuren zonder dat je je ervan bewust bent. Tijdens de slaap wordt je sympathisch zenuwstelsel onderdrukt en wordt het parasympathische systeem geactiveerd – dit is verantwoordelijk voor erecties en kan nachtelijke erecties en ochtenderecties verklaren.
Hoe komt het dat ik geen erectie krijg?
Erectieproblemen hebben in heel veel gevallen een lichamelijke oorzaak. In het kort komt het erop neer dat alle risicofactoren voor hart- en vaataandoeningen – denk aan overgewicht, roken, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, diabetes – bijdragen aan het ontstaan van erectieproblemen.
Waar krijgt een man een stijve van?
''Een erectie ontstaat door een samenspel van zenuwen, gladde spiercellen en bloedvoorziening,'' legt Reisman uit. De hersenen zijn je belangrijkste seksuele orgaan. Ze geven een signaal aan de zenuwbanen die naar de penis lopen.
Is het mogelijk om te plassen tijdens een erectie?
Als je erectie afneemt, ontspant deze spier zich en opent weer een doorgang voor urine. Dit is de reden waarom het mogelijk is om te plassen terwijl je 'half' in erectie bent.
Kunnen oude mannen een stijve krijgen?
“De vuistregel is dat vanaf de leeftijd van 40 tot 50 jaar erectiestoornissen ongeveer even vaak voorkomen als het getal van je leeftijd in procenten. Bij mannen van 50 jaar lijdt dus ongeveer de helft aan erectiestoornissen, rond de leeftijd van 60 wordt dat zo'n 60 procent.
Heeft Kruidvat erectiepillen?
Kruidvat Libido Plus Tabletten met mucuna pruriensextract helpen je om je potent en vitaal te blijven voelen. Mucuna pruriensextract ondersteunt het libido en erectievermogen van de man, voor gezonde seksuele prestaties. Bij Kruidvat zijn we actief bezig met duurzaamheid en zetten we al veel kleine stapjes.
Waarom verdwijnt mijn erectie snel?
Doordat er minder bloed naar de penis stroomt, vermindert de erectiekracht. Een ongezonde leefstijl, roken, overgewicht, een te hoog cholesterol, diabetes, hoge bloeddruk, overmatig alcohol gebruik, drugs en bepaalde medicijnen kunnen hierbij een rol spelen.
Hoe los ik erectieproblemen op?
Medicatie. Het gaat hierbij om erectiebevorderende pillen, zoals Viagra, Cialis, Levitra en Spedra. Deze pillen werken op de stofwisseling in de penis, waardoor de bloedvaten ontspannen en meer bloed de zwellichamen instroomt, wat zorgt voor een erectie. De werkingsduur van de pillen varieert van 4 tot 36 uur.
Hoe weet ik of ik impotent ben?
Hoe kun je het herkennen? Het lukt je niet om een erectie te krijgen en te behouden. Als dit in drie kwart van de pogingen tot geslachtsgemeenschap het geval is, dan spreken we van ernstige impotentie. Het gaat dan om een continu probleem.
Is een ochtend erectie gezond?
Krijgt u nog wel eens een nachtelijke of ochtend erectie? Of krijgt u bij masturbatie nog een goede erectie? Dan zijn de zenuwen en bloedvaten gezond en werkt de penis lichamelijk nog goed.
Kunnen erectieproblemen tijdelijk zijn?
Elke man heeft in zijn leven wel eens een periode van geestelijke impotentie. Deze vorm van impotentie is tijdelijk en eigenlijk vrij normaal. Men spreekt dan van faalangst: de man is angstig geen of onvoldoende erectie te krijgen en de vrouw niet te kunnen bevredigen: hij heeft schrik om te falen.
Waarom ben ik nooit opgewonden?
Een gebrek aan libido kan verschillende oorzaken hebben, zoals trauma, stress, medicatie of hormonale anticonceptie. Andere mensen hebben gewoon 'zomaar' nooit zin in seks. Ook dat is helemaal normaal. Ongeveer één procent van de mensen is aseksueel, en een nog groter aantal mensen zit ergens op het aseksuele spectrum.
Hoe kan ik weer intiem worden?
Fysieke aanraking
Fysieke aanraking en verbinding zijn effectieve manieren om de intimiteit te vergroten. Zo doe je dat: tijdens het kussen, knuffelen en handen vasthouden komt ook het liefdeshormoon oxytocine vrij. Vergeet bijvoorbeeld elkaar niet te kussen voor je naar je werk gaat of als je weer thuiskomt.
Wat betekent het als ik de hele tijd moet plassen?
Wanneer is de Week tegen Eenzaamheid in 2025?