PCOS - Wat kun je er zelf aan doen?

Hoe kom je van PCOS af?

Gevraagd door: prof. Meike Visser  |  Laatste update: 11 mei 2023
Score: 4.2/5 (51 stemmen)

Er bestaat geen 'genezing' voor PCOS, maar de symptomen en gezondheidsrisico's kunnen wel worden beperkt. Vaak bestaat de behandeling eenvoudigweg uit het voorschrijven van de anticonceptiepil, waarbij bloedingen kunstmatig kunnen worden opgewekt.

Is PCOS omkeerbaar?

'PCOS is bijna altijd omkeerbaar en door het op een goede manier te behandelen, houd je ook de lange termijngevolgen tegen. Door goed op je voeding te letten, bijvoorbeeld. Meer vetten en eiwitten, minder snelle koolhydraten, zoals in wit brood en pasta.

Hoe kom ik van mijn PCOS af?

PCOS is niet te genezen. Op dit moment is er helaas geen remedie voor PCOS. Voor bijna alle vrouwen is dit moeilijk te accepteren. Wel is het zo dat je de symptomen onder controle kan krijgen door medicijnen, gezonde voeding en voldoende beweging.

Is PCOS ernstig?

“PCOS is de meest voorkomende hormonale afwijking bij vrouwen. Het is geen ernstige diagnose, maar het kan lastig zijn als je een kinderwens hebt. Vaak komen jonge meiden er achter als ze stoppen met anticonceptie en ze (bijna) niet menstrueren. Dan worden ze doorverwezen en doen wij verder onderzoek.

Wat moet je eten bij PCOS?

Het eten van ontstekingsremmende voeding kan daarom de risico's bij PCOS verminderen. Denk hierbij aan ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals kurkuma, knoflook, rood fruit zoals blauwe bessen en frambozen, bladgroenten zoals spinazie en boerenkool, noten, avocado, broccoli, tomaten en groene thee.

23 gerelateerde vragen gevonden

Waarom kom je aan van PCOS?

Omdat overgewicht tegenwoordig vaker voorkomt, komt PCOS mogelijk ook vaker voor. Erfelijkheid: vrouwen van wie de moeder of zus PCOS heeft, hebben een hogere kans PCOS te krijgen. Vrouwen kunnen PCOS ook krijgen via de vader. Deze mannen hebben dan symptomen, zoals insulineresistentie en overgewicht.

Wat is de oorzaak van PCOS?

Hoe PCOS ontstaat is niet bekend. Waarschijnlijk is er niet één oorzaak en zijn meerdere hormonen betrokken bij PCOS. Zo bestaat er veelal een verhoogde waarde van het luteïniserend hormoon (LH), dat de eisprong opwekt.

Kan je van PCOS genezen?

Er bestaat geen 'genezing' voor PCOS, maar de symptomen en gezondheidsrisico's kunnen wel worden beperkt. Vaak bestaat de behandeling eenvoudigweg uit het voorschrijven van de anticonceptiepil, waarbij bloedingen kunstmatig kunnen worden opgewekt.

Hoe vaak ongesteld met PCOS?

Bij het polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS) heeft u geen eisprong of minder vaak. U wordt niet elke maand ongesteld, soms maanden niet. Uw eierstokken maken te veel mannelijke hormonen. U kunt meer last van puistjes hebben en veel haar op uw lichaam.

Is PCOS aangeboren?

PCOS is erfelijk, maar komt in families met het erfelijke gen vaker voor dan in andere families met dit gen. Overgewicht speelt hierbij een belangrijke rol. Vrouwen die aanleg hebben voor PCOS, krijgen meer symptomen wanneer er ook sprake is van overgewicht. De exacte oorzaak van PCOS is onbekend.

Welke sport bij PCOS?

3. Sport, maar niet te veelTé veel en té fanatiek sporten is voor vrouwen met PCOS niet goed. Als je langer dan een uur sport, gaat je lichaam meer cortisol aanmaken en dat levert weer meer stress op. Vooral duursporten, zoals hardlopen, zijn voor vrouwen met PCOS een echte no-go.

Is de pil goed voor PCOS?

De reguliere behandeling van PCOS bestaat uit het onderdrukken van de eisprong met behulp van de pil. Het grootste probleem bij PCOS is echter dat je niet kunt ovuleren, dan is het slikken van de pil geen oplossing.

Hoe erg is PCOS?

Vrouwen met PCOS hebben rond of na de overgang een grotere kans op gezondheidsproblemen. Dit zijn diabetes mellitus type II (suikerziekte), hart- en vaatziekten, een hoge bloeddruk en een verhoogde kans op baarmoederslijmvlieskanker (endometriumcarcinoom).

Hoe verminder je mannelijke hormonen?

Cyproteron remt de invloed van mannelijke hormonen. Dit leidt soms, niet altijd, tot vermindering van de seksuele behoeftes. De behandeling wordt altijd gecombineerd met psychotherapie. Het duurt enkele weken tot enkele maanden voor u effect van de behandeling kunt merken.

Kan PCOS erger worden?

Gevolgen voor de algemene gezondheid Vrouwen met PCOS hebben mogelijk een verhoogde kans om op latere leeftijd gezondheidsproblemen te krijgen. Meestal treden deze problemen pas op rond of na de overgang.

Waarom val ik niet af PCOS?

Het probleem met gewicht lijkt samen te hangen met insuline resistentie en hormonen die de honger en verzadiging regelen. Veel vrouwen met PCOS geven aan dat ze problemen hebben met op gewicht blijven en afvallen. Door wetenschappelijk onderzoek is nog niet aangetoond of dit daadwerkelijk zo is.

Hoeveel procent raakt zwanger met PCOS?

8 van de 10 vrouwen met PCOS krijgen door medicijnen een eisprong. 4 van deze vrouwen worden zwanger binnen 6 maanden. Bij de andere 4 duurt het langer. 2 van de 10 krijgen geen eisprong en worden dus ook niet zwanger.

Hoe testen ze of je PCOS hebt?

Mogelijke onderzoeken
  • Lichamelijk onderzoek: we kijken naar kenmerken in je uiterlijk die bij PCOS horen. Bijvoorbeeld of je last hebt van puistjes (acné), overbeharing of overgewicht.
  • Bloedonderzoek: we onderzoeken je bloed op verschillende hormonen. ...
  • Inwendige echo: we onderzoeken de eierstokken en de baarmoeder.

Welke vitamine bij PCOS?

Suppletie van vitamine D verbetert de ovulatie en de bevruchting bij vrouwen met PCOS. Mineralen zink en magnesium zijn ook vaak aan de lage kant. De suppletie van beiden heeft een positief effect bij vrouwen met PCOS.

Heb je met PCOS meer kans op een miskraam?

Hormonale oorzaken: de cyclus van de vrouw wordt aangestuurd door hormonen. Een hormonale disbalans kan daarom de oorzaak zijn van herhaalde miskramen. Bekende hormonale stoornissen zijn onder andere PCOS, een traag werkende schildklier en een storing bij de aanmaak van progesteron.

Hoe lang duurt het om zwanger te worden met PCOS?

Alleen omdat je PCOS hebt, betekent dit niet dat je niet zwanger kunt worden, het kan wel wat langer duren. Vrouwen met PCOS krijgen net zoveel kinderen als vrouwen zonder PCOS. Soms duurt het iets langer voordat ze zwanger worden, maar kunnen gewoon zwanger worden, als ze dat willen.

Wat zijn de symptomen van PCOS?

Diagnose PCOS
  • Onregelmatige of geen menstruaties (minder dan 8 menstruaties per jaar)
  • Polycysteuze eierstokken: met de echo worden meer dan 12 blaasjes per eierstok gezien.
  • Verhoogd mannelijk hormoon en/of de symptomen die daarbij kunnen horen, zoals acné en overbeharing volgens een mannelijk patroon.

Hoe weet je of je teveel mannelijke hormonen hebt?

Hyperandrogenisme: overmatige productie van androgenen

Er is sprake van hyperandrogenisme wanneer vrouwen te veel androgenen of mannelijke hormonen hebben. Bij PCOS-patiënten kan zich dat uiten in overmatige lichaamsbeharing (hirsutisme), acne en haaruitval (alopecia).

Kan PCOS zomaar ontstaan?

PCOS is de afkorting voor polycysteus ovarium syndroom. Letterlijk betekent dit dat er meerdere (poly) vochtblaasjes (cysten) in de eierstok (ovarium) aanwezig zijn. Hoe PCOS ontstaat, is niet bekend. Waarschijnlijk is er niet één oorzaak en zijn meerdere hormonen betrokken bij PCOS.

Welke pil is het beste bij PCOS?

Als je nog niet of niet meer zwanger wilt worden, adviseren we meestal de pil of een Mirena-spiraal. In deze middelen zit een soort progesteron hormoon. Dit zorgt ervoor dat het slijmvlies van de baarmoeder dun blijft. Je hebt zo minder risico op het krijgen van baarmoederkanker.