Retroactieve jaloezie-OCD - Wat kun je eraan doen?

Hoe kan ik retroactieve jaloezie oplossen?

Gevraagd door: Stef Martens  |  Laatste update: 13 november 2025
Score: 4.7/5 (49 stemmen)

Je bent de enige die hier iets aan kan doen. Het is de bedoeling dat je de negatieve gedachten gaat vervangen door positieve. Denk bijvoorbeeld wanneer je jaloers wordt op een oude vakantiefoto van hen, aan dat leuke tripje dat jullie zelf maakten. En vooral: praat met je partner.

Wat kan ik doen tegen retroactieve jaloezie?

Als retroactieve jaloezie een aanzienlijke impact heeft op iemands leven en relatie, kan het raadzaam zijn om professionele hulp te zoeken. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is bijzonder effectief gebleken bij het aanpakken van de onderliggende oorzaken van jaloezie en het veranderen van negatieve gedachtepatronen.

Hoe kom ik van mijn retroactieve jaloezie af?

Omgaan met retroactieve jaloezie

Vermijd dingen die jaloezie kunnen veroorzaken, zoals zoeken op sociale media . Praat met anderen of sluit je aan bij een supportgroep. Werk aan het verlagen van je stressniveau. Accepteer dat iedereen ervaringen uit het verleden heeft en dat het verleden niet te veranderen is.

Welke psychische stoornis veroorzaakt extreme jaloezie?

Angst is in veel gevallen de basis zijn van jaloezie. Jaloers zijn is een zogenaamde secondaire emotie, waarbij de primaire emotie (waar het echt om gaat) angst is. Zowel verlatingsangst als bindingsangst kunnen ontstaan in de jeugd.

Is retroactieve jaloezie te genezen?

Een therapeut kan je helpen de tools te ontwikkelen die je nodig hebt om retroactieve jaloezie te overwinnen . Ze zullen je helpen bij het leren en toepassen van cognitieve gedragstherapie (CGT), ACT of ERP, afhankelijk van wat jouw specifieke situatie vereist. Ze kunnen ook antidepressiva of andere medicijnen voorschrijven om angst of dwangstoornissen te verlichten.

20 gerelateerde vragen gevonden

Is retroactieve jaloezie een psychische stoornis?

Het wordt echter vaak beschouwd als een subtype van een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) of een OCS-gerelateerde stoornis. Hoewel retroactieve jaloezie niet als een op zichzelf staande psychische stoornis wordt beschouwd , kan het een aanzienlijke bron van leed zijn en kan professionele hulp nodig hebben om ermee om te gaan.

Hoe krijg je jaloezie weg?

Hoe kom ik van jaloezie af?
  1. Erken eerst dat je jaloers bent. ...
  2. Vergroot je zelfvertrouwen. ...
  3. Richt je aandacht op iets waar je blij en positief van wordt. ...
  4. Richt je aandacht op jezelf in plaats van op de ander. ...
  5. Onderzoek waar je precies jaloers over bent. ...
  6. Zit je veel op social media? ...
  7. Jaloezie is niet altijd onredelijk.

Wat zijn de symptomen van ziekelijke jaloezie?

Van ziekelijke jaloezie spreken we als iemand voortdurend flink jaloers is terwijl daar geen aanleiding voor is. Ziekelijke jaloezie verschuilt zich nogal eens achter andere problemen, zoals een depressie of andere relatieproblemen. Daardoor krijgt het probleem jammer genoeg niet altijd de aandacht die het verdient.

Is jaloezie een borderline-stoornis?

Deze personen geven vaak aan dat ze het gevoel hebben dat emoties hun leven beheersen of zelfs dat ze dingen intenser ervaren dan anderen. In hechte relaties kan iemand met BPS jaloers, bezitterig of hyperreactief overkomen . Deze personen zijn vaak bang om alleen gelaten te worden en hebben diepe gevoelens van waardeloosheid.

Bestaan ​​er pillen tegen jaloezie?

De succesvolle behandeling van pathologische jaloezie met pimozide werd voor het eerst gerapporteerd door Dorian [9]. Sindsdien zijn er nog drie andere rapporten [3, 7, 8] gepubliceerd en in al deze rapporten was de respons op pimozide uitstekend, zoals ook bij onze patiënt werd waargenomen.

Hoe schakel je jaloezie uit?

Tips bij jaloezie
  1. Verschuif je aandacht. Richt je aandacht op iets anders. ...
  2. Stop met denken in tekorten. Een belangrijke manier om jaloezie voortaan te voorkomen is om aan jouw gevoel van eigenwaarde te werken. ...
  3. Geef jezelf aandacht. ...
  4. Focus op dankbaarheid. ...
  5. Overstelp jezelf. ...
  6. – SCHOKKEND EFFECTIEF –

Hoe herken ik jaloezie?

Op het moment dat iemand zich gaat gedragen naar het gevoel van afgunst richting een ander, spreken we van jaloers gedrag. Het claimen van aandacht is hierbij een voorbeeld. Het proberen af te nemen van bezit of het willen innemen van de positie van de ander kan ook gezien worden als jaloers gedrag.

Wat is obsessieve jaloezie?

Obsessieve jaloezie

Iemand die een obsessieve vorm van jaloezie heeft, zal bijvoorbeeld jaloers zijn als de partner te laat thuis komt. Deze persoon zal dan niet zozeer bang zijn dat de partner vreemd is gegaan, maar wil vooral graag weten wat hij in die tijd gedaan heeft.

Hoe haal je jaloezie los?

Duw de veerklem opzij indien u de jaloezie wilt optrekken. Draai altijd de lamellen horizontaal voordat u de jaloezie optrekt of laat zakken. Neerlaten: trek het koord diagonaal naar het midden van de jaloezie om de koordblokkering te ontgrendelen.

Wat is jaloezie met terugwerkende kracht?

Wat is jaloezie met terugwerkende kracht? Er is een term voor jaloers zijn of geobsedeerd zijn met de ex van je partner: retroactieve jaloezie. Het betekent dat je niet jaloers bent op dingen die in het nu gebeuren, maar op wat er in het verleden is gebeurd.

Wat is een extreme jaloeziestoornis?

Het Othello syndroom wordt ook wel pathologische jaloezie genoemd. Het gaat om een zeldzame waanstoornis met een gevaarlijk karakter. Mensen die hier last van hebben zijn continu bezig met de gedachte dat de partner ontrouw is. Iemand beschuldigt de partner van vreemdgaan en hij of zij denkt hiervoor bewijs te hebben.

Wat is jaloezie volgens de psychologie?

Je wenst wat een ander heeft. Als dit gebeurt, ontstaat er een mengeling van allerlei emoties, zoals onzekerheid, verdriet en boosheid die we jaloezie noemen. Jaloezie bestaat niet alleen uit gevoel, maar ook gedrag. Dit gedrag is vaak wat de problemen met jaloezie veroorzaakt.

Wat is retroactieve jaloezie?

Het gaat om een fenomeen dat de naam 'retroactieve jaloezie' krijgt. Retroactieve jaloezie is wanneer je erg nieuwsgierig maar vooral ook jaloers bent op het verleden van je partner en diens vorige romances, ook al weet je dat er eigenlijk geen vuiltje aan de lucht is.

Is jaloezie onzekerheid?

Jaloezie is een emotie die velen van ons kennen en waar we allemaal mee te maken krijgen op een bepaald moment in ons leven. Het is een gevoel van afgunst en onzekerheid ten opzichte van anderen en hun bezittingen, relaties of successen.

Wat zegt jaloezie over jezelf?

Jaloezie voedt zich met jouw eigen onzekerheid of negatieve zelfbeeld. Als je niet positief denkt over jezelf of niet in jezelf vertrouwt, ervaar je dat anderen beter, mooier, slimmer, zekerder zijn dan jij. Dit kan dan het gevoel van angst, en daarmee jaloezie oproepen.

Is jaloezie een teken van liefde?

Jaloezie wordt vaak gezien als teken van zorg en liefde voor de partner en vaak is er een positieve correlatie tussen liefde en jaloezie. De jaloerse persoon voelt zich gecommitteerd aan de relatie, als hij immers onverschillig was dan was er geen reden tot jaloezie.

Wat schuilt er achter jaloezie?

Het is een mix van gevoelens, achter elk gevoel van jaloezie schuilt een emotie die veel belangrijker is dan de jaloezie zelf. Jaloezie heeft meer te maken met hoe iemand zichzelf ziet dan hoe die de ander ziet. Jaloezie kan de aanzet zijn om de eigen persoonlijkheid te veranderen.

Wat zijn de kenmerken van ziekelijke jaloezie?

We spreken van ziekelijke jaloezie als mensen voortdurend erg bang zijn dat hun partner vreemdgaat of er steevast van overtuigd zijn dat hun partner ontrouw is terwijl de partner in werkelijkheid trouw is. Mensen verliezen de greep op de werkelijkheid, niet een keertje maar steeds weer.

Wat zijn de symptomen van afgunst?

Samengevat: afgunst gaat over wat een ander meer dan jij heeft en wat je wel zou willen bezitten. Afgunst illustreert wat je mist, wat jou ontbreekt of ontbeert. En natuurlijk is dat jouw zelfperceptie en eigen beeld. Ken je afgunst omdat de ander meer heeft dan jij hebt?

Hoe kan ik jaloezie stoppen?

Hoe ga je met je eigen jaloezie om?
  1. Geef toe dat je jaloers bent. Veel mensen schamen zich voor hun jaloezie. ...
  2. Accepteer normale jaloezie. ...
  3. Stop controleergedrag. ...
  4. Maak van een liefdesrelatie geen vechtrelatie. ...
  5. Voorkom emotionele afhankelijkheid. ...
  6. Werk aan je zelfvertrouwen.